一岁前宝宝要做这些亲子操，宝宝更聪明

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       如何更好地激发宝宝的最大潜能？教育和心理专家认为：婴幼儿早期，家长为孩子提供丰富有趣的学习体验，很有助益。研究发现，刚出生的宝宝，其大脑发育程度只有25%，到3岁时90%以上的大脑发育已经完成。可见，3岁前宝宝的体验，将直接影响其大脑发育水平。怎么做？很简单，多跟孩子做游戏。
6 `3 O( a7 a3 f0 Y% x+ u' J        游戏是孩子认识世界最初也是最重要的方式和渠道，它能很好提升宝宝的各项技能，比如认知能力、语言能力、社交能力、解决问题的能力……
. U$ c9 n% B; R) f( ]        亲子操效果同宝宝抚触，不同于通过穴位，而是通过亲子间皮肤接触，情感沟通，体能锻炼的方式，来达成宝宝的触觉刺激、大脑潜能激发。它是亲子交往的重要形式，父母不仅能带着宝宝玩得十分开心，与孩子的互动不仅有助于孩子身体、情感和认知的发展，最重要的是有助于建立亲子感情纽带。


& _: w3 a8 t( n7 }锻炼专注力——浴巾体操
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适合年龄：3个月～1岁
0 U% u1 F  y* H8 [5 r1 m练习次数：每天2遍，每遍5～10分钟
功效：锻炼宝宝的平衡能力、视觉专注能力和自控能力；锻炼家长的腰、臀部力量。
步骤：
& P1 t* g# ~9 w- O7 Q& r" @/ i①让宝宝仰卧在浴巾中间，妈妈爸爸各抓住浴巾的两个角向上提，并左右摆动。
②当宝宝高兴以后，逐渐增加摆动速度和摆动幅度。
温馨提示：
始终与宝宝保持语言和表情的沟通，如果宝宝的情绪好，摆动速度就可以不断增加。
互动儿歌：
秋千秋千高高，荡呀荡过树梢；
树梢点头微笑，夸我是勇敢的宝宝。

# E9 R5 G) a8 o6 Q6 X* G0 \. `& d锻炼平衡能力——飞机抱

; f8 t' J. j. Q8 x& D7 r适合年龄 ：2个月～1岁
练习次数：空腹做为宜，每天1～2次
功效： 锻炼宝宝的颈、背、肩部力量和前庭器官的平衡能力，使坐姿挺拔。
9 B' n% y: q* _% y+ S步骤：
* ~4 h- A) ?# D, v①家长一手托住宝宝的胸部，一手托住宝宝的足部。
& Y0 N5 D3 I/ z) _- `②将宝宝托起来。
温馨提示：
# i$ u0 S8 P/ d5 `2 [$ h9 G注意观察宝宝的表情；用宝宝喜欢的内容、方式与宝宝进行沟通；时间从短到长，不急于改变飞行的角度。
7 u$ b  I$ r' L& ^( t, P互动儿歌：
小飞机，飞呀飞，飞呀飞，飞高高。
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: d6 m3 n% |1 _/ d& k/ v& {锻炼空间能力——提小狗
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适合年龄：5个月～1岁
  h( X( z3 f! p! T. N1 f练习次数：每天练习2～3遍，每遍3～5次
功效：训练宝宝的前庭器官、空间感觉、视觉观察力、平衡能力、臂力以及胆量；同时也锻炼爸爸妈妈的腕、臂以及腰背部的力量和柔韧性。
/ Y! _  S. a5 W$ I: P步 骤：
①宝宝仰卧，妈妈两脚开立站在宝宝面前，示意宝宝举腿伸手，然后俯身用双手抓住宝宝的手脚，提离地面。
( }6 b" E( ^- d5 P②做双臂屈伸，前后摆动，然后加上腰部力量转动身体。
温馨提示：
先给宝宝做些拉腿、伸腰的准备活动。在做的过程中，要与宝宝沟通，说些“这只小狗好沉呀”之类的话。适度调整动作幅度与强度。
$ a' E, O) s3 z+ ?% {: \互动儿歌：
月亮圆，像个盘，我要去，找你玩。
7 M0 U$ T& [  s: `星星亮，像明灯，我要去，找你玩。
8 u, |! G% Q) o4 P& V6 P天河长，像长江，我要去，坐船逛。

锻炼宝宝体能——爬大树
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( p( J/ A1 q3 z9 U  q, c9 `适合年龄：6个月～1岁半
练习次数：每天3遍，每遍6～10次
功效： 锻炼宝宝的腰腹、腿部、手部力量及平衡力、自控力；锻炼家长的手臂、腰腹及胸部。
9 U& E7 P. G" N9 N9 |& K0 I步骤：
% E3 I) c0 Q& |2 I6 {4 a( E' B家长双手握住宝宝的手腕向上提，身体稍后仰，让宝宝的脚蹬在家长的身上，并不断提示宝宝“向上”、“向上”。
温馨提示：
对年龄小的宝宝，家长的身体需要多往后仰一些。
互动儿歌：
  k9 [. |- M' M, u. {$ `% I. R一二三，三二一，小宝宝，爬大树。
不用扶，不要抱，跨大步，走上去。
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