这样的辅食让宝宝更聪明、视力好

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给宝宝补脑，是所有妈妈都关心的话题。选择奶粉时，就会选有没有EPA\DHA这类补脑因子，辅食上也是格外用心，经常是鱼类、蛋类天天备好。
9 r4 t/ j2 n( O% H' ^; D. \* j其实，现在玉米正当季，价格便宜味道香甜，也是一种很经济的补脑食材。

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9 v! q: _7 D% _3 e/ A' b玉米被称为“全能营养王”，含有丰富谷氨酸和亚油酸物质，有促进大脑发育的作用。
今天这道辅食我还加入了胡萝卜，它含有丰富的维生素A，可以预防夜盲症。两者搭配，营养丰富，味道也香甜，不管大宝、小宝，都会挺爱吃！
2 C# S, j2 L3 w) j想要宝宝的大脑更聪明，其实没那么难，吃对了就行！
7 Q" @: w7 a1 X7 F1 i; E胡萝卜玉米奶露
5 i) }# N# U7 w食材：胡萝卜100克，玉米粒100克，配方奶200毫升
1 e, }, a- K$ J5 b: m  r8 B参考月龄：7个月以上
+ z$ o! g$ N: G* O, F; G! R提示：适合对本食材不过敏的宝宝
; s% `$ ?* Z" R" Q' P: i' B图文菜谱步骤
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. x& D9 v# ~& H" _( {  I! ?1、准备食材：胡萝卜100克，玉米粒100克，配方奶200毫升
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2、胡萝卜切小丁。
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3、胡萝卜、玉米粒冷水上锅。
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- V8 q# B- x# |% u% c9 O3 _4、电陶炉开大火。
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5、大火蒸20分钟。
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+ h! ]5 }! U2 c- L. x# T6、蒸好后，冷却至常温。
»冷却至常温后，再制作给宝宝吃，就不会让宝宝吃得满头大汗啦~
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4 B7 J' I) X8 Z4 B1 |7、玉米粒去衣。
. B" r, }4 Z3 `) T6 s  c9 ?  `/ K»玉米外衣宝宝不太容易消化，妈妈们记得把玉米粒外套脱掉哦~
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8、辅食机内分别倒入玉米粒、胡萝卜丁。


9、倒入200毫升配方奶，搅打均匀。
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10、搅打后，胡萝卜玉米奶露细腻无颗粒就可以啦~


1 w3 {" n- y6 C# o6 p11、一碗奶香味十足的胡萝卜玉米奶露就完成啦，特别简单省事，口感也非常细腻，宝宝咕噜咕噜喝下一大碗哦~


添加要领：
% A( @& I) o! S●玉米的“外衣”有很多非水溶性的膳食纤维，对小月龄(12个月之前)宝宝来讲不易消化，建议妈妈们都要去衣后添加。
●挑选玉米的时候，可以用手掐一下，有浆，口感和营养价值都刚刚好。浆多说明玉米嫩，如果不出浆，说明玉米老了，给宝宝吃尽量选择浆多的哦~

5 ?; Q" {; @+ C! A很多妈妈觉得胡萝卜一定要油炒过，营养才能吸收，可是小宝宝又不能吃炒的辅食，这么清淡，营养肯定吸收不了吧？
, k9 L3 q/ t. A* B确实，胡萝卜的营养需要油脂的帮助才能被人体吸收，但并非一定要油炒过哦，只要肠道内有油脂，就可以啦。宝宝喝的母乳或者配方奶都含有一定量的脂肪，所以肯定可以吸收的哦~
做对辅食，为宝宝的智力、视力打下扎实的基础！