推荐5个适合6个月宝宝的辅食

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宝宝要添加辅食了，吃什么有营养？什么食材适合宝宝吃？宝妈们是不是头都要疼了。一般宝宝6个月后就要逐渐添加辅食了。当然，首次给宝宝添加的肯定是强化铁的米粉，但是宝妈们也别忘了给宝宝添加一些蔬菜泥。今天给大家推荐的是适合6个月宝宝吃的辅食。宝妈们记得收藏好，做给宝宝吃。
一、南瓜米糊（6个月以上宝宝）
作用：南瓜富含膳食纤维，能有效预防宝宝便秘，还能增强宝宝的免疫力。

做法：
: B" I: o; v: p- Z7 L; B2 v3 w1.南瓜去皮切小块，放入锅中蒸熟。
2.用研磨碗或料理机磨成泥。
3.用温水把米粉冲泡好。
4.将南瓜泥放入米粉中，搅拌均匀。
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% g- P2 C8 {- p: `" P# w! U# o二、西兰花泥（6个月以上宝宝）
' L' o1 [$ Q/ `' Z& I4 L! r; ]作用：西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，有“蔬菜皇冠”的美誉。能够为宝宝补充均衡的营养，提高宝宝的身体抵抗力。

2 P  ?& I5 [1 b2 \/ R做法：
+ H2 o8 H' F% h) n  X) I- @& z" O1.西兰花去除根茎部分，切成小朵。
2.用淡盐水浸泡10分钟去农药。
1 S, T6 m1 H5 N6 ?! B3.把西兰花放入沸水锅中焯一下，用锅蒸熟。
4.蒸熟后放入料理机中打成泥。
5.放入冲泡好的米粉中，搅拌均匀。
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三、卷心菜泥（6个月以上宝宝）
- \) ~! p( N6 R6 E, v& u3 L作用：卷心菜具有增强免疫功能、预防感冒、杀菌消炎、缓解疼痛、增进食欲和预防便秘等功效。
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3 L# L7 ~1 K  r7 v% n  h+ o做法：
8 z1 l& E7 H% c2 u% B/ x9 i8 X7 C1.卷心菜掰成小片，放入水中浸泡。
5 \, p# k& c5 ~3 q: C2.浸泡后在沸水锅中焯一下，放入锅中蒸熟。
" _% {6 T8 [* t0 l# x" Z3.蒸熟的卷心菜放入料理机中打成泥。
4.取适量放入冲泡好的米粉中，搅拌均匀。

) v$ c5 c  [' ?, n四、苹果红薯泥（6个月以上宝宝）
作用：红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高。

做法：
+ Z  M4 D* Q, G# X5 p' @1.红薯和苹果洗净去皮切小块。
1 a* ~. V( v9 {* M2.把红薯和苹果放入锅中蒸熟。
3.用勺子将食材压成泥或者用料理打成泥。
4.将红薯泥和苹果泥混合在一起搅拌均匀。
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" r- M6 K$ Q2 C  w4 X五、山药泥（6个月以上宝宝）
作用：山药性甘平，肉质细嫩，富含大量的淀粉酶、维生素C、维生素E等营养物质。有利于调理宝宝的脾胃，促进宝宝消化。

1 n" J! j7 E3 F1 x# q. ?" j做法：
1.山药洗净去皮切小块，放入锅中蒸熟。
2.用研磨碗或者料理机打成泥。
3.放入冲泡好的米粉中，搅拌均匀。
3 p. ]) U9 n" k. |$ `, E! v蔬菜是维生素、纤维素和矿物质的重要来源。蔬菜吃的过少的孩子不仅各种维生素和微量元素摄取的少，还易患营养缺乏症，使宝宝免疫力和健康水平下降，还会影响蛋白质的吸收。所以，宝妈们千万要多给宝宝吃些蔬菜哦~