注意孩子缺锌的6个表现

admin

家里有个可爱的小宝宝是多么温馨的事情啊，现在家长最关心的就是孩子的健康成长了，不敢买便宜的奶粉、牛奶啊，还得注意营养搭配，这可忙坏了宝妈宝爸们。
总是听见宝妈们说孩子胃口不是很好，总是吃不了多少，有的妈妈会问，这是缺锌了吗？
' Y/ P- S$ w2 o8 @) k7 Q
  @2 @. N: G( H5 l
; x+ Y! J) n& ^) l" w: }. Z一般家长们都担心孩子缺钙，怕影响孩子长个，却往往忽视了锌。
很多家长不知道，孩子身体缺锌，不只是影响胃口，时间长了身体摄入的营养就少了，体质随之变差，身体虚弱，甚至还会妨碍身体发育的速度，家长们要及时重视起来。
; p9 j6 N6 G$ O: M
2 ]% m7 I" n- T2 M3 o
! z0 {- L1 V4 U" U6 ^7 m: j那么为什么小孩会缺锌呢？
4 \' d; U; U- L0 u& \% E& l小孩正在快速长身体的阶段，对锌的营养需求大于常人。因为锌只能通过食物获得，有些家庭给孩子吃的食物过于单调，而高温烹饪过程也会造成锌大量流失，所以会有这样的后果。
6 `2 c! k9 a4 L  x8 M

孩子有这六种表现，提示体内缺锌，不及时补充，会影响智力发育！
+ _/ H/ a. v) r/ W/ Y8 W; i7 [第一点：变得不爱吃饭
宝宝们的健康问题，很重要。如果宝宝身体缺锌，食欲会受到影响。如果说你家孩子，变得不爱吃饭，吃什么都不香，总是偏食挑食，甚至厌食，不主动吃饭，父母需要注意这种情况，你的孩子可能缺锌了。

, r7 b# D# T4 G; O+ a
4 U* K$ }2 g# W, b" H' H9 J, r' N第二点：异食癖
除了不喜欢吃饭，有的小孩也可能有这种情况。那就是他们喜欢吃奇怪的东西，比如手上的玩具、指甲、衣物，甚至吃泥土、墙灰、纸屑等不能食用的东西，家长们必须留意了。
3 U5 l, O! m/ G7 p% b, u: e& C
( m* w/ l- h- [$ O
) u) X' |! a0 k- Z1 w第三点：成长发育迟缓
8 E& |. Y7 C) t% y* [1 t0 f  R( c另一点是缺锌小孩的生长发育会有些缓慢。这一点可能在家长眼中，不是很明显。但是如果你把孩子和其他同龄的小孩比较，这种小孩一般都比较瘦小，身高、体重都比同龄的孩子增长的慢不少。
/ I, ]8 U- Y5 L  g0 h8 W
9 M0 c' e4 E- f5 m. h0 A
第四点：免疫力低下
缺锌会降低免疫系统抵抗病毒的能力，缺锌的孩子，一般身体素质也相对较弱。
/ [# T9 T* I. M这类孩子很容易生病，特别是换季的时候，常常感冒发烧，生病时间长，甚至有肺炎等呼吸道感染。此时，父母需要当心了，因为这不仅会影响孩子未来的智力发展，而且对身体健康也不利。
  Z. Q$ D) v& M1 a
1 R( q0 X7 X/ d( Z! H1 o
; i2 d3 W6 W. y& F3 p  X# a第五点：智力发育落后
缺锌的孩子过分多动、反应迟钝，注意力很难集中，学龄期的孩子记忆力不好，学习能力差。
/ D2 a+ n- n* g5 x5 U$ }  C据研究表明，3岁以下宝宝长期锌缺乏可损害大脑认知能力，即使补锌后也难以恢复。

+ h6 Q# a; Y8 E  y
* q. X3 ?8 K0 z1 {1 R) V2 H: D# H第六点：皮肤异常
) H, b2 ^( ?! f- P# k7 ?) N除上述几种信号外，因为缺锌会影响皮肤的愈合能力，如果您的孩子经常口腔溃疡、地图舌，手指长倒刺、指甲有白斑，顽固性湿疹皮疹，外伤伤口不容易好，也可能是缺锌引起的。
: o8 L2 M9 H' k" u  t. V: ^+ p
0 e1 B2 h: L# O3 g" t0 X, Z
* U" x! ?8 `4 X. I宝妈宝爸们还要注意，缺锌初期还看不到什么明显表现，一般如果缺锌症状已经比较明显了，那时候就有点晚了。长期缺锌会对孩子成长造成不可逆的负面影响，严重的可能还会导致智力障碍、缺锌性侏儒症等。


吃什么给孩子补锌？

• 1.饮食补锌
  / T# h! \/ o' \

在正常的生活中，轻度缺锌的话，家长可以给孩子配合饮食补锌。
适当给宝宝吃牡蛎、牛羊肉、猪肝、鱼虾等，花生、核桃、芝麻、大豆、苹果等也是不错的选择。
一般而言，动物性食品补充比植物性食品更有效。在宝宝不过敏的情况下，有条件的父母可以经常做些牡蛎肉汤。
6 G% N% |- r9 I8 \7 }" B

• 2.吃补充剂
  

如果短期食补效果不明显，或是确实有明显缺锌症状的，需要同时配合吃些补充剂。
6 `0 j0 {1 ~% }' `适合小孩子吃的是祥明锌硒康片，天然转化的蛋白锌，没有副作用，不刺激宝宝娇嫩的肠胃，无任何不良反应，与蛋白质结合的锌，也更好吸收。
口感香酥可口，小朋友更容易接受，可以直接嚼着吃，也可以碾碎加到温水里喝，或者加到辅食里，坚持吃能改善食欲、促进生长发育。

• 3.母乳喂养
  

另外，要预防小宝宝缺锌，建议有条件的宝妈们，尽量母乳喂养，至少喂养6个月。
母乳可以给宝宝提供充足的锌，6个月以后要及时加蛋黄、瘦肉末、芝麻粉、核桃粉等易吸收的富锌辅食。
6 U( _( E+ [- f7 j# ?: {9 g3 S1 [
) @; y0 E0 F) g: G! K' M) Y7 B# x
温馨提醒：
* l1 ]: j8 ~; m1 b补锌不是一劳永逸的事情，由于锌每天都在消耗，随着孩子快速成长，缺锌风险一直都在，所以家长一定要从小培养孩子的良好饮食习惯，粗细粮搭配，同时少吃糖等甜食，避免干扰锌的吸收。