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自从有了宝宝，爸爸妈妈就想把最好的都给他，总是担心他没有吸收到足够的营养和微量元素，所以往往会盲目的给宝宝一通大补，殊不知给宝宝补充他并不缺乏的微量元素，反而会成为宝宝身体的负担哦。
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所以微量元素的补充，要根据缺啥补啥、不缺不补的基本原则，按照科学的方法进行补充。下面就从宝宝经常需要补充的钙、铁、锌这三种微量元素，来和大家探讨下怎么给宝宝补充微量元素。
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& I* L* [: C" }& s" b' {一、钙
5 G/ E/ r% ]6 v+ Q8 q众所周知，钙是人体骨骼和牙齿在重要组成部分，而且在维持人体各项生理功能中起着重要的作用，而钙对0~1岁的宝宝更是格外重要，是宝宝正常生长发育的保证，而且会影响到宝宝未来的身高和体魄哦。
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1、宝宝缺钙的症状- F5 c: V# s1 s7 p
补钙的重要性大家都知道了，但是自家宝宝缺不缺钙，该不该补钙确是很多人都不知道的。其实宝宝是不是该补钙，可以通过观察宝宝得出结论，下面就给大家说说宝宝缺钙的表现。. T( N/ E- j( @: B
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- @; o/ [0 H. w+ ?" x* U6 x（1）烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒。2 x6 Q$ G8 s- C
（2）出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗。3 N; k" u6 G" |! o- M8 | E
（3）枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况。
! W. Z& N7 O6 E1 m" a3 l（4）比同龄孩子更晚出牙。
" X) E; E5 o8 p) n: M0 o9 d（5）囟门闭合迟，肌无力。. h6 Q0 q3 W) v: `, P
（6）神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后。# g" y8 l$ h) l8 O& x# t! C
（7）前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。
! X, l F9 n6 |（8）厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
2 {7 ~- C h$ w（9）出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。% }4 \' l/ g6 ^" e, a
（10）缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。
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如果你家宝宝有上述的这些状况，哪怕只有其中一种，那也要引起注意哦，这说明你家宝宝很可能是缺钙了，接下来最好去医院做个专业的检查，让医生做出专业的判断哦。
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2、怎么正确的补钙
6 f: I( k! O c如果宝宝出现了轻微缺钙的现象，就说明他的每日钙的摄取量不够，那么就需要针对性的为宝宝补钙，可以通过下面几种方法为宝宝补钙哦。" l$ j' [$ ]% h7 q
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（1）通过让宝宝摄取含钙高的辅食，比如牛奶、蛋黄、瘦肉等，通过食补的方式安全补钙。再加上富含维生素的蔬菜和水果，达到促进钙吸收的效果。
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（2）多晒太阳能让宝宝体内合成更多的维生素D，虽然不能直接补钙，但能促进钙的吸收，也能间接起到补钙的效果。但是宝宝晒太阳要注意，最好在上午6-10时及下午4-5时太阳比较温和时进行，而且时间不要超过半小时。
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（3）当然最简单直接的还是通过钙补剂补钙啦，0~1岁的宝宝咀嚼和消化能力都比较弱，在给他们选择钙补剂时，要选择好吸收的，而且不能刺激肠胃，不然宝宝容易出现便秘等症状。3 y( c4 b: U9 W8 y. N
童年时光液体乳钙
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（4）在给宝宝补钙的同时最好能同时补充维生素D，能促进钙的吸收，达到更好的补钙效果，毕竟光补不注重吸收，钙等于白补了，宝宝缺钙的症状还是得不到缓解哦。0 f9 F3 L, T4 P% |0 `
童年时光维生素D* H4 C& |! J/ H8 e
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# g$ E: E2 P4 l' o$ w. R6 B/ ]# w二、铁* U6 C8 v" |7 ^" g2 i
铁是构成血红蛋白和肌红蛋白的重要成分，宝宝如果缺铁，会导致红细胞内血红蛋白合成减少从而引起“缺铁性贫血”。不仅会让宝宝的免疫力和食欲下降，甚至会对宝宝的智力发育造成不可逆的影响。
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/ ]/ K4 O: m0 W, ?! k0 ]) E5 ?1、宝宝缺铁的症状2 X6 O/ j+ D' l) P2 V- {' o/ \
既然缺铁的后果这么严重，那么爸爸妈妈怎么在日常生活中通过自检来确定宝宝是否缺铁呢？我在这里总结了一些宝宝缺铁的症状，各位爸妈可以留意下哦。0 y$ _, n! n% D/ M; { [/ \+ c
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（1）宝宝常常没什么精神，脸色、指甲苍白，头发发黄、易脱且没有光泽；
1 T) w+ }0 k* w* [" l& z（2）宝宝不爱动，常常觉得疲惫，四肢软弱无力，很难集中注意力。 E6 D" |* a, ~5 `+ H
（3）不爱吃饭、挑食偏食、特别容易口渴；) V/ c- X, b3 D6 h& s) d$ \
（4）免疫力降低，尤其是到了换季的时候特别容易生病；
) t4 p1 H9 o# y9 b5 Z2 y0 C（5）情绪开始烦躁不安，脾气开始更极端化，总闹腾。" ^- O( K- E7 x7 w1 W
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5 R7 b2 d" [3 W( U; D. F如果你家宝宝出现了上述现象，那么就可能是缺铁了哦，那么就需要通过科学的方法为他补铁哦。
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虽然铁元素对宝宝身体发育非常有益，但也不是多多益善的，建议婴儿铁的日摄入量:6个月以下为0.3mg/日，6个月以上为10mg/日。在给宝宝补铁时，不仅方法要正确，量也要科学哦。- z( u7 B M8 E( x1 W. ?! I
（1）俗话说药补不如食补，因此通过让宝宝多吃含铁量高的辅食，是最科学简单的补铁方式。含铁量较高的食物有鸡肝、猪肝、瘦肉、木耳、菠菜等，当然也可以选择含铁量较高的婴儿米粉来为宝宝补铁。5 y$ O% q# R4 L' o2 Q
亨氏高铁米粉
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0 c* d7 L0 b4 W# F+ b0 X（2）如果宝宝在食物中不能摄取到足够的铁，那么就需要使用补铁剂了，由于一般补铁剂的含铁量都比较大，所以需要严格的控制用量哦。
6 ?" @/ ^ M \1 \: w婴儿补铁口服液
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3 m# f( Y/ [: K1 @& e$ v3 N9 V（3）除了给宝宝补铁，还需要给宝宝补充维生素C哦，维生素C能有效的促进铁的吸收，可以通过给宝宝多吃一些富含维生素C的水果，比如猕猴桃橙子等，来达到补充维生素C的目的。
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9 r5 R3 P/ m3 e三、锌
2 X6 Q- w) d% u& R+ {9 q- |7 [5 C' j锌是人体必需的微量元素，锌在人体生长发育、免疫、内分泌等生理过程中起着重要的作用。而锌对于0~1岁的宝宝来说就更为重要了，缺锌不仅会让宝宝挑食厌食，还会影响宝宝身体和智力的正常发育。
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' o9 |& B) x1 e1、宝宝缺锌的症状
& [8 H a- B$ r在给宝宝补锌前，我们需要判断宝宝是不是缺锌，同样的通过宝宝的一些症状，就可以判断自家宝宝是否缺锌哦，那么是那些症状呢？马上告诉你哦。/ ^! N% Z9 ^' y* p( u4 t* I
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0 P; k- H4 h* n# H6 k, V# \5 k（1）食欲不振，每日进食量突然减少，出现挑食、厌食、异食等症状。
/ c/ P% H! S) A" {" A- g（2）异食，宝宝出现吃奇怪东西的现象，比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物。
8 n3 c. p8 D! ?2 r0 E' U（3）发育缓慢，身高比同龄孩子矮3~6cm，体重轻2~3kg。( f; B: j( }9 i/ b/ [2 m
（4）免疫力差，经常感冒发烧，或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病。6 g- x9 ^8 Q6 M& p
（5）指甲、舌头异常，指甲出现白斑，手指长倒刺。或者舌头上有红白相间不规则图形，俗称地图舌。
6 n ~% r" [2 s) ~" u: m- R+ _（6）反应慢，注意力不集中。% N( w5 b( u) i; n2 c1 H
（7）视力下降，缺锌患者会出现明显的视力下降，患散光、近视等疾病，特别是夜晚，视力情况更为堪忧。. U8 |4 N) j, s( l# a# D
（8）皮肤自愈能力降低，伤口不容易愈合，还易出现皮肤病。
% [% |# f6 t' q（9）口腔溃疡增多，时常反反复复，无法根治。. x0 K- ]9 c0 ^' c$ A
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+ ^% [: ~0 ], S( n7 t如果你家宝宝出现了上述症状，那么就说明宝宝很可能缺锌了，如果出现了三个以上，那么说明宝宝可能患上了缺锌症，就需要去医院进行检查治疗哦。而只是缺锌的话就可以正确的补锌方法来为宝宝补锌哦。* j$ B9 P* ]8 v( `: q8 F" a
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5 W6 _* S5 _! p# x2、怎么正确的补锌* H7 d3 J9 _! D% a; M
和其他微量元素一样，锌虽然重要，但在给宝宝补锌时一定要科学哦，特别是要注意用量，切记过犹不及这个道理，建议锌的日摄入量:6个月以下为1.5mg/日，6个月以上为8mg/日，最好不要超过了哦。
* D3 c/ v- e' w! O（1）母乳就是是宝宝最好的补锌方法，如果有条件母乳的，最好坚持母乳，母乳不仅营养极高，而且宝宝对母乳里面的营养的吸收度也很高，特别是锌，宝宝对母乳里面锌的吸收率高达42%。
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（2）根据宝宝的月龄，合理的给宝宝添加富含锌的辅食也是很好的补锌方法，爸妈应该特别注意添加富含锌元素较多的辅食，帮助宝宝吸收锌元素，如：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、核桃仁粉等。3 e. k. F' y1 {; t% K3 X# L- X
亨氏海洋鱼泥
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（3）如果宝宝缺锌比较严重，通过食补无法达到补充效果，或者如果明确宝宝缺锌，饮食结构又不能及时调整，这时就可以选择补锌剂进行补充，但在使用过程中要严格控制用量哦。
$ d6 m" \1 ^4 M婴儿补锌口服液
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发表于 2018-9-26 09:33:54