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对于一个家庭来说，宝宝健康快乐的成长是重中之重。宝宝从出生开始，爷爷奶奶和父母四个人就围孩子打转，但即便如此，宝宝还是“娇弱”，容易生病，但实际上“孩子的病都是吃出来的”，一方面孩子天生身体娇嫩，另一方面是父母喂养不当导致脾胃虚弱，积食，从而降低孩子肠道免疫力，阻碍营养吸收，延缓孩子的健康发育。
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一、3物是积食的“祸首”，少给孩子吃，当心孩子积食影响发育7 @8 @' h% a3 ^' l' t
1.“汤泡饭”; t1 m( t x8 P3 [. n3 y" i
为了哄孩子多吃，很多家长把米饭倒上蔬菜汤和肉汤，混合均匀后，孩子很爱吃，也方便吞咽，但是不利于锻炼孩子的咀嚼能力，而且汤泡饭很难分解消化，吃多了胃部不适，孩子容易消化不良、积食。
4 h# }4 X8 W5 R5 b2.“调味饭”2 c+ |% @0 g3 b9 K4 X) D
孩子的味蕾比大人更敏感，大人吃的是淡而无味的食物，对孩子来说味道已经足够了，孩子吃太多重口味的饭菜，是给脾胃增加负担。) f5 _* l& a! s: ?
3.睡前“小灶饭”
- r- N9 V P2 ^; W& U 睡前不宜给孩子加餐，晚上是身体恢复和恢复动力的时候，忙碌了一天的脾胃也要休息，睡前吃东西需要脾胃加班，不仅会影响孩子的睡眠质量，还容易导致脾胃虚弱，消化不良，积食。1 j$ G' g- k- q0 p$ [
. c. C4 q% }. Q& n二、脾胃虚弱有2大危害，孩子积食别再拖8 g& A. r) w, K
（1）宝宝脾胃虚弱，影响身体发育
" L+ S+ c; w' ]- q! ] 脾胃具有运化食物的功能。如果孩子脾胃虚弱，运化脾胃的功能失调，就会造成孩子营养不良，影响身体的生长发育。* Z' C2 [, @. p7 M. x+ v
（2）脾胃虚弱的宝宝爱感冒生病
* g/ n$ D' ^8 B8 e% j 脾胃不仅有运化功能，还有免疫功能。如果宝宝脾胃虚弱，免疫力下降，天气变化时，容易感冒生病，和中医“脾胃损伤，百病皆生”是一个道理。
! `% @1 l$ s4 ~1 U三、调养孩子脾胃，谨记这2点，让孩子脾胃强健，发育好长个高
C' O8 w' I# \; N第一、正确饮食! w& E: a; w# [0 A* x: s" U+ ^
孩子日常饮食，家长要搭配好，荤素结合，软硬结合，营养全面，选择易于消化吸收的食物，远离“冷、稠、腻”。积食儿童可以多喝小米粥，味道尽量清淡。( S- J0 ~+ M; b( N6 ^: _" B0 m% C" X
第二、“按”两穴位
+ l4 j1 b/ M* N$ W3 _( K: ?: g3 k/ d, o 捏脊和揉腹也是帮助孩子健脾胃的好方法。如果孩子消化不良，家长可以在睡前帮孩子揉揉腹，帮助孩子促进胃肠蠕动，疏通脏腑经络，增强脾胃功能。
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发表于 2021-3-18 11:48:23