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自从有了宝宝，爸爸妈妈就想把最好的都给他，总是担心他没有吸收到足够的营养和微量元素，所以往往会盲目的给宝宝一通大补，殊不知给宝宝补充他并不缺乏的微量元素，反而会成为宝宝身体的负担哦。
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所以微量元素的补充，要根据缺啥补啥、不缺不补的基本原则，按照科学的方法进行补充。下面就从宝宝经常需要补充的钙、铁、锌这三种微量元素，来和大家探讨下怎么给宝宝补充微量元素。8 n" ]3 s/ j3 y6 H) q& W0 I
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一、钙( m! m0 E+ i$ Z' Y3 x
众所周知，钙是人体骨骼和牙齿在重要组成部分，而且在维持人体各项生理功能中起着重要的作用，而钙对0~1岁的宝宝更是格外重要，是宝宝正常生长发育的保证，而且会影响到宝宝未来的身高和体魄哦。! O, L- F3 ~4 A! p
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2 C5 m7 T* \5 j4 O; A/ S1、宝宝缺钙的症状
e; q, ~, T4 J e补钙的重要性大家都知道了，但是自家宝宝缺不缺钙，该不该补钙确是很多人都不知道的。其实宝宝是不是该补钙，可以通过观察宝宝得出结论，下面就给大家说说宝宝缺钙的表现。
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$ b( I; o; Z7 O4 b$ Z3 X! y$ }: g（1）烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒。5 O* [- Y$ x, N( J r) |, A0 ?0 r
（2）出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗。, h2 z- G+ p& P/ {8 r3 W- ?+ Y
（3）枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况。
( r# B6 B* V& f) a* A( v) \( X9 ~7 k（4）比同龄孩子更晚出牙。0 u' k* S$ }& v0 H7 ~
（5）囟门闭合迟，肌无力。! L! H9 }2 d- H, q. ?3 ^3 n: d
（6）神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后。
~2 G/ R# S+ G" c& G3 N9 K) @（7）前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。# h% O, O$ w3 [/ [5 t; X' [3 E
（8）厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
; q0 b( c6 a3 t9 B0 S- q" w（9）出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。 K, S- a$ @9 u# x( b
（10）缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。
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如果你家宝宝有上述的这些状况，哪怕只有其中一种，那也要引起注意哦，这说明你家宝宝很可能是缺钙了，接下来最好去医院做个专业的检查，让医生做出专业的判断哦。
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( [2 ?6 E- v3 U2 T: f" T2、怎么正确的补钙
1 V7 z# g# ]8 ~/ A如果宝宝出现了轻微缺钙的现象，就说明他的每日钙的摄取量不够，那么就需要针对性的为宝宝补钙，可以通过下面几种方法为宝宝补钙哦。1 V0 [( f: C! {! o: y
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8 m# ~- _5 |) W) S: H（1）通过让宝宝摄取含钙高的辅食，比如牛奶、蛋黄、瘦肉等，通过食补的方式安全补钙。再加上富含维生素的蔬菜和水果，达到促进钙吸收的效果。5 \& G, k2 d1 c# F2 a' G4 a' ~
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; ~) \0 Q" B7 {0 C: [* Y8 L（2）多晒太阳能让宝宝体内合成更多的维生素D，虽然不能直接补钙，但能促进钙的吸收，也能间接起到补钙的效果。但是宝宝晒太阳要注意，最好在上午6-10时及下午4-5时太阳比较温和时进行，而且时间不要超过半小时。
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（3）当然最简单直接的还是通过钙补剂补钙啦，0~1岁的宝宝咀嚼和消化能力都比较弱，在给他们选择钙补剂时，要选择好吸收的，而且不能刺激肠胃，不然宝宝容易出现便秘等症状。$ u3 D4 s ^9 T. ^
童年时光液体乳钙" V. ]1 L4 p4 {3 ^- z! Z
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( r9 W) v2 z; d（4）在给宝宝补钙的同时最好能同时补充维生素D，能促进钙的吸收，达到更好的补钙效果，毕竟光补不注重吸收，钙等于白补了，宝宝缺钙的症状还是得不到缓解哦。: A/ B. S, p; {& O
童年时光维生素D
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& r; C0 G4 \& ?; R r& b二、铁
4 h0 B( b4 S; w' C6 K: T铁是构成血红蛋白和肌红蛋白的重要成分，宝宝如果缺铁，会导致红细胞内血红蛋白合成减少从而引起“缺铁性贫血”。不仅会让宝宝的免疫力和食欲下降，甚至会对宝宝的智力发育造成不可逆的影响。: c. ]% ~; I; G$ d' H; u# [
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* x# ^& k0 u0 D% W8 ^1、宝宝缺铁的症状
1 n7 G7 o E$ D3 F* j1 w既然缺铁的后果这么严重，那么爸爸妈妈怎么在日常生活中通过自检来确定宝宝是否缺铁呢？我在这里总结了一些宝宝缺铁的症状，各位爸妈可以留意下哦。6 q7 Q7 K! R4 Q4 n
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（1）宝宝常常没什么精神，脸色、指甲苍白，头发发黄、易脱且没有光泽；
4 G6 W9 }2 }9 [4 W. r; W（2）宝宝不爱动，常常觉得疲惫，四肢软弱无力，很难集中注意力。' z' Z9 S( F' |
（3）不爱吃饭、挑食偏食、特别容易口渴；
% Y8 _2 Q" V% q4 y) D! y（4）免疫力降低，尤其是到了换季的时候特别容易生病；
" |( M$ g! ~# `（5）情绪开始烦躁不安，脾气开始更极端化，总闹腾。4 f$ r3 F. H2 ]2 K9 D5 j' B; ]
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4 m& K( i' }( H' ?) Q7 z# |7 m如果你家宝宝出现了上述现象，那么就可能是缺铁了哦，那么就需要通过科学的方法为他补铁哦。/ r0 g8 y" }8 b$ W: i9 `
2、怎么正确的补铁+ O1 x* f C; q
虽然铁元素对宝宝身体发育非常有益，但也不是多多益善的，建议婴儿铁的日摄入量:6个月以下为0.3mg/日，6个月以上为10mg/日。在给宝宝补铁时，不仅方法要正确，量也要科学哦。0 K2 b+ g2 b- Y" L( s y5 I) B
（1）俗话说药补不如食补，因此通过让宝宝多吃含铁量高的辅食，是最科学简单的补铁方式。含铁量较高的食物有鸡肝、猪肝、瘦肉、木耳、菠菜等，当然也可以选择含铁量较高的婴儿米粉来为宝宝补铁。4 C/ E! t2 f- h% P8 j- Y V
亨氏高铁米粉
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（2）如果宝宝在食物中不能摄取到足够的铁，那么就需要使用补铁剂了，由于一般补铁剂的含铁量都比较大，所以需要严格的控制用量哦。# e7 {( u7 `9 U B6 e
婴儿补铁口服液& o7 D! }* k% i: ^$ ]
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（3）除了给宝宝补铁，还需要给宝宝补充维生素C哦，维生素C能有效的促进铁的吸收，可以通过给宝宝多吃一些富含维生素C的水果，比如猕猴桃橙子等，来达到补充维生素C的目的。
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三、锌0 E$ t, ?. `/ g3 E/ e
锌是人体必需的微量元素，锌在人体生长发育、免疫、内分泌等生理过程中起着重要的作用。而锌对于0~1岁的宝宝来说就更为重要了，缺锌不仅会让宝宝挑食厌食，还会影响宝宝身体和智力的正常发育。
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# p9 ~+ F3 r2 X: {4 G) z1、宝宝缺锌的症状
5 y9 v" U2 I- W- c在给宝宝补锌前，我们需要判断宝宝是不是缺锌，同样的通过宝宝的一些症状，就可以判断自家宝宝是否缺锌哦，那么是那些症状呢？马上告诉你哦。
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# H* ^$ v5 w+ o% o- N（1）食欲不振，每日进食量突然减少，出现挑食、厌食、异食等症状。+ ~8 t r( z1 {
（2）异食，宝宝出现吃奇怪东西的现象，比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物。2 b% v, f7 D% T8 ~# X4 F# G
（3）发育缓慢，身高比同龄孩子矮3~6cm，体重轻2~3kg。0 Z( e, O' S, {/ X4 N! q0 \
（4）免疫力差，经常感冒发烧，或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病。
7 x4 F7 }6 _: {# q. ^" [7 Y（5）指甲、舌头异常，指甲出现白斑，手指长倒刺。或者舌头上有红白相间不规则图形，俗称地图舌。 M6 P# k7 h6 _$ {# r& {5 g0 } \
（6）反应慢，注意力不集中。; h! V$ h. Q0 y1 g% M' H# A0 t
（7）视力下降，缺锌患者会出现明显的视力下降，患散光、近视等疾病，特别是夜晚，视力情况更为堪忧。
1 F) g! _8 }) Y, _+ [（8）皮肤自愈能力降低，伤口不容易愈合，还易出现皮肤病。
|8 q* M1 k! s" \% n9 T0 e% |（9）口腔溃疡增多，时常反反复复，无法根治。
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! G3 C! g7 A" A1 g如果你家宝宝出现了上述症状，那么就说明宝宝很可能缺锌了，如果出现了三个以上，那么说明宝宝可能患上了缺锌症，就需要去医院进行检查治疗哦。而只是缺锌的话就可以正确的补锌方法来为宝宝补锌哦。
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2、怎么正确的补锌
6 s* u F& G! P! t7 ?和其他微量元素一样，锌虽然重要，但在给宝宝补锌时一定要科学哦，特别是要注意用量，切记过犹不及这个道理，建议锌的日摄入量:6个月以下为1.5mg/日，6个月以上为8mg/日，最好不要超过了哦。5 G1 S2 I8 p( w' A
（1）母乳就是是宝宝最好的补锌方法，如果有条件母乳的，最好坚持母乳，母乳不仅营养极高，而且宝宝对母乳里面的营养的吸收度也很高，特别是锌，宝宝对母乳里面锌的吸收率高达42%。
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（2）根据宝宝的月龄，合理的给宝宝添加富含锌的辅食也是很好的补锌方法，爸妈应该特别注意添加富含锌元素较多的辅食，帮助宝宝吸收锌元素，如：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、核桃仁粉等。
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（3）如果宝宝缺锌比较严重，通过食补无法达到补充效果，或者如果明确宝宝缺锌，饮食结构又不能及时调整，这时就可以选择补锌剂进行补充，但在使用过程中要严格控制用量哦。
& Y5 F, |9 ]$ r婴儿补锌口服液9 I# Y5 f1 \: l% @% \# k
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发表于 2018-9-26 09:33:54