|
|
早餐,其实很多人都不当回事,不吃或者随便吃都是经常发生的。小编以前也是这样,每天早上都不怎么吃早餐,或者偶尔随便的啃个面包啥的,直到遇到了“它”。土豆火腿胡萝卜饼,每天早上煎一个,健康营养省时间,颜色漂亮味道好,早餐吃它,一天都有好心情。但是这个不是要每天做的,你只需要在有时间的时候做好,放到冰箱里储存,等到早上的时候拿出来煎就可以,绝对不浪费你上午的时间。早餐别老去外面吃,这么做简单省事,味道极棒,一点也不比外面差。: Z5 z! p% m/ }3 K7 r
土豆火腿胡萝卜饼
( { L1 _7 n; N+ u$ K" Z* x) k
$ z6 M' |5 Q1 x: \) `
+ J: q" J, g/ g$ }! |
/ @: E* Y! R I! S9 ]配料:
7 W& n- H* g* I土豆 适量、胡萝卜 适量、小芹菜 适量、火腿肠 适量、鸡蛋 适量、食盐 适量
4 t7 Q' S; k% t; u. r烹饪步骤:% }) A3 o; J! o( b2 R7 |9 Z4 ]
1.准备好食材7 o- R j7 G u
4 A# X/ m# F, L- ^! H5 N
- |0 Q* j/ l- }2.将土豆放到锅里蒸熟(可以将土豆切成小块再蒸,会比较容易熟的)+ K: ~) O k/ T
8 U- N3 j! w0 `" O% w& P: l. t( g a7 G C5 f3 f
3.小芹菜,胡萝卜和火腿肠都切成丁(在切胡萝卜的时候可以先将其刨成丝,然后再切会比较容易的)
v! m G2 Y t. y _6 w
. }) v1 l* y' H+ R4 H
& W3 t0 g8 R7 b0 h! ?4.将蒸熟的土豆压成土豆泥& B* C0 s5 a0 o+ G
/ W, r8 H7 n, G* J5 N1 G$ [
$ m6 m9 H5 q+ d
5.将上述材料混合) u* w* r S% j- c/ R+ a+ `5 I0 A
+ a4 U, b! Z% `& M$ q- e, L. i! u
6.加少量的面粉和鸡蛋,食盐混合搅匀8 S. g" W) V- M) A- ^
/ D' x! R" r9 `1 k
7 d, V. ]) m4 _5 {. ]
7.将上述材料放进冰箱里面,第二天早上备用。煎锅烧热,放油,然后开始煎,两面煎的金黄就可以了( Z& [! ]# O' Z: H
: k* T8 Z4 @" L% q. e ?/ c% ^2 U
8 L5 h4 I1 O/ b! c8 I! v5 t, q+ i3 l9 `
烹饪小贴士:' p/ R& c1 x7 T. Z) F, H" P% x, o
1、吃的时候,喜欢醋的话可以蘸着醋来吃,喜欢吃辣的也可以蘸着辣椒来吃,或者酱油也行,就看个人口味了。. t' t Y2 v- t" q2 u4 ^
2、土豆火腿胡萝卜饼,淀粉多,有很强的的饱腹感,适合早餐吃,早餐是补存营养的,所以放心吃,绝对不长胖。2 @5 A" B$ N3 O# J
3、火腿是家里剩下的,不喜欢吃火腿的可以换成香肠或者肉丁等,你喜欢的食物。不喜欢胡萝卜的也可以换掉,玉米、豌豆或者其他的你能想到的都可以,早餐就是做给自己和家人的,原则就是什么营养吃什么,什么好吃吃什么。 |
|