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对于一个家庭来说，宝宝健康快乐的成长是重中之重。宝宝从出生开始，爷爷奶奶和父母四个人就围孩子打转，但即便如此，宝宝还是“娇弱”，容易生病，但实际上“孩子的病都是吃出来的”，一方面孩子天生身体娇嫩，另一方面是父母喂养不当导致脾胃虚弱，积食，从而降低孩子肠道免疫力，阻碍营养吸收，延缓孩子的健康发育。+ P/ v [, n% s: [; S5 Y' B9 j( k
( x1 F1 e, U8 g) b8 L一、3物是积食的“祸首”，少给孩子吃，当心孩子积食影响发育8 W# o5 g5 j: T( k# v
1.“汤泡饭”
, [' \$ C, Y$ A 为了哄孩子多吃，很多家长把米饭倒上蔬菜汤和肉汤，混合均匀后，孩子很爱吃，也方便吞咽，但是不利于锻炼孩子的咀嚼能力，而且汤泡饭很难分解消化，吃多了胃部不适，孩子容易消化不良、积食。
6 ~4 Z, {* d2 ~% |" `2.“调味饭”" ~8 X0 l9 P9 m
孩子的味蕾比大人更敏感，大人吃的是淡而无味的食物，对孩子来说味道已经足够了，孩子吃太多重口味的饭菜，是给脾胃增加负担。# z+ M( n1 |% \& I8 O1 o a
3.睡前“小灶饭”
: l+ W! n2 z7 H8 a& H, L 睡前不宜给孩子加餐，晚上是身体恢复和恢复动力的时候，忙碌了一天的脾胃也要休息，睡前吃东西需要脾胃加班，不仅会影响孩子的睡眠质量，还容易导致脾胃虚弱，消化不良，积食。
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# d/ b2 b& W( A. l( w! h二、脾胃虚弱有2大危害，孩子积食别再拖
+ o; w1 G1 P9 |) V- q; |（1）宝宝脾胃虚弱，影响身体发育) e$ A$ z& h. B# w ~+ Q9 i2 ~
脾胃具有运化食物的功能。如果孩子脾胃虚弱，运化脾胃的功能失调，就会造成孩子营养不良，影响身体的生长发育。
0 @( e) ~/ S" n$ \7 V（2）脾胃虚弱的宝宝爱感冒生病! r6 H* [% k9 @! _, I; v
脾胃不仅有运化功能，还有免疫功能。如果宝宝脾胃虚弱，免疫力下降，天气变化时，容易感冒生病，和中医“脾胃损伤，百病皆生”是一个道理。
; J/ q6 _, f2 Z' {) V: O* ]9 K三、调养孩子脾胃，谨记这2点，让孩子脾胃强健，发育好长个高
4 Y4 s6 L7 I. W5 \第一、正确饮食
$ r$ J- e. S& ?+ x. S 孩子日常饮食，家长要搭配好，荤素结合，软硬结合，营养全面，选择易于消化吸收的食物，远离“冷、稠、腻”。积食儿童可以多喝小米粥，味道尽量清淡。, C: G' V& Y8 }& P5 z( F- C
第二、“按”两穴位% L6 b* x4 O# E* y- J: i
捏脊和揉腹也是帮助孩子健脾胃的好方法。如果孩子消化不良，家长可以在睡前帮孩子揉揉腹，帮助孩子促进胃肠蠕动，疏通脏腑经络，增强脾胃功能。3 b0 `0 O9 V3 {
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发表于 2021-3-18 11:48:23