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[育儿经验] 为什么宝宝睡觉头上总出汗

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发表于 2019-6-6 10:02:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
有一位妈妈咨询说,孩子6个月了,睡觉的时候总是出汗,不知道是怎么回事。
我家宝宝也是特别爱出汗,尤其是头部,在吃奶的时候、玩的时候,头上总是出汗。睡觉的时候,头部下面的被褥都是湿漉漉的。
针对这个问题,我咨询过儿科医生,医生看了看宝宝的状态,身体状况都很正常,告诉我这是生理性出汗,是婴幼儿的常见现象。当然有时候宝宝出汗也会是某些疾病的象征,一定要分清出是正常出汗还是异常出汗,有针对性地调整。
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孩子为什么爱出汗
1、生理性出汗
宝宝现在处于迅速生长发育阶段,身体的新陈代谢非常旺盛,皮肤含水量大 , 微血管分布较多,体内产热和废物比成人多,肾脑干的排泄功能有一定的限度,出汗就是排泄和散发体内热量的重要途径,出汗可以带走体内有些代谢废物如尿素、脂肪酸等,还能带走多余的热量,保持正常的体温。
出汗是受中枢神经系统控制的,皮肤上的汗腺分泌由交感神经和副交感神经所控制,当交感神经兴奋时就会出汗,副交感神经兴奋时就会抑制出汗。宝宝的中枢神经系统发育尚不完善,从兴奋到抑制的平衡相对较差,当他们刚刚人睡或者将要睡醒时,交感神经会出现一时兴奋状态,所以宝宝就容易出汗。
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2、环境、饮食等刺激出汗
现在天气热了,室温也相对较高,但是开空调又有点早,担心宝宝会着凉,所以很多家庭还是在自然温度下休息。还有的会给宝宝穿较厚的衣服,盖较厚的被子,导致宝宝体内热量增加,宝宝就需要排汗散热。
孩子对热很敏感,受到热刺激后,就会通过出汗蒸发体内的热量,调节正常的体温。尤其是在给宝宝喂奶的时候,热量增多,宝宝就会散发热量而出汗。如果是母乳喂养,宝宝和妈妈亲密倚偎在一起,妈妈身上的热量也会影响宝宝,宝宝会因为热而出汗。同时,吃奶也是力气活,宝宝也会因为“努力工作”出汗。宝宝身体其他部位的汗腺不发达,头部汗腺最发达,所以多表现在头部出汗。
“鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。”荤腥和油腻等高热量食物吃多了,导致宝宝内热重,也是出汗的原因之一,大约有70%~80%的宝宝是因为吃奶粉导致内热。添加辅食的宝宝吃荤腥和油腻食物多也会出汗多,母乳妈妈多吃这些食物也会引起宝宝多汗。
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3、病理性出汗
如果宝宝平时身体比较虚弱,晚上睡觉时大汗不止,甚至一整个晚上都会出汗,衣服、头部下面的被褥都湿透了,要警惕是病理性出汗。
病理性出汗最常见的情况是佝偻病,也就是严重缺钙。同时还伴有睡眠不安、烦躁易醒、“乒乓头” 、“枕秃”、方颅、出牙延迟、肋骨外翻、“鸡胸 ” 、“漏斗胸 ”、 X型腿、O型腿等体征。
如果宝宝前半夜、后半夜和天亮前都出汗,可能是生病了,比如肺部疾病。如果宝宝在天亮前出汗,面色苍白、脉搏虚弱,可能是低血糖。
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判断宝宝是不是正常出汗可以看下面几点,满足这几点就是正常出汗:
  • 宝宝吃的多、睡得足、白天精神活泼,身高体重增长正常。
  • 活动时出汗较多,停下来出汗减少。
  • 宝宝睡觉开始时出汗较多,可能会持续1-2个小时,熟睡后出汗减少。
  • 宝宝睡醒时出汗多,醒后出汗减少。

如何应对出汗的问题
1、非病理性出汗
及时调节室内的温度,避免骤冷骤热,引起感冒。可以用空调或者风扇进行调节,夏天也要保持在28度左右让宝宝舒适的温度。注意不要让风直接对着宝宝吃,防止着凉。
注意经常给宝宝洗澡,保持皮肤洁净,洗澡也是一种帮助宝宝降温的良好方式。洗澡后给宝宝穿纯棉的、容易吸汗的薄款衣服,如果宝宝的衣服被汗水打湿,要及时更换衣服,保持皮肤干爽。穿衣服厚度标准是:摸一下宝宝的颈部和后背,如果是温暖的或者有点薄汗就是可以的。
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汗液中的主要成分是水、钠、氯、锌等,如果出汗太多就容易丢失水分、盐分、锌等元素,所以出汗多的宝宝要及时补充水分,可以喝一些淡盐水、吃新鲜的水果,都是补水的好方式。另外,为了防止锌缺乏,可以适当增加锌含量丰富的食物,如瘦肉、牡蛎等。
吃奶粉的宝宝,可以添加奶粉伴侣。已经添加辅食的宝宝要注意多吃多吃新鲜水果和蔬菜,保持大便通畅。母乳妈妈也要注意饮食清淡,少吃煎炸油腻的食物,保证母乳质量。

2、病理性出汗
发现宝宝是病理性出汗要及时带宝宝就医,在医生的指导下积极治疗。
比如因为缺钙引起的出汗,要注意给宝宝补充维生素D,多带宝宝外出晒太阳,也能补充维生素D,这样可以促进钙质的吸收。
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因为低血糖引起的出汗,要及时给孩子补充一些食物,出汗的情况会得到缓解。还要注意调节饮食搭配,改善宝宝的身体状况。
总之,宝宝出汗一般来说都是正常出汗,有的是因为宝宝的生长发育过程造成的生理性出汗,有的是因为护理不当造成的出汗,有的则是因为生病引起的出汗,要注意观察宝宝的身体状况、饮食、精神状态等表现,综合判断宝宝出汗是否正常,有针对性地及时调整,保证宝宝睡眠舒适、身体健康。
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