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宝贝们的消化系统可没有大人这么皮实，暴饮暴食成人都有可能感到不适，对孩子来说就更是一场“灾难”。一旦积食，甚至可以说是“万病之源”，感冒、发烧、咳 嗽、便秘、腹泻，说不准还会继而引发支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。
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所以，家长心里一定要有个尺度，孩子的胃不能无限扩大，怎样就能避免小儿食积呢？今天就让小儿推拿专家王丽主任给大家支招！3 V) |7 t) a7 S" [& D/ V* @9 l* J d
您的宝宝，是否经常会出现以下症状：
; Y; @4 M2 R! W& L2 g1.睡眠不安# Q8 ]$ S$ {) `8 i
2.口腔异味
! K9 R- L/ \& o" I; C3.舌苔厚腻% K) ^& Q2 Q3 s
4.屁多屁臭大便异常
! L' U6 R' V7 B9 J7 ^: \! v4 I5.肚子胀痛
, N @9 ^: T. ^; I0 T5 `4 i6.食欲差或食欲亢进$ ?- S/ U; ^9 j. t8 Q/ O: V
一旦出现以上2-3条征兆，家长就要考虑宝贝是否出现积食，尽早调整饮食，采取消积措施。0 _$ `- ]. M r5 [. z' b% l
1、什么是食积？$ b/ K; O |, B3 s( l6 k M% E
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小儿食积是由于喂养不当、暴饮暴食、过多的喂给生冷油腻之食物，损伤脾胃，使脾胃运化功能失职，不能正常的腐熟水谷，停滞不化，胃气不降，反而上逆而引起食物积滞、出现呕吐或泄泻的一种病症。
. p) L. `6 ^+ V% C8 s2、消食小措施？
0 ]- o9 n# ~$ _ t8 A0 R一旦怀疑宝贝积食，家长要采取消积的措施有:
8 f+ T. ^2 Y. x6 @1）减少食物摄入，无论是总量还是三高食物，都要随之减少。严重的积食情况宝贝需要停止几天肉、蛋等高蛋白质、高脂肪的食物，取消所有加工零食。
% e3 ^. U- o' @2）饮食安排以清淡、易消化为主，严重积食的情况下可以安排几天流质或半流质食物，以减轻消化负担。4 j, K6 h0 Z: W" Y! ~; h4 X/ N7 m2 v6 H
3）增加维生素B1、B2、钾、碘等关键营养素和膳食纤维，促进肠胃蠕动，提高消化能力。如各种粗杂粮（小米、红豆、绿豆、糙米、紫米、薏米、芡实等）细作，打成米糊或熬成烂粥、薯类（紫薯、红薯、土豆、芋头等）、深色蔬菜（如西兰花、豌豆苗、菠菜、胡萝卜等）、海带、紫菜、萝卜、菌菇等都是这些营养素的良好来源。/ v% m ]4 y3 C7 O- T0 I
4）多饮水，加快新陈代谢，帮助食物消化、营养运输和废物排泄。: c% j1 C& c2 j
5）多运动，增加肠胃蠕动，消耗过多能量，促进排便。
4 j0 T2 y# ^2 T3 V' g$ t专家建议按照这个原则坚持几日，宝贝的积食就会得到明显缓解。积食后宝贝的脾胃比较虚弱，家长不可一下放任宝贝大吃，还需继续悉心调理才行。& [0 k1 C2 z. k+ V
3、推拿篇：“通督揉腹消食积”
! i5 ?- u0 ]2 N6 j) ]% ], ?王主任通过多年临床经验总结，运用“通督揉腹疗法”，可有效防治小儿饮食积滞。
6 O. }5 `0 b4 N# h( f3 [9 Z1.揉腹& t1 u" S- @5 f! p& P6 C
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6 _2 s p Y/ B5 x2 p, S) a2 s# N" G位置 腹部。0 N0 Y- P7 G: a% @; Z) W0 c
操作 站在患儿左侧或右侧，以自己的左手或右手，或双手重叠，放置于患儿肚脐上，掌心冲肚脐中央，掌根轻轻向下按揉，略推向对侧，再用除拇指外的其余四指指腹由对侧轻揉回掌根方向，称揉腹（似“和面”）。, Y8 `) J G; h. }% d
次数 3-5分钟。) N0 k2 R2 s+ b V4 G% ~7 j
作用 具有理气消食、健脾和胃的作用。用于治疗小儿厌食，因乳食停滞、胃气上逆引起的恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等证。
& d9 R4 P2 n7 a0 x揉腹的应用范围特别广泛，早在《易经经》中详细写到：“揉腹之法，以动化静，以静运动，合乎阴阳，顺乎五行，发其生机，神其变化，故能通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，消内生之百病。补不足，泻有余，消长之道，妙应无穷，何须借烧丹药，自有却病延年之效耳。”3 f7 G. s, @) i" J4 l7 z: M
2. 通督--“捏脊”
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位置 大椎至长强成一直线（第七颈椎棘突到龟尾穴）。
1 r! d+ ^ Z V) F2 B- a8 u操作 用捏法自下而上提捏，称（捏脊），用捏三下将背脊皮提一下，即“捏三提一”用食、中指指面自上而下直推，称推脊柱。
$ h. L9 C& K' e" S+ g次数 每次6遍，前4遍单纯捏脊后2遍“捏三一”。& d3 D3 L5 q' _. }) a
作用 捏脊能调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，广泛用于小儿保健。
' ~ l2 m: P% h- l3.健脾消食三大手法6 B. m2 `' G2 x. d
（1）补脾经
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位置 拇指桡侧缘，自指尖直至指根成一直线。
( \" Q9 H2 l, ~# J2 p操作 医者用左手握患儿之左手，用右手拇指螺纹面贴在小儿拇指桡侧面上做直推，向心推称为补脾经。8 |9 C" y0 n4 E$ U6 I+ C: }
作用 健脾胃、补气血；清湿热、消食积、化痰涎。
5 q/ j1 r1 s3 u（2）揉板门
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/ u1 j0 ]3 f5 _" a9 _* r& n# q位置 在大鱼际桡侧，赤白肉际处。
! |) H% p7 y. o a. I! o操作 用拇指在大鱼际做揉法，称为揉板门。1 a' k7 a# m2 O) i8 G
作用 清中焦湿热、消食和胃、降逆止呕、除烦止咳。用于治疗恶心呕吐、烦渴善饥、呃逆、嗳气、吐血衄血、食欲不振、腹胀、口臭、便秘等症。
. N( J2 E/ ~! M8 E2 e0 |" y（3）掐四缝7 E M4 v. P K7 r" W
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) x2 Z+ z/ p3 P, \位置 手掌面，第二至第五指掌指关节之横纹处。( l6 X# C6 b# W. P6 ~( Y1 d1 V
操作 一手握患儿手指，另一手大拇指指端分别掐揉四个手指的穴位，称掐四缝穴。5 B& `* T/ i! z! T1 b
作用 退热、消胀、散结。
6 T; T/ c1 y* k8 q# E1 V) G4. 揉脾、胃区
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位置 在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸为脾俞；在第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸为胃俞。
; @# s1 i+ B0 F K操作 用揉法，称揉脾胃俞。8 ^( ^6 r5 ?2 \! D9 a: H
作用 能健脾胃，助运化，祛水湿。揉脾、胃俞能健脾胃，助运化、祛水湿。常治疗脾胃虚弱、消化不良等症,多与健脾消食三大手法合用。, ?) V: ~3 q5 Z; p
温馨提示：
" M2 q |; Y p A) R h" D; |宝贝们的消化系统是一个逐渐强壮的过程，在积食的情况下，我们可以适当用外援帮助，所以以上推荐的推拿小方和美食，可以很好的帮助孩子抵御积食风险。
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发表于 2019-3-1 17:28:00