这样的辅食让宝宝更聪明、视力好

admin

给宝宝补脑，是所有妈妈都关心的话题。选择奶粉时，就会选有没有EPA\DHA这类补脑因子，辅食上也是格外用心，经常是鱼类、蛋类天天备好。
其实，现在玉米正当季，价格便宜味道香甜，也是一种很经济的补脑食材。


玉米被称为“全能营养王”，含有丰富谷氨酸和亚油酸物质，有促进大脑发育的作用。
" Y7 B, E/ n$ U今天这道辅食我还加入了胡萝卜，它含有丰富的维生素A，可以预防夜盲症。两者搭配，营养丰富，味道也香甜，不管大宝、小宝，都会挺爱吃！
! E( e8 u1 D7 w+ [6 }想要宝宝的大脑更聪明，其实没那么难，吃对了就行！
6 Z! a% e' \* ~5 X$ G$ B胡萝卜玉米奶露
食材：胡萝卜100克，玉米粒100克，配方奶200毫升
参考月龄：7个月以上
- h: n# x, Q" {8 a9 k! T% r提示：适合对本食材不过敏的宝宝
% y/ R3 \2 k+ x  s5 D5 m" b0 y! v6 F: X图文菜谱步骤

. D# {# r/ V6 Z4 Z; K* @
/ E7 K) G- V3 W1、准备食材：胡萝卜100克，玉米粒100克，配方奶200毫升
  n9 w% l$ Q; H6 o5 z: V+ b
! [4 R( a1 u5 f% Y& C  Z; v. Y; b
6 K' \$ x6 O+ U4 w5 d3 o" r+ Q* t2、胡萝卜切小丁。


# p: L: E; {; M" h3、胡萝卜、玉米粒冷水上锅。


- W4 ?& D5 v2 g/ K/ g) @4、电陶炉开大火。


  f) D9 q! F3 N% n$ n: _. A4 d5、大火蒸20分钟。


% q, E) L/ N0 O1 ^- ]6、蒸好后，冷却至常温。
& O! l1 M2 k( w& a- C; K" I»冷却至常温后，再制作给宝宝吃，就不会让宝宝吃得满头大汗啦~
$ M$ _6 s1 U0 _, i: J0 J

% o5 A8 i. t3 C/ S5 {, a7、玉米粒去衣。
»玉米外衣宝宝不太容易消化，妈妈们记得把玉米粒外套脱掉哦~
/ v& K, K' C- p9 I, s* L
; d6 X! i. B2 O3 l5 V7 K( l
4 C4 D% K. ]& _/ O/ |  C. [! i- N2 m8、辅食机内分别倒入玉米粒、胡萝卜丁。
: ~& ^# h/ f+ f$ L4 E
6 ^  P5 C! X8 e+ ]
9、倒入200毫升配方奶，搅打均匀。


10、搅打后，胡萝卜玉米奶露细腻无颗粒就可以啦~


11、一碗奶香味十足的胡萝卜玉米奶露就完成啦，特别简单省事，口感也非常细腻，宝宝咕噜咕噜喝下一大碗哦~
2 ?" v# v1 {& Y/ w' L- j; A
- N# S0 V$ v# I: w; K+ c3 G  y
! Q9 R1 u9 ]' R7 ~添加要领：
●玉米的“外衣”有很多非水溶性的膳食纤维，对小月龄(12个月之前)宝宝来讲不易消化，建议妈妈们都要去衣后添加。
0 A8 p7 Z* O* _0 W3 ~●挑选玉米的时候，可以用手掐一下，有浆，口感和营养价值都刚刚好。浆多说明玉米嫩，如果不出浆，说明玉米老了，给宝宝吃尽量选择浆多的哦~
0 [3 X7 K, q3 t# T1 I! M/ T. r
# ^1 E5 _8 j! z# Q# V6 [* d$ n) B很多妈妈觉得胡萝卜一定要油炒过，营养才能吸收，可是小宝宝又不能吃炒的辅食，这么清淡，营养肯定吸收不了吧？
确实，胡萝卜的营养需要油脂的帮助才能被人体吸收，但并非一定要油炒过哦，只要肠道内有油脂，就可以啦。宝宝喝的母乳或者配方奶都含有一定量的脂肪，所以肯定可以吸收的哦~
做对辅食，为宝宝的智力、视力打下扎实的基础！