这样的辅食让宝宝更聪明、视力好

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给宝宝补脑，是所有妈妈都关心的话题。选择奶粉时，就会选有没有EPA\DHA这类补脑因子，辅食上也是格外用心，经常是鱼类、蛋类天天备好。
9 z1 v6 U/ a/ w; b其实，现在玉米正当季，价格便宜味道香甜，也是一种很经济的补脑食材。


# F$ A/ j: g3 }& s# L玉米被称为“全能营养王”，含有丰富谷氨酸和亚油酸物质，有促进大脑发育的作用。
6 f; k' n* p6 W4 z今天这道辅食我还加入了胡萝卜，它含有丰富的维生素A，可以预防夜盲症。两者搭配，营养丰富，味道也香甜，不管大宝、小宝，都会挺爱吃！
想要宝宝的大脑更聪明，其实没那么难，吃对了就行！
胡萝卜玉米奶露
' c" E8 L* q/ |% l# u7 F食材：胡萝卜100克，玉米粒100克，配方奶200毫升
' K, t/ Z; W* b1 r; Y参考月龄：7个月以上
2 s/ t8 n/ @4 Z提示：适合对本食材不过敏的宝宝
图文菜谱步骤
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1、准备食材：胡萝卜100克，玉米粒100克，配方奶200毫升


  f- k5 M: S6 T+ l, v, K+ z: S3 J2、胡萝卜切小丁。


3、胡萝卜、玉米粒冷水上锅。
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4、电陶炉开大火。
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& N8 k* t) C& W/ p) S, j5、大火蒸20分钟。
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1 G8 {6 ?! r, g# }. \6、蒸好后，冷却至常温。
»冷却至常温后，再制作给宝宝吃，就不会让宝宝吃得满头大汗啦~


7、玉米粒去衣。
3 V* V6 G% ~% o. X% ?7 x9 ]6 Z5 G»玉米外衣宝宝不太容易消化，妈妈们记得把玉米粒外套脱掉哦~
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, b* P5 g5 N/ R" Y5 E8、辅食机内分别倒入玉米粒、胡萝卜丁。

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6 f5 j9 d. @' l8 N9、倒入200毫升配方奶，搅打均匀。
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10、搅打后，胡萝卜玉米奶露细腻无颗粒就可以啦~

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( R2 [* q! D# ^. `" z5 s+ m11、一碗奶香味十足的胡萝卜玉米奶露就完成啦，特别简单省事，口感也非常细腻，宝宝咕噜咕噜喝下一大碗哦~
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6 R# {& }1 t, _3 v! W' b' C2 Z添加要领：
' e( m9 a% @% x% o●玉米的“外衣”有很多非水溶性的膳食纤维，对小月龄(12个月之前)宝宝来讲不易消化，建议妈妈们都要去衣后添加。
●挑选玉米的时候，可以用手掐一下，有浆，口感和营养价值都刚刚好。浆多说明玉米嫩，如果不出浆，说明玉米老了，给宝宝吃尽量选择浆多的哦~

很多妈妈觉得胡萝卜一定要油炒过，营养才能吸收，可是小宝宝又不能吃炒的辅食，这么清淡，营养肯定吸收不了吧？
. i' Y% X. b" \4 L, K确实，胡萝卜的营养需要油脂的帮助才能被人体吸收，但并非一定要油炒过哦，只要肠道内有油脂，就可以啦。宝宝喝的母乳或者配方奶都含有一定量的脂肪，所以肯定可以吸收的哦~
做对辅食，为宝宝的智力、视力打下扎实的基础！