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宝贝们的消化系统可没有大人这么皮实，暴饮暴食成人都有可能感到不适，对孩子来说就更是一场“灾难”。一旦积食，甚至可以说是“万病之源”，感冒、发烧、咳 嗽、便秘、腹泻，说不准还会继而引发支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。
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所以，家长心里一定要有个尺度，孩子的胃不能无限扩大，怎样就能避免小儿食积呢？今天就让小儿推拿专家王丽主任给大家支招！. O4 l0 e, A( s% l+ R
您的宝宝，是否经常会出现以下症状：
. `! `$ M- {- N! t' X1.睡眠不安 v0 z8 T, I0 |- l3 U8 v
2.口腔异味' ~( n1 Y* r% J& k
3.舌苔厚腻
& g+ v6 r& E3 c0 J! ]& M [4.屁多屁臭大便异常
+ N# d7 ~6 l# ~ \5.肚子胀痛
6 c1 c6 K3 F( U6.食欲差或食欲亢进
0 ]& e5 K# v8 J$ Y2 z4 d, d一旦出现以上2-3条征兆，家长就要考虑宝贝是否出现积食，尽早调整饮食，采取消积措施。; v, E9 i: ^& R/ F3 y0 g. V. i2 B
1、什么是食积？
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小儿食积是由于喂养不当、暴饮暴食、过多的喂给生冷油腻之食物，损伤脾胃，使脾胃运化功能失职，不能正常的腐熟水谷，停滞不化，胃气不降，反而上逆而引起食物积滞、出现呕吐或泄泻的一种病症。
6 ?! b) s$ V( g% g2、消食小措施？
5 \% j9 {7 K) B( t1 [一旦怀疑宝贝积食，家长要采取消积的措施有:& l: i5 h, ^7 f
1）减少食物摄入，无论是总量还是三高食物，都要随之减少。严重的积食情况宝贝需要停止几天肉、蛋等高蛋白质、高脂肪的食物，取消所有加工零食。
) w& ~- S/ N! o0 ]9 Q2）饮食安排以清淡、易消化为主，严重积食的情况下可以安排几天流质或半流质食物，以减轻消化负担。
: P/ p2 [" j3 Q+ A& _. ^/ N3）增加维生素B1、B2、钾、碘等关键营养素和膳食纤维，促进肠胃蠕动，提高消化能力。如各种粗杂粮（小米、红豆、绿豆、糙米、紫米、薏米、芡实等）细作，打成米糊或熬成烂粥、薯类（紫薯、红薯、土豆、芋头等）、深色蔬菜（如西兰花、豌豆苗、菠菜、胡萝卜等）、海带、紫菜、萝卜、菌菇等都是这些营养素的良好来源。9 p! `% Z8 G- p' M7 J5 S
4）多饮水，加快新陈代谢，帮助食物消化、营养运输和废物排泄。
; Y9 {& H" l! Q+ M- S5）多运动，增加肠胃蠕动，消耗过多能量，促进排便。
. ^: i3 q+ ?; t5 Q R专家建议按照这个原则坚持几日，宝贝的积食就会得到明显缓解。积食后宝贝的脾胃比较虚弱，家长不可一下放任宝贝大吃，还需继续悉心调理才行。
3 z/ z& J; @* i+ X( f; j4 W; f3、推拿篇：“通督揉腹消食积”
! u1 W6 Y# v9 |+ l, G王主任通过多年临床经验总结，运用“通督揉腹疗法”，可有效防治小儿饮食积滞。( A$ _6 o7 Y* l( c' |2 I+ O$ o
1.揉腹3 U# s4 J1 X0 p, j. {
3 {* B$ a+ r9 h |) t
' ^4 g$ @, E* H位置 腹部。
+ e: J N& i4 S! o2 t c, X$ Y5 v操作 站在患儿左侧或右侧，以自己的左手或右手，或双手重叠，放置于患儿肚脐上，掌心冲肚脐中央，掌根轻轻向下按揉，略推向对侧，再用除拇指外的其余四指指腹由对侧轻揉回掌根方向，称揉腹（似“和面”）。
- o& I. |: d$ s7 g; V) B+ K次数 3-5分钟。
% Z0 ?. [& I/ d! Y3 k q% J; x) t作用 具有理气消食、健脾和胃的作用。用于治疗小儿厌食，因乳食停滞、胃气上逆引起的恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等证。+ o3 H2 S1 a& u* i: `4 [
揉腹的应用范围特别广泛，早在《易经经》中详细写到：“揉腹之法，以动化静，以静运动，合乎阴阳，顺乎五行，发其生机，神其变化，故能通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，消内生之百病。补不足，泻有余，消长之道，妙应无穷，何须借烧丹药，自有却病延年之效耳。” g. v2 @; s/ y
2. 通督--“捏脊”8 X+ y! T; y0 L. q
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$ H- Y& l S1 u' E* h5 H位置 大椎至长强成一直线（第七颈椎棘突到龟尾穴）。
( i! ~5 [# d! W: b6 b1 L7 s操作 用捏法自下而上提捏，称（捏脊），用捏三下将背脊皮提一下，即“捏三提一”用食、中指指面自上而下直推，称推脊柱。
5 t' ~, {0 \; L1 @0 n6 Q次数 每次6遍，前4遍单纯捏脊后2遍“捏三一”。$ l1 J( z9 o8 T' p Q
作用 捏脊能调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，广泛用于小儿保健。
. W2 y) ]* N- w9 _0 K. I3.健脾消食三大手法; q, C3 z4 p2 E
（1）补脾经, O' c2 }# o3 w9 W
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位置 拇指桡侧缘，自指尖直至指根成一直线。: _7 U2 d- A0 m9 V
操作 医者用左手握患儿之左手，用右手拇指螺纹面贴在小儿拇指桡侧面上做直推，向心推称为补脾经。! O7 }# f9 b& g! k1 Z6 F* M) }. ^
作用 健脾胃、补气血；清湿热、消食积、化痰涎。
; o% m) x L/ ` j（2）揉板门
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位置 在大鱼际桡侧，赤白肉际处。
6 \. B; D& \7 e; t操作 用拇指在大鱼际做揉法，称为揉板门。( F. ~3 k2 o+ z. ~- D
作用 清中焦湿热、消食和胃、降逆止呕、除烦止咳。用于治疗恶心呕吐、烦渴善饥、呃逆、嗳气、吐血衄血、食欲不振、腹胀、口臭、便秘等症。/ B: e' n% ? b3 Y8 L/ x F
（3）掐四缝
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位置 手掌面，第二至第五指掌指关节之横纹处。
% Z, Z! s7 Q) x6 n, ^操作 一手握患儿手指，另一手大拇指指端分别掐揉四个手指的穴位，称掐四缝穴。
2 Z5 A$ n) ^% Q2 |" f: [5 m作用 退热、消胀、散结。2 t. t; L* w0 N& M
4. 揉脾、胃区
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" J$ x* r; Z4 [: M) u' C位置 在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸为脾俞；在第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸为胃俞。
$ Z7 k9 |+ ?( p# c) Z: S- E. B操作 用揉法，称揉脾胃俞。6 L& q3 U: B0 T
作用 能健脾胃，助运化，祛水湿。揉脾、胃俞能健脾胃，助运化、祛水湿。常治疗脾胃虚弱、消化不良等症,多与健脾消食三大手法合用。
* Y. Y9 `( D7 ^1 g温馨提示：
* z- O" s) v$ f! n, {宝贝们的消化系统是一个逐渐强壮的过程，在积食的情况下，我们可以适当用外援帮助，所以以上推荐的推拿小方和美食，可以很好的帮助孩子抵御积食风险。+ J2 G# z' D0 C8 D
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发表于 2019-3-1 17:28:00