西兰花虾仁粥

admin

材料：
) q; r5 e. |; \. p; ~主要食材大米、虾、西兰花、胡萝卜、高汤、香油、芝麻盐
  a+ h) B2 n3 a2 ], I做法：
( i: Y) w1 v( N. \+ d$ ?# K4 x1、白米洗净磨碎;虾洗净剁碎备用。
5 P' g( o  v& C2、西兰花洗净后氽烫剁碎;胡萝卜洗净后去皮剁碎备用。
3、先将高汤倒入白米中煮，然后放入西兰花、胡萝卜和虾急需熬煮，待熬煮浓稠时放入香油和芝麻盐搅拌均匀即可。

功效与作用：
虾和西兰花都营养丰富，能增强宝宝的体力，促进肝脏解毒，增强抗病能力。虾含有丰富的镁，镁针对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护宝宝的心血管系统。西兰花虾仁粥具有护心、解毒、促进骨骼发育、提高记忆力、润肺止咳等功效，对宝宝的成长发育十分有益，是一道不错的辅食之选。宝宝很适合食用这样的食谱哦，不仅可以补充丰富的钙质和蛋白质，而且还可以有保护心血管系统的作用，调理体质，同时还可以促进骨骼的生长发育，对于增强宝宝的免疫力是有很大的帮助作用的。


0 f6 i5 ~2 }. `5 Z