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[育儿经验] 怎样为宝宝选对“口粮”,对宝宝成长至关重要

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发表于 2020-6-24 11:11:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
       宝宝的“口粮”问题,一直都是妈妈们的头等大事!奶粉作为宝宝除母乳以外最重要的“口粮”,挑选起来自然是要更加谨慎……如果宝宝“口粮”没选对,不仅会影响生长发育,还可能会出现消化不好、便秘等问题。因此,选择一款合适宝宝的奶粉非常重要,你真的会挑吗?
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一、选对“口粮”,对宝宝成长至关重要
       宝宝出生后至满2周岁的这个阶段,是构成生命早期1000天的关键窗口期。生命早期的营养和喂养对宝宝的体格生长、智力发育、免疫功能、成年期慢性疾病等,具有深远而持续的重要影响。
       如果宝宝营养缺乏或喂养不当,不仅会导致宝宝消化不好、便秘等问题,还可能会导致宝宝贫血、生长发育迟缓等一系列问题。
       在这个正值宝宝成长发育的高峰期,奶粉是宝宝除母乳以外最重要的“口粮”。妈妈一定要给宝宝选对奶粉,才可以给他更充足的营养呵护,促进宝宝的体格、智力和免疫功能发展,为宝宝未来的健康成长奠定良好的基础!
二、这三方面,挑选奶粉时要重点考虑
1、奶粉是否来自黄金奶源地
       好奶粉源自好的奶源地,优质奶源地是第一道门槛。优越的牧场生态环境是高品质奶源的重要衡量标准之一,世界公认的“黄金奶源带”位于南北纬大约40-50°区间的温带草原。那里气候湿冷,降水充沛,非常适合牧草生长,为奶牛生长和产奶提供了最为重要的食物来源,得天独厚的自然环境使那里的奶牛产出来的奶的质量更高。另外,不是每个奶粉品牌都会拥有自己的牧场,但拥有自己牧场确实更方便管理,奶的质量会更有保障。
2、奶粉营养是否好吸收
       奶粉营养是否好吸收,会直接影响宝宝身体的营养状况。事实上,宝宝对于脂肪代谢和消化的能力尚未发育完全,但脂肪不仅提供了非蛋白能量的50%,而且它对宝宝大脑发育有着至关重要的作用。
       0-2岁是宝宝大脑发育的黄金时期,新生儿大脑重量约为成人的25%,满24月龄时可达到成人的75%[1]。而脂肪中的重要成分ω-3长链多不饱和脂肪酸(α-亚麻酸ALA、二十碳五烯酸EPA和二十二碳六烯酸DHA),是帮助宝宝大脑神经系统发育、视网膜发育的重要营养素。那么,如何才能使宝宝更好地吸收奶粉中的脂肪呢?
       建议选择脂肪分子更小的奶粉,肠道更好吸收。比如羊奶中的脂肪球要显著小于牛奶,小直径的脂肪球分布明显高于牛奶,脂肪球总表面积明显大于牛奶,羊奶中还含有很高比例的短链和中链脂肪酸、共轭亚油酸和长链多不饱和脂肪酸,而且ω-3长链多不饱和脂肪酸含量高于牛奶,使其更容易让宝宝吸收利用。
       另外,奶粉喂养过程中许多宝宝会出现大便干结、便秘等情况,建议妈妈在选择奶粉时,要看成分表中是否含有OPO结构脂肪乳。母乳之所以比配方奶更好消化吸收,有一个重要的原因就是,母乳中的脂肪结构大多以OPO结构存在,这种结构会让宝宝的肠道可以更好地消化吸收脂肪。
3、奶粉营养是否更全面
       宝宝快速生长需要相对较高的能量、低聚寡糖、β酪蛋白等优质蛋白质、钙、铁、锌、维生素A、维生素D、长链多不饱和脂肪酸、胆碱等,必须及时给宝宝提供各种丰富的营养素。所以,给宝宝挑选的奶粉一定要科学配方、均衡营养,可以多关注以下这些营养成分。
(1)免疫球蛋白—助力免疫力
       吃母乳的宝宝免疫力更好,跟它含有丰富的免疫球蛋白、免疫因子有重要关系。优先挑选奶粉中含有丰富免疫球蛋白、天然免疫因子的奶粉,更有助于宝宝增强抵抗力。
(2)高活性因子CPP—助力骨骼成长
       想要宝宝未来个子更高、颜值更高,就要多关注宝宝对于钙的吸收。若奶粉中含有高活性因子CPP,可以促进宝宝骨骼、牙齿对钙的吸收和利用。
(3)叶黄素—助力视力发育
       除了要关注大脑发育,宝宝的视力发育也很重要。植物抗氧化叶黄素有助于宝宝视力发育,保护宝宝视力。除此之外,还要关心奶粉的口味是否合适宝宝。如果选择羊奶粉,一定要特别关注它的除膻技术是否过关。
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三、小提示
       好了,相信看到这里的妈妈们已经懂得如何给宝宝挑选到合适的奶粉啦!再次跟大家强调一下,挑选奶粉时要着重考虑以上三个方面:
1、奶粉要选黄金奶源地的,奶质量更优!
2、选择脂肪为OPO结构的奶粉,不仅好吸收,而且可以有效减少钙皂产生,进而改善宝宝便秘,同时还能促进钙质吸收,增强宝宝骨骼强度。
3、奶粉营养要更全面、均衡,特别是要含有丰富免疫球蛋白、高活性因子CPP、叶黄素的奶粉,对宝宝的免疫力、钙吸收、视力发育更有好处。
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