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[食谱宝典] 6道秘制家常面,营养美味1分钟学会

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发表于 2018-11-14 13:26:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
NO.1 酸汤挂面/ L4 Q, q! U0 {2 ^
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& S- ?( R7 k" w4 J3 l细挂面 1把/香菜 适量/盐 适量/蒜苗 适量/生抽 适量/香醋 适量/香油 适量
" _: U3 E) Z6 N" m: M1 Z/ U1、把蒜苗和香菜切碎
7 _* a( s, X0 k" e2、锅里水开后,挂面煮熟,在捞面条之前、先在碗里浇一勺热汤,冲香调味料,再捞面浇汤!
! C3 d7 y7 q7 d. C# O" V. [3、最后放一勺油泼辣子即可
; ^7 ^5 j8 \0 Z' f3 z# f% V/ H1 b( T" k+ k7 X/ [
NO.2 西红柿打卤面
/ j+ v! i2 [5 k  W' |  m' m& s! b IHAp8EyBeamBy87M.jpg ! e* R# Y6 r  [( m$ ~& X) P
西红柿 1个/鸡蛋 2个/胡萝卜 半根/卷心菜 1/4个/土豆 1个/鸡蛋面 1个/大葱 半根/蒜瓣 3瓣/木耳 4朵/盐 1勺/糖 适量/淀粉 2勺/清水 适量/生抽 1勺/
" S5 _7 w- A+ B7 s1.电火锅中加热油,将鸡蛋液倒入,炒成滑蛋,不宜炒的过老,盛出备用。
1 Z4 r  B! M9 m8 J" d2.电热锅加热,放入油,加入大葱、蒜末爆香,加入蔬菜炒制,加入泡发好的木耳,加入适量的水炖煮。
1 z: j. N5 G4 I3.蔬菜炖煮软烂之后加入焯好的鸡蛋块,淀粉加水,将水淀粉倒入锅中使蔬菜收一点汁。煮沸出锅。
! H; p$ a( |! p/ ?4.面下锅煮好,盛出碗中,放入煮好的卤料即可
: u$ o5 e& y0 T, M/ p( k8 {6 \1 B4 @
NO.3 油泼面
1 N& d1 O+ Q6 Q: e! o2 ]  G BOCszDOvrO9soXSE.jpg
9 r' s2 H; s4 ]) f. u% {" s面粉 400克/油菜 若干/葱 少许/姜 少许/蒜 半头/酱油 3勺/醋 2勺/盐 少许/干辣椒面 若干/. I  J% d+ a% Y# d  M2 w
1、用加了盐的温水和面后饧发20分钟,葱姜蒜切成末2 x/ i. C& d' X
2、坐锅烧水的同时调一下碗汁儿,比例是三勺酱油两勺醋,再加少许盐调味
0 w  c1 P2 t) j. J" L: o3、直接把剂子扯开和青菜可以一锅煮
& X5 U) ~2 M4 u* f+ D' g* c4、煮好后盛在调好碗汁儿的面碗里,将葱姜蒜末堆头,再加上干辣椒
8 @, ]- o  u( D" l: }5、坐锅烧热油,至冒烟,用勺子浇在码好东西的辣椒上,拌匀后即可8 V3 S4 j7 b8 c! E( g! F9 w2 b

& ]- Q3 O4 J1 Q+ ZNO.4 土豆焖面
4 ]. ]$ g$ [# K2 |  g& B( G zdJ5goNrB5c4vfAT.jpg
) e9 i. n# B* ~9 I" A- Y5 X4 J6 B+ W" j8 P土豆 半个/火腿 1根/面条 1把/青豆 20克/油 适量/盐 适量/生抽 适量/; n( v) h' _2 \) W& q, ?" q
1、土豆火腿切丁
( N5 t* g4 o! w5 u$ {0 q# V1 h2、先把面条在水里面煮5成熟捞出备用
& y4 K* M7 t# v3、热锅热油,放入土豆炒至表皮焦黄。
" q8 `  h, {( }) ~3 i" G4、下火腿和青豆翻炒均匀。' ?5 N! q& G+ Y3 b. d% T$ u
5、在锅中倒入小碗清水或者煮面的面汤均可,然后放入面条并加盐、生抽盖上锅盖焖至剩一点点水。9 U: v2 Y0 L! _% R  t# p
6、只剩下一点水时,用筷子搅拌面条,使其与调味和土豆混合均匀,要一直搅拌直到水全部蒸发,起锅即可。; r+ t2 F4 }, T0 J- r6 R$ R
+ X* y' P( C% }+ V% E( I
NO.5 挂面荷包蛋
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1 H, I$ u  b% a: o  o挂面 1把/葱花 适量/香菜 适量/绿叶蔬菜 1片/西红柿 半个/酱油 1勺/陈醋 1勺/盐 1勺/香油 适量/花椒粉 1勺/胡椒粉 1勺/芝麻酱 1勺/白糖 少量/鸡蛋 1个/8 Q7 v/ B+ V, |5 I( j- c/ p
1、锅里烧开水,煮挂面。7 j, F# p3 t& H2 f
2、煮面的时候用来配调料。碗里放葱花、香菜、酱油、陈醋、花椒粉、胡椒粉、盐、鸡精、糖。3 D, A: V' ^0 G* n
3、挂面和西红柿一起下锅,快熟的时候,把切好的绿叶蔬菜扔进锅里一起煮。
: v; T, Q8 A2 X4、面熟了之后连面带菜一起捞到调料碗里,加些面汤。加一小勺油泼蒜,加几滴香油和辣椒油。
5 o+ e1 w2 |1 I( g) I5 L0 }6、余下煮面的水继续烧开,磕一个鸡蛋进去,煮成荷包蛋,捞出来放在面上即可; q* A6 x' V8 J5 l" {  @7 X

4 T9 i  X7 Z7 F- z8 x" _NO.6 炸酱面6 c- u4 D  @' i- s" V
iKy2Z9y5ZKjt4uzK.jpg ) X! c  A# X: ?8 R! |3 O
瘦肉末 半小碗/香菇 3—5个/姜末 适量/蒜末 适量/葱花 适量/黄豆酱 适量/甜面酱 适量/糖 适量/4 b, z0 P3 W2 d; p
1、首先把姜和蒜切沫,香菇切丁备用,热锅凉油,放入姜末和蒜末爆香
( y4 d; O9 F% X2 I" F2、放入肉末翻炒,倒入料酒,翻炒一会,倒入切好的香菇丁,加入三勺黄豆酱,两勺甜面酱,* X) s& C4 [) p- V: j0 L3 W$ d
3、熬煮一会,加少许糖,可以尝一下味道决定要不要再加糖,最后加入葱花翻炒一会就可以关火了
& R- O' m# t  J* R' O0 L! B- o- W9 v6 h( E8 Q& h/ J9 [8 k
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