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宝贝们的消化系统可没有大人这么皮实，暴饮暴食成人都有可能感到不适，对孩子来说就更是一场“灾难”。一旦积食，甚至可以说是“万病之源”，感冒、发烧、咳 嗽、便秘、腹泻，说不准还会继而引发支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。
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所以，家长心里一定要有个尺度，孩子的胃不能无限扩大，怎样就能避免小儿食积呢？今天就让小儿推拿专家王丽主任给大家支招！: A7 Y' C8 C4 X+ g8 F2 q: T% O
您的宝宝，是否经常会出现以下症状：
) G# Q' J3 }+ l$ k" X( }1.睡眠不安/ y" W7 n6 ~: u, u# O
2.口腔异味
- s7 i7 I4 k) [. k/ p% H3.舌苔厚腻
3 E5 m' r5 Z& w$ z8 c' O& n4.屁多屁臭大便异常
" N8 [* M7 u% X/ c) c% C4 [+ g8 ?$ }5.肚子胀痛0 r+ U8 b# u2 i) B* Z3 b
6.食欲差或食欲亢进0 F9 |+ R% Z4 \$ |0 E
一旦出现以上2-3条征兆，家长就要考虑宝贝是否出现积食，尽早调整饮食，采取消积措施。8 f3 B- G5 Y; U9 c+ C3 l' Q' k
1、什么是食积？
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5 C# Z6 `; `/ S1 m* w: U) ?) _小儿食积是由于喂养不当、暴饮暴食、过多的喂给生冷油腻之食物，损伤脾胃，使脾胃运化功能失职，不能正常的腐熟水谷，停滞不化，胃气不降，反而上逆而引起食物积滞、出现呕吐或泄泻的一种病症。
. v7 @5 i5 F* u2 R2、消食小措施？
% r4 p8 o! Y. V7 B# D一旦怀疑宝贝积食，家长要采取消积的措施有:. O {9 x) F6 T9 K
1）减少食物摄入，无论是总量还是三高食物，都要随之减少。严重的积食情况宝贝需要停止几天肉、蛋等高蛋白质、高脂肪的食物，取消所有加工零食。9 D$ S4 v* ]. A% x; ^
2）饮食安排以清淡、易消化为主，严重积食的情况下可以安排几天流质或半流质食物，以减轻消化负担。
( q; i( y# D* l6 k; p4 H& W3）增加维生素B1、B2、钾、碘等关键营养素和膳食纤维，促进肠胃蠕动，提高消化能力。如各种粗杂粮（小米、红豆、绿豆、糙米、紫米、薏米、芡实等）细作，打成米糊或熬成烂粥、薯类（紫薯、红薯、土豆、芋头等）、深色蔬菜（如西兰花、豌豆苗、菠菜、胡萝卜等）、海带、紫菜、萝卜、菌菇等都是这些营养素的良好来源。
) W A$ v- {7 k9 }- k0 Z1 F4）多饮水，加快新陈代谢，帮助食物消化、营养运输和废物排泄。
' l, F( C8 h- W4 g& d4 v5）多运动，增加肠胃蠕动，消耗过多能量，促进排便。
2 G$ @! X2 u1 f专家建议按照这个原则坚持几日，宝贝的积食就会得到明显缓解。积食后宝贝的脾胃比较虚弱，家长不可一下放任宝贝大吃，还需继续悉心调理才行。" U& [: ?9 h: W$ V* O% C
3、推拿篇：“通督揉腹消食积”6 i* p- G) j, h1 I) U0 u1 S
王主任通过多年临床经验总结，运用“通督揉腹疗法”，可有效防治小儿饮食积滞。6 Z8 A3 y1 f$ o9 S7 R
1.揉腹
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: z3 G+ n, G3 f. j' F位置 腹部。
" y6 v" E, r2 K: s* S6 t操作 站在患儿左侧或右侧，以自己的左手或右手，或双手重叠，放置于患儿肚脐上，掌心冲肚脐中央，掌根轻轻向下按揉，略推向对侧，再用除拇指外的其余四指指腹由对侧轻揉回掌根方向，称揉腹（似“和面”）。
. x L, L. D2 n3 _8 W) R! Q) J( e次数 3-5分钟。/ r; z; h7 N) b* D6 c
作用 具有理气消食、健脾和胃的作用。用于治疗小儿厌食，因乳食停滞、胃气上逆引起的恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等证。
* G, H; d$ Y8 M3 X' P揉腹的应用范围特别广泛，早在《易经经》中详细写到：“揉腹之法，以动化静，以静运动，合乎阴阳，顺乎五行，发其生机，神其变化，故能通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，消内生之百病。补不足，泻有余，消长之道，妙应无穷，何须借烧丹药，自有却病延年之效耳。”
4 y5 x& o/ M7 X) ?2. 通督--“捏脊”, Z) N. z/ \3 w0 c4 p% k2 K0 L: T! y
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位置 大椎至长强成一直线（第七颈椎棘突到龟尾穴）。/ T: I: A) Y! H. R. O2 V b$ W
操作 用捏法自下而上提捏，称（捏脊），用捏三下将背脊皮提一下，即“捏三提一”用食、中指指面自上而下直推，称推脊柱。
" _0 K3 g/ v) v4 H8 h9 z# d6 i次数 每次6遍，前4遍单纯捏脊后2遍“捏三一”。
, ~: X6 q' I. a+ P0 l8 R" c$ L作用 捏脊能调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，广泛用于小儿保健。. C# Z9 h( k9 E6 w- S( k/ y. V
3.健脾消食三大手法, m$ |' M' {# }" ^9 H* _) f
（1）补脾经6 \9 g( p2 t6 |$ G% h6 T3 o
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位置 拇指桡侧缘，自指尖直至指根成一直线。
3 |) @0 y' N- e* l S8 u操作 医者用左手握患儿之左手，用右手拇指螺纹面贴在小儿拇指桡侧面上做直推，向心推称为补脾经。3 U& n5 t" N( G, o% R
作用 健脾胃、补气血；清湿热、消食积、化痰涎。, Z. y4 V# r- c: c/ K5 `# l
（2）揉板门, L: K% i2 j0 ]2 Q0 L: c: W2 c0 L
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位置 在大鱼际桡侧，赤白肉际处。
- j( J- S- W( H4 `& D& w操作 用拇指在大鱼际做揉法，称为揉板门。
" ]+ l( h, i% n: q& n: r作用 清中焦湿热、消食和胃、降逆止呕、除烦止咳。用于治疗恶心呕吐、烦渴善饥、呃逆、嗳气、吐血衄血、食欲不振、腹胀、口臭、便秘等症。7 G/ }6 j0 z+ f
（3）掐四缝& t5 r) I) L, X; b/ E8 z O
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+ E; P7 W3 q: H4 g1 j; K位置 手掌面，第二至第五指掌指关节之横纹处。
% a6 `7 R6 }+ N8 L" k操作 一手握患儿手指，另一手大拇指指端分别掐揉四个手指的穴位，称掐四缝穴。4 f u2 @ s% [" ?- c% }0 m. L* K
作用 退热、消胀、散结。$ r E- i) n' C9 ^, q# W
4. 揉脾、胃区* n/ }1 ?# i1 h+ Q) c
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位置 在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸为脾俞；在第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸为胃俞。
5 p `/ j4 g& ^7 \操作 用揉法，称揉脾胃俞。
4 U; {$ b, w& @- o/ d u! T# k" K作用 能健脾胃，助运化，祛水湿。揉脾、胃俞能健脾胃，助运化、祛水湿。常治疗脾胃虚弱、消化不良等症,多与健脾消食三大手法合用。; v8 _9 H0 q2 V( g4 `
温馨提示：; q; S% [% p O( o; T5 _! M' r6 K
宝贝们的消化系统是一个逐渐强壮的过程，在积食的情况下，我们可以适当用外援帮助，所以以上推荐的推拿小方和美食，可以很好的帮助孩子抵御积食风险。8 ?" j; t7 [ Z- w9 Y) m% ^, G8 N
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发表于 2019-3-1 17:28:00