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自从有了宝宝，爸爸妈妈就想把最好的都给他，总是担心他没有吸收到足够的营养和微量元素，所以往往会盲目的给宝宝一通大补，殊不知给宝宝补充他并不缺乏的微量元素，反而会成为宝宝身体的负担哦。
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所以微量元素的补充，要根据缺啥补啥、不缺不补的基本原则，按照科学的方法进行补充。下面就从宝宝经常需要补充的钙、铁、锌这三种微量元素，来和大家探讨下怎么给宝宝补充微量元素。
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; w9 a$ q: Z- z! u y6 P3 W0 a: Z一、钙
0 F8 u. P" v S2 A; Q; o6 S众所周知，钙是人体骨骼和牙齿在重要组成部分，而且在维持人体各项生理功能中起着重要的作用，而钙对0~1岁的宝宝更是格外重要，是宝宝正常生长发育的保证，而且会影响到宝宝未来的身高和体魄哦。
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1、宝宝缺钙的症状7 ~2 t# `$ C$ i& O8 z( k
补钙的重要性大家都知道了，但是自家宝宝缺不缺钙，该不该补钙确是很多人都不知道的。其实宝宝是不是该补钙，可以通过观察宝宝得出结论，下面就给大家说说宝宝缺钙的表现。9 E" K8 [ A- H5 Q
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; n9 _; f8 e# x) K+ J/ c（1）烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒。7 T6 }1 [& I6 V; a& S0 M
（2）出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗。
. B4 z+ L( Y8 R2 {- t（3）枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况。
2 I1 T, w. L) l4 x+ O; G q; g E（4）比同龄孩子更晚出牙。7 ~3 ?# R' p, c& V, ]
（5）囟门闭合迟，肌无力。
* c4 t, A* g' F（6）神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后。
" o: G$ I9 G. K& R$ M' Y（7）前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。4 P: ?6 i4 }9 O$ I# v
（8）厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。( H8 ^" H/ f8 d8 L2 a
（9）出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。& v1 S; y" p2 [
（10）缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。
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如果你家宝宝有上述的这些状况，哪怕只有其中一种，那也要引起注意哦，这说明你家宝宝很可能是缺钙了，接下来最好去医院做个专业的检查，让医生做出专业的判断哦。
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! M+ t& e% L' A0 P2、怎么正确的补钙
: r* m G! r: R/ |- h如果宝宝出现了轻微缺钙的现象，就说明他的每日钙的摄取量不够，那么就需要针对性的为宝宝补钙，可以通过下面几种方法为宝宝补钙哦。
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（1）通过让宝宝摄取含钙高的辅食，比如牛奶、蛋黄、瘦肉等，通过食补的方式安全补钙。再加上富含维生素的蔬菜和水果，达到促进钙吸收的效果。
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（2）多晒太阳能让宝宝体内合成更多的维生素D，虽然不能直接补钙，但能促进钙的吸收，也能间接起到补钙的效果。但是宝宝晒太阳要注意，最好在上午6-10时及下午4-5时太阳比较温和时进行，而且时间不要超过半小时。
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* ?& a& B# ~- p' a4 {; h（3）当然最简单直接的还是通过钙补剂补钙啦，0~1岁的宝宝咀嚼和消化能力都比较弱，在给他们选择钙补剂时，要选择好吸收的，而且不能刺激肠胃，不然宝宝容易出现便秘等症状。) x a4 Z: G' c- I' `; o2 v2 l
童年时光液体乳钙+ b. Q9 \8 @1 u& K
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（4）在给宝宝补钙的同时最好能同时补充维生素D，能促进钙的吸收，达到更好的补钙效果，毕竟光补不注重吸收，钙等于白补了，宝宝缺钙的症状还是得不到缓解哦。3 ^6 F: M6 p0 z2 S/ |# N
童年时光维生素D
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二、铁
7 H6 C/ _! [8 m9 p, N铁是构成血红蛋白和肌红蛋白的重要成分，宝宝如果缺铁，会导致红细胞内血红蛋白合成减少从而引起“缺铁性贫血”。不仅会让宝宝的免疫力和食欲下降，甚至会对宝宝的智力发育造成不可逆的影响。% t- P6 B1 d! c8 H3 J
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1、宝宝缺铁的症状. l( i7 |- R3 D5 x& B4 M3 T4 d
既然缺铁的后果这么严重，那么爸爸妈妈怎么在日常生活中通过自检来确定宝宝是否缺铁呢？我在这里总结了一些宝宝缺铁的症状，各位爸妈可以留意下哦。1 N/ H' A4 d2 j' f1 M2 ]
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（1）宝宝常常没什么精神，脸色、指甲苍白，头发发黄、易脱且没有光泽；
* k/ @+ Z5 M2 i7 C! ~（2）宝宝不爱动，常常觉得疲惫，四肢软弱无力，很难集中注意力。
4 A+ J" f: A+ A! v* f（3）不爱吃饭、挑食偏食、特别容易口渴；8 a' U- L, n7 z6 f1 e3 g5 O1 H7 w
（4）免疫力降低，尤其是到了换季的时候特别容易生病；8 U# M$ X- S6 M
（5）情绪开始烦躁不安，脾气开始更极端化，总闹腾。- i# B1 D( y. x5 Q0 y
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如果你家宝宝出现了上述现象，那么就可能是缺铁了哦，那么就需要通过科学的方法为他补铁哦。. |& p- W2 \0 h- l' K8 b" `
2、怎么正确的补铁
/ m$ C1 W+ a' W6 g2 m( y虽然铁元素对宝宝身体发育非常有益，但也不是多多益善的，建议婴儿铁的日摄入量:6个月以下为0.3mg/日，6个月以上为10mg/日。在给宝宝补铁时，不仅方法要正确，量也要科学哦。
9 a! ~& h1 B3 q6 D6 S5 D# b6 i（1）俗话说药补不如食补，因此通过让宝宝多吃含铁量高的辅食，是最科学简单的补铁方式。含铁量较高的食物有鸡肝、猪肝、瘦肉、木耳、菠菜等，当然也可以选择含铁量较高的婴儿米粉来为宝宝补铁。0 a3 H# l1 H) t( E5 z3 ]
亨氏高铁米粉
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（2）如果宝宝在食物中不能摄取到足够的铁，那么就需要使用补铁剂了，由于一般补铁剂的含铁量都比较大，所以需要严格的控制用量哦。
% s( `- }% r4 [& L0 a; ?% c婴儿补铁口服液
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（3）除了给宝宝补铁，还需要给宝宝补充维生素C哦，维生素C能有效的促进铁的吸收，可以通过给宝宝多吃一些富含维生素C的水果，比如猕猴桃橙子等，来达到补充维生素C的目的。
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4 `( b& U3 L) `" x" C$ _三、锌% |+ q$ n% X3 @5 N2 e/ ^4 l& [
锌是人体必需的微量元素，锌在人体生长发育、免疫、内分泌等生理过程中起着重要的作用。而锌对于0~1岁的宝宝来说就更为重要了，缺锌不仅会让宝宝挑食厌食，还会影响宝宝身体和智力的正常发育。2 n0 A* b0 o1 i: U- I. A2 q: W
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3 D6 {) P8 B8 K5 `0 @/ D$ e/ F$ P. P1、宝宝缺锌的症状( Z3 @% _8 F4 ?/ h1 z
在给宝宝补锌前，我们需要判断宝宝是不是缺锌，同样的通过宝宝的一些症状，就可以判断自家宝宝是否缺锌哦，那么是那些症状呢？马上告诉你哦。
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（1）食欲不振，每日进食量突然减少，出现挑食、厌食、异食等症状。
4 S7 j1 Z6 }+ D（2）异食，宝宝出现吃奇怪东西的现象，比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物。
* O. _' j2 I4 I9 j（3）发育缓慢，身高比同龄孩子矮3~6cm，体重轻2~3kg。
5 t5 U9 A. u0 @* b7 A（4）免疫力差，经常感冒发烧，或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病。
# Y) F6 W$ }& \5 Q3 d z! R( ]; j（5）指甲、舌头异常，指甲出现白斑，手指长倒刺。或者舌头上有红白相间不规则图形，俗称地图舌。
4 E0 X8 k9 [" g1 i J" m（6）反应慢，注意力不集中。
w- ?; |8 E% C3 W. ^（7）视力下降，缺锌患者会出现明显的视力下降，患散光、近视等疾病，特别是夜晚，视力情况更为堪忧。3 U9 Z5 _2 s6 U$ d! [; q2 j' g; t$ D
（8）皮肤自愈能力降低，伤口不容易愈合，还易出现皮肤病。( X \ S z% i$ i$ J* O
（9）口腔溃疡增多，时常反反复复，无法根治。" W+ o7 L( I* ~( t1 Z" p) d2 L0 ]9 r
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[5 h) N; O7 ?) H m; v0 ^如果你家宝宝出现了上述症状，那么就说明宝宝很可能缺锌了，如果出现了三个以上，那么说明宝宝可能患上了缺锌症，就需要去医院进行检查治疗哦。而只是缺锌的话就可以正确的补锌方法来为宝宝补锌哦。# p9 V! A* e9 S
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和其他微量元素一样，锌虽然重要，但在给宝宝补锌时一定要科学哦，特别是要注意用量，切记过犹不及这个道理，建议锌的日摄入量:6个月以下为1.5mg/日，6个月以上为8mg/日，最好不要超过了哦。
3 P& j* H7 H' d$ p7 _& N: Z) p4 ]（1）母乳就是是宝宝最好的补锌方法，如果有条件母乳的，最好坚持母乳，母乳不仅营养极高，而且宝宝对母乳里面的营养的吸收度也很高，特别是锌，宝宝对母乳里面锌的吸收率高达42%。4 v+ S8 X5 b) G+ O! e5 _8 q
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" _( F- Z7 [- K（2）根据宝宝的月龄，合理的给宝宝添加富含锌的辅食也是很好的补锌方法，爸妈应该特别注意添加富含锌元素较多的辅食，帮助宝宝吸收锌元素，如：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、核桃仁粉等。) s( u) A f9 P- _% ?
亨氏海洋鱼泥
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: G: q! [& ? I9 B' G6 m+ w5 L（3）如果宝宝缺锌比较严重，通过食补无法达到补充效果，或者如果明确宝宝缺锌，饮食结构又不能及时调整，这时就可以选择补锌剂进行补充，但在使用过程中要严格控制用量哦。4 u4 X9 V7 y4 F f3 O2 k
婴儿补锌口服液* H# F; ~0 J1 i. X
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发表于 2018-9-26 09:33:54