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宝贝们的消化系统可没有大人这么皮实，暴饮暴食成人都有可能感到不适，对孩子来说就更是一场“灾难”。一旦积食，甚至可以说是“万病之源”，感冒、发烧、咳 嗽、便秘、腹泻，说不准还会继而引发支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。7 {8 A) Y. N L+ U3 I2 D k3 J
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* \+ x; ^2 f F6 h! u所以，家长心里一定要有个尺度，孩子的胃不能无限扩大，怎样就能避免小儿食积呢？今天就让小儿推拿专家王丽主任给大家支招！
+ V1 v& f+ y0 i您的宝宝，是否经常会出现以下症状：
# ]( L0 D8 ?% C$ y6 f$ l/ x' P1.睡眠不安5 U ^7 V) ^+ @* Z
2.口腔异味& J, Q7 U9 T. ~# V2 l. J
3.舌苔厚腻# _9 s- h9 F9 `$ P9 K" S
4.屁多屁臭大便异常. [# H, @$ q1 d( s1 |! R" Z
5.肚子胀痛
3 a) f' `5 X! J6 ^$ d/ {$ m6.食欲差或食欲亢进, T+ _9 Z8 E: p- M
一旦出现以上2-3条征兆，家长就要考虑宝贝是否出现积食，尽早调整饮食，采取消积措施。2 n/ O( C4 K, B! n+ b
1、什么是食积？' H f1 P' Y+ o. W
/ w$ u. r3 _# a) t' \& W小儿食积是由于喂养不当、暴饮暴食、过多的喂给生冷油腻之食物，损伤脾胃，使脾胃运化功能失职，不能正常的腐熟水谷，停滞不化，胃气不降，反而上逆而引起食物积滞、出现呕吐或泄泻的一种病症。, h' c0 ?1 N# _: s! D7 v) N& i- {% x
2、消食小措施？
# x+ L( ]1 s8 s# b# [2 p& S0 u一旦怀疑宝贝积食，家长要采取消积的措施有:8 @7 S& r2 T0 t/ o7 s1 T
1）减少食物摄入，无论是总量还是三高食物，都要随之减少。严重的积食情况宝贝需要停止几天肉、蛋等高蛋白质、高脂肪的食物，取消所有加工零食。1 h I0 r7 A* y4 m, u
2）饮食安排以清淡、易消化为主，严重积食的情况下可以安排几天流质或半流质食物，以减轻消化负担。
: }% w% m! U, k. F( c7 a3）增加维生素B1、B2、钾、碘等关键营养素和膳食纤维，促进肠胃蠕动，提高消化能力。如各种粗杂粮（小米、红豆、绿豆、糙米、紫米、薏米、芡实等）细作，打成米糊或熬成烂粥、薯类（紫薯、红薯、土豆、芋头等）、深色蔬菜（如西兰花、豌豆苗、菠菜、胡萝卜等）、海带、紫菜、萝卜、菌菇等都是这些营养素的良好来源。
8 Q; m( y* y% @; z" ^. e4）多饮水，加快新陈代谢，帮助食物消化、营养运输和废物排泄。
- p s1 z. ]# ?# Y4 I8 t$ i5）多运动，增加肠胃蠕动，消耗过多能量，促进排便。
+ P/ H( r; J& n! P x+ U专家建议按照这个原则坚持几日，宝贝的积食就会得到明显缓解。积食后宝贝的脾胃比较虚弱，家长不可一下放任宝贝大吃，还需继续悉心调理才行。
' P$ z( q# L; K- d+ [3、推拿篇：“通督揉腹消食积”" s" E! H% @9 [7 `3 u
王主任通过多年临床经验总结，运用“通督揉腹疗法”，可有效防治小儿饮食积滞。
7 @$ x/ n W( N4 N/ p3 r1.揉腹
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位置 腹部。
0 f( U) h6 v8 R6 ]& T操作 站在患儿左侧或右侧，以自己的左手或右手，或双手重叠，放置于患儿肚脐上，掌心冲肚脐中央，掌根轻轻向下按揉，略推向对侧，再用除拇指外的其余四指指腹由对侧轻揉回掌根方向，称揉腹（似“和面”）。6 m$ t1 g: D6 o" {( S3 e
次数 3-5分钟。6 z3 C( @& ?& {1 o: T/ A
作用 具有理气消食、健脾和胃的作用。用于治疗小儿厌食，因乳食停滞、胃气上逆引起的恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等证。
: Y; q& E9 |1 z( t- p5 X& N% \揉腹的应用范围特别广泛，早在《易经经》中详细写到：“揉腹之法，以动化静，以静运动，合乎阴阳，顺乎五行，发其生机，神其变化，故能通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，消内生之百病。补不足，泻有余，消长之道，妙应无穷，何须借烧丹药，自有却病延年之效耳。”
$ Q2 F6 f: J7 B! `* e' p) a2. 通督--“捏脊”
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位置 大椎至长强成一直线（第七颈椎棘突到龟尾穴）。* G* N4 h: I- d# f
操作 用捏法自下而上提捏，称（捏脊），用捏三下将背脊皮提一下，即“捏三提一”用食、中指指面自上而下直推，称推脊柱。$ J6 C/ R0 H. ^6 H( j0 x. G
次数 每次6遍，前4遍单纯捏脊后2遍“捏三一”。9 E8 o# [/ y1 {
作用 捏脊能调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，广泛用于小儿保健。
% B: @7 y. Q) Q! u* L+ i3.健脾消食三大手法
' l }0 l) E3 V! t+ Z（1）补脾经
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: P8 a K; S2 Y ]4 q位置 拇指桡侧缘，自指尖直至指根成一直线。
9 P8 k3 u' s8 Q. h操作 医者用左手握患儿之左手，用右手拇指螺纹面贴在小儿拇指桡侧面上做直推，向心推称为补脾经。9 G; E' W9 s$ r# Q. y8 {
作用 健脾胃、补气血；清湿热、消食积、化痰涎。4 b2 s- D/ m& o/ O; T
（2）揉板门
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位置 在大鱼际桡侧，赤白肉际处。
0 O: c* A3 N: ?0 T3 H0 F操作 用拇指在大鱼际做揉法，称为揉板门。! \+ z% ?$ i% M& j1 H9 G
作用 清中焦湿热、消食和胃、降逆止呕、除烦止咳。用于治疗恶心呕吐、烦渴善饥、呃逆、嗳气、吐血衄血、食欲不振、腹胀、口臭、便秘等症。
& l- `7 O9 z U1 T% M（3）掐四缝0 D }0 R2 G/ K2 h' j: n* n
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/ f2 f& [1 j, f2 X位置 手掌面，第二至第五指掌指关节之横纹处。3 q, G7 W: s7 \ s5 v
操作 一手握患儿手指，另一手大拇指指端分别掐揉四个手指的穴位，称掐四缝穴。
6 N% u( W2 G9 Q: x) }作用 退热、消胀、散结。
9 \% u) l& X+ y4. 揉脾、胃区( S' l: t# g# G W
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位置 在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸为脾俞；在第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸为胃俞。
$ h f f/ x6 _9 A5 y. U- `: h操作 用揉法，称揉脾胃俞。7 v1 S+ V% M& z: }. h
作用 能健脾胃，助运化，祛水湿。揉脾、胃俞能健脾胃，助运化、祛水湿。常治疗脾胃虚弱、消化不良等症,多与健脾消食三大手法合用。
7 C: p' i# w6 `* m0 g% E( @+ o' Q温馨提示：
7 l' E$ b1 D! w3 Y' H' ?宝贝们的消化系统是一个逐渐强壮的过程，在积食的情况下，我们可以适当用外援帮助，所以以上推荐的推拿小方和美食，可以很好的帮助孩子抵御积食风险。
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发表于 2019-3-1 17:28:00