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对于一个家庭来说，宝宝健康快乐的成长是重中之重。宝宝从出生开始，爷爷奶奶和父母四个人就围孩子打转，但即便如此，宝宝还是“娇弱”，容易生病，但实际上“孩子的病都是吃出来的”，一方面孩子天生身体娇嫩，另一方面是父母喂养不当导致脾胃虚弱，积食，从而降低孩子肠道免疫力，阻碍营养吸收，延缓孩子的健康发育。
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# d. c1 p; k7 u一、3物是积食的“祸首”，少给孩子吃，当心孩子积食影响发育! W' t" r i4 e& R# o9 ^& R
1.“汤泡饭”
- j M) v" Q5 t- ~9 D- f9 s 为了哄孩子多吃，很多家长把米饭倒上蔬菜汤和肉汤，混合均匀后，孩子很爱吃，也方便吞咽，但是不利于锻炼孩子的咀嚼能力，而且汤泡饭很难分解消化，吃多了胃部不适，孩子容易消化不良、积食。 U) W1 ^9 o. N9 u7 a$ T: h* z( ?
2.“调味饭”, U( Z- Y1 r: S" w& P
孩子的味蕾比大人更敏感，大人吃的是淡而无味的食物，对孩子来说味道已经足够了，孩子吃太多重口味的饭菜，是给脾胃增加负担。. A4 S/ K" T5 P( u9 D- p
3.睡前“小灶饭”- Y X! W1 ^+ `& l" U* |: c0 Y/ d
睡前不宜给孩子加餐，晚上是身体恢复和恢复动力的时候，忙碌了一天的脾胃也要休息，睡前吃东西需要脾胃加班，不仅会影响孩子的睡眠质量，还容易导致脾胃虚弱，消化不良，积食。' }; O2 B% O [
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二、脾胃虚弱有2大危害，孩子积食别再拖
s" u2 O' l" b- \1 b（1）宝宝脾胃虚弱，影响身体发育
{" z6 B8 b7 I 脾胃具有运化食物的功能。如果孩子脾胃虚弱，运化脾胃的功能失调，就会造成孩子营养不良，影响身体的生长发育。
5 ?2 {' N3 D4 }1 Z0 T! i G, v（2）脾胃虚弱的宝宝爱感冒生病% X% \& b9 U9 j: E, G
脾胃不仅有运化功能，还有免疫功能。如果宝宝脾胃虚弱，免疫力下降，天气变化时，容易感冒生病，和中医“脾胃损伤，百病皆生”是一个道理。0 D6 v& K8 f5 ^$ a
三、调养孩子脾胃，谨记这2点，让孩子脾胃强健，发育好长个高+ k2 j. X9 s( K' U& C3 V1 {
第一、正确饮食
% |+ Z3 O% z! U& L+ T 孩子日常饮食，家长要搭配好，荤素结合，软硬结合，营养全面，选择易于消化吸收的食物，远离“冷、稠、腻”。积食儿童可以多喝小米粥，味道尽量清淡。' V' |& ]6 o1 m9 q: [* }( w9 `
第二、“按”两穴位
6 O) E R/ R) R. G 捏脊和揉腹也是帮助孩子健脾胃的好方法。如果孩子消化不良，家长可以在睡前帮孩子揉揉腹，帮助孩子促进胃肠蠕动，疏通脏腑经络，增强脾胃功能。7 r Q. M: O [0 ^+ Z7 X0 Q7 V, \
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发表于 2021-3-18 11:48:23