一岁前宝宝要做这些亲子操，宝宝更聪明

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       如何更好地激发宝宝的最大潜能？教育和心理专家认为：婴幼儿早期，家长为孩子提供丰富有趣的学习体验，很有助益。研究发现，刚出生的宝宝，其大脑发育程度只有25%，到3岁时90%以上的大脑发育已经完成。可见，3岁前宝宝的体验，将直接影响其大脑发育水平。怎么做？很简单，多跟孩子做游戏。
3 |- i1 ?' l  E        游戏是孩子认识世界最初也是最重要的方式和渠道，它能很好提升宝宝的各项技能，比如认知能力、语言能力、社交能力、解决问题的能力……
        亲子操效果同宝宝抚触，不同于通过穴位，而是通过亲子间皮肤接触，情感沟通，体能锻炼的方式，来达成宝宝的触觉刺激、大脑潜能激发。它是亲子交往的重要形式，父母不仅能带着宝宝玩得十分开心，与孩子的互动不仅有助于孩子身体、情感和认知的发展，最重要的是有助于建立亲子感情纽带。


: L% c  _0 Z. O' E( [1 a) D' r2 u锻炼专注力——浴巾体操

适合年龄：3个月～1岁
练习次数：每天2遍，每遍5～10分钟
功效：锻炼宝宝的平衡能力、视觉专注能力和自控能力；锻炼家长的腰、臀部力量。
步骤：
  ?5 s# D- c" q  S" ~8 y" ?& [①让宝宝仰卧在浴巾中间，妈妈爸爸各抓住浴巾的两个角向上提，并左右摆动。
②当宝宝高兴以后，逐渐增加摆动速度和摆动幅度。
温馨提示：
4 p9 w" O2 `7 ]: `. Y始终与宝宝保持语言和表情的沟通，如果宝宝的情绪好，摆动速度就可以不断增加。
( D5 @/ A  |1 Z9 M7 l互动儿歌：
; @. ]2 K: K$ W6 u1 Q2 B% R5 n秋千秋千高高，荡呀荡过树梢；
树梢点头微笑，夸我是勇敢的宝宝。
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锻炼平衡能力——飞机抱
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. e5 I; l# C! U' M: p% L$ X9 `适合年龄 ：2个月～1岁
练习次数：空腹做为宜，每天1～2次
1 Q& P2 A% q# @. u功效： 锻炼宝宝的颈、背、肩部力量和前庭器官的平衡能力，使坐姿挺拔。
  F% c( ^- ]! R. [5 Y; r- C; N步骤：
①家长一手托住宝宝的胸部，一手托住宝宝的足部。
" H, `" d3 T! S- ?0 m6 v/ C- d②将宝宝托起来。
) r2 A0 ^6 K! I) Z3 X5 g温馨提示：
7 e: Q3 V: v" _2 g& q" B注意观察宝宝的表情；用宝宝喜欢的内容、方式与宝宝进行沟通；时间从短到长，不急于改变飞行的角度。
' h$ a" p& M: U/ t, W互动儿歌：
# K6 j7 y$ [) p. J8 B8 c$ O9 q小飞机，飞呀飞，飞呀飞，飞高高。

锻炼空间能力——提小狗
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适合年龄：5个月～1岁
练习次数：每天练习2～3遍，每遍3～5次
$ g1 J$ u1 x8 @# n# t1 D功效：训练宝宝的前庭器官、空间感觉、视觉观察力、平衡能力、臂力以及胆量；同时也锻炼爸爸妈妈的腕、臂以及腰背部的力量和柔韧性。
步 骤：
8 i/ _; J- h" |- ^6 i①宝宝仰卧，妈妈两脚开立站在宝宝面前，示意宝宝举腿伸手，然后俯身用双手抓住宝宝的手脚，提离地面。
8 w' |, {* t( Y②做双臂屈伸，前后摆动，然后加上腰部力量转动身体。
$ n; G0 B0 G# r; ]7 t( t温馨提示：
! e- ]8 k% y& M9 E: ^/ {先给宝宝做些拉腿、伸腰的准备活动。在做的过程中，要与宝宝沟通，说些“这只小狗好沉呀”之类的话。适度调整动作幅度与强度。
) `6 H/ c+ }1 u1 V+ l3 w6 h+ ]互动儿歌：
月亮圆，像个盘，我要去，找你玩。
2 h9 c( S% z& Q) I+ [* X星星亮，像明灯，我要去，找你玩。
天河长，像长江，我要去，坐船逛。
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! M4 n" L: X2 N1 l, [锻炼宝宝体能——爬大树
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3 X: M6 P+ N; L( |适合年龄：6个月～1岁半
/ t; Q/ L+ ^6 u1 ~8 f9 r练习次数：每天3遍，每遍6～10次
/ h. ]6 c9 n0 [, @8 n  U  H功效： 锻炼宝宝的腰腹、腿部、手部力量及平衡力、自控力；锻炼家长的手臂、腰腹及胸部。
( W, o4 e5 p! ?6 B1 M4 i步骤：
- d( v4 o; U. g家长双手握住宝宝的手腕向上提，身体稍后仰，让宝宝的脚蹬在家长的身上，并不断提示宝宝“向上”、“向上”。
' p5 X; l. |& r温馨提示：
& r6 Z9 D0 G& w4 S5 k对年龄小的宝宝，家长的身体需要多往后仰一些。
3 s$ ~* j' ?3 R( H互动儿歌：
9 c" y7 N* ?6 k/ h; H" }一二三，三二一，小宝宝，爬大树。
& L% A( r# ~! R0 H, l# k4 r不用扶，不要抱，跨大步，走上去。

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