|
|
个子高通常与吸引力相等。男性被要求“高大、黝黑、英俊”，而女性则被认为“高个、苗条、漂亮”。在某种程度上，你的身高取决于基因。如果你的父母个子矮，你就不太可能长到能打NBA！但是遗传并不意味着你不能长得比平均身高。一般来说，当我们告别十几岁的时候，我们的身高就停止增长了。但是，如果你已经跨过了这个门槛，仍然梦想着长高几英寸，不要绝望，因为帮助就在眼前！6 M- Q6 s) K: t, F" q: E
: E; K3 r! n1 V; {) |( b1 ~
均衡饮食总是明智的。蔬菜是均衡饮食的重要组成部分，对健康和身体的正常运作都有好处。蔬菜也有助于维持体内荷尔蒙的正常分泌。你知道吗？如果你摄入适量的蔬菜，你仍然可以增加你的身高。这听起来是不是太好了以至于不真实？好吧，继续读下去，你就会知道到底应该吃什么来增加身高。
! Z& O5 r3 Z. w+ [, k# M9 d
f) n# Z% ^7 @" b, [" J
5 L7 E: V; s( d$ h% p' y什么蔬菜能帮助你长高？
4 f$ a4 f( o* f- F! l一些蔬菜可以帮助你自然地增加你的身高，即使你已经度过了你的成长岁月如下) d* ^ S" [8 Q$ T2 j7 _! R. ?
1. 西红柿
/ w7 P9 T/ A3 {2 ?新鲜的番茄富含钾，叶酸、硫胺素、烟酸、核黄素等重要的b族复合维生素，以及铁、钙、锰等微量元素等一些必需矿物质，是宝宝长高的必备元素。
2 y" A6 ]5 j( a- _4 a* r2. 甘蓝( T, w$ I+ b& Y6 x5 \' B
甘蓝属无头类植物，这些植物很有营养。它含有维生素C、维生素K、可溶性纤维和一些抗癌特性。食用这些还有助于宝宝增加身高。" k$ [- w2 J5 V" l- g
$ I1 q) H! J0 O3 t1 h9 O3.菠菜; R* T$ r, O4 S5 i/ ?$ I
菠菜是一种绿色可食用蔬菜，它营养丰富，含有钙、维生素、铁和纤维，这些都是身体正常运作所必需的。这些营养对宝宝身体的正常生长也很重要。
- o) n p6 V- f4. 萝卜
$ ~* y# B: a5 x, l萝卜含有维生素、纤维、蛋白质、脂肪和胆固醇。萝卜有助于维持体内生长激素的正常分泌，从而有助于提高身高。
$ ]" V1 T9 @( L) ]
. K, U2 D$ u! m( @- w, U2 P5. 秋葵
6 F* [! w9 J5 l. H秋葵是一种开花植物。这种植物很粘稠，有通便作用。它营养丰富，含有维生素、矿物质、碳水化合物、水和纤维。这些营养物质能将体内的生长激素从睡眠中唤醒，帮助身体垂直生长！3 o/ n1 u1 e! o2 J7 d! i- V! b
6、豆类
& V3 u4 w1 K7 @2 H豆类是很有营养的蔬菜。它们含有维生素、蛋白质、碳水化合物、叶酸和纤维等营养成分。食用豆类有助于增加宝宝的身高，因为它含有大量的蛋白质。
1 `+ L0 D! l6 {# N, o) Q
7 z; o) {) S& e4 W# d7、 西兰花
+ L6 b* V2 d( t. k: _- b4 w; v西兰花是卷心菜科的一种可食用植物。它营养丰富，含有维生素C、多种纤维、抗癌症成分和铁。吃西兰花有助于保持健康的饮食和身体的正常功能，也有助于刺激生长激素从而提高身高。7 H' V. q9 C# z5 \1 l/ b
8. 豌豆
u& |/ y! P W; e! [$ j) j这种绿色蔬菜营养丰富，有助于人的成长。它含有蛋白质、维生素、纤维、叶黄素和矿物质。7 `- O) `# _) `2 A7 z9 ^# U: k
. |6 |2 |0 e1 o- Q- T5 B l9. 圆白菜; O7 |% H) \, L* Y
圆白菜也属于卷心菜科。它们含有抗癌成分，以及维生素、矿物质、蛋白质、铁、纤维等。所有这些成分共同作用，促进人体生长激素的分泌，使其发挥作用。
% [6 g' t. Y+ ?7 r! N, Q! X: B10. 小白菜$ @ L3 O$ P V, N9 q& U" w( P0 o
小白菜是一种富含膳食纤维、碳水化合物、维生素等的蔬菜。和这里列出的所有**蔬菜一样，小白菜也能刺激身体的生长激素，帮助它长高。
& t$ V0 M: w/ C
|
|
|手机版|小黑屋|paopaomj.COM
( 
渝ICP备18007172号|
渝公网安备50010502503914号 )
发表于 2018-12-11 10:59:24