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[育儿经验] 增强体质,少生病,睡前给孩子按揉穴位

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发表于 2020-2-20 11:51:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
早睡,是孩子最好的补药。, \: B) p% F' D* C6 g- {' @
在孩子入睡前,我们可以有一个固定按摩动作,比如容易积食的孩子,我们可以给他摩腹;
& S+ W* i/ B& U6 O7 y【顺摩腹】+ J5 @( A/ O) ^3 t: ^0 f& M
定位:整个腹部。( [% V7 M2 \( [* H
操作:以脐为圆心,四指并拢用掌心,顺时针摩腹5分钟。5 |$ W) p1 a/ g- B0 _+ z
作用:消食、理气、通肠道。
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1 d& s+ x% m3 K7 |0 w如果是体质比较弱的孩子,建议增加一个按摩动作,揉“身柱穴”,在这个冬季每周坚持3~5次,按摩5分钟左右,可增强体质,少生病。6 G9 k- n7 F  S- ^- G5 O
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身柱穴,是孩子非常重要的保健穴位,它在孩子的背部上,为督脉之脉气所发,在两肺之间,跟肺的联络非常密切,上接头部,下面和腰背相连,就像一个承上启下的支柱一样,好像身体的“顶梁柱”。7 j4 o  H1 B; V, Y+ v
刺激该穴可宣肺清热、宁神镇咳、补气壮阳、益智健脑,能调摄阳气,改善体质,增强身体机能,预防感冒,也可治疗呼吸系统及消化系统疾患。; A* d8 u3 @5 ?, f3 M
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% I* A6 F7 {  c7 E+ [7 T" d4 D- l8 _4 c* U
如果是三岁以下的孩子,我们五指并拢,用并拢的手指轻轻按摩此穴即可(备注:太重伤身,要轻柔)。' X: w& h: `: e; ]$ g
如果三岁以上的孩子,我们可以用掌根来按摩此穴,力度会稍微大一点,在按摩的过程中,要记得按摩不仅仅是适当的力度来刺激穴位,还有无形的气,在传递给孩子。
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+ @( f! Y& d  d  d! m
, [3 N# [3 c, J9 g$ ]- {所以,在给孩子按摩之前,最好与孩子互动,让孩子放松下来,不要唠叨、不要讲道理,关键是让孩子感觉到他是无条件被爱的,我们轻柔的按摩,与孩子简单聊聊天,或唱一首小曲、讲一个温馨的短故事,让孩子慢慢进入睡眠,这样的效果是比较好的。
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