青菜豆腐蘑菇汤--补血防脱发，皮肤变白嫩

admin · 发表于 2020-12-4 10:43:28

配料：豆腐 1块、小白菜 3棵、口蘑 6个、淀粉 1小勺、精盐少许、芝麻油几滴
烹饪步骤：
1.豆腐、青菜、口蘑清洗干净；

2.豆腐切块，青菜切段，口蘑切片；

3.淀粉加少许水调成浆备用；

4.烧一锅水，水开后将豆腐入锅中煮一分钟去腥；

5.口蘑片入汤中煮一分钟断生；

6.将淀粉浆重新搅拌均匀，淋入汤中；

7.待淀粉糊变透明后，将青菜入汤中，撒少许盐，混合几下，关火，淋几滴芝麻香油。

小贴士：
1、看：一看蘑菇颜色，含增白剂的食用菌，表面看起来很湿很亮，有水洗的感觉，在阳光下可产生紫色荧光，损伤部位颜色变化不明显，用验**的紫外线灯在暗处一照，如果有很亮的荧光点，肯定是含增白剂，而不含增白剂的，菇面白色或稍微带黄，损伤处颜色深黄。二看蘑菇包装，一些超市有售卖用白色塑料盒包装好的蘑菇，但由于白色塑料盒自身含有增白剂成分，会使蘑菇受到污染。
2、摸：摸蘑菇表面，含有增白剂的，表面滑爽、手感好，有湿润感；不含增白剂的菇面发涩，表面沾有泥巴，摸上去比较粗糙、干燥。
3、闻：闻蘑菇气味：购买时，要选择气味纯正清香，没有发酸发臭发霉味的蘑菇。

[食谱宝典] 青菜豆腐蘑菇汤--补血防脱发，皮肤变白嫩

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