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配料:
% d+ n& O7 N4 W# v青萝卜 1个、淡干虾皮 50克、中筋面粉 适量、精盐 适量、花生油 600克、鸡精 2克、鸡蛋 1枚、花椒粉 5克、小香葱 1颗、姜片 3片2 c9 W8 Z! {: G# Q/ |
烹饪步骤:
* D2 u2 E3 |* s3 s, E9 B# e5 s/ a' U1.把萝卜洗净后用擦丝器擦成细丝,擦好的萝卜丝加入适量的盐腌制一会,腌制好的萝卜丝沥干水份。
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5 |+ k g- F( X9 |3 R2.用刀把萝卜丝剁碎,但是注意不要剁得太碎影响口感,在萝卜丝里打散1枚鸡蛋。
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3 f$ R; J! s9 L3.加入5克的花椒粉增加口感的香味,再加入2克的鸡精调味增鲜,这个时候加入淡干虾皮。
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4.把所有的食材搅拌均匀后,再加入提前切碎的葱姜末,把所有的食材搅拌均匀后。
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5.这个时候就可以加入面粉了(面粉要一点点的加入,避免加多了萝卜馅会发干,炸出来口感发粘不好吃)。
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3 G) o! Y V# W6 ?9 H- X) Z' r6.看见萝卜馅能用勺子挖成球状的状态就可以了。: c' R% b4 E; i. x: N
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7.炒锅烧热后倒入花生油,待花生油烧至六成热时,用勺子把萝卜馅挖成球状放入油锅里。8 g# F, l" T7 n m
$ F* t7 q1 I5 j& T9 ]. [! n8.用大火定型后,再用小火慢慢炸至,这期间要用筷子轻轻翻动一下,避免粘到一起。
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9.看见萝卜丸子慢慢上色后,改成小火继续翻炸。& }- d. Z) S4 |6 U3 t
! A* u9 G2 j# ~8 q7 L3 |& }10.直至把萝卜丸子炸至两面金黄色,即可捞出沥干油分。; a) A4 F! N, \/ E
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11.香酥可口又营养的香炸萝卜丸子就出锅啦,吃上一口超级满足,我家宝贝一人吃了一盘还说没吃够。
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( h& n+ w5 i" b# K烹饪小贴士:/ i$ r/ r( S0 p- d1 ~/ }
1、萝卜在中国民间素有"小人参"的美称。一到冬天,便成了家家户户饭桌上的常客,现代营养学研究表明,萝卜营养丰富,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8-10倍。
8 b# z2 k4 ]4 {& C' D' z7 ?2、萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素;白萝卜富含维生素C,而维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂肪沉积。 X* p! c1 G! R6 S( N
3、萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸,食入人体后可洁净血液和皮肤,同时还能降低胆固醇,有利于血管弹性的维持。 |
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