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材料：
9 y! J# k3 V, n/ E主要食材大米、虾、西兰花、胡萝卜、高汤、香油、芝麻盐 Z2 n0 k/ f3 A. }
做法：
( n/ n- m! C; c1 Q/ i0 F7 c1、白米洗净磨碎;虾洗净剁碎备用。
( K o, R1 M- U* V& Q5 Y) \. \2、西兰花洗净后氽烫剁碎;胡萝卜洗净后去皮剁碎备用。# }3 @+ ]" T( Q! H) k
3、先将高汤倒入白米中煮，然后放入西兰花、胡萝卜和虾急需熬煮，待熬煮浓稠时放入香油和芝麻盐搅拌均匀即可。3 y# r' p Y: j" h% N( s6 N, G- S
! n7 z+ t$ n% w/ C/ m功效与作用：
2 J" q8 H$ z; g3 {虾和西兰花都营养丰富，能增强宝宝的体力，促进肝脏解毒，增强抗病能力。虾含有丰富的镁，镁针对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护宝宝的心血管系统。西兰花虾仁粥具有护心、解毒、促进骨骼发育、提高记忆力、润肺止咳等功效，对宝宝的成长发育十分有益，是一道不错的辅食之选。宝宝很适合食用这样的食谱哦，不仅可以补充丰富的钙质和蛋白质，而且还可以有保护心血管系统的作用，调理体质，同时还可以促进骨骼的生长发育，对于增强宝宝的免疫力是有很大的帮助作用的。8 H5 W: i! A0 j+ {2 q% E
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发表于 2019-6-25 09:50:18