让孩子多吃这四种天然增高剂

admin

父母都希望自己家的孩子个子可以长得高高的，这对于孩子的形象和健康都有好处，平时父母要多注意给孩子吃一些有助于长高的食物，今天小编要说的就是，4物是天然“增高剂”，生活中父母多让孩子吃，或可以促进骨骼发育！
% G9 f" H% X2 @% m( e; q1.菜花
9 W# J% ~+ {' Y& H5 o菜花的营养物质比较全面，含有蛋白质、碳水化合物，食物纤维、维生素以及矿物质等，平时常吃对我们的身体发育有好处。而且菜花在我们的生活中也很常见，价格也不贵，菜花的钙含量可以和牛奶相媲美，父母让平时孩子多吃，或促进骨骼发育，可别不舍得。


: i3 E. X7 W0 [5 _; t2.橘子
橘子酸酸甜甜的，相信没有孩子不爱吃橘子。橘子富含维生素C，可以帮助钙的吸收。而像草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他水果，也富含维生素。平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。
( l0 Z1 A: m. ~: Z* o+ Z
, ~1 k0 a$ u" J+ z# l3 ~/ ~  Y
3.火龙果
火龙果是我们生活中比较常见的水果，营养丰富，是一种纤维含量高、热量很低的水果。火龙果中含有丰富的铁、维生素C等微量元素，可以使孩子吸收的营养更加全面。而且火龙果中所富含的这些微量元素是人体必需的，最重要的是可以促进骨骼的生长，提高骨密度。


+ V) w/ R2 P7 f2 J9 n' P9 a4.大豆
大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸较少外，其余均较丰富，特别是赖氨酸含量较高，这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，叫做优质蛋白质。孩子经常吃，促进骨骼发育，提高智力，对身体很有好处。孩子平时多吃这4种食物，促进骨骼发育，身体营养更均衡，或许长得更高哦！