注意孩子缺锌的6个表现

admin

家里有个可爱的小宝宝是多么温馨的事情啊，现在家长最关心的就是孩子的健康成长了，不敢买便宜的奶粉、牛奶啊，还得注意营养搭配，这可忙坏了宝妈宝爸们。
3 D* Y6 y- r: H总是听见宝妈们说孩子胃口不是很好，总是吃不了多少，有的妈妈会问，这是缺锌了吗？

& d$ b9 t6 m' o+ P8 _
) N: @+ z+ z+ Z* P. m3 r4 y一般家长们都担心孩子缺钙，怕影响孩子长个，却往往忽视了锌。
- J" E! c; N: {很多家长不知道，孩子身体缺锌，不只是影响胃口，时间长了身体摄入的营养就少了，体质随之变差，身体虚弱，甚至还会妨碍身体发育的速度，家长们要及时重视起来。


那么为什么小孩会缺锌呢？
小孩正在快速长身体的阶段，对锌的营养需求大于常人。因为锌只能通过食物获得，有些家庭给孩子吃的食物过于单调，而高温烹饪过程也会造成锌大量流失，所以会有这样的后果。
5 C: N' Z0 z, K- a
4 k, C1 |1 C8 m+ W& r; O
孩子有这六种表现，提示体内缺锌，不及时补充，会影响智力发育！
* B( N. u& l" ?! m: ?! I8 Y第一点：变得不爱吃饭
宝宝们的健康问题，很重要。如果宝宝身体缺锌，食欲会受到影响。如果说你家孩子，变得不爱吃饭，吃什么都不香，总是偏食挑食，甚至厌食，不主动吃饭，父母需要注意这种情况，你的孩子可能缺锌了。

8 z0 ~* j$ F, D3 m( I
7 e3 G/ E) q9 @+ p% m/ I- D第二点：异食癖
除了不喜欢吃饭，有的小孩也可能有这种情况。那就是他们喜欢吃奇怪的东西，比如手上的玩具、指甲、衣物，甚至吃泥土、墙灰、纸屑等不能食用的东西，家长们必须留意了。

0 W5 t! e) S: r" }1 Z
/ G0 Y& |7 q: |( K& I第三点：成长发育迟缓
' Q- G# t9 x4 X) @另一点是缺锌小孩的生长发育会有些缓慢。这一点可能在家长眼中，不是很明显。但是如果你把孩子和其他同龄的小孩比较，这种小孩一般都比较瘦小，身高、体重都比同龄的孩子增长的慢不少。

& B% L7 [# `* I. s! i, D! P
8 F3 f2 a. `4 \9 n* P第四点：免疫力低下
缺锌会降低免疫系统抵抗病毒的能力，缺锌的孩子，一般身体素质也相对较弱。
这类孩子很容易生病，特别是换季的时候，常常感冒发烧，生病时间长，甚至有肺炎等呼吸道感染。此时，父母需要当心了，因为这不仅会影响孩子未来的智力发展，而且对身体健康也不利。
2 M8 t" o6 c! r$ s% V- j
- O7 j  D$ A! T1 R! A
第五点：智力发育落后
缺锌的孩子过分多动、反应迟钝，注意力很难集中，学龄期的孩子记忆力不好，学习能力差。
( ]2 i% v* q+ R3 A据研究表明，3岁以下宝宝长期锌缺乏可损害大脑认知能力，即使补锌后也难以恢复。


第六点：皮肤异常
除上述几种信号外，因为缺锌会影响皮肤的愈合能力，如果您的孩子经常口腔溃疡、地图舌，手指长倒刺、指甲有白斑，顽固性湿疹皮疹，外伤伤口不容易好，也可能是缺锌引起的。


& |9 o. }- A2 g* u3 d: x宝妈宝爸们还要注意，缺锌初期还看不到什么明显表现，一般如果缺锌症状已经比较明显了，那时候就有点晚了。长期缺锌会对孩子成长造成不可逆的负面影响，严重的可能还会导致智力障碍、缺锌性侏儒症等。
( j! W# F% `8 A; s. [( N4 Y

- O& R# q" r+ [. w吃什么给孩子补锌？
( |+ M% N* I5 K' H" {2 @

• 1.饮食补锌
  ( U2 J* E5 t7 |. c

在正常的生活中，轻度缺锌的话，家长可以给孩子配合饮食补锌。
* n1 X$ D9 w) e% Z适当给宝宝吃牡蛎、牛羊肉、猪肝、鱼虾等，花生、核桃、芝麻、大豆、苹果等也是不错的选择。
' C9 |  Y- e$ A) Y) ^; P6 ~) X一般而言，动物性食品补充比植物性食品更有效。在宝宝不过敏的情况下，有条件的父母可以经常做些牡蛎肉汤。
$ Y! B  B2 }4 \9 T. k9 I  F8 |
0 S4 \2 D5 O6 l  _, A3 q/ {

• 2.吃补充剂
  , Z% ]3 a  M% H) i

如果短期食补效果不明显，或是确实有明显缺锌症状的，需要同时配合吃些补充剂。
适合小孩子吃的是祥明锌硒康片，天然转化的蛋白锌，没有副作用，不刺激宝宝娇嫩的肠胃，无任何不良反应，与蛋白质结合的锌，也更好吸收。
口感香酥可口，小朋友更容易接受，可以直接嚼着吃，也可以碾碎加到温水里喝，或者加到辅食里，坚持吃能改善食欲、促进生长发育。

) a/ R' V* d& R$ O9 [' n
- ]' g. F" u: k7 ~0 K$ x5 j+ A  t

• 3.母乳喂养
  8 J; o# n% |( U1 o* _+ _+ z( w: N

另外，要预防小宝宝缺锌，建议有条件的宝妈们，尽量母乳喂养，至少喂养6个月。
0 L) ~$ _, T. G+ M母乳可以给宝宝提供充足的锌，6个月以后要及时加蛋黄、瘦肉末、芝麻粉、核桃粉等易吸收的富锌辅食。
$ _, q7 e9 e- W  y# _/ v# j! Z$ L

, d& X9 z- T: @; ?温馨提醒：
补锌不是一劳永逸的事情，由于锌每天都在消耗，随着孩子快速成长，缺锌风险一直都在，所以家长一定要从小培养孩子的良好饮食习惯，粗细粮搭配，同时少吃糖等甜食，避免干扰锌的吸收。