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自从有了宝宝，爸爸妈妈就想把最好的都给他，总是担心他没有吸收到足够的营养和微量元素，所以往往会盲目的给宝宝一通大补，殊不知给宝宝补充他并不缺乏的微量元素，反而会成为宝宝身体的负担哦。
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所以微量元素的补充，要根据缺啥补啥、不缺不补的基本原则，按照科学的方法进行补充。下面就从宝宝经常需要补充的钙、铁、锌这三种微量元素，来和大家探讨下怎么给宝宝补充微量元素。
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3 \/ f+ [& K1 ^1 E% n一、钙7 o3 ~$ q' X B' _
众所周知，钙是人体骨骼和牙齿在重要组成部分，而且在维持人体各项生理功能中起着重要的作用，而钙对0~1岁的宝宝更是格外重要，是宝宝正常生长发育的保证，而且会影响到宝宝未来的身高和体魄哦。# L' x4 `+ ~9 E" A
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1、宝宝缺钙的症状
( u5 z/ |8 y/ B2 o; k( k补钙的重要性大家都知道了，但是自家宝宝缺不缺钙，该不该补钙确是很多人都不知道的。其实宝宝是不是该补钙，可以通过观察宝宝得出结论，下面就给大家说说宝宝缺钙的表现。
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（1）烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒。8 g. h! g4 t r5 g
（2）出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗。
x, T6 \9 o. `2 x+ k（3）枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况。 A2 Z3 }% I5 o$ p
（4）比同龄孩子更晚出牙。
, ?. ^- [5 T" k: V+ |* T6 i（5）囟门闭合迟，肌无力。9 q1 G5 S" A8 q7 v
（6）神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后。4 A3 c$ s0 u! l, N, T5 R
（7）前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。5 A0 f* J& \6 d' d3 \1 f Z3 k3 B
（8）厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
" _$ t& c# k/ h3 Q, ~6 R（9）出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。
* O" O& k' m1 J/ _8 z d9 n（10）缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。
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如果你家宝宝有上述的这些状况，哪怕只有其中一种，那也要引起注意哦，这说明你家宝宝很可能是缺钙了，接下来最好去医院做个专业的检查，让医生做出专业的判断哦。( s% ]+ o" C2 }2 q
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2、怎么正确的补钙
/ S+ N7 S8 F8 @: l# G) Z V如果宝宝出现了轻微缺钙的现象，就说明他的每日钙的摄取量不够，那么就需要针对性的为宝宝补钙，可以通过下面几种方法为宝宝补钙哦。
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3 q$ i$ _5 o3 y（1）通过让宝宝摄取含钙高的辅食，比如牛奶、蛋黄、瘦肉等，通过食补的方式安全补钙。再加上富含维生素的蔬菜和水果，达到促进钙吸收的效果。
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（2）多晒太阳能让宝宝体内合成更多的维生素D，虽然不能直接补钙，但能促进钙的吸收，也能间接起到补钙的效果。但是宝宝晒太阳要注意，最好在上午6-10时及下午4-5时太阳比较温和时进行，而且时间不要超过半小时。
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（3）当然最简单直接的还是通过钙补剂补钙啦，0~1岁的宝宝咀嚼和消化能力都比较弱，在给他们选择钙补剂时，要选择好吸收的，而且不能刺激肠胃，不然宝宝容易出现便秘等症状。
- S2 G. p+ p' Y- P2 A9 |, k4 L童年时光液体乳钙
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' m J9 c4 m5 r. v4 ?0 Q（4）在给宝宝补钙的同时最好能同时补充维生素D，能促进钙的吸收，达到更好的补钙效果，毕竟光补不注重吸收，钙等于白补了，宝宝缺钙的症状还是得不到缓解哦。
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; b+ D6 L- B; t% z& ~( f二、铁
; P# {; ?, B, C* Q% E铁是构成血红蛋白和肌红蛋白的重要成分，宝宝如果缺铁，会导致红细胞内血红蛋白合成减少从而引起“缺铁性贫血”。不仅会让宝宝的免疫力和食欲下降，甚至会对宝宝的智力发育造成不可逆的影响。
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1、宝宝缺铁的症状0 C- i- h3 c- w# x0 S5 W
既然缺铁的后果这么严重，那么爸爸妈妈怎么在日常生活中通过自检来确定宝宝是否缺铁呢？我在这里总结了一些宝宝缺铁的症状，各位爸妈可以留意下哦。5 E5 m: m) F/ W. E* C0 X
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（1）宝宝常常没什么精神，脸色、指甲苍白，头发发黄、易脱且没有光泽；
$ J2 r/ R3 `' y6 ]+ |1 c: w+ n（2）宝宝不爱动，常常觉得疲惫，四肢软弱无力，很难集中注意力。# V. `3 l( C( U- {; K( Z/ i
（3）不爱吃饭、挑食偏食、特别容易口渴；
' b! `6 t1 O% I6 ^" c（4）免疫力降低，尤其是到了换季的时候特别容易生病；* d5 h, O6 z+ @# p! O2 K
（5）情绪开始烦躁不安，脾气开始更极端化，总闹腾。
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如果你家宝宝出现了上述现象，那么就可能是缺铁了哦，那么就需要通过科学的方法为他补铁哦。
- a1 {/ F! c4 p( j# E$ D! |- u+ b2、怎么正确的补铁
7 A" \1 U/ a6 C& B( t5 B虽然铁元素对宝宝身体发育非常有益，但也不是多多益善的，建议婴儿铁的日摄入量:6个月以下为0.3mg/日，6个月以上为10mg/日。在给宝宝补铁时，不仅方法要正确，量也要科学哦。
% u; o! o; i; x( a（1）俗话说药补不如食补，因此通过让宝宝多吃含铁量高的辅食，是最科学简单的补铁方式。含铁量较高的食物有鸡肝、猪肝、瘦肉、木耳、菠菜等，当然也可以选择含铁量较高的婴儿米粉来为宝宝补铁。
% ?) P6 t) M8 J亨氏高铁米粉
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（2）如果宝宝在食物中不能摄取到足够的铁，那么就需要使用补铁剂了，由于一般补铁剂的含铁量都比较大，所以需要严格的控制用量哦。
/ ~ ?, {9 T' ?婴儿补铁口服液1 ~8 ?& }, @9 c/ ^+ V
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（3）除了给宝宝补铁，还需要给宝宝补充维生素C哦，维生素C能有效的促进铁的吸收，可以通过给宝宝多吃一些富含维生素C的水果，比如猕猴桃橙子等，来达到补充维生素C的目的。
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三、锌5 M$ ]7 {. u) ]( \! l9 L7 b& p
锌是人体必需的微量元素，锌在人体生长发育、免疫、内分泌等生理过程中起着重要的作用。而锌对于0~1岁的宝宝来说就更为重要了，缺锌不仅会让宝宝挑食厌食，还会影响宝宝身体和智力的正常发育。
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1、宝宝缺锌的症状
* z. D7 O) ]2 y+ r: U$ h" c) ?在给宝宝补锌前，我们需要判断宝宝是不是缺锌，同样的通过宝宝的一些症状，就可以判断自家宝宝是否缺锌哦，那么是那些症状呢？马上告诉你哦。& l+ z4 [9 ]( j2 M. `: S6 E
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（1）食欲不振，每日进食量突然减少，出现挑食、厌食、异食等症状。( p. a- ]1 u4 l3 m; ?1 x' X
（2）异食，宝宝出现吃奇怪东西的现象，比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物。/ A; W W* U! d7 q' j# \' ^, Q
（3）发育缓慢，身高比同龄孩子矮3~6cm，体重轻2~3kg。
. i% X9 Y0 q7 L! `9 B9 {（4）免疫力差，经常感冒发烧，或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病。
H4 i! j l$ b! {（5）指甲、舌头异常，指甲出现白斑，手指长倒刺。或者舌头上有红白相间不规则图形，俗称地图舌。+ |, a" {8 U" _
（6）反应慢，注意力不集中。
. Y: ?4 M) e3 M; Z9 J. m（7）视力下降，缺锌患者会出现明显的视力下降，患散光、近视等疾病，特别是夜晚，视力情况更为堪忧。
+ T. C% G: p8 N% b/ T# A- [（8）皮肤自愈能力降低，伤口不容易愈合，还易出现皮肤病。: i6 {% ]2 n7 R* Z- z
（9）口腔溃疡增多，时常反反复复，无法根治。, @2 u! T7 I H% u& i
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如果你家宝宝出现了上述症状，那么就说明宝宝很可能缺锌了，如果出现了三个以上，那么说明宝宝可能患上了缺锌症，就需要去医院进行检查治疗哦。而只是缺锌的话就可以正确的补锌方法来为宝宝补锌哦。
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2、怎么正确的补锌
. }- M$ `) l% Q n! b) u和其他微量元素一样，锌虽然重要，但在给宝宝补锌时一定要科学哦，特别是要注意用量，切记过犹不及这个道理，建议锌的日摄入量:6个月以下为1.5mg/日，6个月以上为8mg/日，最好不要超过了哦。
1 B7 ]# S; j; a" a; x; K（1）母乳就是是宝宝最好的补锌方法，如果有条件母乳的，最好坚持母乳，母乳不仅营养极高，而且宝宝对母乳里面的营养的吸收度也很高，特别是锌，宝宝对母乳里面锌的吸收率高达42%。
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（2）根据宝宝的月龄，合理的给宝宝添加富含锌的辅食也是很好的补锌方法，爸妈应该特别注意添加富含锌元素较多的辅食，帮助宝宝吸收锌元素，如：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、核桃仁粉等。
# z5 u! d6 F" W4 S% v" m亨氏海洋鱼泥
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4 Q( ~: s. A/ c W2 m/ \（3）如果宝宝缺锌比较严重，通过食补无法达到补充效果，或者如果明确宝宝缺锌，饮食结构又不能及时调整，这时就可以选择补锌剂进行补充，但在使用过程中要严格控制用量哦。
6 I b# K4 i7 h: S$ o$ I婴儿补锌口服液6 [5 h) T7 F7 W$ x8 X( I/ e
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发表于 2018-9-26 09:33:54