专家教你正确应对宝宝积食

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宝贝们的消化系统可没有大人这么皮实，暴饮暴食成人都有可能感到不适，对孩子来说就更是一场“灾难”。一旦积食，甚至可以说是“万病之源”，感冒、发烧、咳 嗽、便秘、腹泻，说不准还会继而引发支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。
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7 b/ q$ R& M1 I1 u/ I7 h9 g; N/ J所以，家长心里一定要有个尺度，孩子的胃不能无限扩大，怎样就能避免小儿食积呢？今天就让小儿推拿专家王丽主任给大家支招！
您的宝宝，是否经常会出现以下症状：
1.睡眠不安
2.口腔异味
3.舌苔厚腻
4.屁多屁臭大便异常
5.肚子胀痛
6.食欲差或食欲亢进
2 G3 f5 F2 E1 r* U一旦出现以上2-3条征兆，家长就要考虑宝贝是否出现积食，尽早调整饮食，采取消积措施。
4 H9 m+ n1 N2 k/ t( Z1、什么是食积？

  u# L$ {8 D8 X. b小儿食积是由于喂养不当、暴饮暴食、过多的喂给生冷油腻之食物，损伤脾胃，使脾胃运化功能失职，不能正常的腐熟水谷，停滞不化，胃气不降，反而上逆而引起食物积滞、出现呕吐或泄泻的一种病症。
3 ^: ?; N* `' X5 z. w" L2、消食小措施？
! V  v  w9 K$ D一旦怀疑宝贝积食，家长要采取消积的措施有:
+ |" V: W! H, ~5 Z1）减少食物摄入，无论是总量还是三高食物，都要随之减少。严重的积食情况宝贝需要停止几天肉、蛋等高蛋白质、高脂肪的食物，取消所有加工零食。
2）饮食安排以清淡、易消化为主，严重积食的情况下可以安排几天流质或半流质食物，以减轻消化负担。
9 V2 U8 Z2 A; t5 T% j- Q  {" H3）增加维生素B1、B2、钾、碘等关键营养素和膳食纤维，促进肠胃蠕动，提高消化能力。如各种粗杂粮（小米、红豆、绿豆、糙米、紫米、薏米、芡实等）细作，打成米糊或熬成烂粥、薯类（紫薯、红薯、土豆、芋头等）、深色蔬菜（如西兰花、豌豆苗、菠菜、胡萝卜等）、海带、紫菜、萝卜、菌菇等都是这些营养素的良好来源。
2 c! ]" k  E) a0 u, a( S4）多饮水，加快新陈代谢，帮助食物消化、营养运输和废物排泄。
5）多运动，增加肠胃蠕动，消耗过多能量，促进排便。
; N% d! ^* a: P, b! ?# Q+ d$ ?专家建议按照这个原则坚持几日，宝贝的积食就会得到明显缓解。积食后宝贝的脾胃比较虚弱，家长不可一下放任宝贝大吃，还需继续悉心调理才行。
8 z1 J# `2 l) O# {3 a3、推拿篇：“通督揉腹消食积”
: G! h/ N: p, z  E2 I王主任通过多年临床经验总结，运用“通督揉腹疗法”，可有效防治小儿饮食积滞。
1.揉腹
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1 {% I  U4 d/ B: T# S! E位置 腹部。
% e, _- a" B# t6 k9 `* G" c操作 站在患儿左侧或右侧，以自己的左手或右手，或双手重叠，放置于患儿肚脐上，掌心冲肚脐中央，掌根轻轻向下按揉，略推向对侧，再用除拇指外的其余四指指腹由对侧轻揉回掌根方向，称揉腹（似“和面”）。
. T+ @; @# ]3 W; `0 T9 N( S* T次数 3-5分钟。
; |9 w  F( d% E& \, s1 G6 a5 C作用 具有理气消食、健脾和胃的作用。用于治疗小儿厌食，因乳食停滞、胃气上逆引起的恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等证。
揉腹的应用范围特别广泛，早在《易经经》中详细写到：“揉腹之法，以动化静，以静运动，合乎阴阳，顺乎五行，发其生机，神其变化，故能通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，消内生之百病。补不足，泻有余，消长之道，妙应无穷，何须借烧丹药，自有却病延年之效耳。”
2. 通督--“捏脊”


6 S8 g: [3 K2 Q+ L5 T- D- \" Y' u) h位置 大椎至长强成一直线（第七颈椎棘突到龟尾穴）。
. L# G) F1 b) t+ H* j操作 用捏法自下而上提捏，称（捏脊），用捏三下将背脊皮提一下，即“捏三提一”用食、中指指面自上而下直推，称推脊柱。
次数 每次6遍，前4遍单纯捏脊后2遍“捏三一”。
作用 捏脊能调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，广泛用于小儿保健。
/ y  [# R7 Q4 U' A0 l3.健脾消食三大手法
（1）补脾经
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6 }# i" ]+ U% y9 F位置 拇指桡侧缘，自指尖直至指根成一直线。
7 f" ~" L6 d1 ~4 c操作 医者用左手握患儿之左手，用右手拇指螺纹面贴在小儿拇指桡侧面上做直推，向心推称为补脾经。
作用 健脾胃、补气血；清湿热、消食积、化痰涎。
（2）揉板门

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% |, W1 C8 k% @: S' c7 I0 t位置 在大鱼际桡侧，赤白肉际处。
0 a5 ~0 O5 {6 Y- P* U; q7 x: E, I操作 用拇指在大鱼际做揉法，称为揉板门。
5 k2 |5 _" P. c% @/ s作用 清中焦湿热、消食和胃、降逆止呕、除烦止咳。用于治疗恶心呕吐、烦渴善饥、呃逆、嗳气、吐血衄血、食欲不振、腹胀、口臭、便秘等症。
: D' R/ N( o- V- X9 N8 o. R（3）掐四缝
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$ S* h  f  m+ f5 W4 k( j; `: L位置 手掌面，第二至第五指掌指关节之横纹处。
操作 一手握患儿手指，另一手大拇指指端分别掐揉四个手指的穴位，称掐四缝穴。
作用 退热、消胀、散结。
$ ?. H. u( L+ x5 E4. 揉脾、胃区


; R. D& p# o) ~2 j. s: _; M位置 在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸为脾俞；在第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸为胃俞。
操作 用揉法，称揉脾胃俞。
- q/ B8 Y" h( ]+ o( s作用 能健脾胃，助运化，祛水湿。揉脾、胃俞能健脾胃，助运化、祛水湿。常治疗脾胃虚弱、消化不良等症,多与健脾消食三大手法合用。
温馨提示：
5 v' v( W6 {; T$ Y1 R- o( ]& v宝贝们的消化系统是一个逐渐强壮的过程，在积食的情况下，我们可以适当用外援帮助，所以以上推荐的推拿小方和美食，可以很好的帮助孩子抵御积食风险。
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