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配料:8 B2 D1 E8 K) `+ ]- i; y
柠檬 5个、冰糖 1斤
, @3 c) N) u) m; H' K2 v, }( w烹饪步骤:
7 o$ N& M4 Q- Y* p4 L1.新鲜柠檬,盐水浸泡清洗。, d+ x$ |( J t; T4 a/ C# r
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2.去头去尾,切片。3 r I( @ \9 H! j! o) X& ]' a
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3.去籽! v9 s2 E/ L3 C }/ g
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4.一层柠檬一层冰糖. h! A* J+ V! L+ q' u y
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5.小火慢熬至粘稠
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6 e3 U7 `: j, c# f0 Y+ H9 F烹饪小贴士:
& ~) x# |' x9 ?5 a3 E" U1、营养价值:柠檬富含维生素C,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效;柠檬具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。3 e, `$ Y5 [, h( i7 Y7 z
2、宜忌:一般人群均可食用,尤适宜暑热口干烦躁、消化不良者,维生素C缺乏者,胎动不安的孕妇,肾结石患者,高血压、心肌梗死者;胃溃疡、胃酸分泌过多,患有龋齿者和糖尿病患者慎食。
* P$ k8 p6 H: k3、做法:新鲜柠檬,盐水浸泡清洗;去头去尾,切片;去籽;一层柠檬一层冰糖;小火慢熬至粘稠即可。 |
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