注意孩子缺锌的6个表现

admin

家里有个可爱的小宝宝是多么温馨的事情啊，现在家长最关心的就是孩子的健康成长了，不敢买便宜的奶粉、牛奶啊，还得注意营养搭配，这可忙坏了宝妈宝爸们。
/ x/ l, W0 j$ P0 c4 Y5 I总是听见宝妈们说孩子胃口不是很好，总是吃不了多少，有的妈妈会问，这是缺锌了吗？
+ o5 `; y8 p5 g0 ~& U1 w) m. Y

* g/ i$ a3 j0 q" P一般家长们都担心孩子缺钙，怕影响孩子长个，却往往忽视了锌。
  U( r) V! z' N: w: `$ A* E2 h很多家长不知道，孩子身体缺锌，不只是影响胃口，时间长了身体摄入的营养就少了，体质随之变差，身体虚弱，甚至还会妨碍身体发育的速度，家长们要及时重视起来。

) t& s7 B% m2 n/ \1 K
1 S) m$ b6 @  s& d那么为什么小孩会缺锌呢？
小孩正在快速长身体的阶段，对锌的营养需求大于常人。因为锌只能通过食物获得，有些家庭给孩子吃的食物过于单调，而高温烹饪过程也会造成锌大量流失，所以会有这样的后果。

$ e  _) }) O4 W4 t; M; p
4 k" P7 M6 S* \( C$ L- V孩子有这六种表现，提示体内缺锌，不及时补充，会影响智力发育！
第一点：变得不爱吃饭
7 k( c3 l8 K9 J; t. |2 Y5 L宝宝们的健康问题，很重要。如果宝宝身体缺锌，食欲会受到影响。如果说你家孩子，变得不爱吃饭，吃什么都不香，总是偏食挑食，甚至厌食，不主动吃饭，父母需要注意这种情况，你的孩子可能缺锌了。
, {3 S% `0 o7 x1 X' ?# u8 L! v
3 e  I# O3 w: W7 Q/ n3 ?
: f: q  O0 D! z  M5 A第二点：异食癖
除了不喜欢吃饭，有的小孩也可能有这种情况。那就是他们喜欢吃奇怪的东西，比如手上的玩具、指甲、衣物，甚至吃泥土、墙灰、纸屑等不能食用的东西，家长们必须留意了。
# I8 a8 p+ O* @" {7 ]4 o$ Z5 X
8 T. N3 [5 i! n5 ^3 V
1 E2 v* b+ z2 S0 H$ F% y  e5 R第三点：成长发育迟缓
另一点是缺锌小孩的生长发育会有些缓慢。这一点可能在家长眼中，不是很明显。但是如果你把孩子和其他同龄的小孩比较，这种小孩一般都比较瘦小，身高、体重都比同龄的孩子增长的慢不少。
! g) S, R6 @0 H' F

& u) M6 W: x; e; t, \7 y+ V第四点：免疫力低下
9 T0 W; X6 y+ D/ ^8 z缺锌会降低免疫系统抵抗病毒的能力，缺锌的孩子，一般身体素质也相对较弱。
7 X- U+ a8 I7 t! D5 i这类孩子很容易生病，特别是换季的时候，常常感冒发烧，生病时间长，甚至有肺炎等呼吸道感染。此时，父母需要当心了，因为这不仅会影响孩子未来的智力发展，而且对身体健康也不利。
) `2 M; p8 Y0 G$ A2 Q2 P8 J; Q$ j
  R# f9 b- d2 \1 D5 X; _( A0 W; c
5 {2 T/ _/ h0 M; n) D第五点：智力发育落后
) b$ q8 l: _: F  {缺锌的孩子过分多动、反应迟钝，注意力很难集中，学龄期的孩子记忆力不好，学习能力差。
据研究表明，3岁以下宝宝长期锌缺乏可损害大脑认知能力，即使补锌后也难以恢复。


第六点：皮肤异常
除上述几种信号外，因为缺锌会影响皮肤的愈合能力，如果您的孩子经常口腔溃疡、地图舌，手指长倒刺、指甲有白斑，顽固性湿疹皮疹，外伤伤口不容易好，也可能是缺锌引起的。
. C9 H2 Q7 x9 ]8 ~. v2 B
) c1 Q5 r4 u4 M( ?9 `! G
9 F1 g. a+ R7 C4 E1 |4 I/ s宝妈宝爸们还要注意，缺锌初期还看不到什么明显表现，一般如果缺锌症状已经比较明显了，那时候就有点晚了。长期缺锌会对孩子成长造成不可逆的负面影响，严重的可能还会导致智力障碍、缺锌性侏儒症等。
# W0 p5 G% b) C$ u1 ?& n( k) f# X

; t  t0 K/ _3 w" r6 P' ^& J吃什么给孩子补锌？
" E  j" o/ U* t" `0 j

• 1.饮食补锌
  ' ^/ F8 L) m9 |4 a2 c6 A( G

在正常的生活中，轻度缺锌的话，家长可以给孩子配合饮食补锌。
1 }/ @* N1 m& Z适当给宝宝吃牡蛎、牛羊肉、猪肝、鱼虾等，花生、核桃、芝麻、大豆、苹果等也是不错的选择。
4 N! \% ?, E- W, T! K' j一般而言，动物性食品补充比植物性食品更有效。在宝宝不过敏的情况下，有条件的父母可以经常做些牡蛎肉汤。

• 2.吃补充剂
  % Y4 c4 l$ v3 x' ~' {" i

如果短期食补效果不明显，或是确实有明显缺锌症状的，需要同时配合吃些补充剂。
" F# e! c' S$ i0 _9 j$ N适合小孩子吃的是祥明锌硒康片，天然转化的蛋白锌，没有副作用，不刺激宝宝娇嫩的肠胃，无任何不良反应，与蛋白质结合的锌，也更好吸收。
口感香酥可口，小朋友更容易接受，可以直接嚼着吃，也可以碾碎加到温水里喝，或者加到辅食里，坚持吃能改善食欲、促进生长发育。
! e# ^, Q- S& V7 q: N  ]

• 3.母乳喂养
  

另外，要预防小宝宝缺锌，建议有条件的宝妈们，尽量母乳喂养，至少喂养6个月。
- L  \% n. M5 P( d5 z7 ]+ I' P: |母乳可以给宝宝提供充足的锌，6个月以后要及时加蛋黄、瘦肉末、芝麻粉、核桃粉等易吸收的富锌辅食。
* b+ r8 G& R/ l) i

: S1 J5 q9 n1 V温馨提醒：
+ q( J2 L2 M) I补锌不是一劳永逸的事情，由于锌每天都在消耗，随着孩子快速成长，缺锌风险一直都在，所以家长一定要从小培养孩子的良好饮食习惯，粗细粮搭配，同时少吃糖等甜食，避免干扰锌的吸收。