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[食谱宝典] 清蒸茄子

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发表于 2019-9-8 10:31:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
[食材]: 圆茄子1个、大蒜半个,生姜1块,小米辣2根,香葱2根,生抽 2勺、香醋 2勺、白糖半勺、蚝油1勺、香油1勺、藤椒油1勺、水少许8 |- \  u) w, F5 I( H; Y) O! I/ |
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2 V1 ^8 D* M, T' A* n8 u* ?. p[做法]:
. W) \' W# R5 K! L8 y0 b1 o% [) |1. 先将茄子带皮洗净,对半切开,再把一半切成两小份,然后切成2mm左右的薄片。6 q& _% E' G/ k+ A% P
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! S0 e! `' ^- L1 y0 f1 l2 Y3 S2. 将切好的茄子片,一片压一片的码入盘子中,形成一个漂亮的花型。最好选择一个平底大圆盘,能蒸的多一些。1 o: \) _0 X9 d
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# D+ Z0 u# H) T3. 蒸锅中加适量清水,上汽后放入茄子,盖上盖子蒸10分钟左右。根据茄子片薄厚调整蒸的时间。蒸好的茄子会变软,外皮由紫色变褐色,也可以用筷子戳一下茄子,能扎进去说明已经蒸好了。
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6 M( r4 H0 a" w& G& ]/ G' o" _4. 蒸茄子的时候准备酱汁,姜葱蒜切碎,小米辣切小段,生抽 2勺、香醋 2勺、白糖半勺、蚝油1勺、香油1勺、藤椒油1勺、水少许,混合调配酱汁。也可以根据自己口味增减配料。
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5. 将酱汁淋在茄子上面即可上桌,软嫩多汁比大鱼大肉都受欢迎,做一大盘都不够吃。
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【小贴士】
% }9 p2 a9 A' q4 E1. 茄子皮不要刮掉,含有较多的花青素,具有抗氧化作用。
8 \, B. p8 m% {/ D  {. }2. 生茄子中含有龙葵素(也叫茄碱),切记不要生吃,容易引起中毒。
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