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宝贝们的消化系统可没有大人这么皮实，暴饮暴食成人都有可能感到不适，对孩子来说就更是一场“灾难”。一旦积食，甚至可以说是“万病之源”，感冒、发烧、咳 嗽、便秘、腹泻，说不准还会继而引发支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。 w% l f' u$ S" `
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所以，家长心里一定要有个尺度，孩子的胃不能无限扩大，怎样就能避免小儿食积呢？今天就让小儿推拿专家王丽主任给大家支招！7 y0 E4 | r4 ]- ]* ]
您的宝宝，是否经常会出现以下症状：
8 D! m( Q2 |- S; q) g- d1.睡眠不安
8 `6 `# ]5 S0 B4 E7 E8 u/ X5 N2.口腔异味3 T) r H" P5 b. y4 e( t- `
3.舌苔厚腻0 o5 m& b# a; x1 C# G
4.屁多屁臭大便异常* [% Q$ P4 U7 E
5.肚子胀痛0 }) D5 Y3 O" w l; Q. H. r
6.食欲差或食欲亢进
( k) i5 H# l7 E% I* }一旦出现以上2-3条征兆，家长就要考虑宝贝是否出现积食，尽早调整饮食，采取消积措施。0 Z4 p1 _( l3 `
1、什么是食积？
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9 H |: Z, o4 H7 s小儿食积是由于喂养不当、暴饮暴食、过多的喂给生冷油腻之食物，损伤脾胃，使脾胃运化功能失职，不能正常的腐熟水谷，停滞不化，胃气不降，反而上逆而引起食物积滞、出现呕吐或泄泻的一种病症。
) r& r, _# \3 K6 j0 i+ \2、消食小措施？8 C' R& q3 y7 \5 n9 t' o j
一旦怀疑宝贝积食，家长要采取消积的措施有:
4 O$ }# W3 m% a, Z% a, F1）减少食物摄入，无论是总量还是三高食物，都要随之减少。严重的积食情况宝贝需要停止几天肉、蛋等高蛋白质、高脂肪的食物，取消所有加工零食。 T/ L: P) j3 K5 g& A" W
2）饮食安排以清淡、易消化为主，严重积食的情况下可以安排几天流质或半流质食物，以减轻消化负担。
/ r0 I' {8 v6 s# b3）增加维生素B1、B2、钾、碘等关键营养素和膳食纤维，促进肠胃蠕动，提高消化能力。如各种粗杂粮（小米、红豆、绿豆、糙米、紫米、薏米、芡实等）细作，打成米糊或熬成烂粥、薯类（紫薯、红薯、土豆、芋头等）、深色蔬菜（如西兰花、豌豆苗、菠菜、胡萝卜等）、海带、紫菜、萝卜、菌菇等都是这些营养素的良好来源。
$ a3 j, H& P' P4）多饮水，加快新陈代谢，帮助食物消化、营养运输和废物排泄。9 e* K. I1 @! L9 V. A( s" C
5）多运动，增加肠胃蠕动，消耗过多能量，促进排便。
! u" ^! V1 `8 S, r专家建议按照这个原则坚持几日，宝贝的积食就会得到明显缓解。积食后宝贝的脾胃比较虚弱，家长不可一下放任宝贝大吃，还需继续悉心调理才行。4 x6 g+ W" m- i: P
3、推拿篇：“通督揉腹消食积”* [0 ^2 K' r8 B
王主任通过多年临床经验总结，运用“通督揉腹疗法”，可有效防治小儿饮食积滞。' c3 ^$ k/ p# c( ~2 E) `. f3 t
1.揉腹 \( g5 ?! ]4 x# w
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位置 腹部。
+ h5 b3 ]. K4 a6 x" ~操作 站在患儿左侧或右侧，以自己的左手或右手，或双手重叠，放置于患儿肚脐上，掌心冲肚脐中央，掌根轻轻向下按揉，略推向对侧，再用除拇指外的其余四指指腹由对侧轻揉回掌根方向，称揉腹（似“和面”）。; n, `" v& c5 V% l( U
次数 3-5分钟。
* r2 P8 i) p# k+ d1 m1 y9 q作用 具有理气消食、健脾和胃的作用。用于治疗小儿厌食，因乳食停滞、胃气上逆引起的恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等证。) S- \7 c, `7 k/ q) M" N; `" j- d
揉腹的应用范围特别广泛，早在《易经经》中详细写到：“揉腹之法，以动化静，以静运动，合乎阴阳，顺乎五行，发其生机，神其变化，故能通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，消内生之百病。补不足，泻有余，消长之道，妙应无穷，何须借烧丹药，自有却病延年之效耳。”
4 R; M( d; h: X0 A2. 通督--“捏脊”
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位置 大椎至长强成一直线（第七颈椎棘突到龟尾穴）。
- K5 O9 ^0 q2 V3 U9 m" W操作 用捏法自下而上提捏，称（捏脊），用捏三下将背脊皮提一下，即“捏三提一”用食、中指指面自上而下直推，称推脊柱。- m2 @! A! d2 o. k5 `
次数 每次6遍，前4遍单纯捏脊后2遍“捏三一”。
/ i- l/ c0 K3 A& N. M' ^7 j作用 捏脊能调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，广泛用于小儿保健。% w& v; Z- |- d' x/ H6 m7 H
3.健脾消食三大手法
% D# l, o4 ?% B" H9 e（1）补脾经
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: A2 N1 q# j F9 y% @* v" \位置 拇指桡侧缘，自指尖直至指根成一直线。
1 f% \5 y5 ]. U0 K- |' I" x1 \5 w操作 医者用左手握患儿之左手，用右手拇指螺纹面贴在小儿拇指桡侧面上做直推，向心推称为补脾经。5 g: J8 F, _* W b% m
作用 健脾胃、补气血；清湿热、消食积、化痰涎。1 ^1 d- V9 Q7 J* U( G
（2）揉板门1 G Y: L8 v: R3 e v, K. Z
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位置 在大鱼际桡侧，赤白肉际处。4 X2 R/ l0 E" V1 T9 X
操作 用拇指在大鱼际做揉法，称为揉板门。
0 F' B6 [: z0 v$ t1 Z作用 清中焦湿热、消食和胃、降逆止呕、除烦止咳。用于治疗恶心呕吐、烦渴善饥、呃逆、嗳气、吐血衄血、食欲不振、腹胀、口臭、便秘等症。
! m* A1 k, ?3 F0 P/ g（3）掐四缝
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$ `3 o- A% e% f# T! {位置 手掌面，第二至第五指掌指关节之横纹处。3 ]2 d' ?4 t1 |9 h+ b! i( R: z. i& e
操作 一手握患儿手指，另一手大拇指指端分别掐揉四个手指的穴位，称掐四缝穴。! ] Y4 W& h- `, r1 q/ u( ]+ c
作用 退热、消胀、散结。" n) [: c* j$ m% [
4. 揉脾、胃区( Q" E5 A \* a- Y% d& E
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2 J! Q. F& c/ B位置 在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸为脾俞；在第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸为胃俞。
1 u3 U& A5 O8 O: M/ ^1 z; o操作 用揉法，称揉脾胃俞。
6 s! z" `" \) v' B) z" H! |3 [8 p作用 能健脾胃，助运化，祛水湿。揉脾、胃俞能健脾胃，助运化、祛水湿。常治疗脾胃虚弱、消化不良等症,多与健脾消食三大手法合用。2 j! Z4 a8 t9 m* p+ J: w$ t/ r6 P Y$ E
温馨提示：8 C5 `6 f1 A2 d3 `
宝贝们的消化系统是一个逐渐强壮的过程，在积食的情况下，我们可以适当用外援帮助，所以以上推荐的推拿小方和美食，可以很好的帮助孩子抵御积食风险。* A0 ?* B2 |. D
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发表于 2019-3-1 17:28:00