这样的辅食让宝宝更聪明、视力好

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给宝宝补脑，是所有妈妈都关心的话题。选择奶粉时，就会选有没有EPA\DHA这类补脑因子，辅食上也是格外用心，经常是鱼类、蛋类天天备好。
# Q1 ^5 H, A+ n$ ~2 c) }" m其实，现在玉米正当季，价格便宜味道香甜，也是一种很经济的补脑食材。

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* T0 e1 I7 n# `( A9 ^8 j, s% r玉米被称为“全能营养王”，含有丰富谷氨酸和亚油酸物质，有促进大脑发育的作用。
今天这道辅食我还加入了胡萝卜，它含有丰富的维生素A，可以预防夜盲症。两者搭配，营养丰富，味道也香甜，不管大宝、小宝，都会挺爱吃！
想要宝宝的大脑更聪明，其实没那么难，吃对了就行！
% d; a" u; X1 b3 E9 t7 V" t胡萝卜玉米奶露
食材：胡萝卜100克，玉米粒100克，配方奶200毫升
参考月龄：7个月以上
' j6 n% L" [- K. y" U* U0 o: J( w% w提示：适合对本食材不过敏的宝宝
% x/ F3 a. W' }, H: ]4 J& \: W; _图文菜谱步骤
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3 p5 }4 o! I# q! y( \9 W1、准备食材：胡萝卜100克，玉米粒100克，配方奶200毫升
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2、胡萝卜切小丁。

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3、胡萝卜、玉米粒冷水上锅。

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4、电陶炉开大火。


& J! G' W  n, U8 @/ E; H5、大火蒸20分钟。
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6、蒸好后，冷却至常温。
»冷却至常温后，再制作给宝宝吃，就不会让宝宝吃得满头大汗啦~


7、玉米粒去衣。
$ F7 n# E8 v. m4 B( _1 v) H7 n»玉米外衣宝宝不太容易消化，妈妈们记得把玉米粒外套脱掉哦~
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' y2 {5 p" X6 N1 ^: j5 _7 e8、辅食机内分别倒入玉米粒、胡萝卜丁。
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9、倒入200毫升配方奶，搅打均匀。
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; r' R1 e) M6 ?: a9 d10、搅打后，胡萝卜玉米奶露细腻无颗粒就可以啦~
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2 Z3 I" n3 `7 u' G  Q" a11、一碗奶香味十足的胡萝卜玉米奶露就完成啦，特别简单省事，口感也非常细腻，宝宝咕噜咕噜喝下一大碗哦~


  m  B4 A  p3 I  R添加要领：
( ~% Z+ s/ D% n1 b# `●玉米的“外衣”有很多非水溶性的膳食纤维，对小月龄(12个月之前)宝宝来讲不易消化，建议妈妈们都要去衣后添加。
5 H; w/ r5 N% n3 k% |●挑选玉米的时候，可以用手掐一下，有浆，口感和营养价值都刚刚好。浆多说明玉米嫩，如果不出浆，说明玉米老了，给宝宝吃尽量选择浆多的哦~
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, w, c4 S/ ^/ q% @% `8 P" o) M' }很多妈妈觉得胡萝卜一定要油炒过，营养才能吸收，可是小宝宝又不能吃炒的辅食，这么清淡，营养肯定吸收不了吧？
& O3 p8 X" r/ G  r* z- o+ ^确实，胡萝卜的营养需要油脂的帮助才能被人体吸收，但并非一定要油炒过哦，只要肠道内有油脂，就可以啦。宝宝喝的母乳或者配方奶都含有一定量的脂肪，所以肯定可以吸收的哦~
- Q* K3 a( x3 z! Q3 R& H做对辅食，为宝宝的智力、视力打下扎实的基础！