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材料：排骨750g，冬瓜300g ，芡实40g，薏米80g，& c- `' z" |- j
步骤：
+ p' c1 l6 |6 w2 Q) `( ^ 1.准备好食材洗干净（薏米和芡实泡一两小时）；- O( E9 g# ?1 s5 G: X
2.把排骨和薏米芡实一起放砂锅加入适量的水；7 b! K6 r, p# `7 U# r& S
3.大火煮开转小火煮；( F* {, T! }' g: U% v i
4.冬瓜去皮洗干净滚刀切块备用（冬瓜皮可以不用去掉，我就喜欢吃就去了）0 _) l4 f; g- n; i
5.煮一个小时下冬瓜再煮多半个小时，加入适量的盐。2 t# o+ L0 K. g' u# N: B
/ z* v- T2 ^8 u( L/ u小贴士：% V+ J+ U# u8 E3 F, {9 k" r
此汤清淡宜人，具有清热解毒，利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。
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发表于 2020-7-31 09:48:40