父母都希望自己家的孩子个子可以长得高高的，这对于孩子的形象和健康都有好处，平时父母要多注意给孩子吃一些有助于长高的食物，今天小编要说的就是，4物是天然“增高剂”，生活中父母多让孩子吃，或可以促进骨骼发育！ : C6 b* x* P" H' E, r" D1.菜花' Y( E# K. O' n
菜花的营养物质比较全面，含有蛋白质、碳水化合物，食物纤维、维生素以及矿物质等，平时常吃对我们的身体发育有好处。而且菜花在我们的生活中也很常见，价格也不贵，菜花的钙含量可以和牛奶相媲美，父母让平时孩子多吃，或促进骨骼发育，可别不舍得。* e# Y: q5 z5 k1 V
~3 X* g* A. a& u1 w" f6 f
/ x G j* s5 ^( L2.橘子- O+ {; Y- m1 H7 e: A) e
橘子酸酸甜甜的，相信没有孩子不爱吃橘子。橘子富含维生素C，可以帮助钙的吸收。而像草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他水果，也富含维生素。平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。 . \4 F: }1 m- l, c
. v0 Z7 ]7 u1 x5 ]
9 H( t' r0 Q$ }% `* C 3.火龙果8 [4 o$ r4 Q" @' i
火龙果是我们生活中比较常见的水果，营养丰富，是一种纤维含量高、热量很低的水果。火龙果中含有丰富的铁、维生素C等微量元素，可以使孩子吸收的营养更加全面。而且火龙果中所富含的这些微量元素是人体必需的，最重要的是可以促进骨骼的生长，提高骨密度。) {' y0 P% E1 q4 D( v 2 S+ J& k0 j3 N" g! e# U2 Z" {" L8 `+ v; J" } R 4.大豆 2 F7 R6 D5 i. ~0 f大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸较少外，其余均较丰富，特别是赖氨酸含量较高，这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，叫做优质蛋白质。孩子经常吃，促进骨骼发育，提高智力，对身体很有好处。孩子平时多吃这4种食物，促进骨骼发育，身体营养更均衡，或许长得更高哦！, K- G5 d3 [! L; X6 |
|手机版|小黑屋|paopaomj.COM
( 
渝ICP备18007172号|
渝公网安备50010502503914号 )
发表于 2019-11-9 08:34:56
