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给宝宝补脑，是所有妈妈都关心的话题。选择奶粉时，就会选有没有EPA\DHA这类补脑因子，辅食上也是格外用心，经常是鱼类、蛋类天天备好。
$ Q* ^. _. v/ r5 k7 m其实，现在玉米正当季，价格便宜味道香甜，也是一种很经济的补脑食材。
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玉米被称为“全能营养王”，含有丰富谷氨酸和亚油酸物质，有促进大脑发育的作用。
n, x, E3 N2 X今天这道辅食我还加入了胡萝卜，它含有丰富的维生素A，可以预防夜盲症。两者搭配，营养丰富，味道也香甜，不管大宝、小宝，都会挺爱吃！
3 V5 m$ ^4 g2 L" Q* P想要宝宝的大脑更聪明，其实没那么难，吃对了就行！
* P6 X) Z: O/ n' w) ` H胡萝卜玉米奶露
9 }, x1 s' u# v1 {7 I9 S食材：胡萝卜100克，玉米粒100克，配方奶200毫升# @. s( a z4 z" }) U5 N: _* r
参考月龄：7个月以上
: X5 G# p) \9 Q( m* G- p! c* U3 k提示：适合对本食材不过敏的宝宝0 m S* x, h6 ^% x
图文菜谱步骤
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1、准备食材：胡萝卜100克，玉米粒100克，配方奶200毫升 w8 l* v" b/ B& f- ^8 |
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2、胡萝卜切小丁。
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3、胡萝卜、玉米粒冷水上锅。
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4、电陶炉开大火。 r6 p8 L0 t, F) l4 C, `
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5、大火蒸20分钟。2 R+ h/ A& e* b4 W/ K* W/ N
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6、蒸好后，冷却至常温。; E; l7 y* j/ k! a# F
»冷却至常温后，再制作给宝宝吃，就不会让宝宝吃得满头大汗啦~4 A7 v! l! d/ o/ l
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8 b7 S! i2 ]2 Q5 W7、玉米粒去衣。
" V& |% r/ _% m2 \) w& o' W1 s»玉米外衣宝宝不太容易消化，妈妈们记得把玉米粒外套脱掉哦~
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8、辅食机内分别倒入玉米粒、胡萝卜丁。
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2 U4 l! y6 b# Q9、倒入200毫升配方奶，搅打均匀。
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$ }9 u! t) H! o3 [9 x0 Q10、搅打后，胡萝卜玉米奶露细腻无颗粒就可以啦~$ E- J( n C. i& I
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11、一碗奶香味十足的胡萝卜玉米奶露就完成啦，特别简单省事，口感也非常细腻，宝宝咕噜咕噜喝下一大碗哦~$ O5 f0 C: [. h& [# ?8 \
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o W% G% k, j: o( u: G- y& Q添加要领：7 Z( K1 j/ U! k) Y% c$ m/ R# m$ |
●玉米的“外衣”有很多非水溶性的膳食纤维，对小月龄(12个月之前)宝宝来讲不易消化，建议妈妈们都要去衣后添加。
i6 y$ f2 S. c! d V, K% C: H●挑选玉米的时候，可以用手掐一下，有浆，口感和营养价值都刚刚好。浆多说明玉米嫩，如果不出浆，说明玉米老了，给宝宝吃尽量选择浆多的哦~
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很多妈妈觉得胡萝卜一定要油炒过，营养才能吸收，可是小宝宝又不能吃炒的辅食，这么清淡，营养肯定吸收不了吧？
- X7 A1 ]8 k! W$ p: i' m确实，胡萝卜的营养需要油脂的帮助才能被人体吸收，但并非一定要油炒过哦，只要肠道内有油脂，就可以啦。宝宝喝的母乳或者配方奶都含有一定量的脂肪，所以肯定可以吸收的哦~
5 {1 p0 A* ]* \2 V# e+ w做对辅食，为宝宝的智力、视力打下扎实的基础！ |
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发表于 2018-9-13 11:15:42