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早餐,其实很多人都不当回事,不吃或者随便吃都是经常发生的。小编以前也是这样,每天早上都不怎么吃早餐,或者偶尔随便的啃个面包啥的,直到遇到了“它”。土豆火腿胡萝卜饼,每天早上煎一个,健康营养省时间,颜色漂亮味道好,早餐吃它,一天都有好心情。但是这个不是要每天做的,你只需要在有时间的时候做好,放到冰箱里储存,等到早上的时候拿出来煎就可以,绝对不浪费你上午的时间。早餐别老去外面吃,这么做简单省事,味道极棒,一点也不比外面差。
+ r% d* t* d& ^. d% j3 H土豆火腿胡萝卜饼, i+ l! N: D( [/ _' x7 m
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7 m" p4 u4 o2 [配料:
7 ~9 I- c: @) H6 [" i* g* x2 M土豆 适量、胡萝卜 适量、小芹菜 适量、火腿肠 适量、鸡蛋 适量、食盐 适量- J- G ^! j2 V1 b3 ~& \
烹饪步骤:7 q( l! h9 ~. b D: o9 O- e
1.准备好食材
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2.将土豆放到锅里蒸熟(可以将土豆切成小块再蒸,会比较容易熟的)0 \; K, I* }6 y/ R0 ?3 S$ M, g' g
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3.小芹菜,胡萝卜和火腿肠都切成丁(在切胡萝卜的时候可以先将其刨成丝,然后再切会比较容易的)
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4.将蒸熟的土豆压成土豆泥2 D/ I) o2 y4 ?" |% v" ]
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# I- U8 G8 s" j5.将上述材料混合
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6.加少量的面粉和鸡蛋,食盐混合搅匀( Z) n7 S/ T1 | ?
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7.将上述材料放进冰箱里面,第二天早上备用。煎锅烧热,放油,然后开始煎,两面煎的金黄就可以了+ Y5 V/ A7 ^" U( d3 Z/ Q: V, c$ F4 p
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" Z4 e% D; X! r) T" x/ t, n烹饪小贴士:
) a* M7 `! s( y- A3 u, d2 s1、吃的时候,喜欢醋的话可以蘸着醋来吃,喜欢吃辣的也可以蘸着辣椒来吃,或者酱油也行,就看个人口味了。
1 s3 `( U0 S: d; O2、土豆火腿胡萝卜饼,淀粉多,有很强的的饱腹感,适合早餐吃,早餐是补存营养的,所以放心吃,绝对不长胖。' A; w! C& d3 _, d$ o/ f
3、火腿是家里剩下的,不喜欢吃火腿的可以换成香肠或者肉丁等,你喜欢的食物。不喜欢胡萝卜的也可以换掉,玉米、豌豆或者其他的你能想到的都可以,早餐就是做给自己和家人的,原则就是什么营养吃什么,什么好吃吃什么。 |
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