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对于一个家庭来说，宝宝健康快乐的成长是重中之重。宝宝从出生开始，爷爷奶奶和父母四个人就围孩子打转，但即便如此，宝宝还是“娇弱”，容易生病，但实际上“孩子的病都是吃出来的”，一方面孩子天生身体娇嫩，另一方面是父母喂养不当导致脾胃虚弱，积食，从而降低孩子肠道免疫力，阻碍营养吸收，延缓孩子的健康发育。/ [4 B- b. [6 f+ ~ W' o
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一、3物是积食的“祸首”，少给孩子吃，当心孩子积食影响发育. ~# H6 v; P& i9 U/ a; C# U
1.“汤泡饭”
( C1 m0 q6 I% p# ~- Q7 C 为了哄孩子多吃，很多家长把米饭倒上蔬菜汤和肉汤，混合均匀后，孩子很爱吃，也方便吞咽，但是不利于锻炼孩子的咀嚼能力，而且汤泡饭很难分解消化，吃多了胃部不适，孩子容易消化不良、积食。; z- s1 ?8 T/ @6 A1 b2 p C5 H- c
2.“调味饭”( m3 |& s2 L3 w: d
孩子的味蕾比大人更敏感，大人吃的是淡而无味的食物，对孩子来说味道已经足够了，孩子吃太多重口味的饭菜，是给脾胃增加负担。; J' ]7 I7 V( I# R+ y) H
3.睡前“小灶饭”
4 r, L5 p' q; j/ r& a 睡前不宜给孩子加餐，晚上是身体恢复和恢复动力的时候，忙碌了一天的脾胃也要休息，睡前吃东西需要脾胃加班，不仅会影响孩子的睡眠质量，还容易导致脾胃虚弱，消化不良，积食。- c3 `' j5 v/ O% `) I9 M
8 o! D# r/ ]) e. z2 Y! ~* S二、脾胃虚弱有2大危害，孩子积食别再拖
2 x) }* P0 N( ?, p3 H( i（1）宝宝脾胃虚弱，影响身体发育
3 G2 s5 n) x3 T/ Q 脾胃具有运化食物的功能。如果孩子脾胃虚弱，运化脾胃的功能失调，就会造成孩子营养不良，影响身体的生长发育。% J: f( |( B8 h: X; G8 o: m0 S ^# L/ R. x( V
（2）脾胃虚弱的宝宝爱感冒生病
1 Y- O* ~5 e- _1 M9 l8 ? 脾胃不仅有运化功能，还有免疫功能。如果宝宝脾胃虚弱，免疫力下降，天气变化时，容易感冒生病，和中医“脾胃损伤，百病皆生”是一个道理。0 u& r& y9 e1 T7 ~0 h$ b; g% R
三、调养孩子脾胃，谨记这2点，让孩子脾胃强健，发育好长个高
, ~+ Y" F7 s( ?% V) m/ G第一、正确饮食/ h& B O7 E- ~; a1 V, p
孩子日常饮食，家长要搭配好，荤素结合，软硬结合，营养全面，选择易于消化吸收的食物，远离“冷、稠、腻”。积食儿童可以多喝小米粥，味道尽量清淡。
/ V4 o2 C9 }! `: U( H) O5 o第二、“按”两穴位
: x9 O! `8 Y7 h& z1 U7 r 捏脊和揉腹也是帮助孩子健脾胃的好方法。如果孩子消化不良，家长可以在睡前帮孩子揉揉腹，帮助孩子促进胃肠蠕动，疏通脏腑经络，增强脾胃功能。
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发表于 2021-3-18 11:48:23