QQ登录

只需要一步,快速开始

APP扫码登录

只需要一步,快速开始

查看: 3415|回复: 0

[食谱宝典] 鸡蛋豆腐饼

[复制链接]

等级头衔

积分成就    金币 : 2861
   泡泡 : 1516
   精华 : 6
   在线时间 : 1328 小时
   最后登录 : 2026-5-15

丰功伟绩

优秀达人突出贡献荣誉管理论坛元老活跃会员

联系方式
发表于 2019-3-1 17:44:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
如何做好早餐和吃好早餐都会成为很多人比较头疼的事情。今天给大家推荐一道鸡蛋豆腐饼的做法,可以说这是鸡蛋和豆腐最好吃的做法,2分钟学会,香软补钙,比大鱼大肉好吃呢!% }/ j/ G; a+ P
Kiri2Z7y2iRekg26.jpg
$ p! M3 {/ V. S6 a1 @0 w8 i2 k4 E) q2 ]0 s6 ~9 Z
鸡蛋豆腐饼顾名思义其主要食材就是鸡蛋和豆腐,不用做我们都能感受到这道美食会非常的细嫩软滑了。鸡蛋中含有人体必须的各种氨基酸和营养元素,而且吸收效率极高,是非常棒的食材。而豆腐中的植物蛋白非常丰富,和鸡蛋搭配正好可以优势互补呢!春天了,多给孩子吃这早餐,补钙易消化,我家三天两头就吃,特香!鸡蛋豆腐饼做法非常简单,而且外酥里嫩,吃上一口,无比满足呢!下面就来跟我一起做吧!
. J: {: ], v6 q8 K' i$ }" t3 V Asm7Y22s6yoorM51.jpg , z" V+ i, Q6 y+ v/ d. w' e

- D, f: ]% P- B/ m制作配料:豆腐1块 鸡蛋2个 面粉半碗 小葱1把 生抽2勺 老抽1勺 盐1勺 蚝油2勺 五香粉适量
2 e! a7 I' ?$ i1 W! }" r! B& s Ww6sIspwziIksk52.jpg 2 T4 _  C1 U! O% J- T, H

( L  ?# `# N$ p& p# D: c& _- M; y) T制作方法:
0 R6 f1 @. u+ |% A. ]. S& T1、豆腐洗净,开水焯水一遍,去除豆腐的腥味与杂质,然后用勺子压碎成泥;
) k/ X& N1 a3 G& I& F X7mqJ0jrMR07tq1r.jpg
: c) i/ l! l7 q! M6 a' w1 }
: b; ?1 D; D2 V4 R. b6 f5 p2、加入2个鸡蛋、面粉、生抽、老抽、盐、蚝油、五香粉拌均匀;
4 d/ K! q# ~$ D0 \4 ?, X8 \; K% M3 ^5 } KS3ESAESeaEdEsa3.jpg 1 B6 T2 ?3 z) Y

9 ]# m* [9 C9 ?% c1 }3 [3 P7 z6 j3、拌均匀之后,加入适量葱花;再次拌均匀即可;
4 y  Z" g+ G) t iW4jRj7cwU24wpRJ.jpg
$ m( T- V+ K# l6 c; W+ e2 o( [9 W3 a) K. _$ Z% L, V9 _7 F
NQ23ATXpP2667zhH.jpg
- o+ {& R0 S) P" F8 b. a% J, V6 e: b; X- O0 O) t+ R4 b  y
4、平底锅刷一层植物油,舀入一勺面糊,摊平整理成圆形;文火煎至两面金黄色即可;
; k  ?# W6 ~2 Y# m, ]! L UkbB6khSg2KQBzsq.jpg 2 y1 n& t) h' d  f6 t' c) M8 k

$ M- m3 i/ l& |6 g0 \0 {" R5、超级香软好吃的鸡蛋饼就做好了,早餐吃快手美味又营养,春天多给孩子吃还能补钙;& H+ @7 g" R# }% z4 k/ D# W
t3bFktLzIX4k3Xfz.jpg ' k! z$ A+ H5 B
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|手机版|小黑屋|paopaomj.COM ( 渝ICP备18007172号|渝公网安备50010502503914号 )

GMT+8, 2026-6-6 20:17

Powered by paopaomj X3.5 © 2016-2025 sitemap

快速回复 返回顶部 返回列表