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[食谱宝典] 几道家常下饭菜,孩子吃了有味口

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发表于 2018-11-22 11:52:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
金针菇炒蛋
! r* J1 t# r4 `+ } iX61PuxwExx5XX2x.jpg + ?1 [  ?3 ?- M4 _: [9 I7 R
食材:金针菇、鸡蛋、料酒、盐% ?+ ?9 M" S" f/ j& k" I$ G
做法:* ?; W5 y- v. j; Z
1.金针菇去老根洗净,在沸水中加少量盐焯熟捞出9 _" W1 I* @3 ~1 Q' r
2.鸡蛋打散加料酒、盐搅匀
7 P- Z2 ]; `$ Q, L6 _) a% E9 H' J3.锅中放少量油,将鸡蛋炒熟划散( e  ?( I9 [6 Z0 v+ K
4.另起锅,放少量油,入蒜片葱花爆香
# J- E: M/ P2 d) v* k& B, k2 z5.倒入金针菇快速划炒片刻' E4 m% z, w$ q" s/ u& s! J
6.加入鸡蛋翻匀、加少量盐调味即可
: ^/ r2 l$ [2 ]1 {3 S, e) B5 x4 S
& U" X3 x6 C& c, Z
/ Q$ z/ g/ q$ [! u- A8 ^, j1 w4 O
清蒸鱼
0 v1 z, e% p0 d( m, [( _; x
gT5X7Es5eVNssNJt.jpg , O3 P- a: H2 C* y3 }
食材:鲜鱼1尾、葱2支、姜1小块、辣椒1条、香菜少许、蚝油、酱油1大匙、盐少许、糖1小匙、鸡粉1/2小匙、水150㏄、米酒少许
* ?! @* T) r5 a/ w; L* c' ~做法:
% ]/ ]  e: f/ C. R! |1 L! k6 g1.葱取1支切长段,另1支葱切丝;姜切半,一半切丝,另一半切片
0 _. f9 E' G4 h( J2.辣椒去籽切丝;鲜鱼洗净备用# E- d& w4 q, Q
3.取一盘,盘底铺上一半的葱段、姜片
' s( a3 i) ?  E6 J7 `9 N4.再放上鲜鱼,再将剩下的葱段、姜片铺在鱼身上,最后淋上料理米酒% A7 ?* Z. @9 o1 v
5.放入蒸笼中蒸约10分钟后,将鱼取出,挑除葱段、姜片; l, ]+ E2 c+ _9 N: P6 \
6.将所有调味料煮沸,淋在鱼上,再放上葱丝、姜丝及辣椒丝' Q; O7 f' [* @7 F; [7 n' `" m
7.热一锅,放入2大匙的油烧至沸腾后,淋在鱼上即可
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2 K; M2 W# b  q8 n# i- ]8 \8 f7 ]* r
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虎皮辣椒

# O0 k* y1 f/ P9 |1 E1 V! a6 V: Y gWcm6EJTCoOC3mCL.jpg 3 M2 q8 H$ |& r' G
食材:尖椒、葱、姜、蒜、蚝油、盐、味精、糖、老抽、香油
7 w4 b5 O; G: ?2 n( A- G( J% @! ]做法:4 u) P' S7 Y: F- |& K) d) _1 k/ e
1.将尖椒洗净,去蒂去籽
- v8 p+ l# D% g. N) b8 \2.锅内倒油烧至七成热,将尖椒放入热油中,迅速捞起控油
5 |, p* o  L! @. E+ w3 M4 ~; I3.留底油少许,爆香葱姜蒜,加入蚝油略炒
6 }# J7 Y0 P/ n2 ^4 C  s4.再加入炸好的尖椒煸炒,加适量盐、味精、糖、老抽' V: K& S& i) W: z: H( D( U
5.待原料入味后,加入少许香油即可出锅装盘
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