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[饮食健康] 抗心血管病明目长寿：菊花美食方在古代神话传说中，菊花被赋予吉祥、如意的含义。菊花具有疏风、清热、明目、解毒的功效，能够治疗中老年人常见的动脉粥样硬化、高脂血症、高血压、冠心病，对于延年益寿有特殊意义。药用菊花又叫做真菊、甘菊、药菊。菊花叶辛、甘、苦，性微寒，归肺、 ... 发布：admin 2021-12-7 浏览(5175) 回复(0) 2021-12-7 11:59最后回复	admin 2021-12-7	05175	admin 2021-12-7 11:59
[饮食健康] 五类食物有损记忆力和专注力无论多大年纪，开始健康饮食永远不会太晚。随着年龄的增长，吃对食物可减少罹患失智症（老年痴呆症）的风险，并保持你的大脑每天都感到专注和敏锐。大脑消耗体内20%的血液和氧气，所以理解饮食和大脑健康之间的联系很重要，这样你才能以适当饮食更好地保 ... 发布：admin 2021-12-9 浏览(6883) 回复(0) 2021-12-9 10:52最后回复	admin 2021-12-9	06883	admin 2021-12-9 10:52
[饮食健康] 家里5样水果一定要常买！全是大病的“克星”！大家都知道，水果是我们生活中都不能缺少的食物，它能补充丰富的维生素，膳食纤维，增加免疫力，补充水分预防便秘，改善消化功能等等。虽然水果好处多，但也不能多吃，乱吃。不管什么食物都有个度。 01这些水果一定要多吃第一种：葡萄葡萄不仅富含钙、 ... 发布：admin 2022-2-27 浏览(5132) 回复(0) 2022-2-27 16:08最后回复	admin 2022-2-27	05132	admin 2022-2-27 16:08
[饮食健康] 每天吃一颗鸡蛋身体竟然会有4个变化鸡蛋“蛋白”以水溶性维生素居多，“蛋黄”里维生素与矿物质等营养素含量更为丰富，例如铁质、维生素B12、维生素B2、维生素D以及叶酸。蛋黄的卵磷脂含量高，吸收利用率也高。“卵磷脂”有助于修复细胞膜、协助脂肪的代谢、有益神经细胞活动、促进中枢神经和脑部 ... 发布：admin 2022-2-27 浏览(4826) 回复(0) 2022-2-27 16:13最后回复	admin 2022-2-27	04826	admin 2022-2-27 16:13
[饮食健康] 5种自然降低血糖的强效食物如果你是糖尿病患者或有高风险的人，那么减肥和开始服用医生开的糖尿病药物是帮助降低血糖的两种方法，但你也可以将几种食物加入饮食中，它们已被证明可以自然降低血糖。 1. 肉桂肉桂降低血糖的有效性在过去一直存在争议。研究人员发现，体重正常和肥 ... 发布：admin 2022-2-27 浏览(4909) 回复(0) 2022-2-27 16:20最后回复	admin 2022-2-27	04909	admin 2022-2-27 16:20
[饮食健康] 吃啥大脑更健康推荐七类食物多年来，关于健康饮食的研究主要集中在饮食、体重和慢性病之间的联系上。但是新兴营养精神病学领域研究食物如何对大脑产生影响。许多人从腰围来考虑饮食，但这也会影响我们的心理健康。人们吃的东西会影响大脑的运作，大脑和肠道保持连接的主要方式之一是通过迷 ... 发布：admin 2022-2-27 浏览(5409) 回复(0) 2022-2-27 16:33最后回复	admin 2022-2-27	05409	admin 2022-2-27 16:33
[饮食健康] 水果多吃真的健康吗？吃水果的7大误区水果含有维生素、矿物质及植化素，这些营养素对现代人关心的防癌、抗发炎、提升免疫力等都很有帮助。但是，多吃水果一定有益健康吗？ 1. 水果很营养，多吃不会有问题？现代农业科技把水果变得很甜，人们常会不自觉食用过多。甚至有人为了减肥，不吃饭， ... 发布：admin 2022-4-18 浏览(8252) 回复(0) 2022-4-18 16:30最后回复	admin 2022-4-18	08252	admin 2022-4-18 16:30
[饮食健康] 发芽或绿色土豆是否能吃？土豆除了好吃之外，更因为容易烹煮而大受欢迎。但储存不好，土豆很快就会发芽或发绿。专家表示，尽管扔掉它们是最简单的解决办法，但经常没有必要这么做，适当处理后还能吃。一、发绿的土豆植物中叶绿素对光合作用或植物利用光帮助养活自己的过程至关 ... 发布：admin 2022-4-18 浏览(7626) 回复(0) 2022-4-18 17:15最后回复	admin 2022-4-18	07626	admin 2022-4-18 17:15
[饮食健康] 吃奇异果不削皮，连皮一起吃营养更加倍奇异果产于国内，又称中国猕猴桃，是一种野生莓果，甜中带酸，它的棕褐色表皮带有绒毛。果肉营养丰富，热量低。果皮虽然看起来不可口，但确实可以食用，类似桃子的外皮。奇异果的钾含量超过香蕉，同时能减少人体的老化症状，帮助睡眠，然而，若要让奇异果的养生 ... 发布：admin 2022-4-18 浏览(9699) 回复(0) 2022-4-18 17:31最后回复	admin 2022-4-18	09699	admin 2022-4-18 17:31
[饮食健康] 油炸食物用对油才健康 8种高发烟点食用油推荐超市货架上的食用油种类繁多。它们基本上都适合炒菜，但可不都能用来油炸。如果用了错误的油来炸食物，那么不仅会让厨房油烟滚滚，还可能损害健康。一、什么油不适合炸食物简单来说，“发烟点”低的油都不适合用来油炸食物。因为这类油在较低温度下就能 ... 发布：admin 2022-4-20 浏览(29384) 回复(0) 2022-4-20 10:07最后回复	admin 2022-4-20	029384	admin 2022-4-20 10:07