这样的辅食让宝宝更聪明、视力好

admin

给宝宝补脑，是所有妈妈都关心的话题。选择奶粉时，就会选有没有EPA\DHA这类补脑因子，辅食上也是格外用心，经常是鱼类、蛋类天天备好。
其实，现在玉米正当季，价格便宜味道香甜，也是一种很经济的补脑食材。


2 ?& e* L% }3 p1 v3 v玉米被称为“全能营养王”，含有丰富谷氨酸和亚油酸物质，有促进大脑发育的作用。
' `- l; }6 D4 B6 N) D9 n1 l- V1 w今天这道辅食我还加入了胡萝卜，它含有丰富的维生素A，可以预防夜盲症。两者搭配，营养丰富，味道也香甜，不管大宝、小宝，都会挺爱吃！
5 C3 q6 R. \; K# G想要宝宝的大脑更聪明，其实没那么难，吃对了就行！
4 U0 {4 [# l0 X( G: W胡萝卜玉米奶露
. J3 f2 w+ X4 R7 \$ M食材：胡萝卜100克，玉米粒100克，配方奶200毫升
  i3 B6 I; b6 I, P( P9 j参考月龄：7个月以上
提示：适合对本食材不过敏的宝宝
% m; T6 Y" _4 T1 ^) w+ a图文菜谱步骤

8 Y/ t8 M( A3 V* k* {$ W0 n7 D
1、准备食材：胡萝卜100克，玉米粒100克，配方奶200毫升


2、胡萝卜切小丁。

$ ?( B1 R* c( J" N
3、胡萝卜、玉米粒冷水上锅。
, D$ q. h  O* J* }

4、电陶炉开大火。
3 h$ r. z, O; t0 x0 I
% Z: x* u' G& S
% a' ~* f( M  S# {5 T5、大火蒸20分钟。
1 Z; g2 y3 m& c% D( j$ Z$ j
) x7 |% P/ b/ }8 n& `
6、蒸好后，冷却至常温。
»冷却至常温后，再制作给宝宝吃，就不会让宝宝吃得满头大汗啦~


7、玉米粒去衣。
. j; e6 @% R$ _5 w»玉米外衣宝宝不太容易消化，妈妈们记得把玉米粒外套脱掉哦~
1 j) s6 N% A6 l# }) g
9 W0 S9 n* C2 ?$ p! o3 C9 W
8、辅食机内分别倒入玉米粒、胡萝卜丁。
4 K5 [5 C2 @  K! X" ~5 n
. D! }% v: ^/ c
+ m+ _. E0 O# m6 J5 c- D# S9、倒入200毫升配方奶，搅打均匀。


0 r5 w$ ]; F" L10、搅打后，胡萝卜玉米奶露细腻无颗粒就可以啦~

& Z# F1 t- x' @; }! c$ f# F5 h
" T) |( V' N- V11、一碗奶香味十足的胡萝卜玉米奶露就完成啦，特别简单省事，口感也非常细腻，宝宝咕噜咕噜喝下一大碗哦~


添加要领：
●玉米的“外衣”有很多非水溶性的膳食纤维，对小月龄(12个月之前)宝宝来讲不易消化，建议妈妈们都要去衣后添加。
3 w- ]# B$ A% `●挑选玉米的时候，可以用手掐一下，有浆，口感和营养价值都刚刚好。浆多说明玉米嫩，如果不出浆，说明玉米老了，给宝宝吃尽量选择浆多的哦~
) X  ]" C" H& d& y0 @
* C. h2 J7 N0 }' R: j4 S2 h很多妈妈觉得胡萝卜一定要油炒过，营养才能吸收，可是小宝宝又不能吃炒的辅食，这么清淡，营养肯定吸收不了吧？
确实，胡萝卜的营养需要油脂的帮助才能被人体吸收，但并非一定要油炒过哦，只要肠道内有油脂，就可以啦。宝宝喝的母乳或者配方奶都含有一定量的脂肪，所以肯定可以吸收的哦~
# S; u) N, z$ A/ D2 n做对辅食，为宝宝的智力、视力打下扎实的基础！