冬瓜海带排骨汤

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材料：猪排骨750克，冬瓜750克，海带25克，姜、盐适量
步骤：
" {3 j8 ~, R7 Y8 \0 m  }+ D3 X 1.排骨用清水浸泡20分钟左右备用，海带提前泡发洗净切小块；
; Q- p3 j/ o0 C% F& D9 G 2.洗净的排骨焯水，撇去浮沫，捞出;
4 l* \+ D/ }$ P. V- P9 e2 w+ w& b 3.用温水冲洗掉排骨上的浮沫;
4.紫砂锅加水，烧开，放排骨，加姜片;
5.大火烧开，转小火，炖50分钟，加盐、冬瓜片和海带，再炖20分钟即可。
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( r' L: f0 F& b8 J3 W+ j1 P小贴士：
冬瓜有利尿消肿、减肥、清热解暑的功效；海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的作用。