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    [食谱宝典] 鸡蛋豆腐饼

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    admin

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    发表于 2019-3-1 17:44:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
    ⏹ 阅读停止中
    如何做好早餐和吃好早餐都会成为很多人比较头疼的事情。今天给大家推荐一道鸡蛋豆腐饼的做法，可以说这是鸡蛋和豆腐最好吃的做法，2分钟学会，香软补钙，比大鱼大肉好吃呢！* Y* p6 V( N. C! M( l
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    鸡蛋豆腐饼顾名思义其主要食材就是鸡蛋和豆腐，不用做我们都能感受到这道美食会非常的细嫩软滑了。鸡蛋中含有人体必须的各种氨基酸和营养元素，而且吸收效率极高，是非常棒的食材。而豆腐中的植物蛋白非常丰富，和鸡蛋搭配正好可以优势互补呢！春天了，多给孩子吃这早餐，补钙易消化，我家三天两头就吃，特香！鸡蛋豆腐饼做法非常简单，而且外酥里嫩，吃上一口，无比满足呢！下面就来跟我一起做吧！3 j' g3 G7 z0 d* T" C& @' _0 X
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    " N: r& l, M! a1 x& v* u! M  F
    / [! y/ Q% v5 O3 H$ p) b制作配料：豆腐1块 鸡蛋2个 面粉半碗 小葱1把 生抽2勺 老抽1勺 盐1勺 蚝油2勺 五香粉适量' q" w: I- B8 g& K( P
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    # J. D9 U( W& n7 q7 W
    制作方法：* D6 J1 g" |- f6 N" H& W) Q4 [
    1、豆腐洗净，开水焯水一遍，去除豆腐的腥味与杂质，然后用勺子压碎成泥；! t1 j# R; C3 O# Z3 Y
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    9 D- Y" {: g8 d' q) L
    2、加入2个鸡蛋、面粉、生抽、老抽、盐、蚝油、五香粉拌均匀；
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    " K. I  J8 L1 t7 H# Z" m5 B+ X. g1 a* R' U7 d7 g
    3、拌均匀之后，加入适量葱花；再次拌均匀即可；
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    5 G1 Q9 m1 E; k! g3 \; A7 D! S2 l+ K9 p3 S& {& s
    4、平底锅刷一层植物油，舀入一勺面糊，摊平整理成圆形；文火煎至两面金黄色即可；
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    2 c) n/ i& a* M+ X
    9 D9 t, ~9 t( v1 y. ~5、超级香软好吃的鸡蛋饼就做好了，早餐吃快手美味又营养，春天多给孩子吃还能补钙；
    - O  f# x: Q1 t, K. V t3bFktLzIX4k3Xfz.jpg
    * J4 M1 S6 X3 l5 R1 _. [" O$ e
    鸡蛋, 豆腐, 非常

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