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给宝宝补脑，是所有妈妈都关心的话题。选择奶粉时，就会选有没有EPA\DHA这类补脑因子，辅食上也是格外用心，经常是鱼类、蛋类天天备好。) W. I9 ~# d5 C; q
其实，现在玉米正当季，价格便宜味道香甜，也是一种很经济的补脑食材。
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2 `$ ^& _- }2 m! R. D; l- E' B( N; M* G玉米被称为“全能营养王”，含有丰富谷氨酸和亚油酸物质，有促进大脑发育的作用。
1 s3 k" g. O$ O- m今天这道辅食我还加入了胡萝卜，它含有丰富的维生素A，可以预防夜盲症。两者搭配，营养丰富，味道也香甜，不管大宝、小宝，都会挺爱吃！! o9 D7 ?* J# g4 m( o# r2 T
想要宝宝的大脑更聪明，其实没那么难，吃对了就行！! ]* T" i) f9 X2 L' G6 u
胡萝卜玉米奶露' J0 } v( v9 a! M+ \
食材：胡萝卜100克，玉米粒100克，配方奶200毫升
3 F! T: N4 u$ F: @$ j3 l参考月龄：7个月以上( g, H; `3 V% H8 {0 Q/ _$ [+ I4 ?
提示：适合对本食材不过敏的宝宝
" k+ Z+ q$ N @/ E4 _- m; R图文菜谱步骤
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1、准备食材：胡萝卜100克，玉米粒100克，配方奶200毫升, F" _ a5 _! I% U
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2、胡萝卜切小丁。
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8 R% N% K( M) D' n+ E& Y7 L V3、胡萝卜、玉米粒冷水上锅。
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4、电陶炉开大火。
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5、大火蒸20分钟。
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* o8 w1 b& X, `; M- e0 J2 ]6、蒸好后，冷却至常温。
* s c8 t% J5 g8 i/ }$ |»冷却至常温后，再制作给宝宝吃，就不会让宝宝吃得满头大汗啦~
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7、玉米粒去衣。+ ]# N. |: C) p& O0 z
»玉米外衣宝宝不太容易消化，妈妈们记得把玉米粒外套脱掉哦~
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8、辅食机内分别倒入玉米粒、胡萝卜丁。2 D1 `" b5 Z0 P- x+ [9 N' ]
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9、倒入200毫升配方奶，搅打均匀。( a9 k F0 N. h9 h: \2 I
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* k' L" H1 z3 l4 {- b8 j: I1 |0 k# t; Y% C10、搅打后，胡萝卜玉米奶露细腻无颗粒就可以啦~
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11、一碗奶香味十足的胡萝卜玉米奶露就完成啦，特别简单省事，口感也非常细腻，宝宝咕噜咕噜喝下一大碗哦~
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添加要领：1 y) j" l; C+ z/ P7 r T+ x
●玉米的“外衣”有很多非水溶性的膳食纤维，对小月龄(12个月之前)宝宝来讲不易消化，建议妈妈们都要去衣后添加。
2 ]0 v9 Y) f2 ?5 c●挑选玉米的时候，可以用手掐一下，有浆，口感和营养价值都刚刚好。浆多说明玉米嫩，如果不出浆，说明玉米老了，给宝宝吃尽量选择浆多的哦~
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4 k- M4 j/ T: T: y3 a很多妈妈觉得胡萝卜一定要油炒过，营养才能吸收，可是小宝宝又不能吃炒的辅食，这么清淡，营养肯定吸收不了吧？3 f# Y; n7 `4 H' K9 d- Q7 K! o
确实，胡萝卜的营养需要油脂的帮助才能被人体吸收，但并非一定要油炒过哦，只要肠道内有油脂，就可以啦。宝宝喝的母乳或者配方奶都含有一定量的脂肪，所以肯定可以吸收的哦~4 f" h$ a' S8 d$ B( w" `- X
做对辅食，为宝宝的智力、视力打下扎实的基础！ |
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发表于 2018-9-13 11:15:42