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自从有了宝宝，爸爸妈妈就想把最好的都给他，总是担心他没有吸收到足够的营养和微量元素，所以往往会盲目的给宝宝一通大补，殊不知给宝宝补充他并不缺乏的微量元素，反而会成为宝宝身体的负担哦。/ W7 \2 A9 o2 x( o# E
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所以微量元素的补充，要根据缺啥补啥、不缺不补的基本原则，按照科学的方法进行补充。下面就从宝宝经常需要补充的钙、铁、锌这三种微量元素，来和大家探讨下怎么给宝宝补充微量元素。+ h: G" `( J8 Y- }4 k+ O
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$ p& c/ }# s8 M8 \$ D一、钙
9 Y, \" K- B7 L& s众所周知，钙是人体骨骼和牙齿在重要组成部分，而且在维持人体各项生理功能中起着重要的作用，而钙对0~1岁的宝宝更是格外重要，是宝宝正常生长发育的保证，而且会影响到宝宝未来的身高和体魄哦。
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1、宝宝缺钙的症状
0 b0 f/ P- ?$ h2 h5 B补钙的重要性大家都知道了，但是自家宝宝缺不缺钙，该不该补钙确是很多人都不知道的。其实宝宝是不是该补钙，可以通过观察宝宝得出结论，下面就给大家说说宝宝缺钙的表现。2 v8 T: Q% j# X8 x) t
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（1）烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒。! j$ X: `! S* Z4 \) z3 ?. D
（2）出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗。
6 f% E7 b3 U+ M3 k2 p5 s7 C3 p) H（3）枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况。
; `# n5 n6 w" l+ N ]（4）比同龄孩子更晚出牙。
T. @1 B4 }4 a$ ]5 {（5）囟门闭合迟，肌无力。
$ |1 b o; I* \! L- j" ]3 y" K9 y（6）神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后。! S( y P: o- u, h
（7）前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。" _4 q9 ]$ a u4 B0 [4 M
（8）厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。: v+ e3 c: j1 ?6 c5 X7 F
（9）出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。
, x4 z' U: x- g（10）缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。
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7 U) J# I& S4 d# T' Y9 ~! B如果你家宝宝有上述的这些状况，哪怕只有其中一种，那也要引起注意哦，这说明你家宝宝很可能是缺钙了，接下来最好去医院做个专业的检查，让医生做出专业的判断哦。. y; z, P' n* K- H% t" u
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: V( X; ]1 k' w" H2、怎么正确的补钙
$ s# d/ |+ f+ a) E8 h如果宝宝出现了轻微缺钙的现象，就说明他的每日钙的摄取量不够，那么就需要针对性的为宝宝补钙，可以通过下面几种方法为宝宝补钙哦。
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! {8 s: D* R$ d; V7 P @6 P9 z（1）通过让宝宝摄取含钙高的辅食，比如牛奶、蛋黄、瘦肉等，通过食补的方式安全补钙。再加上富含维生素的蔬菜和水果，达到促进钙吸收的效果。
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（2）多晒太阳能让宝宝体内合成更多的维生素D，虽然不能直接补钙，但能促进钙的吸收，也能间接起到补钙的效果。但是宝宝晒太阳要注意，最好在上午6-10时及下午4-5时太阳比较温和时进行，而且时间不要超过半小时。1 ^3 s) o+ G' w3 x
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（3）当然最简单直接的还是通过钙补剂补钙啦，0~1岁的宝宝咀嚼和消化能力都比较弱，在给他们选择钙补剂时，要选择好吸收的，而且不能刺激肠胃，不然宝宝容易出现便秘等症状。- o$ _; i ?; }4 n; ? D: ]
童年时光液体乳钙
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) L' V2 p: o9 S8 {" Y" {0 ?（4）在给宝宝补钙的同时最好能同时补充维生素D，能促进钙的吸收，达到更好的补钙效果，毕竟光补不注重吸收，钙等于白补了，宝宝缺钙的症状还是得不到缓解哦。
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; J6 p) ]: _# U8 f! @二、铁
8 g1 k/ J) n- g! c% a" D2 j铁是构成血红蛋白和肌红蛋白的重要成分，宝宝如果缺铁，会导致红细胞内血红蛋白合成减少从而引起“缺铁性贫血”。不仅会让宝宝的免疫力和食欲下降，甚至会对宝宝的智力发育造成不可逆的影响。 T0 [- U0 v- s2 s5 d
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8 L/ f, v9 o! |2 G& t* e6 i- j1、宝宝缺铁的症状
- X6 P% z6 }+ \+ v, ~# P既然缺铁的后果这么严重，那么爸爸妈妈怎么在日常生活中通过自检来确定宝宝是否缺铁呢？我在这里总结了一些宝宝缺铁的症状，各位爸妈可以留意下哦。
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（1）宝宝常常没什么精神，脸色、指甲苍白，头发发黄、易脱且没有光泽；" }& O3 a6 J7 Q1 }$ N6 e# g
（2）宝宝不爱动，常常觉得疲惫，四肢软弱无力，很难集中注意力。
" q' s& }2 @/ {+ O（3）不爱吃饭、挑食偏食、特别容易口渴；
, M4 l* P# o3 u- m（4）免疫力降低，尤其是到了换季的时候特别容易生病；$ H- M$ g: ? v4 j8 F
（5）情绪开始烦躁不安，脾气开始更极端化，总闹腾。7 Z* a5 l: c- g& {; y8 w$ Y" b; J2 y
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8 `, n! j* F1 f5 T如果你家宝宝出现了上述现象，那么就可能是缺铁了哦，那么就需要通过科学的方法为他补铁哦。
" @1 _" l; J5 J. v5 e0 g" l1 u2、怎么正确的补铁& I" R" w: ?: Z) ~; l' d% f
虽然铁元素对宝宝身体发育非常有益，但也不是多多益善的，建议婴儿铁的日摄入量:6个月以下为0.3mg/日，6个月以上为10mg/日。在给宝宝补铁时，不仅方法要正确，量也要科学哦。
0 m! }& S- u( ~0 [/ k' a（1）俗话说药补不如食补，因此通过让宝宝多吃含铁量高的辅食，是最科学简单的补铁方式。含铁量较高的食物有鸡肝、猪肝、瘦肉、木耳、菠菜等，当然也可以选择含铁量较高的婴儿米粉来为宝宝补铁。( m% ?8 `6 i/ M0 Q# R- i: j
亨氏高铁米粉
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% Z3 G& T% ~$ t& t8 K) K" v（2）如果宝宝在食物中不能摄取到足够的铁，那么就需要使用补铁剂了，由于一般补铁剂的含铁量都比较大，所以需要严格的控制用量哦。
?+ p. o: ~/ l4 w5 x# P婴儿补铁口服液5 H/ J% J2 g' a& |) Q
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（3）除了给宝宝补铁，还需要给宝宝补充维生素C哦，维生素C能有效的促进铁的吸收，可以通过给宝宝多吃一些富含维生素C的水果，比如猕猴桃橙子等，来达到补充维生素C的目的。; d# \6 v6 b, o+ S! V
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4 S! F3 ^; Z4 q$ P0 j+ s三、锌$ J7 E7 i! |% u. D
锌是人体必需的微量元素，锌在人体生长发育、免疫、内分泌等生理过程中起着重要的作用。而锌对于0~1岁的宝宝来说就更为重要了，缺锌不仅会让宝宝挑食厌食，还会影响宝宝身体和智力的正常发育。
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8 n R5 Z. y, w, v" p1、宝宝缺锌的症状6 ?* ]' g9 ^1 j1 y0 }
在给宝宝补锌前，我们需要判断宝宝是不是缺锌，同样的通过宝宝的一些症状，就可以判断自家宝宝是否缺锌哦，那么是那些症状呢？马上告诉你哦。7 ^" e+ F6 M- d: Z; i) b, a I
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（1）食欲不振，每日进食量突然减少，出现挑食、厌食、异食等症状。- a& P0 u4 [, Y/ J+ p& s
（2）异食，宝宝出现吃奇怪东西的现象，比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物。
0 X) G( \! p" ~: R. ]（3）发育缓慢，身高比同龄孩子矮3~6cm，体重轻2~3kg。
8 ^* a7 K- d; s: o（4）免疫力差，经常感冒发烧，或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病。9 K* O3 v, M4 P& B G1 E
（5）指甲、舌头异常，指甲出现白斑，手指长倒刺。或者舌头上有红白相间不规则图形，俗称地图舌。! i a+ I# H4 X5 F
（6）反应慢，注意力不集中。& u) x, U* _3 [6 l
（7）视力下降，缺锌患者会出现明显的视力下降，患散光、近视等疾病，特别是夜晚，视力情况更为堪忧。
* |7 z4 T4 t8 S' r（8）皮肤自愈能力降低，伤口不容易愈合，还易出现皮肤病。7 d8 {) B# E% \3 I4 `- O, V) t: S$ j
（9）口腔溃疡增多，时常反反复复，无法根治。' c) m% M0 ^% d8 m, t$ g
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8 @6 f+ P# F1 g" g6 } @* w如果你家宝宝出现了上述症状，那么就说明宝宝很可能缺锌了，如果出现了三个以上，那么说明宝宝可能患上了缺锌症，就需要去医院进行检查治疗哦。而只是缺锌的话就可以正确的补锌方法来为宝宝补锌哦。
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: b! K B5 h) J% g# I/ @和其他微量元素一样，锌虽然重要，但在给宝宝补锌时一定要科学哦，特别是要注意用量，切记过犹不及这个道理，建议锌的日摄入量:6个月以下为1.5mg/日，6个月以上为8mg/日，最好不要超过了哦。
* ?3 K0 q, e" g# H- z+ O5 K( I（1）母乳就是是宝宝最好的补锌方法，如果有条件母乳的，最好坚持母乳，母乳不仅营养极高，而且宝宝对母乳里面的营养的吸收度也很高，特别是锌，宝宝对母乳里面锌的吸收率高达42%。2 P+ K- @& E9 K X! e
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（2）根据宝宝的月龄，合理的给宝宝添加富含锌的辅食也是很好的补锌方法，爸妈应该特别注意添加富含锌元素较多的辅食，帮助宝宝吸收锌元素，如：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、核桃仁粉等。$ m8 `! l& e, M: S7 t- J
亨氏海洋鱼泥
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F. |! U: L. y（3）如果宝宝缺锌比较严重，通过食补无法达到补充效果，或者如果明确宝宝缺锌，饮食结构又不能及时调整，这时就可以选择补锌剂进行补充，但在使用过程中要严格控制用量哦。
4 o' ^ }6 t: u, u [婴儿补锌口服液) o) ^5 j% b4 o$ _- ?2 w9 q
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发表于 2018-9-26 09:33:54