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对于一个家庭来说，宝宝健康快乐的成长是重中之重。宝宝从出生开始，爷爷奶奶和父母四个人就围孩子打转，但即便如此，宝宝还是“娇弱”，容易生病，但实际上“孩子的病都是吃出来的”，一方面孩子天生身体娇嫩，另一方面是父母喂养不当导致脾胃虚弱，积食，从而降低孩子肠道免疫力，阻碍营养吸收，延缓孩子的健康发育。! F, }" \" z) ~. q8 L
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一、3物是积食的“祸首”，少给孩子吃，当心孩子积食影响发育
: ^4 v4 y. i ]3 `0 {; X; A6 |1.“汤泡饭”
. g! l* e( d) t' p4 R% ~ 为了哄孩子多吃，很多家长把米饭倒上蔬菜汤和肉汤，混合均匀后，孩子很爱吃，也方便吞咽，但是不利于锻炼孩子的咀嚼能力，而且汤泡饭很难分解消化，吃多了胃部不适，孩子容易消化不良、积食。
; O4 X2 X4 o9 U2.“调味饭”$ i2 u; _1 h6 [& A
孩子的味蕾比大人更敏感，大人吃的是淡而无味的食物，对孩子来说味道已经足够了，孩子吃太多重口味的饭菜，是给脾胃增加负担。2 h( c& |) v8 g9 A: v; A
3.睡前“小灶饭”
1 k- C+ E" A- h8 i, T. J4 v! n 睡前不宜给孩子加餐，晚上是身体恢复和恢复动力的时候，忙碌了一天的脾胃也要休息，睡前吃东西需要脾胃加班，不仅会影响孩子的睡眠质量，还容易导致脾胃虚弱，消化不良，积食。% i# Q7 q. i! m+ d; P4 N; I
* N' {/ p& F! U; }# h二、脾胃虚弱有2大危害，孩子积食别再拖! M0 s _2 t2 a( V/ B `
（1）宝宝脾胃虚弱，影响身体发育3 i8 r' A" u3 Q$ G
脾胃具有运化食物的功能。如果孩子脾胃虚弱，运化脾胃的功能失调，就会造成孩子营养不良，影响身体的生长发育。( h6 N2 C+ i s
（2）脾胃虚弱的宝宝爱感冒生病
) U" _& I, e: S1 S2 |4 b 脾胃不仅有运化功能，还有免疫功能。如果宝宝脾胃虚弱，免疫力下降，天气变化时，容易感冒生病，和中医“脾胃损伤，百病皆生”是一个道理。% z/ |) O# _! _ C' ^8 V, v* T1 @
三、调养孩子脾胃，谨记这2点，让孩子脾胃强健，发育好长个高
) E- L5 ^: A1 n3 X' ~第一、正确饮食* o* J; M/ q- Z; X' U& k
孩子日常饮食，家长要搭配好，荤素结合，软硬结合，营养全面，选择易于消化吸收的食物，远离“冷、稠、腻”。积食儿童可以多喝小米粥，味道尽量清淡。& v6 H1 Y0 \6 b0 A
第二、“按”两穴位
# C& u- J4 ]9 ^# f8 f6 T 捏脊和揉腹也是帮助孩子健脾胃的好方法。如果孩子消化不良，家长可以在睡前帮孩子揉揉腹，帮助孩子促进胃肠蠕动，疏通脏腑经络，增强脾胃功能。
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发表于 2021-3-18 11:48:23