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对于一个家庭来说,宝宝健康快乐的成长是重中之重。宝宝从出生开始,爷爷奶奶和父母四个人就围孩子打转,但即便如此,宝宝还是“娇弱”,容易生病,但实际上“孩子的病都是吃出来的”,一方面孩子天生身体娇嫩,另一方面是父母喂养不当导致脾胃虚弱,积食,从而降低孩子肠道免疫力,阻碍营养吸收,延缓孩子的健康发育。+ P/ v [, n% s: [; S5 Y' B9 j( k
( x1 F1 e, U8 g) b8 L一、3物是积食的“祸首”,少给孩子吃,当心孩子积食影响发育8 W# o5 g5 j: T( k# v
1.“汤泡饭”
, [' \$ C, Y$ A 为了哄孩子多吃,很多家长把米饭倒上蔬菜汤和肉汤,混合均匀后,孩子很爱吃,也方便吞咽,但是不利于锻炼孩子的咀嚼能力,而且汤泡饭很难分解消化,吃多了胃部不适,孩子容易消化不良、积食。
6 ~4 Z, {* d2 ~% |" `2.“调味饭”" ~8 X0 l9 P9 m
孩子的味蕾比大人更敏感,大人吃的是淡而无味的食物,对孩子来说味道已经足够了,孩子吃太多重口味的饭菜,是给脾胃增加负担。# z+ M( n1 |% \& I8 O1 o a
3.睡前“小灶饭”
: l+ W! n2 z7 H8 a& H, L 睡前不宜给孩子加餐,晚上是身体恢复和恢复动力的时候,忙碌了一天的脾胃也要休息,睡前吃东西需要脾胃加班,不仅会影响孩子的睡眠质量,还容易导致脾胃虚弱,消化不良,积食。
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# d/ b2 b& W( A. l( w! h二、脾胃虚弱有2大危害,孩子积食别再拖
+ o; w1 G1 P9 |) V- q; |(1)宝宝脾胃虚弱,影响身体发育) e$ A$ z& h. B# w ~+ Q9 i2 ~
脾胃具有运化食物的功能。如果孩子脾胃虚弱,运化脾胃的功能失调,就会造成孩子营养不良,影响身体的生长发育。
0 @( e) ~/ S" n$ \7 V(2)脾胃虚弱的宝宝爱感冒生病! r6 H* [% k9 @! _, I; v
脾胃不仅有运化功能,还有免疫功能。如果宝宝脾胃虚弱,免疫力下降,天气变化时,容易感冒生病,和中医“脾胃损伤,百病皆生”是一个道理。
; J/ q6 _, f2 Z' {) V: O* ]9 K三、调养孩子脾胃,谨记这2点,让孩子脾胃强健,发育好长个高
4 Y4 s6 L7 I. W5 \第一、正确饮食
$ r$ J- e. S& ?+ x. S 孩子日常饮食,家长要搭配好,荤素结合,软硬结合,营养全面,选择易于消化吸收的食物,远离“冷、稠、腻”。积食儿童可以多喝小米粥,味道尽量清淡。, C: G' V& Y8 }& P5 z( F- C
第二、“按”两穴位% L6 b* x4 O# E* y- J: i
捏脊和揉腹也是帮助孩子健脾胃的好方法。如果孩子消化不良,家长可以在睡前帮孩子揉揉腹,帮助孩子促进胃肠蠕动,疏通脏腑经络,增强脾胃功能。3 b0 `0 O9 V3 {
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