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9 X" I8 \; y, ?: R配料:2 J" \; ^/ |- B3 I# h& i
鸡翅 8个、鸡蛋 2个、淀粉 适量、面包糠 适量、姜蒜 适量、油盐、酱油、蚝油、料酒 适量- y$ v% u' V4 _5 C4 C! @" f4 R
烹饪步骤:
$ [- L9 B: v M8 o1.第一步:腌制鸡翅。将鸡翅滑花刀,加入适量姜蒜末,适量花生油、酱油、蚝油、盐、料酒拌匀腌制一小时左右。) _, o2 I0 f0 e6 o: T
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2.第二步:准备鸡蛋2个(搅拌)、适量淀粉、适量面包糠,分别装在不同的碗中。
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3.第三步:将腌制好的鸡翅裹上淀粉。
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8 L) @4 s2 l0 n' ]; [, N: K4 s% o
* x$ k& H* ?2 K, ]# ~4.第四步:裹完淀粉裹蛋液。 I3 j3 P# ?& r) d; {/ q: D
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7 \" z$ K7 ~/ h5 D: }5.第五步:裹完蛋液裹面包糠。
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" J+ R+ f, o# t6.第六步:倒入适量食用油,中小火预热至油热。
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) F& y) O4 |4 k7 [+ F7.第七步:放入鸡翅,煎至双面金黄。
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8.第八步:装盘。碟子垫上生菜叶,把炸好的鸡翅摆上,完成。8 `7 l5 }1 T9 Z) O2 x; t
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烹饪小贴士:
8 Q$ C& B$ m8 Q2 }1、火很重要,切记不要大火,否则鸡翅外面变金黄了里边还没熟,火候中小火就足够了。
1 g- L; j% Y- w' h6 v2、鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。 n5 p9 f4 U$ O$ J. d) w" o' k( C
3、鸡中翅相对翅尖和翅根来说,它的胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。 |
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