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[育儿经验] 让孩子多吃这四种天然增高剂

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
父母都希望自己家的孩子个子可以长得高高的,这对于孩子的形象和健康都有好处,平时父母要多注意给孩子吃一些有助于长高的食物,今天小编要说的就是,4物是天然“增高剂”,生活中父母多让孩子吃,或可以促进骨骼发育!
1.菜花
菜花的营养物质比较全面,含有蛋白质、碳水化合物,食物纤维、维生素以及矿物质等,平时常吃对我们的身体发育有好处。而且菜花在我们的生活中也很常见,价格也不贵,菜花的钙含量可以和牛奶相媲美,父母让平时孩子多吃,或促进骨骼发育,可别不舍得。
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2.橘子
橘子酸酸甜甜的,相信没有孩子不爱吃橘子。橘子富含维生素C,可以帮助钙的吸收。而像草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他水果,也富含维生素。平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。
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3.火龙果
火龙果是我们生活中比较常见的水果,营养丰富,是一种纤维含量高、热量很低的水果。火龙果中含有丰富的铁、维生素C等微量元素,可以使孩子吸收的营养更加全面。而且火龙果中所富含的这些微量元素是人体必需的,最重要的是可以促进骨骼的生长,提高骨密度。
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4.大豆
大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸,大豆除甲硫氨酸较少外,其余均较丰富,特别是赖氨酸含量较高,这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质,叫做优质蛋白质。孩子经常吃,促进骨骼发育,提高智力,对身体很有好处。孩子平时多吃这4种食物,促进骨骼发育,身体营养更均衡,或许长得更高哦!
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