冬瓜薏米排骨汤

admin

材料：排骨750g，冬瓜300g ，芡实40g，薏米80g，
步骤：
& l# ?1 m- `: M 1.准备好食材洗干净（薏米和芡实泡一两小时）；
2.把排骨和薏米芡实一起放砂锅加入适量的水；
$ f+ M& u, g( Z) ?# b3 l3 E) _* J# X 3.大火煮开转小火煮；
# Y7 z! G4 u' Z! j: `9 u 4.冬瓜去皮洗干净滚刀切块备用（冬瓜皮可以不用去掉，我就喜欢吃就去了）
5.煮一个小时下冬瓜再煮多半个小时，加入适量的盐。
4 Y4 _$ k+ y" \" f: F- |
! c. v4 O  g* }' B+ w  ~0 Z小贴士：
此汤清淡宜人，具有清热解毒，利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。
) c  |7 ~) M4 Y3 u% {$ r
2 n1 r, u! d- Y0 D1 R/ t