凉拌茼蒿

admin

【食材】
    茼蒿1把、玉米面粉适量、白面粉适量、食盐适量、生抽1勺、辣椒油1勺、香油半勺、大蒜5瓣、香菜少许
【做法】
1、茼蒿清洗干净控干净水分，加入适量的面粉和玉米面粉搅拌均匀。

' _8 q1 |1 ?9 k2、多抓几遍让每根茼蒿都沾上。
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3、上蒸锅蒸8到10分钟左右。
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4、大蒜切碎之后放上香菜末、1勺生抽、1勺辣椒油、半勺香油拌匀。
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; l0 r9 g* d) k& v. D  N# `5、茼蒿蒸好之后，把刚才调好的碗汁均匀的撒在上面，根据自己的口味也可以撒一些芝麻。
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3 u4 i1 A9 b$ g! x4 I; S& c5 c% r【烹饪小贴士】
6 _$ q7 w& h! p/ c- }0 p1、碗汁的配料根据自己的口味调配。
9 w: _) |" B5 C+ f2、茼蒿含有丰富的胡萝卜素、维生素、以及多种的氨基酸，可以帮助养心、安神、润肺补肝，稳定情绪。