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宝贝们的消化系统可没有大人这么皮实，暴饮暴食成人都有可能感到不适，对孩子来说就更是一场“灾难”。一旦积食，甚至可以说是“万病之源”，感冒、发烧、咳 嗽、便秘、腹泻，说不准还会继而引发支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。- H! r. ~/ o& L% A5 D
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3 T! r6 R6 o& G# y7 _5 o* T' N! e所以，家长心里一定要有个尺度，孩子的胃不能无限扩大，怎样就能避免小儿食积呢？今天就让小儿推拿专家王丽主任给大家支招！# O- j+ b; I- j4 \4 ?$ B
您的宝宝，是否经常会出现以下症状：
- `/ x8 m8 B. A$ y: g1.睡眠不安
9 n* {3 ]2 ^# m2.口腔异味/ q8 C# f7 H5 f/ P
3.舌苔厚腻
+ M! O$ n% z+ q# ^7 Q4.屁多屁臭大便异常
$ ]3 B. A& `+ A- D- S% ^( i. e5.肚子胀痛
/ [$ w' N: u& _4 n: o: B, J6.食欲差或食欲亢进
- ^! }( F# k0 i( G/ i d9 x一旦出现以上2-3条征兆，家长就要考虑宝贝是否出现积食，尽早调整饮食，采取消积措施。
) Q9 S$ E4 q: ~" U& G7 C6 X: x1、什么是食积？: Q- R3 b* }: R: n, C( y# D
7 l! A1 o0 }8 d& a1 b& P2 d小儿食积是由于喂养不当、暴饮暴食、过多的喂给生冷油腻之食物，损伤脾胃，使脾胃运化功能失职，不能正常的腐熟水谷，停滞不化，胃气不降，反而上逆而引起食物积滞、出现呕吐或泄泻的一种病症。
# \0 I3 q! X2 }$ K2 W2、消食小措施？3 _; h: \- q6 W( b4 L. }& s
一旦怀疑宝贝积食，家长要采取消积的措施有:, u4 a6 z) t4 a8 a3 W
1）减少食物摄入，无论是总量还是三高食物，都要随之减少。严重的积食情况宝贝需要停止几天肉、蛋等高蛋白质、高脂肪的食物，取消所有加工零食。+ R D; m# z; P- w: }
2）饮食安排以清淡、易消化为主，严重积食的情况下可以安排几天流质或半流质食物，以减轻消化负担。
" l- _0 \" s6 @5 c' N) `- i5 K1 b3）增加维生素B1、B2、钾、碘等关键营养素和膳食纤维，促进肠胃蠕动，提高消化能力。如各种粗杂粮（小米、红豆、绿豆、糙米、紫米、薏米、芡实等）细作，打成米糊或熬成烂粥、薯类（紫薯、红薯、土豆、芋头等）、深色蔬菜（如西兰花、豌豆苗、菠菜、胡萝卜等）、海带、紫菜、萝卜、菌菇等都是这些营养素的良好来源。4 \5 K n+ k6 U9 ^# d$ m- j
4）多饮水，加快新陈代谢，帮助食物消化、营养运输和废物排泄。$ e( K6 N7 t: m: d" |8 @
5）多运动，增加肠胃蠕动，消耗过多能量，促进排便。
# O' l0 Q2 Q, q专家建议按照这个原则坚持几日，宝贝的积食就会得到明显缓解。积食后宝贝的脾胃比较虚弱，家长不可一下放任宝贝大吃，还需继续悉心调理才行。
! { P- f; t) ~3、推拿篇：“通督揉腹消食积”
4 ]0 x3 O; N/ \" t6 q' u6 q+ j王主任通过多年临床经验总结，运用“通督揉腹疗法”，可有效防治小儿饮食积滞。- ]/ ? e* [7 [
1.揉腹' |; ]' o/ v* s) \4 y$ }; i3 L
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2 r; C% N" p2 K位置 腹部。
. A- f9 `* p \7 X操作 站在患儿左侧或右侧，以自己的左手或右手，或双手重叠，放置于患儿肚脐上，掌心冲肚脐中央，掌根轻轻向下按揉，略推向对侧，再用除拇指外的其余四指指腹由对侧轻揉回掌根方向，称揉腹（似“和面”）。; E5 x) U" W1 q# l6 Z
次数 3-5分钟。7 C* ]% S) c3 F! J' j
作用 具有理气消食、健脾和胃的作用。用于治疗小儿厌食，因乳食停滞、胃气上逆引起的恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等证。
) Q* W2 t: q Q* {, A& ]揉腹的应用范围特别广泛，早在《易经经》中详细写到：“揉腹之法，以动化静，以静运动，合乎阴阳，顺乎五行，发其生机，神其变化，故能通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，消内生之百病。补不足，泻有余，消长之道，妙应无穷，何须借烧丹药，自有却病延年之效耳。”
2 k0 A0 F2 X7 W2 [$ `, u" _2. 通督--“捏脊”
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位置 大椎至长强成一直线（第七颈椎棘突到龟尾穴）。
" q, ?& O' K1 I& B0 ~( \操作 用捏法自下而上提捏，称（捏脊），用捏三下将背脊皮提一下，即“捏三提一”用食、中指指面自上而下直推，称推脊柱。+ X: \/ w5 K2 ^; @1 o
次数 每次6遍，前4遍单纯捏脊后2遍“捏三一”。0 T$ ~2 H1 \! h/ h/ C7 g# _
作用 捏脊能调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，广泛用于小儿保健。" S& U# Y9 p& b5 [4 L S# W$ N+ [
3.健脾消食三大手法
) u- J0 O0 v, _6 F3 x b2 q$ W（1）补脾经
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位置 拇指桡侧缘，自指尖直至指根成一直线。3 S$ V5 }) x/ p9 y( N
操作 医者用左手握患儿之左手，用右手拇指螺纹面贴在小儿拇指桡侧面上做直推，向心推称为补脾经。
9 ]& g9 O5 h: q- E# b作用 健脾胃、补气血；清湿热、消食积、化痰涎。
; l& G. A" M2 F1 E# K! K6 L' [# H# d（2）揉板门
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8 k4 L: P. H* ?1 Y5 `" i6 v位置 在大鱼际桡侧，赤白肉际处。! F* M5 D" k" @
操作 用拇指在大鱼际做揉法，称为揉板门。
0 G% r5 P6 X$ y" \$ G作用 清中焦湿热、消食和胃、降逆止呕、除烦止咳。用于治疗恶心呕吐、烦渴善饥、呃逆、嗳气、吐血衄血、食欲不振、腹胀、口臭、便秘等症。
' l5 {/ ?; T' L3 {（3）掐四缝' `4 g ?8 I1 o. O4 s8 a
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2 ?9 y1 ?8 h* ^; a3 i3 J位置 手掌面，第二至第五指掌指关节之横纹处。! Q7 o4 T7 ~6 G, C$ o+ G
操作 一手握患儿手指，另一手大拇指指端分别掐揉四个手指的穴位，称掐四缝穴。' |2 ?4 k3 W9 w W: ?
作用 退热、消胀、散结。
9 J1 h! y# m# q4 V4. 揉脾、胃区# Y4 O) B0 J; p2 J% K
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位置 在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸为脾俞；在第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸为胃俞。3 Z {: K2 q2 }! z7 C# j
操作 用揉法，称揉脾胃俞。
" f6 A9 r! y3 p) e. W作用 能健脾胃，助运化，祛水湿。揉脾、胃俞能健脾胃，助运化、祛水湿。常治疗脾胃虚弱、消化不良等症,多与健脾消食三大手法合用。
$ W; e- i1 G' E- _+ G8 v温馨提示：
7 i, v% b" i* b% Y8 W- Z( A宝贝们的消化系统是一个逐渐强壮的过程，在积食的情况下，我们可以适当用外援帮助，所以以上推荐的推拿小方和美食，可以很好的帮助孩子抵御积食风险。. y. R/ g- V8 J. o2 y
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发表于 2019-3-1 17:28:00