这样的辅食让宝宝更聪明、视力好

admin

给宝宝补脑，是所有妈妈都关心的话题。选择奶粉时，就会选有没有EPA\DHA这类补脑因子，辅食上也是格外用心，经常是鱼类、蛋类天天备好。
其实，现在玉米正当季，价格便宜味道香甜，也是一种很经济的补脑食材。
( Y6 l/ f7 P5 x) q3 e' V1 b

; y' s, T3 o  q( l3 v6 z玉米被称为“全能营养王”，含有丰富谷氨酸和亚油酸物质，有促进大脑发育的作用。
今天这道辅食我还加入了胡萝卜，它含有丰富的维生素A，可以预防夜盲症。两者搭配，营养丰富，味道也香甜，不管大宝、小宝，都会挺爱吃！
/ p! _& R1 G/ R; l: e想要宝宝的大脑更聪明，其实没那么难，吃对了就行！
& V* }1 R6 N5 ?9 \胡萝卜玉米奶露
食材：胡萝卜100克，玉米粒100克，配方奶200毫升
参考月龄：7个月以上
- H( T) T$ z* U! F! L: ~提示：适合对本食材不过敏的宝宝
图文菜谱步骤
* D7 q# i! C2 d" X! c

3 G; [3 v7 J% D# v6 a2 }- ?1、准备食材：胡萝卜100克，玉米粒100克，配方奶200毫升


2、胡萝卜切小丁。
- a, b( u; ]- k% {8 d2 W2 p
) m9 T* A- F: ^4 c* ^( k
3、胡萝卜、玉米粒冷水上锅。
, l; a4 |4 J' a: H6 S; Q3 t

4 B/ ~. }2 {% \2 Q* a+ |, Q! h( d. s4、电陶炉开大火。
- a3 G3 f5 J5 O) |, W

( Q  p. ?! b# \. J: }4 a5、大火蒸20分钟。


6、蒸好后，冷却至常温。
/ r& C0 \8 z9 T# d»冷却至常温后，再制作给宝宝吃，就不会让宝宝吃得满头大汗啦~
+ R* U& |) r" R' D7 f9 y' }+ b
2 R# p( n+ e7 _8 z' Z; @6 }( [
# B5 F3 ^( v6 g7、玉米粒去衣。
»玉米外衣宝宝不太容易消化，妈妈们记得把玉米粒外套脱掉哦~

1 m+ T* l5 x4 w  `% P
' _; O& s) f3 _+ o" p: t8 m! ~8、辅食机内分别倒入玉米粒、胡萝卜丁。


' h6 B$ n" t; ^$ _9、倒入200毫升配方奶，搅打均匀。
( d9 B' T, q7 ~9 C/ D

$ O4 F) C* m* C10、搅打后，胡萝卜玉米奶露细腻无颗粒就可以啦~
- K1 p2 T( F8 E. g; Z# A. p' x
/ {2 I% I$ O9 x  y. w
) v! o# V2 g# \11、一碗奶香味十足的胡萝卜玉米奶露就完成啦，特别简单省事，口感也非常细腻，宝宝咕噜咕噜喝下一大碗哦~

8 {3 {* B, C3 s* C
% {$ S" t7 f! y( ]添加要领：
●玉米的“外衣”有很多非水溶性的膳食纤维，对小月龄(12个月之前)宝宝来讲不易消化，建议妈妈们都要去衣后添加。
●挑选玉米的时候，可以用手掐一下，有浆，口感和营养价值都刚刚好。浆多说明玉米嫩，如果不出浆，说明玉米老了，给宝宝吃尽量选择浆多的哦~
- N) D0 G8 b9 a
很多妈妈觉得胡萝卜一定要油炒过，营养才能吸收，可是小宝宝又不能吃炒的辅食，这么清淡，营养肯定吸收不了吧？
确实，胡萝卜的营养需要油脂的帮助才能被人体吸收，但并非一定要油炒过哦，只要肠道内有油脂，就可以啦。宝宝喝的母乳或者配方奶都含有一定量的脂肪，所以肯定可以吸收的哦~
做对辅食，为宝宝的智力、视力打下扎实的基础！