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[育儿经验] 注意孩子缺锌的6个表现

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发表于 2020-1-2 13:12:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
家里有个可爱的小宝宝是多么温馨的事情啊,现在家长最关心的就是孩子的健康成长了,不敢买便宜的奶粉、牛奶啊,还得注意营养搭配,这可忙坏了宝妈宝爸们。
总是听见宝妈们说孩子胃口不是很好,总是吃不了多少,有的妈妈会问,这是缺锌了吗?
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一般家长们都担心孩子缺钙,怕影响孩子长个,却往往忽视了锌
很多家长不知道,孩子身体缺锌,不只是影响胃口,时间长了身体摄入的营养就少了,体质随之变差,身体虚弱,甚至还会妨碍身体发育的速度,家长们要及时重视起来。
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那么为什么小孩会缺锌呢?
小孩正在快速长身体的阶段,对锌的营养需求大于常人。因为锌只能通过食物获得,有些家庭给孩子吃的食物过于单调,而高温烹饪过程也会造成锌大量流失,所以会有这样的后果。
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孩子有这六种表现,提示体内缺锌,不及时补充,会影响智力发育!
第一点:变得不爱吃饭
宝宝们的健康问题,很重要。如果宝宝身体缺锌,食欲会受到影响。如果说你家孩子,变得不爱吃饭,吃什么都不香,总是偏食挑食,甚至厌食,不主动吃饭,父母需要注意这种情况,你的孩子可能缺锌了。
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第二点:异食癖
除了不喜欢吃饭,有的小孩也可能有这种情况。那就是他们喜欢吃奇怪的东西,比如手上的玩具、指甲、衣物,甚至吃泥土、墙灰、纸屑等不能食用的东西,家长们必须留意了。
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第三点:成长发育迟缓
另一点是缺锌小孩的生长发育会有些缓慢。这一点可能在家长眼中,不是很明显。但是如果你把孩子和其他同龄的小孩比较,这种小孩一般都比较瘦小,身高、体重都比同龄的孩子增长的慢不少。
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第四点:免疫力低下
缺锌会降低免疫系统抵抗病毒的能力,缺锌的孩子,一般身体素质也相对较弱。
这类孩子很容易生病,特别是换季的时候,常常感冒发烧,生病时间长,甚至有肺炎等呼吸道感染。此时,父母需要当心了,因为这不仅会影响孩子未来的智力发展,而且对身体健康也不利。
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第五点:智力发育落后
缺锌的孩子过分多动、反应迟钝,注意力很难集中,学龄期的孩子记忆力不好,学习能力差。
据研究表明,3岁以下宝宝长期锌缺乏可损害大脑认知能力,即使补锌后也难以恢复。
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第六点:皮肤异常
除上述几种信号外,因为缺锌会影响皮肤的愈合能力,如果您的孩子经常口腔溃疡、地图舌,手指长倒刺、指甲有白斑,顽固性湿疹皮疹,外伤伤口不容易好,也可能是缺锌引起的。
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宝妈宝爸们还要注意,缺锌初期还看不到什么明显表现,一般如果缺锌症状已经比较明显了,那时候就有点晚了。长期缺锌会对孩子成长造成不可逆的负面影响,严重的可能还会导致智力障碍、缺锌性侏儒症等。
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吃什么给孩子补锌?
  • 1.饮食补锌
在正常的生活中,轻度缺锌的话,家长可以给孩子配合饮食补锌
适当给宝宝吃牡蛎、牛羊肉、猪肝、鱼虾等,花生、核桃、芝麻、大豆、苹果等也是不错的选择。
一般而言,动物性食品补充比植物性食品更有效。在宝宝不过敏的情况下,有条件的父母可以经常做些牡蛎肉汤。
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  • 2.吃补充剂
如果短期食补效果不明显,或是确实有明显缺锌症状的,需要同时配合吃些补充剂
适合小孩子吃的是祥明锌硒康片,天然转化的蛋白锌,没有副作用,不刺激宝宝娇嫩的肠胃,无任何不良反应,与蛋白质结合的锌,也更好吸收。
口感香酥可口,小朋友更容易接受,可以直接嚼着吃,也可以碾碎加到温水里喝,或者加到辅食里,坚持吃能改善食欲、促进生长发育。
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  • 3.母乳喂养
另外,要预防小宝宝缺锌,建议有条件的宝妈们,尽量母乳喂养,至少喂养6个月
母乳可以给宝宝提供充足的锌,6个月以后要及时加蛋黄、瘦肉末、芝麻粉、核桃粉等易吸收的富锌辅食。
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温馨提醒:
补锌不是一劳永逸的事情,由于锌每天都在消耗,随着孩子快速成长,缺锌风险一直都在,所以家长一定要从小培养孩子的良好饮食习惯,粗细粮搭配,同时少吃糖等甜食,避免干扰锌的吸收。
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