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自从有了宝宝，爸爸妈妈就想把最好的都给他，总是担心他没有吸收到足够的营养和微量元素，所以往往会盲目的给宝宝一通大补，殊不知给宝宝补充他并不缺乏的微量元素，反而会成为宝宝身体的负担哦。6 g6 M, J5 j3 }1 b/ B, w
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0 i3 k: Y% _' k所以微量元素的补充，要根据缺啥补啥、不缺不补的基本原则，按照科学的方法进行补充。下面就从宝宝经常需要补充的钙、铁、锌这三种微量元素，来和大家探讨下怎么给宝宝补充微量元素。
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$ u/ c! h8 m" P3 y一、钙
' o2 R% Z. a9 V6 ~6 D2 C# g: B众所周知，钙是人体骨骼和牙齿在重要组成部分，而且在维持人体各项生理功能中起着重要的作用，而钙对0~1岁的宝宝更是格外重要，是宝宝正常生长发育的保证，而且会影响到宝宝未来的身高和体魄哦。3 h9 k. A/ Z- m
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& P& s- E: X1 c) D1、宝宝缺钙的症状# b1 X2 _! a* T f _
补钙的重要性大家都知道了，但是自家宝宝缺不缺钙，该不该补钙确是很多人都不知道的。其实宝宝是不是该补钙，可以通过观察宝宝得出结论，下面就给大家说说宝宝缺钙的表现。
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' T2 E% z0 T! H! B* _（1）烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒。
5 Y$ L% R' Z: ~2 }* S$ {（2）出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗。" X, C5 [# Z1 }7 j8 a
（3）枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况。
+ L3 j& x7 \) k- R( {4 Y（4）比同龄孩子更晚出牙。7 a4 i9 Y- ]& X3 y0 M0 _
（5）囟门闭合迟，肌无力。9 R1 m% Y+ H0 M- O
（6）神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后。
a7 j0 g6 c$ [（7）前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。% Y4 t- x' H" P8 v# y X: k+ m
（8）厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。4 q, B, O' z( c' }: z; ?+ O+ Z$ ?
（9）出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。
/ c% S0 {$ }8 @+ u; a7 [（10）缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。/ V- p8 q3 Z, c0 F1 m3 c
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3 `$ W" ?/ P8 }& c" c如果你家宝宝有上述的这些状况，哪怕只有其中一种，那也要引起注意哦，这说明你家宝宝很可能是缺钙了，接下来最好去医院做个专业的检查，让医生做出专业的判断哦。
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- ~. m1 |% n `# u2、怎么正确的补钙5 P5 q0 W# Y: R( k
如果宝宝出现了轻微缺钙的现象，就说明他的每日钙的摄取量不够，那么就需要针对性的为宝宝补钙，可以通过下面几种方法为宝宝补钙哦。$ P F+ l- [% V% M
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2 T) \+ h- n, y0 {/ {（1）通过让宝宝摄取含钙高的辅食，比如牛奶、蛋黄、瘦肉等，通过食补的方式安全补钙。再加上富含维生素的蔬菜和水果，达到促进钙吸收的效果。
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（2）多晒太阳能让宝宝体内合成更多的维生素D，虽然不能直接补钙，但能促进钙的吸收，也能间接起到补钙的效果。但是宝宝晒太阳要注意，最好在上午6-10时及下午4-5时太阳比较温和时进行，而且时间不要超过半小时。
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（3）当然最简单直接的还是通过钙补剂补钙啦，0~1岁的宝宝咀嚼和消化能力都比较弱，在给他们选择钙补剂时，要选择好吸收的，而且不能刺激肠胃，不然宝宝容易出现便秘等症状。2 W& d& c' \# l' A, h) r; w/ h
童年时光液体乳钙8 e. ~% t' G# ?& r! K% H& u
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/ l* f" m4 j9 h1 c# m% I4 F（4）在给宝宝补钙的同时最好能同时补充维生素D，能促进钙的吸收，达到更好的补钙效果，毕竟光补不注重吸收，钙等于白补了，宝宝缺钙的症状还是得不到缓解哦。- Z% l5 R5 F" W4 U: M
童年时光维生素D9 `& |/ z8 N9 L, o! N
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二、铁. h8 K% }9 C: }0 S3 q! S8 r
铁是构成血红蛋白和肌红蛋白的重要成分，宝宝如果缺铁，会导致红细胞内血红蛋白合成减少从而引起“缺铁性贫血”。不仅会让宝宝的免疫力和食欲下降，甚至会对宝宝的智力发育造成不可逆的影响。
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9 y) _1 r* A5 \; I1 y0 B# r1、宝宝缺铁的症状
- U' |7 I5 y- r3 K既然缺铁的后果这么严重，那么爸爸妈妈怎么在日常生活中通过自检来确定宝宝是否缺铁呢？我在这里总结了一些宝宝缺铁的症状，各位爸妈可以留意下哦。
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（1）宝宝常常没什么精神，脸色、指甲苍白，头发发黄、易脱且没有光泽；2 U/ E7 N1 e+ e" b! @
（2）宝宝不爱动，常常觉得疲惫，四肢软弱无力，很难集中注意力。
6 I; l7 e7 G8 W/ \（3）不爱吃饭、挑食偏食、特别容易口渴；% D9 o, J% j ^ W8 l3 K. D0 `
（4）免疫力降低，尤其是到了换季的时候特别容易生病；
4 k F! s; T$ n; _1 x（5）情绪开始烦躁不安，脾气开始更极端化，总闹腾。 i; w( {2 ?4 J! ]
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如果你家宝宝出现了上述现象，那么就可能是缺铁了哦，那么就需要通过科学的方法为他补铁哦。1 A( o& Z: Z/ P/ g. ~" {0 V$ _
2、怎么正确的补铁$ ?! _! \4 [6 n; B9 n
虽然铁元素对宝宝身体发育非常有益，但也不是多多益善的，建议婴儿铁的日摄入量:6个月以下为0.3mg/日，6个月以上为10mg/日。在给宝宝补铁时，不仅方法要正确，量也要科学哦。
5 \# \7 i: m3 m; g( r B% H（1）俗话说药补不如食补，因此通过让宝宝多吃含铁量高的辅食，是最科学简单的补铁方式。含铁量较高的食物有鸡肝、猪肝、瘦肉、木耳、菠菜等，当然也可以选择含铁量较高的婴儿米粉来为宝宝补铁。
% i5 ~7 i0 w. ^8 A+ L& P' M& M亨氏高铁米粉5 ^ x3 J" X: Z/ a* f
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$ L/ T8 a7 ~, a- ]（2）如果宝宝在食物中不能摄取到足够的铁，那么就需要使用补铁剂了，由于一般补铁剂的含铁量都比较大，所以需要严格的控制用量哦。
9 q! R6 X* X" x& G. O2 A) R0 E' r婴儿补铁口服液9 h4 z$ l+ b6 a" g0 ~( U
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（3）除了给宝宝补铁，还需要给宝宝补充维生素C哦，维生素C能有效的促进铁的吸收，可以通过给宝宝多吃一些富含维生素C的水果，比如猕猴桃橙子等，来达到补充维生素C的目的。' a* u- W8 J7 N R( L8 @
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8 l* K1 G0 {8 m& W; ~* w三、锌1 Z8 z" x7 T- J- V, _- F
锌是人体必需的微量元素，锌在人体生长发育、免疫、内分泌等生理过程中起着重要的作用。而锌对于0~1岁的宝宝来说就更为重要了，缺锌不仅会让宝宝挑食厌食，还会影响宝宝身体和智力的正常发育。
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1、宝宝缺锌的症状8 A; ^8 @8 k7 w+ B! l
在给宝宝补锌前，我们需要判断宝宝是不是缺锌，同样的通过宝宝的一些症状，就可以判断自家宝宝是否缺锌哦，那么是那些症状呢？马上告诉你哦。3 [! x! b* g* a1 H/ I0 r
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! ^9 M5 D) b/ j# Y6 ^. o( V（1）食欲不振，每日进食量突然减少，出现挑食、厌食、异食等症状。
9 G4 O$ L/ u& h% o7 z（2）异食，宝宝出现吃奇怪东西的现象，比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物。
- ~' U6 L( i0 ]$ c& f; o（3）发育缓慢，身高比同龄孩子矮3~6cm，体重轻2~3kg。6 g* L( p) f4 E* x0 N$ R
（4）免疫力差，经常感冒发烧，或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病。
& J; r" e Q. F+ _（5）指甲、舌头异常，指甲出现白斑，手指长倒刺。或者舌头上有红白相间不规则图形，俗称地图舌。
# J- d5 i1 J9 u- I& d（6）反应慢，注意力不集中。
9 r# H: R$ V S. t6 ?（7）视力下降，缺锌患者会出现明显的视力下降，患散光、近视等疾病，特别是夜晚，视力情况更为堪忧。# X- E4 |6 F& @. @' Y+ y# ^/ V& j
（8）皮肤自愈能力降低，伤口不容易愈合，还易出现皮肤病。
6 \- m8 M- R6 E（9）口腔溃疡增多，时常反反复复，无法根治。
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$ \/ r8 _9 y7 L# W7 n+ [* z L如果你家宝宝出现了上述症状，那么就说明宝宝很可能缺锌了，如果出现了三个以上，那么说明宝宝可能患上了缺锌症，就需要去医院进行检查治疗哦。而只是缺锌的话就可以正确的补锌方法来为宝宝补锌哦。
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1 Y9 {7 K- o1 G7 P4 g2、怎么正确的补锌, B' g7 O0 j8 `+ y0 R
和其他微量元素一样，锌虽然重要，但在给宝宝补锌时一定要科学哦，特别是要注意用量，切记过犹不及这个道理，建议锌的日摄入量:6个月以下为1.5mg/日，6个月以上为8mg/日，最好不要超过了哦。
4 j" p- s8 Q; `8 d, ] J1 w# I9 S（1）母乳就是是宝宝最好的补锌方法，如果有条件母乳的，最好坚持母乳，母乳不仅营养极高，而且宝宝对母乳里面的营养的吸收度也很高，特别是锌，宝宝对母乳里面锌的吸收率高达42%。) `( H& b0 b3 x& t/ r
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（2）根据宝宝的月龄，合理的给宝宝添加富含锌的辅食也是很好的补锌方法，爸妈应该特别注意添加富含锌元素较多的辅食，帮助宝宝吸收锌元素，如：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、核桃仁粉等。1 B0 Z" q* s5 E) ?) t" [+ I7 @6 l
亨氏海洋鱼泥
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（3）如果宝宝缺锌比较严重，通过食补无法达到补充效果，或者如果明确宝宝缺锌，饮食结构又不能及时调整，这时就可以选择补锌剂进行补充，但在使用过程中要严格控制用量哦。
- q3 y1 [! D5 ?2 _6 }9 H- G婴儿补锌口服液
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发表于 2018-9-26 09:33:54