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宝贝们的消化系统可没有大人这么皮实，暴饮暴食成人都有可能感到不适，对孩子来说就更是一场“灾难”。一旦积食，甚至可以说是“万病之源”，感冒、发烧、咳 嗽、便秘、腹泻，说不准还会继而引发支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。
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, E5 o" L) M# o7 m所以，家长心里一定要有个尺度，孩子的胃不能无限扩大，怎样就能避免小儿食积呢？今天就让小儿推拿专家王丽主任给大家支招！( H4 p( X$ z& C
您的宝宝，是否经常会出现以下症状：
% s7 |- B( X! n0 a8 W( v1.睡眠不安
& q. ?0 q6 O7 S9 d2.口腔异味
5 u) U9 m% n T3 Y4 U3 V( U3.舌苔厚腻0 I6 N" F; }$ `& d
4.屁多屁臭大便异常
3 |' T3 T) o4 ]' N5.肚子胀痛
6 _4 J& Q% W' T t4 S% A7 O6.食欲差或食欲亢进
; q) H+ f1 _" N+ n: `4 A' _% a一旦出现以上2-3条征兆，家长就要考虑宝贝是否出现积食，尽早调整饮食，采取消积措施。
, I$ r+ m& Q+ F5 t+ D1、什么是食积？
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小儿食积是由于喂养不当、暴饮暴食、过多的喂给生冷油腻之食物，损伤脾胃，使脾胃运化功能失职，不能正常的腐熟水谷，停滞不化，胃气不降，反而上逆而引起食物积滞、出现呕吐或泄泻的一种病症。0 k6 S' F: N: i5 i% I; U
2、消食小措施？
2 y. J, s# v5 @6 C一旦怀疑宝贝积食，家长要采取消积的措施有:
5 T6 l9 s3 w& K; J5 N3 ]1）减少食物摄入，无论是总量还是三高食物，都要随之减少。严重的积食情况宝贝需要停止几天肉、蛋等高蛋白质、高脂肪的食物，取消所有加工零食。 A9 `' x3 `2 q' J4 g
2）饮食安排以清淡、易消化为主，严重积食的情况下可以安排几天流质或半流质食物，以减轻消化负担。
0 {& |2 l6 Z- p4 w3）增加维生素B1、B2、钾、碘等关键营养素和膳食纤维，促进肠胃蠕动，提高消化能力。如各种粗杂粮（小米、红豆、绿豆、糙米、紫米、薏米、芡实等）细作，打成米糊或熬成烂粥、薯类（紫薯、红薯、土豆、芋头等）、深色蔬菜（如西兰花、豌豆苗、菠菜、胡萝卜等）、海带、紫菜、萝卜、菌菇等都是这些营养素的良好来源。
, l- b4 y ^. o. n8 }! x4 H4）多饮水，加快新陈代谢，帮助食物消化、营养运输和废物排泄。
# I y: B, l; x+ z9 t5）多运动，增加肠胃蠕动，消耗过多能量，促进排便。- [3 _( r0 K2 D2 ~* R+ K J/ Q
专家建议按照这个原则坚持几日，宝贝的积食就会得到明显缓解。积食后宝贝的脾胃比较虚弱，家长不可一下放任宝贝大吃，还需继续悉心调理才行。) F" N2 _# i9 ?) c# n/ A
3、推拿篇：“通督揉腹消食积”
; j* E/ S; C0 K& u, i1 F/ x9 n王主任通过多年临床经验总结，运用“通督揉腹疗法”，可有效防治小儿饮食积滞。6 U' M5 s9 E W' }: T8 w
1.揉腹
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* F. Q5 Y% `) r Q- ~8 t7 U位置 腹部。. D2 p4 ? W. r7 i
操作 站在患儿左侧或右侧，以自己的左手或右手，或双手重叠，放置于患儿肚脐上，掌心冲肚脐中央，掌根轻轻向下按揉，略推向对侧，再用除拇指外的其余四指指腹由对侧轻揉回掌根方向，称揉腹（似“和面”）。
5 w' u% _: v! |" U6 }, z, ]次数 3-5分钟。2 V9 [. C$ C W5 L$ z- O
作用 具有理气消食、健脾和胃的作用。用于治疗小儿厌食，因乳食停滞、胃气上逆引起的恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等证。
: x0 d0 s9 l1 N" y- h) S揉腹的应用范围特别广泛，早在《易经经》中详细写到：“揉腹之法，以动化静，以静运动，合乎阴阳，顺乎五行，发其生机，神其变化，故能通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，消内生之百病。补不足，泻有余，消长之道，妙应无穷，何须借烧丹药，自有却病延年之效耳。”
/ r( k/ k& |! x1 |3 h o/ y2. 通督--“捏脊”4 I+ w& N% b4 f# z* U* y/ _) N; o$ \" z
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2 T5 s* I3 D5 o位置 大椎至长强成一直线（第七颈椎棘突到龟尾穴）。$ e: K7 u7 T- Y5 u, Y; ]) ~9 Y
操作 用捏法自下而上提捏，称（捏脊），用捏三下将背脊皮提一下，即“捏三提一”用食、中指指面自上而下直推，称推脊柱。
! J" O0 q0 P' l+ M& [) O次数 每次6遍，前4遍单纯捏脊后2遍“捏三一”。: h9 {( k1 S: Y3 T: A1 o+ U1 ^* Y
作用 捏脊能调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，广泛用于小儿保健。0 z) T( X, w5 L+ v8 ]
3.健脾消食三大手法
# v: A3 [- D' H: h# x1 f8 n, K（1）补脾经
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' F3 ^4 `7 h7 r; j位置 拇指桡侧缘，自指尖直至指根成一直线。8 v: X2 {( X D o6 I
操作 医者用左手握患儿之左手，用右手拇指螺纹面贴在小儿拇指桡侧面上做直推，向心推称为补脾经。
8 S9 A- C. C* U0 c: |' n- k8 d: p作用 健脾胃、补气血；清湿热、消食积、化痰涎。
2 b4 d# [. {2 X1 t: D1 [) p（2）揉板门3 L8 S8 f3 | T8 ^. e
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+ C5 t: B( V# a" A" v位置 在大鱼际桡侧，赤白肉际处。
) B& \8 m9 l6 R0 V操作 用拇指在大鱼际做揉法，称为揉板门。, I! T4 d, I u) f" Y4 h
作用 清中焦湿热、消食和胃、降逆止呕、除烦止咳。用于治疗恶心呕吐、烦渴善饥、呃逆、嗳气、吐血衄血、食欲不振、腹胀、口臭、便秘等症。
. z- Q- j4 w2 m% Q! ?3 H（3）掐四缝 L, a: a, X/ ^) R% R
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* o! j! C, H1 u, E. l" g位置 手掌面，第二至第五指掌指关节之横纹处。
; }3 T* L8 b# k# n. [操作 一手握患儿手指，另一手大拇指指端分别掐揉四个手指的穴位，称掐四缝穴。
& L- x( `7 t6 o. U% i( n作用 退热、消胀、散结。
! a2 b/ a$ g% f o5 A4. 揉脾、胃区
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* z+ r6 L9 t% x; P+ [位置 在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸为脾俞；在第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸为胃俞。
: A6 f) u/ T7 h9 C. b操作 用揉法，称揉脾胃俞。
, V( G8 e3 v8 B) p$ {; t作用 能健脾胃，助运化，祛水湿。揉脾、胃俞能健脾胃，助运化、祛水湿。常治疗脾胃虚弱、消化不良等症,多与健脾消食三大手法合用。+ y7 s3 b4 E( u# j5 ]
温馨提示：
/ u; U7 N1 I2 O" o- s* S宝贝们的消化系统是一个逐渐强壮的过程，在积食的情况下，我们可以适当用外援帮助，所以以上推荐的推拿小方和美食，可以很好的帮助孩子抵御积食风险。7 j) l6 {" N" c; \7 f g
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发表于 2019-3-1 17:28:00