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材料：排骨750g，冬瓜300g ，芡实40g，薏米80g，
i' P8 T7 B3 D$ p i# c步骤：
* K8 B6 a) N% l' C3 e# @ 1.准备好食材洗干净（薏米和芡实泡一两小时）；4 e# r, V: u) {: ?, O: E& ?: f
2.把排骨和薏米芡实一起放砂锅加入适量的水；) N0 e( `5 B2 ^' H- ]: B6 ^
3.大火煮开转小火煮；
9 X; a% \( ]/ l& ] 4.冬瓜去皮洗干净滚刀切块备用（冬瓜皮可以不用去掉，我就喜欢吃就去了）; v1 Y" R" j& m% i3 k' n( Q
5.煮一个小时下冬瓜再煮多半个小时，加入适量的盐。
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小贴士：% h/ t. G. g3 d, O4 y- D
此汤清淡宜人，具有清热解毒，利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。) M( }3 v' Q: _' I7 G
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发表于 2020-7-31 09:48:40