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材料：5 b; \/ {5 H/ u- J+ I
主要食材大米、虾、西兰花、胡萝卜、高汤、香油、芝麻盐
$ N. w% n) Z" \: E3 e; i B做法：
l3 d7 I8 M4 R/ q t1、白米洗净磨碎;虾洗净剁碎备用。- }3 K- o6 ~( D4 C
2、西兰花洗净后氽烫剁碎;胡萝卜洗净后去皮剁碎备用。2 a& H+ I7 Y" D. b
3、先将高汤倒入白米中煮，然后放入西兰花、胡萝卜和虾急需熬煮，待熬煮浓稠时放入香油和芝麻盐搅拌均匀即可。8 a. O' h4 G) c. {% Z4 f
+ ~0 G0 Q! M2 Y! A$ b* x功效与作用：8 s0 r" X, N% a( T- f5 E' B* ?
虾和西兰花都营养丰富，能增强宝宝的体力，促进肝脏解毒，增强抗病能力。虾含有丰富的镁，镁针对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护宝宝的心血管系统。西兰花虾仁粥具有护心、解毒、促进骨骼发育、提高记忆力、润肺止咳等功效，对宝宝的成长发育十分有益，是一道不错的辅食之选。宝宝很适合食用这样的食谱哦，不仅可以补充丰富的钙质和蛋白质，而且还可以有保护心血管系统的作用，调理体质，同时还可以促进骨骼的生长发育，对于增强宝宝的免疫力是有很大的帮助作用的。4 K4 n2 x/ \: M" ?5 p" n1 N# M2 `
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发表于 2019-6-25 09:50:18