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材料：( [: t; k2 j3 ?* T3 l0 N' q5 X
主要食材大米、虾、西兰花、胡萝卜、高汤、香油、芝麻盐" i" B; r2 w; \' q# [0 S& Z0 L
做法：
4 T: w5 t% X! H! r/ |, I- {1、白米洗净磨碎;虾洗净剁碎备用。
& b7 Z" \" E3 L/ x9 y3 `7 m2、西兰花洗净后氽烫剁碎;胡萝卜洗净后去皮剁碎备用。
`7 \* A4 G# \3、先将高汤倒入白米中煮，然后放入西兰花、胡萝卜和虾急需熬煮，待熬煮浓稠时放入香油和芝麻盐搅拌均匀即可。8 D# n9 w+ B; Q$ h2 h3 Q
( |& J) `; V. j" u8 @' T6 l7 i功效与作用：. @& H n: H3 B
虾和西兰花都营养丰富，能增强宝宝的体力，促进肝脏解毒，增强抗病能力。虾含有丰富的镁，镁针对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护宝宝的心血管系统。西兰花虾仁粥具有护心、解毒、促进骨骼发育、提高记忆力、润肺止咳等功效，对宝宝的成长发育十分有益，是一道不错的辅食之选。宝宝很适合食用这样的食谱哦，不仅可以补充丰富的钙质和蛋白质，而且还可以有保护心血管系统的作用，调理体质，同时还可以促进骨骼的生长发育，对于增强宝宝的免疫力是有很大的帮助作用的。
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发表于 2019-6-25 09:50:18