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[育儿经验] 注意孩子缺锌的6个表现

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发表于 2020-1-2 13:12:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
家里有个可爱的小宝宝是多么温馨的事情啊,现在家长最关心的就是孩子的健康成长了,不敢买便宜的奶粉、牛奶啊,还得注意营养搭配,这可忙坏了宝妈宝爸们。( o& x" c0 ~3 b1 X
总是听见宝妈们说孩子胃口不是很好,总是吃不了多少,有的妈妈会问,这是缺锌了吗?
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, H; O4 M. Q: H. `& C一般家长们都担心孩子缺钙,怕影响孩子长个,却往往忽视了锌
7 Q! ~' i' u2 r' {& U很多家长不知道,孩子身体缺锌,不只是影响胃口,时间长了身体摄入的营养就少了,体质随之变差,身体虚弱,甚至还会妨碍身体发育的速度,家长们要及时重视起来。
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那么为什么小孩会缺锌呢?
  l! ]1 F- F, Q; z小孩正在快速长身体的阶段,对锌的营养需求大于常人。因为锌只能通过食物获得,有些家庭给孩子吃的食物过于单调,而高温烹饪过程也会造成锌大量流失,所以会有这样的后果。
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孩子有这六种表现,提示体内缺锌,不及时补充,会影响智力发育!0 t, h* ^3 o& J  V$ `5 V. _
第一点:变得不爱吃饭
6 m7 |& M) h' W! R宝宝们的健康问题,很重要。如果宝宝身体缺锌,食欲会受到影响。如果说你家孩子,变得不爱吃饭,吃什么都不香,总是偏食挑食,甚至厌食,不主动吃饭,父母需要注意这种情况,你的孩子可能缺锌了。
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, E, J% Z& S) J( I8 Y第二点:异食癖
( O6 _# r5 \3 [" M; g除了不喜欢吃饭,有的小孩也可能有这种情况。那就是他们喜欢吃奇怪的东西,比如手上的玩具、指甲、衣物,甚至吃泥土、墙灰、纸屑等不能食用的东西,家长们必须留意了。
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第三点:成长发育迟缓! l: q& K8 d' j8 Z+ Q
另一点是缺锌小孩的生长发育会有些缓慢。这一点可能在家长眼中,不是很明显。但是如果你把孩子和其他同龄的小孩比较,这种小孩一般都比较瘦小,身高、体重都比同龄的孩子增长的慢不少。
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第四点:免疫力低下
) z" w* I, X  R2 C0 r  E缺锌会降低免疫系统抵抗病毒的能力,缺锌的孩子,一般身体素质也相对较弱。
, }8 e; }" T1 Y2 H6 i这类孩子很容易生病,特别是换季的时候,常常感冒发烧,生病时间长,甚至有肺炎等呼吸道感染。此时,父母需要当心了,因为这不仅会影响孩子未来的智力发展,而且对身体健康也不利。
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- p/ q- m$ `& p1 M6 U% H第五点:智力发育落后, `8 y3 g1 U7 U9 R
缺锌的孩子过分多动、反应迟钝,注意力很难集中,学龄期的孩子记忆力不好,学习能力差。
5 L. L* r' X( \7 c. i5 Q; ^2 Z据研究表明,3岁以下宝宝长期锌缺乏可损害大脑认知能力,即使补锌后也难以恢复。( q' G+ z! o! r) h! u& Z
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5 \+ H. {4 n- @8 r+ I3 Y% Z第六点:皮肤异常
6 Z  i& ^3 l1 R2 w+ E  L4 F除上述几种信号外,因为缺锌会影响皮肤的愈合能力,如果您的孩子经常口腔溃疡、地图舌,手指长倒刺、指甲有白斑,顽固性湿疹皮疹,外伤伤口不容易好,也可能是缺锌引起的。
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宝妈宝爸们还要注意,缺锌初期还看不到什么明显表现,一般如果缺锌症状已经比较明显了,那时候就有点晚了。长期缺锌会对孩子成长造成不可逆的负面影响,严重的可能还会导致智力障碍、缺锌性侏儒症等。
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吃什么给孩子补锌?1 ?# [1 }+ ^% ?  `2 _/ h4 A' [2 K
  • 1.饮食补锌! c9 C8 u5 C5 Y- Q  J' c
在正常的生活中,轻度缺锌的话,家长可以给孩子配合饮食补锌9 \8 ?$ v8 Y3 a2 y3 p
适当给宝宝吃牡蛎、牛羊肉、猪肝、鱼虾等,花生、核桃、芝麻、大豆、苹果等也是不错的选择。
4 Q+ G4 R, ], V一般而言,动物性食品补充比植物性食品更有效。在宝宝不过敏的情况下,有条件的父母可以经常做些牡蛎肉汤。$ h- a4 J) L+ I& K3 a
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  • 2.吃补充剂4 p( h  f* N# f* A5 \( x+ Z
如果短期食补效果不明显,或是确实有明显缺锌症状的,需要同时配合吃些补充剂3 l  l/ `: E) }  V$ p# ?0 }* d4 p
适合小孩子吃的是祥明锌硒康片,天然转化的蛋白锌,没有副作用,不刺激宝宝娇嫩的肠胃,无任何不良反应,与蛋白质结合的锌,也更好吸收。; x" N( U  b' X0 E4 ?
口感香酥可口,小朋友更容易接受,可以直接嚼着吃,也可以碾碎加到温水里喝,或者加到辅食里,坚持吃能改善食欲、促进生长发育。' B' E/ g( r2 O# |) H
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  • 3.母乳喂养
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另外,要预防小宝宝缺锌,建议有条件的宝妈们,尽量母乳喂养,至少喂养6个月9 t% F% @6 ?& g  S% @
母乳可以给宝宝提供充足的锌,6个月以后要及时加蛋黄、瘦肉末、芝麻粉、核桃粉等易吸收的富锌辅食。
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温馨提醒:
8 M# i- }' R8 @5 C/ t补锌不是一劳永逸的事情,由于锌每天都在消耗,随着孩子快速成长,缺锌风险一直都在,所以家长一定要从小培养孩子的良好饮食习惯,粗细粮搭配,同时少吃糖等甜食,避免干扰锌的吸收。
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