一岁前宝宝要做这些亲子操，宝宝更聪明

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       如何更好地激发宝宝的最大潜能？教育和心理专家认为：婴幼儿早期，家长为孩子提供丰富有趣的学习体验，很有助益。研究发现，刚出生的宝宝，其大脑发育程度只有25%，到3岁时90%以上的大脑发育已经完成。可见，3岁前宝宝的体验，将直接影响其大脑发育水平。怎么做？很简单，多跟孩子做游戏。
        游戏是孩子认识世界最初也是最重要的方式和渠道，它能很好提升宝宝的各项技能，比如认知能力、语言能力、社交能力、解决问题的能力……
        亲子操效果同宝宝抚触，不同于通过穴位，而是通过亲子间皮肤接触，情感沟通，体能锻炼的方式，来达成宝宝的触觉刺激、大脑潜能激发。它是亲子交往的重要形式，父母不仅能带着宝宝玩得十分开心，与孩子的互动不仅有助于孩子身体、情感和认知的发展，最重要的是有助于建立亲子感情纽带。

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! j0 ^# r; S! v6 M锻炼专注力——浴巾体操
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适合年龄：3个月～1岁
练习次数：每天2遍，每遍5～10分钟
7 a- i0 [5 q+ ~( V( M功效：锻炼宝宝的平衡能力、视觉专注能力和自控能力；锻炼家长的腰、臀部力量。
; q4 K3 g6 n* N, @- N步骤：
①让宝宝仰卧在浴巾中间，妈妈爸爸各抓住浴巾的两个角向上提，并左右摆动。
+ m; A- w3 r' n" M1 z# ^②当宝宝高兴以后，逐渐增加摆动速度和摆动幅度。
+ ~  p. C/ ?7 c- k$ |- m- V温馨提示：
1 |# Z" J, e) L/ |  `始终与宝宝保持语言和表情的沟通，如果宝宝的情绪好，摆动速度就可以不断增加。
互动儿歌：
9 c$ ]) j' {2 p& Q' U) ~4 Q6 V秋千秋千高高，荡呀荡过树梢；
树梢点头微笑，夸我是勇敢的宝宝。
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) P3 \" v8 I% {: Y6 J) a7 F锻炼平衡能力——飞机抱
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适合年龄 ：2个月～1岁
练习次数：空腹做为宜，每天1～2次
; A1 n+ O" D2 s功效： 锻炼宝宝的颈、背、肩部力量和前庭器官的平衡能力，使坐姿挺拔。
步骤：
" ]5 g6 b" [& Z  |①家长一手托住宝宝的胸部，一手托住宝宝的足部。
②将宝宝托起来。
) H$ I+ k$ T! I; J5 v# G1 ]( n; B2 u温馨提示：
! P2 I* X6 r) D8 S+ k: E注意观察宝宝的表情；用宝宝喜欢的内容、方式与宝宝进行沟通；时间从短到长，不急于改变飞行的角度。
互动儿歌：
. ^) }' B0 B4 S1 l) J7 v小飞机，飞呀飞，飞呀飞，飞高高。
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3 c1 X. a2 U" I' c$ {9 i/ t3 G锻炼空间能力——提小狗
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# f% ], G7 ~7 C. }/ f  n* [) D; X2 {适合年龄：5个月～1岁
; p- F! ^) r2 c! W练习次数：每天练习2～3遍，每遍3～5次
功效：训练宝宝的前庭器官、空间感觉、视觉观察力、平衡能力、臂力以及胆量；同时也锻炼爸爸妈妈的腕、臂以及腰背部的力量和柔韧性。
& M+ N( y& j# H+ D1 F步 骤：
①宝宝仰卧，妈妈两脚开立站在宝宝面前，示意宝宝举腿伸手，然后俯身用双手抓住宝宝的手脚，提离地面。
: a+ Y% q; t9 g. W' l0 B% n/ i②做双臂屈伸，前后摆动，然后加上腰部力量转动身体。
温馨提示：
先给宝宝做些拉腿、伸腰的准备活动。在做的过程中，要与宝宝沟通，说些“这只小狗好沉呀”之类的话。适度调整动作幅度与强度。
互动儿歌：
) T; L" v! a: k% y1 N1 [月亮圆，像个盘，我要去，找你玩。
8 p$ S0 v, @/ S3 ]# `  h2 J7 T星星亮，像明灯，我要去，找你玩。
+ M$ o8 |8 \$ d; A. u天河长，像长江，我要去，坐船逛。

锻炼宝宝体能——爬大树
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适合年龄：6个月～1岁半
, K0 d  V$ d* B, a练习次数：每天3遍，每遍6～10次
功效： 锻炼宝宝的腰腹、腿部、手部力量及平衡力、自控力；锻炼家长的手臂、腰腹及胸部。
步骤：
% ~2 A- D4 d# A* |" q家长双手握住宝宝的手腕向上提，身体稍后仰，让宝宝的脚蹬在家长的身上，并不断提示宝宝“向上”、“向上”。
+ p. P& a7 T4 P, u9 E温馨提示：
对年龄小的宝宝，家长的身体需要多往后仰一些。
互动儿歌：
一二三，三二一，小宝宝，爬大树。
1 X- S: P: K4 U- v不用扶，不要抱，跨大步，走上去。
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