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对于一个家庭来说，宝宝健康快乐的成长是重中之重。宝宝从出生开始，爷爷奶奶和父母四个人就围孩子打转，但即便如此，宝宝还是“娇弱”，容易生病，但实际上“孩子的病都是吃出来的”，一方面孩子天生身体娇嫩，另一方面是父母喂养不当导致脾胃虚弱，积食，从而降低孩子肠道免疫力，阻碍营养吸收，延缓孩子的健康发育。* ?' D+ j2 J) ]8 g
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一、3物是积食的“祸首”，少给孩子吃，当心孩子积食影响发育
# q* ^0 x; C$ R0 o0 z1.“汤泡饭”! y' J) U8 C- F1 O0 Y" T1 b: a
为了哄孩子多吃，很多家长把米饭倒上蔬菜汤和肉汤，混合均匀后，孩子很爱吃，也方便吞咽，但是不利于锻炼孩子的咀嚼能力，而且汤泡饭很难分解消化，吃多了胃部不适，孩子容易消化不良、积食。
. P! v6 o6 S3 o: V0 r" ?2.“调味饭”# u1 }3 Z- m+ a( e1 B' J
孩子的味蕾比大人更敏感，大人吃的是淡而无味的食物，对孩子来说味道已经足够了，孩子吃太多重口味的饭菜，是给脾胃增加负担。- d' E8 J) n* A9 d! R6 T
3.睡前“小灶饭”& {+ ?: L1 t7 {- r9 s
睡前不宜给孩子加餐，晚上是身体恢复和恢复动力的时候，忙碌了一天的脾胃也要休息，睡前吃东西需要脾胃加班，不仅会影响孩子的睡眠质量，还容易导致脾胃虚弱，消化不良，积食。+ T! S' v0 ?: ~# `$ L# Y
- N! X N3 ?6 @0 ?5 P9 G' p! `# \二、脾胃虚弱有2大危害，孩子积食别再拖
3 s' ~$ Q1 k1 H' A* z6 L4 P! ?4 ?（1）宝宝脾胃虚弱，影响身体发育" b/ V' h5 h' R- e# W3 q9 @
脾胃具有运化食物的功能。如果孩子脾胃虚弱，运化脾胃的功能失调，就会造成孩子营养不良，影响身体的生长发育。9 O. X+ d. V* r3 G
（2）脾胃虚弱的宝宝爱感冒生病
* t s6 X4 J9 I" }2 e 脾胃不仅有运化功能，还有免疫功能。如果宝宝脾胃虚弱，免疫力下降，天气变化时，容易感冒生病，和中医“脾胃损伤，百病皆生”是一个道理。- t+ A0 F, X, s1 n& m( S
三、调养孩子脾胃，谨记这2点，让孩子脾胃强健，发育好长个高
& Q8 T& X3 p$ d9 \) m5 M# r% z: B第一、正确饮食
9 l( D8 J# Z! ?6 T4 T 孩子日常饮食，家长要搭配好，荤素结合，软硬结合，营养全面，选择易于消化吸收的食物，远离“冷、稠、腻”。积食儿童可以多喝小米粥，味道尽量清淡。# G% u1 }6 S) S' @' q6 w, \
第二、“按”两穴位
3 D$ S y7 s6 J2 g. I% {0 f 捏脊和揉腹也是帮助孩子健脾胃的好方法。如果孩子消化不良，家长可以在睡前帮孩子揉揉腹，帮助孩子促进胃肠蠕动，疏通脏腑经络，增强脾胃功能。
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发表于 2021-3-18 11:48:23