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素 菜 篇
, d5 [/ n. j+ t 蔬菜尽可能做到现炒现吃，避免长时间保温和多次加热，以避免维生素损失和味道变差。- E& I. K) l A: j' Q" m4 O* w
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【青菜】不宜加冷水，冷水会使青菜变老不好吃，而加开水炒出来的青菜又鲜又嫩，炒的时间不宜过长。2 r: w: H- v5 V$ s
% X3 L5 o+ P6 J$ \$ ^ 【藕丝或藕片】一边炒一边加些清水，能防止藕变黑。
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r6 ^' A# F: B6 ` X 【茄子】切开后要立即下锅或者放入水中，不然茄子会被氧化成黑色。炒茄子时适量放些醋炒出来的茄子颜色不会发黑。- j# A. b4 n/ L
]3 j0 I/ u& j; Z8 x 【甜椒】要用急火快炒。炒时加少许精盐、醋，炒几下即可出锅。1 X4 O/ u9 J/ F/ z, B: M
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【豆芽】鲜嫩，炒时速度要快。若在炒时放一点醋，则能除豆芽的涩味，并且还能保持其爽脆鲜嫩。
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/ N9 q, Q f' D b1 R4 J" B 【鸡蛋】一个蛋加一汤匙温水搅匀，就不会炒老，而且炒出的蛋量多，松软可口；炒鸡蛋记得用筷子炒，炒的时候慢慢地将鸡蛋滑散，你会发现因为受热均匀鸡蛋变得更蓬松更大了。% @) }8 I: ?$ M+ G) l v
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【豆腐】下锅前，可先放在开水里浸润十分钟，这样可清除豆味和碱味。
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1 _( x5 [+ Z; q 【花生米】用冷锅冷油炒花生米，酥而不变色、不脱衣；
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6 W. F' r8 f% A4 ^ 【凉拌菜】夏季做各种凉拌菜时，加适量啤酒调拌，可增味添香。
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【蒸鱼或蒸肉】待蒸锅的水开了以后再上蒸笼，能使鱼或肉外部突然遇到高温蒸气而立即收缩，内部鲜汁不外流，熟后味道更鲜美。
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【虾仁】将虾仁放入碗内，加一点精盐，食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶莹，爽嫩可口。
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U# H. m9 ~# c# @- o 【带鱼】带鱼身上的腥味和油腻较大，用清水很难洗净，可把带鱼放在碱水中泡一下，再用清水洗，就会很容易洗净，而且无腥味。6 h3 u8 h4 I+ W& \* ]
' t' }- q0 F4 M- r( f& J: m- y 【牛肉片】炒牛肉片前，用啤酒将面粉调稀，淋在牛肉片上，拌匀腌30分钟，让啤酒中的酶使蛋白质分解，以增加牛肉的鲜嫩度。
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【腰花】切好后，加少许白醋，用水浸泡10分钟，腰花会发大，无血水，炒熟后清嫩爽口。
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【猪肝】炒猪肝前，用白醋和水浸泡一下，再用清水冲洗干净，炒熟的猪肝口感特好。
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煲 汤 篇 2 t* [. t3 b4 j0 N
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【鱼汤】要炖出一锅好鱼汤，要用冷水。冷水开锅后，撇净浮沫，能去除鱼腥味，同时鱼肉蛋白慢慢凝固，营养物质可以充分地“释放”到鱼汤中。喝浓汤要大火炖，喝清汤则用小火。鱼煎过后再煮才会变白汤，而且要双面煎。
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【骨头汤】熬骨头汤时，中途切勿加冷水，以免汤的温度突然下降导致蛋白质和脂肪迅速凝固，影响营养和味道，最好一次加满水或者中途加适量开水。
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. g' D: P7 a9 }( U 【肉汤】煮肉时，如果想使汤味鲜美，应该把肉放进冷水中慢慢煮；如果想使肉味鲜美，则应该把肉放在热水中煮。炖骨头汤时冷水下锅小火炖 6 小时变白，重复加水时万不可加冷水，只要一直保持加热水汤可以一直是乳白色（当然骨头没有营养了记得换掉）加一滴醋会瞬间变清汤。2 k) \% H4 N3 Q/ C
% [8 E1 P# F- L$ `) X5 k 调 味 篇
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! ~8 j- j4 L5 f7 }9 o) K 99％的菜都在临近出锅前才可以加盐，醋，过早的投入不仅影响口感，还会使菜变得难看；! L: S* @: F+ E
记得酸是甜的老婆，辣是甜的二奶，酸是辣的姐姐，咸是辣的闺蜜，甜是苦的哥们。他们是黄金搭档；
( A! R- w3 J; {9 |- {- f6 D 辣味不是只有辣椒，还有黑白胡椒，姜，蒜。同理甜味不只有糖，还有蜂蜜，果糖，各种饮料等。酸味不是只有醋，还有柠檬，山楂等；7 y L: G. P. t: e; \/ d: I0 r
可以去腥的东西有很多，味精，鸡精，白糖，料酒，柠檬皮都可以用来去腥。
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【酱油】灵活的运用酱油，分清酱油的种类，分别的作用，最简单的是生抽调味，老抽上色；8 U. ?% R2 p& C1 l1 {
) z5 X1 G# g Q0 W; @% h5 T2 o 【糖、盐】糖有时候是为了甜，有时候是为了更突出咸或者辣，同理盐有时候是为了咸，有时候是为了更突出甜；
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【醋】肉类遇到酸会变嫩，很多菜吃起来并没有酸味，可是却有一丝丝说不清的醋香，其实那是在出锅前加了一瓶盖起锅醋，起锅醋适用于绝大多数肉类炒菜。
. _+ Q- R# Q& b; Z 蒸 饭 篇
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- g! ^3 x. w, x: O! D _8 j 蒸米饭加点油会让米颗粒分明，加百合会让米饭变甜，加啤酒会让米饭变香，用高压锅蒸米饭更香，隔水蒸米饭更筋道，淘米水是最好的天然餐洗剂，糊锅了插几根葱有的时候可以挽救米饭。
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1 b# Z$ X# U2 q 增 值 篇
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1，鱼香味就是郫县豆瓣＋白糖＋葱姜蒜＋醋＋味淋（可以不加）；
1 }+ u% w+ _ G+ I D3 V 2，红烧就是老抽上色＋生抽调味＋糖；: b( [; a' c u) x8 T7 P
3，宫爆味就是生抽＋水淀粉（或豆瓣酱，也有凝固的作用）＋干辣椒＋糖＋醋＋葱白；' ? F0 Q& j% r6 j
4，勾芡就是淀粉＋各种液体预热凝固；
" L* d/ L5 T% Q/ [/ e' A" H' K 5，韩国味就是韩国大酱＋韩国辣酱；- l, m# ?% C- |4 b& t
6，照烧汁就是蜂蜜＋日本酱油；9 i6 X q- t3 O8 r/ C+ s
7，老干妈豆豉可以直接用做调料，比如回锅肉，蛋炒饭；
+ v2 e0 B& w7 P( g- A0 N 8，关东煮汤料，日本酱油，苹果，海带，水果萝卜，炖 4 个小时（有先后顺序）；
$ ?+ p6 n" x; `4 Q8 B0 \ 9，白灼就是蚝油＋糖＋盐＋葱蒜；
5 x* ]: E {1 d# R9 Q2 c 10，火锅蘸料 1:花生酱＋芝麻酱＋盐或者生抽＋巧克力＋水调成糊状菜肉蘸料。2：海鲜汁＋凉拌酱油＋蚝油＋醋＋糖＋香油＋香菜碎调成肉类蘸料；( d) A0 f; f: X; J' B% e; m
11，蛋黄酱就是原味沙拉＋鸡蛋黄搅拌均匀。
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发表于 2019-8-23 17:49:29