一岁前宝宝要做这些亲子操，宝宝更聪明

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       如何更好地激发宝宝的最大潜能？教育和心理专家认为：婴幼儿早期，家长为孩子提供丰富有趣的学习体验，很有助益。研究发现，刚出生的宝宝，其大脑发育程度只有25%，到3岁时90%以上的大脑发育已经完成。可见，3岁前宝宝的体验，将直接影响其大脑发育水平。怎么做？很简单，多跟孩子做游戏。
        游戏是孩子认识世界最初也是最重要的方式和渠道，它能很好提升宝宝的各项技能，比如认知能力、语言能力、社交能力、解决问题的能力……
5 K, x5 C3 W$ Y& q! }        亲子操效果同宝宝抚触，不同于通过穴位，而是通过亲子间皮肤接触，情感沟通，体能锻炼的方式，来达成宝宝的触觉刺激、大脑潜能激发。它是亲子交往的重要形式，父母不仅能带着宝宝玩得十分开心，与孩子的互动不仅有助于孩子身体、情感和认知的发展，最重要的是有助于建立亲子感情纽带。
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锻炼专注力——浴巾体操

适合年龄：3个月～1岁
' ^* |' \# X- t练习次数：每天2遍，每遍5～10分钟
功效：锻炼宝宝的平衡能力、视觉专注能力和自控能力；锻炼家长的腰、臀部力量。
步骤：
①让宝宝仰卧在浴巾中间，妈妈爸爸各抓住浴巾的两个角向上提，并左右摆动。
②当宝宝高兴以后，逐渐增加摆动速度和摆动幅度。
温馨提示：
# t% W* u4 M3 m: F7 K始终与宝宝保持语言和表情的沟通，如果宝宝的情绪好，摆动速度就可以不断增加。
互动儿歌：
0 D, V* c* X% V1 O! S秋千秋千高高，荡呀荡过树梢；
  M5 x6 E4 o9 \树梢点头微笑，夸我是勇敢的宝宝。

锻炼平衡能力——飞机抱

适合年龄 ：2个月～1岁
练习次数：空腹做为宜，每天1～2次
! |4 E3 p+ b2 @; X! ?4 o功效： 锻炼宝宝的颈、背、肩部力量和前庭器官的平衡能力，使坐姿挺拔。
步骤：
' a& f: ]0 k4 ~& ^3 @) i①家长一手托住宝宝的胸部，一手托住宝宝的足部。
②将宝宝托起来。
温馨提示：
5 [: U: C9 G) W9 `注意观察宝宝的表情；用宝宝喜欢的内容、方式与宝宝进行沟通；时间从短到长，不急于改变飞行的角度。
& d8 A8 Q! \4 ^4 |- a+ M互动儿歌：
小飞机，飞呀飞，飞呀飞，飞高高。

锻炼空间能力——提小狗
7 h9 I, h" M; @# B8 K. j: g
, U8 g: X# d( A- U( l" [1 x适合年龄：5个月～1岁
1 O& ^7 X. [5 X练习次数：每天练习2～3遍，每遍3～5次
功效：训练宝宝的前庭器官、空间感觉、视觉观察力、平衡能力、臂力以及胆量；同时也锻炼爸爸妈妈的腕、臂以及腰背部的力量和柔韧性。
* j4 W" a, u+ D; K5 I步 骤：
①宝宝仰卧，妈妈两脚开立站在宝宝面前，示意宝宝举腿伸手，然后俯身用双手抓住宝宝的手脚，提离地面。
②做双臂屈伸，前后摆动，然后加上腰部力量转动身体。
; l) ]8 }+ X1 Q8 X6 J温馨提示：
先给宝宝做些拉腿、伸腰的准备活动。在做的过程中，要与宝宝沟通，说些“这只小狗好沉呀”之类的话。适度调整动作幅度与强度。
互动儿歌：
月亮圆，像个盘，我要去，找你玩。
星星亮，像明灯，我要去，找你玩。
; f* ^% ~! a/ O9 O- l天河长，像长江，我要去，坐船逛。

锻炼宝宝体能——爬大树

4 U' D( W! s7 x( W适合年龄：6个月～1岁半
练习次数：每天3遍，每遍6～10次
功效： 锻炼宝宝的腰腹、腿部、手部力量及平衡力、自控力；锻炼家长的手臂、腰腹及胸部。
, |4 @) u, }# C2 P! @8 G步骤：
! S, F7 Z! `  O家长双手握住宝宝的手腕向上提，身体稍后仰，让宝宝的脚蹬在家长的身上，并不断提示宝宝“向上”、“向上”。
温馨提示：
对年龄小的宝宝，家长的身体需要多往后仰一些。
6 P: T% a5 L( J2 M9 ^1 d$ W互动儿歌：
一二三，三二一，小宝宝，爬大树。
! T1 a. K9 H8 |* b5 d6 U  g* t不用扶，不要抱，跨大步，走上去。

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