这样的辅食让宝宝更聪明、视力好

admin

给宝宝补脑，是所有妈妈都关心的话题。选择奶粉时，就会选有没有EPA\DHA这类补脑因子，辅食上也是格外用心，经常是鱼类、蛋类天天备好。
. r- s1 o6 f3 O) l其实，现在玉米正当季，价格便宜味道香甜，也是一种很经济的补脑食材。
! @7 E! j% T- @8 S+ `3 o8 j

3 o( X7 q8 [+ k- ]玉米被称为“全能营养王”，含有丰富谷氨酸和亚油酸物质，有促进大脑发育的作用。
8 }) K% X( \5 h) `. _! {. z6 c今天这道辅食我还加入了胡萝卜，它含有丰富的维生素A，可以预防夜盲症。两者搭配，营养丰富，味道也香甜，不管大宝、小宝，都会挺爱吃！
! n2 W+ j) v) H  Z) M, s  J0 R想要宝宝的大脑更聪明，其实没那么难，吃对了就行！
% d6 {. a: J8 ~0 f/ y胡萝卜玉米奶露
食材：胡萝卜100克，玉米粒100克，配方奶200毫升
; K( A( x. U, r; ]% L) I0 k% L参考月龄：7个月以上
提示：适合对本食材不过敏的宝宝
图文菜谱步骤

' u# e! x1 J; s
1、准备食材：胡萝卜100克，玉米粒100克，配方奶200毫升

3 u8 p' ?, T0 j% L# j7 _
2、胡萝卜切小丁。
! ?- S3 ?; [: z6 K0 w# J
3 v( v7 N/ q/ v' u
3、胡萝卜、玉米粒冷水上锅。
9 w, Z5 z: z( s% l& s, p! ?2 B
7 |: f' R8 J6 |# J% Q5 r  j1 `* w8 m
4、电陶炉开大火。

4 r6 L" m7 H2 k8 E
5、大火蒸20分钟。

6 z3 w  |" e" T1 a- p" a) s; e
6、蒸好后，冷却至常温。
# \+ y. }3 K7 {  }; L»冷却至常温后，再制作给宝宝吃，就不会让宝宝吃得满头大汗啦~
3 G# Q4 ~& l. g0 Y/ F9 ]
- t! x" a6 D; K- ^2 t5 \5 P( @
2 y5 m5 F; ?0 f) _/ x9 Q% X7、玉米粒去衣。
»玉米外衣宝宝不太容易消化，妈妈们记得把玉米粒外套脱掉哦~
2 s8 o' q, @' F% S0 [, j. C) d! X3 V

$ K% h: u+ {) y+ B# f, }6 y8、辅食机内分别倒入玉米粒、胡萝卜丁。
8 D1 B" S9 G& w

& I8 Z- H" v7 V/ C+ f9、倒入200毫升配方奶，搅打均匀。
. C. c8 ]" D# q% d% \! g
9 @! E5 J! a& z9 {
10、搅打后，胡萝卜玉米奶露细腻无颗粒就可以啦~
+ B8 ?( n. U, L' j3 N* |9 i
. K; @1 ]5 c! z- o$ @! D
11、一碗奶香味十足的胡萝卜玉米奶露就完成啦，特别简单省事，口感也非常细腻，宝宝咕噜咕噜喝下一大碗哦~


+ D6 t7 a" F" |$ Q! d添加要领：
8 {# i  Y5 S! L; }) S! D●玉米的“外衣”有很多非水溶性的膳食纤维，对小月龄(12个月之前)宝宝来讲不易消化，建议妈妈们都要去衣后添加。
●挑选玉米的时候，可以用手掐一下，有浆，口感和营养价值都刚刚好。浆多说明玉米嫩，如果不出浆，说明玉米老了，给宝宝吃尽量选择浆多的哦~

+ Y) Q. C! }( w! o0 E很多妈妈觉得胡萝卜一定要油炒过，营养才能吸收，可是小宝宝又不能吃炒的辅食，这么清淡，营养肯定吸收不了吧？
8 x* M0 |% w- }. y; |# R6 H- D0 [. A确实，胡萝卜的营养需要油脂的帮助才能被人体吸收，但并非一定要油炒过哦，只要肠道内有油脂，就可以啦。宝宝喝的母乳或者配方奶都含有一定量的脂肪，所以肯定可以吸收的哦~
8 _* ?1 f' z/ k# _7 a做对辅食，为宝宝的智力、视力打下扎实的基础！