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对于一个家庭来说，宝宝健康快乐的成长是重中之重。宝宝从出生开始，爷爷奶奶和父母四个人就围孩子打转，但即便如此，宝宝还是“娇弱”，容易生病，但实际上“孩子的病都是吃出来的”，一方面孩子天生身体娇嫩，另一方面是父母喂养不当导致脾胃虚弱，积食，从而降低孩子肠道免疫力，阻碍营养吸收，延缓孩子的健康发育。& O$ B& i. Y7 o0 ~" A) O0 ]; u
~% h0 ]% m# x" v一、3物是积食的“祸首”，少给孩子吃，当心孩子积食影响发育. ~* [6 ]$ m m% K
1.“汤泡饭”
+ O! `; ?& D) v+ x 为了哄孩子多吃，很多家长把米饭倒上蔬菜汤和肉汤，混合均匀后，孩子很爱吃，也方便吞咽，但是不利于锻炼孩子的咀嚼能力，而且汤泡饭很难分解消化，吃多了胃部不适，孩子容易消化不良、积食。0 k- l+ ^$ I7 p7 r- |6 Q1 C+ F3 {$ A
2.“调味饭”0 i6 N9 F. G( ~' x6 g
孩子的味蕾比大人更敏感，大人吃的是淡而无味的食物，对孩子来说味道已经足够了，孩子吃太多重口味的饭菜，是给脾胃增加负担。
( f$ s& E2 h7 q$ s& ^" [8 j1 K9 [3 }3.睡前“小灶饭”0 E# O" b" d' j4 e
睡前不宜给孩子加餐，晚上是身体恢复和恢复动力的时候，忙碌了一天的脾胃也要休息，睡前吃东西需要脾胃加班，不仅会影响孩子的睡眠质量，还容易导致脾胃虚弱，消化不良，积食。
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1 j+ F! C! }, e2 M; m ^二、脾胃虚弱有2大危害，孩子积食别再拖1 ^' [. d6 ~' m! N7 S) q0 N* ^! e
（1）宝宝脾胃虚弱，影响身体发育
7 T4 [# i, _6 D j9 Y: U 脾胃具有运化食物的功能。如果孩子脾胃虚弱，运化脾胃的功能失调，就会造成孩子营养不良，影响身体的生长发育。
M. X/ |8 y' k0 _, u2 s9 y（2）脾胃虚弱的宝宝爱感冒生病
- j5 K/ m; k* { 脾胃不仅有运化功能，还有免疫功能。如果宝宝脾胃虚弱，免疫力下降，天气变化时，容易感冒生病，和中医“脾胃损伤，百病皆生”是一个道理。
. k7 |) s- u: j7 ~) T2 v6 y, V三、调养孩子脾胃，谨记这2点，让孩子脾胃强健，发育好长个高: @/ x1 w6 V7 O4 {( U% p
第一、正确饮食: w/ m1 g6 ?! d6 k' l3 `
孩子日常饮食，家长要搭配好，荤素结合，软硬结合，营养全面，选择易于消化吸收的食物，远离“冷、稠、腻”。积食儿童可以多喝小米粥，味道尽量清淡。4 U/ k/ s- ~2 b1 Z8 V" m
第二、“按”两穴位
- R% ]' p! q! W" |. K/ v7 i 捏脊和揉腹也是帮助孩子健脾胃的好方法。如果孩子消化不良，家长可以在睡前帮孩子揉揉腹，帮助孩子促进胃肠蠕动，疏通脏腑经络，增强脾胃功能。) _4 y9 K# j k# ^5 w% [$ q
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发表于 2021-3-18 11:48:23