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宝贝们的消化系统可没有大人这么皮实，暴饮暴食成人都有可能感到不适，对孩子来说就更是一场“灾难”。一旦积食，甚至可以说是“万病之源”，感冒、发烧、咳 嗽、便秘、腹泻，说不准还会继而引发支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。
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所以，家长心里一定要有个尺度，孩子的胃不能无限扩大，怎样就能避免小儿食积呢？今天就让小儿推拿专家王丽主任给大家支招！; t- m3 Y1 \, C
您的宝宝，是否经常会出现以下症状：1 C( [! Y) @8 \2 }# S6 x8 [
1.睡眠不安# k' j! \" V! y" N1 Q2 P2 N9 ]
2.口腔异味0 H+ W/ ?) H4 L( {4 |
3.舌苔厚腻5 `6 T8 B$ i6 s5 ^
4.屁多屁臭大便异常0 G) s: |+ m! w
5.肚子胀痛
! ?( L6 n/ H6 e8 c6 ?3 ]8 V6.食欲差或食欲亢进
% x6 C$ R/ `# A0 k一旦出现以上2-3条征兆，家长就要考虑宝贝是否出现积食，尽早调整饮食，采取消积措施。& e5 W' ~7 j) a- N$ Y1 f
1、什么是食积？
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% b7 d5 m0 d) _: H( d0 J" ?" d小儿食积是由于喂养不当、暴饮暴食、过多的喂给生冷油腻之食物，损伤脾胃，使脾胃运化功能失职，不能正常的腐熟水谷，停滞不化，胃气不降，反而上逆而引起食物积滞、出现呕吐或泄泻的一种病症。& @$ z8 U) W/ U0 }& w3 e& d
2、消食小措施？6 i, h" K8 `% c: ]" v, R3 Y2 ^
一旦怀疑宝贝积食，家长要采取消积的措施有:3 `# @( }8 C; Z9 [3 J
1）减少食物摄入，无论是总量还是三高食物，都要随之减少。严重的积食情况宝贝需要停止几天肉、蛋等高蛋白质、高脂肪的食物，取消所有加工零食。5 z6 p$ ^. v; l2 E, h8 k2 I
2）饮食安排以清淡、易消化为主，严重积食的情况下可以安排几天流质或半流质食物，以减轻消化负担。
7 m& C5 m$ T. j8 A, Z3）增加维生素B1、B2、钾、碘等关键营养素和膳食纤维，促进肠胃蠕动，提高消化能力。如各种粗杂粮（小米、红豆、绿豆、糙米、紫米、薏米、芡实等）细作，打成米糊或熬成烂粥、薯类（紫薯、红薯、土豆、芋头等）、深色蔬菜（如西兰花、豌豆苗、菠菜、胡萝卜等）、海带、紫菜、萝卜、菌菇等都是这些营养素的良好来源。
, s ?5 V5 F5 h) i% p4）多饮水，加快新陈代谢，帮助食物消化、营养运输和废物排泄。
: M3 [1 E, n# V7 u4 m5）多运动，增加肠胃蠕动，消耗过多能量，促进排便。8 w9 U {; |1 X$ d6 X1 i; S
专家建议按照这个原则坚持几日，宝贝的积食就会得到明显缓解。积食后宝贝的脾胃比较虚弱，家长不可一下放任宝贝大吃，还需继续悉心调理才行。$ u5 a4 K/ Z" P" H: @
3、推拿篇：“通督揉腹消食积”) |. i4 k( t1 Z% g
王主任通过多年临床经验总结，运用“通督揉腹疗法”，可有效防治小儿饮食积滞。; Q: R6 _4 Z' a8 g2 m2 Z9 Z
1.揉腹8 H f: S7 E, `8 ~+ F+ D$ k
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5 r4 q+ h% o- F" b位置 腹部。% m1 {1 h1 A' M V
操作 站在患儿左侧或右侧，以自己的左手或右手，或双手重叠，放置于患儿肚脐上，掌心冲肚脐中央，掌根轻轻向下按揉，略推向对侧，再用除拇指外的其余四指指腹由对侧轻揉回掌根方向，称揉腹（似“和面”）。
5 B; E! i! ], [+ x$ C次数 3-5分钟。
) B3 \6 S6 S% _作用 具有理气消食、健脾和胃的作用。用于治疗小儿厌食，因乳食停滞、胃气上逆引起的恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等证。1 S% _% v7 K; d, p' Y. ]
揉腹的应用范围特别广泛，早在《易经经》中详细写到：“揉腹之法，以动化静，以静运动，合乎阴阳，顺乎五行，发其生机，神其变化，故能通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，消内生之百病。补不足，泻有余，消长之道，妙应无穷，何须借烧丹药，自有却病延年之效耳。”4 W+ t" q: y( C' v: Z
2. 通督--“捏脊”; j& D- L# k: \2 y1 T
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, X7 u+ Q8 @( Q4 j% F. \位置 大椎至长强成一直线（第七颈椎棘突到龟尾穴）。
# r3 V4 J ~/ q" T7 g操作 用捏法自下而上提捏，称（捏脊），用捏三下将背脊皮提一下，即“捏三提一”用食、中指指面自上而下直推，称推脊柱。
+ b# X& d8 Z) B' J- } j/ [次数 每次6遍，前4遍单纯捏脊后2遍“捏三一”。3 C" \0 \5 G. O* ?
作用 捏脊能调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，广泛用于小儿保健。
7 x! }" Q, P n5 s$ u& y$ X3.健脾消食三大手法
1 \5 h' _; u* Y& u- z) t& p- g（1）补脾经0 p* U' V6 Z7 k, o: l
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( h9 p9 ^4 N' J6 }3 \2 K位置 拇指桡侧缘，自指尖直至指根成一直线。
+ `1 p9 T1 x) I5 z操作 医者用左手握患儿之左手，用右手拇指螺纹面贴在小儿拇指桡侧面上做直推，向心推称为补脾经。
) |/ ^3 @9 |5 n作用 健脾胃、补气血；清湿热、消食积、化痰涎。
1 O0 V6 S6 z% E（2）揉板门# g+ L4 u1 T, _* ?9 [2 `& o$ v8 {
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) z: C: c$ u4 y9 E) o" \) X位置 在大鱼际桡侧，赤白肉际处。" P$ s) k2 E% [% `! t
操作 用拇指在大鱼际做揉法，称为揉板门。
. `3 { L3 V+ C' o1 N/ x) K作用 清中焦湿热、消食和胃、降逆止呕、除烦止咳。用于治疗恶心呕吐、烦渴善饥、呃逆、嗳气、吐血衄血、食欲不振、腹胀、口臭、便秘等症。9 o$ X# v, I" T
（3）掐四缝
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, ^& p' p0 u9 ~4 D1 I! s% |% V* \位置 手掌面，第二至第五指掌指关节之横纹处。+ g$ I2 Q$ Z# B2 Y h
操作 一手握患儿手指，另一手大拇指指端分别掐揉四个手指的穴位，称掐四缝穴。
/ C! d5 ]' |6 o Q/ w作用 退热、消胀、散结。
# ~" k, M, v- y: g+ v! f1 J& d4. 揉脾、胃区
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( B0 R" x6 ^2 x/ @( X0 p位置 在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸为脾俞；在第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸为胃俞。, [" I! {3 O5 v8 m+ ?( T# x3 y
操作 用揉法，称揉脾胃俞。7 C1 S0 |5 p! o" B+ D+ d
作用 能健脾胃，助运化，祛水湿。揉脾、胃俞能健脾胃，助运化、祛水湿。常治疗脾胃虚弱、消化不良等症,多与健脾消食三大手法合用。
0 ^0 f8 b" s2 x! Q温馨提示：! n# g2 C! n# g) r0 ^
宝贝们的消化系统是一个逐渐强壮的过程，在积食的情况下，我们可以适当用外援帮助，所以以上推荐的推拿小方和美食，可以很好的帮助孩子抵御积食风险。& u6 K2 V* L( m( u. z* v/ _9 i2 A
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发表于 2019-3-1 17:28:00