注意孩子缺锌的6个表现

admin

家里有个可爱的小宝宝是多么温馨的事情啊，现在家长最关心的就是孩子的健康成长了，不敢买便宜的奶粉、牛奶啊，还得注意营养搭配，这可忙坏了宝妈宝爸们。
总是听见宝妈们说孩子胃口不是很好，总是吃不了多少，有的妈妈会问，这是缺锌了吗？

/ m# t- k% ]6 b; K0 v
6 N+ f' W4 ?- X* e+ f$ Q2 Y4 i, e一般家长们都担心孩子缺钙，怕影响孩子长个，却往往忽视了锌。
& |$ |# n. X, ?9 e. x很多家长不知道，孩子身体缺锌，不只是影响胃口，时间长了身体摄入的营养就少了，体质随之变差，身体虚弱，甚至还会妨碍身体发育的速度，家长们要及时重视起来。


那么为什么小孩会缺锌呢？
小孩正在快速长身体的阶段，对锌的营养需求大于常人。因为锌只能通过食物获得，有些家庭给孩子吃的食物过于单调，而高温烹饪过程也会造成锌大量流失，所以会有这样的后果。

6 m. b) P/ @+ p( B7 U- h6 T; b
孩子有这六种表现，提示体内缺锌，不及时补充，会影响智力发育！
第一点：变得不爱吃饭
宝宝们的健康问题，很重要。如果宝宝身体缺锌，食欲会受到影响。如果说你家孩子，变得不爱吃饭，吃什么都不香，总是偏食挑食，甚至厌食，不主动吃饭，父母需要注意这种情况，你的孩子可能缺锌了。


第二点：异食癖
" ^: x/ e+ T3 {* i4 P除了不喜欢吃饭，有的小孩也可能有这种情况。那就是他们喜欢吃奇怪的东西，比如手上的玩具、指甲、衣物，甚至吃泥土、墙灰、纸屑等不能食用的东西，家长们必须留意了。
  l0 N& D9 N- K9 R* m* b
1 o8 z- w# f$ R+ r7 }
5 T2 K) f, H6 W7 G) ^第三点：成长发育迟缓
另一点是缺锌小孩的生长发育会有些缓慢。这一点可能在家长眼中，不是很明显。但是如果你把孩子和其他同龄的小孩比较，这种小孩一般都比较瘦小，身高、体重都比同龄的孩子增长的慢不少。

* L; k0 O8 Y$ i9 X1 Z/ l$ J' Q) M
第四点：免疫力低下
缺锌会降低免疫系统抵抗病毒的能力，缺锌的孩子，一般身体素质也相对较弱。
7 @) {) i. m9 y* X1 f/ ~. `这类孩子很容易生病，特别是换季的时候，常常感冒发烧，生病时间长，甚至有肺炎等呼吸道感染。此时，父母需要当心了，因为这不仅会影响孩子未来的智力发展，而且对身体健康也不利。
# O7 R9 P0 Y& |" X; l

* R- S6 R  k: C8 K第五点：智力发育落后
0 H1 N+ A( g' F( `" J8 \$ W: _2 R缺锌的孩子过分多动、反应迟钝，注意力很难集中，学龄期的孩子记忆力不好，学习能力差。
- ?& z& a# p  w1 N% K7 I8 e3 [据研究表明，3岁以下宝宝长期锌缺乏可损害大脑认知能力，即使补锌后也难以恢复。

# x$ ]" I/ O! A; P
8 M+ F0 {: [( I第六点：皮肤异常
. f# u  D3 d% v4 o& A除上述几种信号外，因为缺锌会影响皮肤的愈合能力，如果您的孩子经常口腔溃疡、地图舌，手指长倒刺、指甲有白斑，顽固性湿疹皮疹，外伤伤口不容易好，也可能是缺锌引起的。
/ y- W6 Q  ]- u1 i

! A3 |+ {9 k2 W! s, A3 i0 g+ P6 Q宝妈宝爸们还要注意，缺锌初期还看不到什么明显表现，一般如果缺锌症状已经比较明显了，那时候就有点晚了。长期缺锌会对孩子成长造成不可逆的负面影响，严重的可能还会导致智力障碍、缺锌性侏儒症等。
4 A. x/ \  D# L- p6 B0 z1 j
( E' U9 S& W# r5 C/ l7 |& ~. E
吃什么给孩子补锌？

• 1.饮食补锌
  ( G# t0 w6 n2 b) s* n/ e7 Y

在正常的生活中，轻度缺锌的话，家长可以给孩子配合饮食补锌。
适当给宝宝吃牡蛎、牛羊肉、猪肝、鱼虾等，花生、核桃、芝麻、大豆、苹果等也是不错的选择。
一般而言，动物性食品补充比植物性食品更有效。在宝宝不过敏的情况下，有条件的父母可以经常做些牡蛎肉汤。
, E' t- `( a1 v
" o6 C' d( A2 m( @6 p' l
7 H0 N! c/ e3 f) L# N* z

• 2.吃补充剂
  

如果短期食补效果不明显，或是确实有明显缺锌症状的，需要同时配合吃些补充剂。
& ?9 _/ U+ l3 C3 A适合小孩子吃的是祥明锌硒康片，天然转化的蛋白锌，没有副作用，不刺激宝宝娇嫩的肠胃，无任何不良反应，与蛋白质结合的锌，也更好吸收。
口感香酥可口，小朋友更容易接受，可以直接嚼着吃，也可以碾碎加到温水里喝，或者加到辅食里，坚持吃能改善食欲、促进生长发育。
2 M2 |, P/ F/ k: S

* m1 v6 E; `9 D

• 3.母乳喂养
  5 O& ]1 S) o3 ~/ r, |: ]

另外，要预防小宝宝缺锌，建议有条件的宝妈们，尽量母乳喂养，至少喂养6个月。
3 Z' f, b' Z- T7 P1 U3 f母乳可以给宝宝提供充足的锌，6个月以后要及时加蛋黄、瘦肉末、芝麻粉、核桃粉等易吸收的富锌辅食。
6 h& L7 C( @, O% e3 S# j

3 S. v' \& v0 D  R8 ?温馨提醒：
8 F6 C/ e( f  ^& [- [; e补锌不是一劳永逸的事情，由于锌每天都在消耗，随着孩子快速成长，缺锌风险一直都在，所以家长一定要从小培养孩子的良好饮食习惯，粗细粮搭配，同时少吃糖等甜食，避免干扰锌的吸收。