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    [食谱宝典] 瘦肉薏米山药汤

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    admin

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    发表于 2019-4-3 14:44:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
    ⏹ 阅读停止中
    材料：瘦肉、薏米、山药、芡实、莲子、陈皮  ~) v& v+ j8 h' F
    调料：盐、胡椒粉、白酒5 D$ v" E% J' E* i0 w( m$ g. i
    【做法】2 f  I7 r/ B# b' F: L) r
    1.先把瘦肉、薏米、山药、芡实、莲子、陈皮准备好，陈皮小半块就可以了，其他材料多一点，少一点都是可以的哦。
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    " H0 Z+ q6 C$ h! R: |7 R2.把切大块的瘦肉冷水下锅，放一点白酒去腥，煮开后，把瘦肉捞起来洗干净备用，然后把所有材料倒进大盆里清洗干净备用。
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    + i% }6 s& z, J3.取一个砂锅，把所有的材料都倒进砂锅里面，因为有的山药比较容易烂，所以山药也可以晚一点在下锅，如果买到不容易烂的山药可以直接下锅。
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    4.加进适量的清水，水要一次加够，中途就不要加水了，因为煮的时间比较长，所以可以加多一点清水。最后先大火烧开，然后转小火炖一个小时以上。3 U4 e  ]) I3 a$ N/ q
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    5.炖了一个多小时后，就可以打开盖子，放进盐跟胡椒粉调味，如果不喜欢胡椒粉也可以不放的，这个时候的汤已经变得非常浓了，香味四溢。  t1 D# M- l9 P1 g( `! T
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    6.做好的汤就可以直接装碗开吃了，趁热喝，味道非常不错哦，一个人能喝2-3碗。& i. s) F& B3 A- _) H; e2 D: \
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    瘦肉, 山药, 大家

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