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对于一个家庭来说，宝宝健康快乐的成长是重中之重。宝宝从出生开始，爷爷奶奶和父母四个人就围孩子打转，但即便如此，宝宝还是“娇弱”，容易生病，但实际上“孩子的病都是吃出来的”，一方面孩子天生身体娇嫩，另一方面是父母喂养不当导致脾胃虚弱，积食，从而降低孩子肠道免疫力，阻碍营养吸收，延缓孩子的健康发育。
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9 A; M1 J0 Q0 c8 w一、3物是积食的“祸首”，少给孩子吃，当心孩子积食影响发育) q7 I0 X1 e1 y. J! S! P5 b# S
1.“汤泡饭”, A8 W2 `# C& G7 t- C2 {0 f
为了哄孩子多吃，很多家长把米饭倒上蔬菜汤和肉汤，混合均匀后，孩子很爱吃，也方便吞咽，但是不利于锻炼孩子的咀嚼能力，而且汤泡饭很难分解消化，吃多了胃部不适，孩子容易消化不良、积食。- S9 ^8 F! c6 ?, e' ?8 D
2.“调味饭”
2 T# i0 J9 R7 x+ `. h, y 孩子的味蕾比大人更敏感，大人吃的是淡而无味的食物，对孩子来说味道已经足够了，孩子吃太多重口味的饭菜，是给脾胃增加负担。
) G; K' H7 p, W% A3.睡前“小灶饭”* w* l* p4 q3 u5 g; D
睡前不宜给孩子加餐，晚上是身体恢复和恢复动力的时候，忙碌了一天的脾胃也要休息，睡前吃东西需要脾胃加班，不仅会影响孩子的睡眠质量，还容易导致脾胃虚弱，消化不良，积食。 H3 b/ {7 V2 W
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二、脾胃虚弱有2大危害，孩子积食别再拖2 e# m5 g3 g3 g! v0 o& B2 H
（1）宝宝脾胃虚弱，影响身体发育. D8 Z% i) v' K
脾胃具有运化食物的功能。如果孩子脾胃虚弱，运化脾胃的功能失调，就会造成孩子营养不良，影响身体的生长发育。! e D! Y0 B0 @9 u- L S! l
（2）脾胃虚弱的宝宝爱感冒生病1 i, Y i I# q; h$ M1 a
脾胃不仅有运化功能，还有免疫功能。如果宝宝脾胃虚弱，免疫力下降，天气变化时，容易感冒生病，和中医“脾胃损伤，百病皆生”是一个道理。! x& @+ Z9 \+ Q9 I% R4 f
三、调养孩子脾胃，谨记这2点，让孩子脾胃强健，发育好长个高1 A' q2 M# X4 O$ p& d# E2 X
第一、正确饮食- m# O; }# x# q; ^: u4 p% Q, P
孩子日常饮食，家长要搭配好，荤素结合，软硬结合，营养全面，选择易于消化吸收的食物，远离“冷、稠、腻”。积食儿童可以多喝小米粥，味道尽量清淡。
( p/ J- M0 N, ?1 f/ |第二、“按”两穴位3 N6 v& A9 B4 n4 `/ i
捏脊和揉腹也是帮助孩子健脾胃的好方法。如果孩子消化不良，家长可以在睡前帮孩子揉揉腹，帮助孩子促进胃肠蠕动，疏通脏腑经络，增强脾胃功能。8 G; }3 a% R. _- ]' E; I+ B
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发表于 2021-3-18 11:48:23