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自从有了宝宝，爸爸妈妈就想把最好的都给他，总是担心他没有吸收到足够的营养和微量元素，所以往往会盲目的给宝宝一通大补，殊不知给宝宝补充他并不缺乏的微量元素，反而会成为宝宝身体的负担哦。
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/ Q# _1 R4 N8 b( ]所以微量元素的补充，要根据缺啥补啥、不缺不补的基本原则，按照科学的方法进行补充。下面就从宝宝经常需要补充的钙、铁、锌这三种微量元素，来和大家探讨下怎么给宝宝补充微量元素。
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; [6 a M/ z5 f! z" f1 @8 p t7 h2 b一、钙3 u+ W" m8 B3 [
众所周知，钙是人体骨骼和牙齿在重要组成部分，而且在维持人体各项生理功能中起着重要的作用，而钙对0~1岁的宝宝更是格外重要，是宝宝正常生长发育的保证，而且会影响到宝宝未来的身高和体魄哦。* n0 g9 u7 O7 B: W: G
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1、宝宝缺钙的症状- v2 }# T; U4 \- W3 D( M
补钙的重要性大家都知道了，但是自家宝宝缺不缺钙，该不该补钙确是很多人都不知道的。其实宝宝是不是该补钙，可以通过观察宝宝得出结论，下面就给大家说说宝宝缺钙的表现。: u2 p7 T6 B. v
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（1）烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒。
) @+ n! S# q' }8 |/ J3 R（2）出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗。0 |4 R- G. ^5 d8 Q
（3）枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况。
+ A) J/ M5 S6 ]7 G（4）比同龄孩子更晚出牙。/ ~# Q- \; s7 R
（5）囟门闭合迟，肌无力。
% C% p8 Y" ` k5 H* w（6）神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后。
+ {( X+ D4 L6 j/ e5 @（7）前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。0 N; W$ X+ x& c: R. }# H/ L
（8）厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
- G# s" q% U+ C; [（9）出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。0 j" R8 X& U. a3 r6 S: n. h) D
（10）缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。
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( }' v) ]1 }1 ~5 S* I如果你家宝宝有上述的这些状况，哪怕只有其中一种，那也要引起注意哦，这说明你家宝宝很可能是缺钙了，接下来最好去医院做个专业的检查，让医生做出专业的判断哦。
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/ M; o6 J- o _) H1 q2 u, ^; d2、怎么正确的补钙( y! v2 f, y' K8 m% y! B, h" N- w
如果宝宝出现了轻微缺钙的现象，就说明他的每日钙的摄取量不够，那么就需要针对性的为宝宝补钙，可以通过下面几种方法为宝宝补钙哦。
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2 U4 t1 l1 N; \5 Y（1）通过让宝宝摄取含钙高的辅食，比如牛奶、蛋黄、瘦肉等，通过食补的方式安全补钙。再加上富含维生素的蔬菜和水果，达到促进钙吸收的效果。7 C ^* A( a, e: r- ^# z/ }7 ~
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（2）多晒太阳能让宝宝体内合成更多的维生素D，虽然不能直接补钙，但能促进钙的吸收，也能间接起到补钙的效果。但是宝宝晒太阳要注意，最好在上午6-10时及下午4-5时太阳比较温和时进行，而且时间不要超过半小时。
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- |$ V, f& N8 C（3）当然最简单直接的还是通过钙补剂补钙啦，0~1岁的宝宝咀嚼和消化能力都比较弱，在给他们选择钙补剂时，要选择好吸收的，而且不能刺激肠胃，不然宝宝容易出现便秘等症状。
3 X( n) i$ k4 m; j- I童年时光液体乳钙
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（4）在给宝宝补钙的同时最好能同时补充维生素D，能促进钙的吸收，达到更好的补钙效果，毕竟光补不注重吸收，钙等于白补了，宝宝缺钙的症状还是得不到缓解哦。
/ E) n% c* ^2 l+ d0 y4 ?% Y童年时光维生素D: l( W& S! o6 C, G, Q; E# ?
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二、铁% U4 o) ]( z: M4 I: T
铁是构成血红蛋白和肌红蛋白的重要成分，宝宝如果缺铁，会导致红细胞内血红蛋白合成减少从而引起“缺铁性贫血”。不仅会让宝宝的免疫力和食欲下降，甚至会对宝宝的智力发育造成不可逆的影响。7 b3 A' R( Z1 ^# v
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1、宝宝缺铁的症状
6 H' I. h0 i# s/ ]+ y既然缺铁的后果这么严重，那么爸爸妈妈怎么在日常生活中通过自检来确定宝宝是否缺铁呢？我在这里总结了一些宝宝缺铁的症状，各位爸妈可以留意下哦。
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（1）宝宝常常没什么精神，脸色、指甲苍白，头发发黄、易脱且没有光泽；$ T; F j2 ~7 B* g
（2）宝宝不爱动，常常觉得疲惫，四肢软弱无力，很难集中注意力。
" n% {2 r/ g3 m9 k; O5 E（3）不爱吃饭、挑食偏食、特别容易口渴；; r- P: p5 M" j$ q6 k2 q1 [- \- f
（4）免疫力降低，尤其是到了换季的时候特别容易生病；5 e: j! ~3 R ]0 D
（5）情绪开始烦躁不安，脾气开始更极端化，总闹腾。
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& ~4 R" D" M/ P8 i. B如果你家宝宝出现了上述现象，那么就可能是缺铁了哦，那么就需要通过科学的方法为他补铁哦。
: c+ D }7 |3 C2、怎么正确的补铁
6 O! H* } Q; @9 E虽然铁元素对宝宝身体发育非常有益，但也不是多多益善的，建议婴儿铁的日摄入量:6个月以下为0.3mg/日，6个月以上为10mg/日。在给宝宝补铁时，不仅方法要正确，量也要科学哦。7 {9 {$ `8 l/ ~' D: D6 P$ P" G
（1）俗话说药补不如食补，因此通过让宝宝多吃含铁量高的辅食，是最科学简单的补铁方式。含铁量较高的食物有鸡肝、猪肝、瘦肉、木耳、菠菜等，当然也可以选择含铁量较高的婴儿米粉来为宝宝补铁。. d/ F) Z& v' t5 \
亨氏高铁米粉; B& S: n# f( g# _2 |1 g
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# J/ t2 b6 Y! h+ E R. J! x3 w- s+ r（2）如果宝宝在食物中不能摄取到足够的铁，那么就需要使用补铁剂了，由于一般补铁剂的含铁量都比较大，所以需要严格的控制用量哦。- ^ N6 ~: H+ f4 S2 e$ R6 ~
婴儿补铁口服液6 P. n9 c0 ]6 V# i8 W
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, d4 v+ I3 N# Z（3）除了给宝宝补铁，还需要给宝宝补充维生素C哦，维生素C能有效的促进铁的吸收，可以通过给宝宝多吃一些富含维生素C的水果，比如猕猴桃橙子等，来达到补充维生素C的目的。
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5 P0 s+ i0 `4 F9 g0 P1 s& ^: K7 q6 y三、锌" b5 O9 I$ Y: `! b1 A8 a5 z
锌是人体必需的微量元素，锌在人体生长发育、免疫、内分泌等生理过程中起着重要的作用。而锌对于0~1岁的宝宝来说就更为重要了，缺锌不仅会让宝宝挑食厌食，还会影响宝宝身体和智力的正常发育。
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1、宝宝缺锌的症状! O( k. v- f# a; G% h" {
在给宝宝补锌前，我们需要判断宝宝是不是缺锌，同样的通过宝宝的一些症状，就可以判断自家宝宝是否缺锌哦，那么是那些症状呢？马上告诉你哦。# A* `0 Y4 b* S( ]5 w" O2 e1 z
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# T. D% q4 d' l3 K7 Q% K（1）食欲不振，每日进食量突然减少，出现挑食、厌食、异食等症状。
$ ~+ F9 R5 R G（2）异食，宝宝出现吃奇怪东西的现象，比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物。
) Z! {% m1 k* y3 o（3）发育缓慢，身高比同龄孩子矮3~6cm，体重轻2~3kg。, ` k2 Q( y4 V3 }3 W9 a
（4）免疫力差，经常感冒发烧，或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病。. q& ], H D% B! W- o7 w3 y: g
（5）指甲、舌头异常，指甲出现白斑，手指长倒刺。或者舌头上有红白相间不规则图形，俗称地图舌。
t5 y6 U l$ v/ o! m6 Z8 B（6）反应慢，注意力不集中。3 _9 z3 J0 t% y3 g
（7）视力下降，缺锌患者会出现明显的视力下降，患散光、近视等疾病，特别是夜晚，视力情况更为堪忧。2 H: x* B0 g& }" c2 K% W; N
（8）皮肤自愈能力降低，伤口不容易愈合，还易出现皮肤病。
: m/ j0 J1 G# d; M（9）口腔溃疡增多，时常反反复复，无法根治。+ H0 a1 D$ d; ~8 I
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如果你家宝宝出现了上述症状，那么就说明宝宝很可能缺锌了，如果出现了三个以上，那么说明宝宝可能患上了缺锌症，就需要去医院进行检查治疗哦。而只是缺锌的话就可以正确的补锌方法来为宝宝补锌哦。
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和其他微量元素一样，锌虽然重要，但在给宝宝补锌时一定要科学哦，特别是要注意用量，切记过犹不及这个道理，建议锌的日摄入量:6个月以下为1.5mg/日，6个月以上为8mg/日，最好不要超过了哦。6 @/ q6 J. _- B- q4 f; t/ H
（1）母乳就是是宝宝最好的补锌方法，如果有条件母乳的，最好坚持母乳，母乳不仅营养极高，而且宝宝对母乳里面的营养的吸收度也很高，特别是锌，宝宝对母乳里面锌的吸收率高达42%。
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9 t, L0 a1 N3 N J2 N（2）根据宝宝的月龄，合理的给宝宝添加富含锌的辅食也是很好的补锌方法，爸妈应该特别注意添加富含锌元素较多的辅食，帮助宝宝吸收锌元素，如：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、核桃仁粉等。; g1 U+ r) o0 w! `, X D
亨氏海洋鱼泥4 S( y. q% N' ~. t0 ~6 x
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8 T& y3 j; O; F$ ^. o' W（3）如果宝宝缺锌比较严重，通过食补无法达到补充效果，或者如果明确宝宝缺锌，饮食结构又不能及时调整，这时就可以选择补锌剂进行补充，但在使用过程中要严格控制用量哦。
) m m+ m! E7 [2 x! A' E2 R0 R婴儿补锌口服液2 r9 q; C8 {- R/ f+ M7 u
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发表于 2018-9-26 09:33:54