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材料：+ J! q2 R2 n; k( L6 U/ `
主要食材大米、虾、西兰花、胡萝卜、高汤、香油、芝麻盐
3 v. {# ]6 D0 W% z做法：
# h3 R$ J* D/ f/ ~! j1、白米洗净磨碎;虾洗净剁碎备用。
7 `/ i) Q" x! s" W9 U t2、西兰花洗净后氽烫剁碎;胡萝卜洗净后去皮剁碎备用。! e( o/ e8 J( e! A; Z
3、先将高汤倒入白米中煮，然后放入西兰花、胡萝卜和虾急需熬煮，待熬煮浓稠时放入香油和芝麻盐搅拌均匀即可。
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- Q% F5 V5 d& p0 B9 A- {4 |功效与作用：! M3 Y! w* {" C' N; `
虾和西兰花都营养丰富，能增强宝宝的体力，促进肝脏解毒，增强抗病能力。虾含有丰富的镁，镁针对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护宝宝的心血管系统。西兰花虾仁粥具有护心、解毒、促进骨骼发育、提高记忆力、润肺止咳等功效，对宝宝的成长发育十分有益，是一道不错的辅食之选。宝宝很适合食用这样的食谱哦，不仅可以补充丰富的钙质和蛋白质，而且还可以有保护心血管系统的作用，调理体质，同时还可以促进骨骼的生长发育，对于增强宝宝的免疫力是有很大的帮助作用的。1 C/ ?9 E+ o* ]) m' ^& C m4 F
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发表于 2019-6-25 09:50:18