QQ登录

只需要一步,快速开始

APP扫码登录

只需要一步,快速开始

查看: 1812|回复: 0

[食谱宝典] 清蒸茄子

[复制链接]

等级头衔

积分成就    金币 : 2861
   泡泡 : 1516
   精华 : 6
   在线时间 : 1322 小时
   最后登录 : 2025-11-29

丰功伟绩

优秀达人突出贡献荣誉管理论坛元老活跃会员

联系方式
发表于 2019-9-8 10:31:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
[食材]: 圆茄子1个、大蒜半个,生姜1块,小米辣2根,香葱2根,生抽 2勺、香醋 2勺、白糖半勺、蚝油1勺、香油1勺、藤椒油1勺、水少许
' ^$ H4 L) L* l% K1 G# Z0 V N7q7tQnQXP1lLfXT.jpg ( T( U3 F6 E' w9 E+ D- I
. B* d" C; {+ R
[做法]:
) y( W2 f6 D' H5 r" w" w1. 先将茄子带皮洗净,对半切开,再把一半切成两小份,然后切成2mm左右的薄片。0 }5 f3 c: h, }2 X! d
lc0t0TCDAq2623XN.jpg
8 a) G  |( g! g2 X4 y) h7 g7 ]
; @4 x3 a5 m$ z: s4 V& Y1 ]* g% A) r/ K; F  P* X& x

  Y7 ~& i3 U; `, k6 B$ d Buyw4jBguWGowlHM.jpg ' @  A! b" T$ y$ H6 n

; S" }7 u" c, w+ g5 _2. 将切好的茄子片,一片压一片的码入盘子中,形成一个漂亮的花型。最好选择一个平底大圆盘,能蒸的多一些。
9 n/ L3 s) T3 H- r ej8LEO1rSXuOxLmr.jpg   L9 l$ ^& y% B  F& h# y
2 h' E$ K7 h+ [% j# _
3. 蒸锅中加适量清水,上汽后放入茄子,盖上盖子蒸10分钟左右。根据茄子片薄厚调整蒸的时间。蒸好的茄子会变软,外皮由紫色变褐色,也可以用筷子戳一下茄子,能扎进去说明已经蒸好了。
6 J0 z% ?- ~; f1 E0 n% f  q) @ f2C77kKqkKQV5QQx.jpg
+ n) M) `: _- W) y! _, P% M- @. B" t' p
4. 蒸茄子的时候准备酱汁,姜葱蒜切碎,小米辣切小段,生抽 2勺、香醋 2勺、白糖半勺、蚝油1勺、香油1勺、藤椒油1勺、水少许,混合调配酱汁。也可以根据自己口味增减配料。
4 C( z- Z8 {7 d5 j0 e% y3 c% \ ZSy07EyOsMoEcyix.jpg % }0 H, _  n8 v
. f9 g: R/ ~& S# t: p) [' \
5. 将酱汁淋在茄子上面即可上桌,软嫩多汁比大鱼大肉都受欢迎,做一大盘都不够吃。
$ O; z8 u: _. a+ T( s# x whh8u8KqtHCyGhVu.jpg - ~5 Q" p7 c$ k+ j0 ~8 h

/ E' e; M! N# c  _9 q【小贴士】
" S5 a1 ^& l% J3 ?. E1. 茄子皮不要刮掉,含有较多的花青素,具有抗氧化作用。$ ~  i/ Q2 @6 l- o
2. 生茄子中含有龙葵素(也叫茄碱),切记不要生吃,容易引起中毒。" r0 c. K: R) H
JeZH88zz1h1Qrxhh.jpg + [3 K. A% b- N7 \+ u! G, T. j
# ^, U4 D; ]' Z+ n4 |( \
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|手机版|小黑屋|paopaomj.COM ( 渝ICP备18007172号|渝公网安备50010502503914号 )

GMT+8, 2025-12-28 19:01

Powered by paopaomj X3.5 © 2016-2025 sitemap

快速回复 返回顶部 返回列表