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经常有家长抱怨：“孩子做作业要大人守着，电脑一玩一整天，睡觉、吃饭、上学都得催，总之，大事小事，都得大人看着，否则，别指望他能自己做好。”1 J8 p* Z% | B: ^, Q2 Z
其实，这些都是孩子缺乏自制力的表现。
* h+ K. G" Q+ u5 x如何培养孩子的自律，是家长头疼的问题。对大多孩子来说，自律都是个稀缺货。他们做事常常朝三暮四，想到什么做什么，没一点计划性，而且做事往往做到一半就不做了，不能有始有终，这其实很不利于孩子的成长。5 _+ n% M" _. U) d
不止孩子管不住自己，大人也是一样：
$ f. ~9 U+ b' k) D/ I8 k+ m T! O“早起时跟自己说：倒数三十秒，数完就弹起来。然而数到15就睡着了……”
( \7 G0 M6 s; A“就写完这段话我分了三次，中间还分别刷了一次朋友圈和吃了零食。”7 u! B8 f0 H. N
想减肥，管不住嘴；想运动，迈不开腿，想早睡，还是躺在床上刷起手机…% \8 U$ a2 Z' r& Q
我们都知道：自律性所体现的自制力，是一个获得更高成就的人要具备的重要品质，它将决定着一个人日后的学业乃至他的一生是否成功与幸福。
: a& \# }: L4 ?9 A每个人的人生高度，和自律密切相关。 / d3 [ q6 M& K0 w# e
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一、为什么要让孩子学会自律？1 q# x" J+ E% I! R2 D; n7 i% Q# c
对于孩子来说，自律与专注力同样重要，没有良好的自我控制、自我管理的能力，很难完成自己设下的目标。! Y; i# [8 I2 l
心理学上有个特别有名的棉花糖实验，让4岁的孩子待在一个房间，告诉他们，棉花糖可以随时吃，不过，如果等到实验人员回来再吃，就可获得更多的棉花糖。: E) g0 k0 P0 |! m# i1 D
实验开始，有的孩子立即大口吃掉；有的坚持了一会，最后没忍住；有的孩子不断用唱歌、自说自话的方式转移注意力，坚持到最后，得到了更多棉花糖。
, P B% Y5 o8 k实验结束后对这些孩子跟踪调查发现，能坚持的孩子明显比**小孩更优秀，更受人欢迎、工资更高等等。3 [3 t ]# D8 L2 F+ \' d1 D9 z
而那些立即吃掉棉花糖的孩子，人际关系较差、不善于应对压力、注意力不够集中……
2 N6 z0 _# \( b( l0 |' g自律的人各有各的幸福，不自律的人痛苦却大同小异。1 L; m1 H% S! g ^$ m w P
每个人都有惰性，孩子更不例外，早上想赖床，看到玩具就想要，看到零食就想吃，喜欢玩不想写作业……和他们说自律，似乎很难。
' a6 n; u0 K. l% \0 k) w2 [不过，这并不代表父母可以忽视孩子的自律能力。
8 U- `. B6 P7 x没有天生就自律的孩子，需要父母从小培养。 E9 p: ~. b: S3 o W; m5 T# Y
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二、培养孩子自律性的几点建议
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1. 帮孩子找到感兴趣的事% c+ ~8 g) x" C' K+ |8 \
自律是什么？通俗说就是一种自控力，即克制自己想做某事的冲动。3 J0 {- ]% {/ ]) _
想想作为成人的我们是怎么控制冲动变得自律的？举个妈妈们都深有体会的例子。我们都曾有过买衣服的冲动，很多当妈的人说，以前怎么克制自己都不行，有了孩子，怪了，这种冲动下降了很多。这其实很能说明人的忍耐力是有限的，动机才是自律的关键。有了爱仔之心，知道要省钱养仔，动机强大了，自控就不难做到了。
1 W# `5 h$ [9 W3 O平日有些家长说自己给孩子做了很多计划，还想尽法子盯，不过好像没什么作用，还是不能使孩子自律。' P. l) M- W* O! Q2 P" u
这话让我想起一个道理，如果我一时没钱，当然能克制不买衣服，等有了钱，没准还是会去当剁手党。原因就在这——当孩子被逼着自控，自身没有自觉性，是做不到真正自律的。
& b& f' s) Q' u- V& U! s2 w* c$ H想想自己，在那些不自律的日子，有个很深的感受就是不懂自己热爱什么。, v$ J1 _; |: N# A
以前看北京卫视的《传承者》，陈道明做点评时说：“一个人，当他拥有了热爱的事业，他就找到生命的意义、存在的意义。”这话对我特有触动。
: [( e% k- ~7 i2 c( s O( x都说认识自我会带来成功的机会，因为“认识自我”意味着找到自己感兴趣的东西。这种兴趣，会使一个人意识到**玩乐的诱惑，意识到把时间白白浪费掉的可惜；这种兴趣，也会使一个人愿意制定计划，愿意坚定执行，因为他知道，这会让自己离自己热爱的未来越来越近。! R/ U$ \+ d# \* z
6 M4 ^. Y+ E1 q5 { `2. 帮助孩子认识和管理时间! r6 d% ]0 R, h$ q$ ?
在自律的反面，有个词叫拖延：8 h6 s. l) _- d
“作业周一交，我明天晚上再完成”+ _! q# B3 }( r
“爸妈还没催，我再多玩会手机”
, P- T0 E. n' r“没事儿，再睡会，上学应该不会迟到”
7 k% \: K2 W5 ?“反正不急……”
: \ k- r, P6 \0 E成人眼里，孩子经常有一种主观拖延现象，总是推迟应该完成的事情，显得拖拉磨蹭。% T0 {7 \- Z6 m! d# A" G! m7 F+ a2 y
培养孩子的自律性，就需要引导孩子养成有效地管理时间、高效地利用时间的好习惯。# i& r+ @% t3 k+ h
父母可以先教孩子遵循时间计划去做事，给孩子制定时间表。
! N9 C# `( M/ U. ?! ~/ j比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时，让孩子自己给出一个完成时间，告诉他在这个规定时间内做完后，剩下的时间就可以自由支配。
3 R9 U2 [1 i( J9 q7 L. K! O激发孩子的积极性和主动性，培养良好的时间管理能力。% U$ o& |* Y; E8 l$ {6 o* w
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3. 帮助孩子树立守规则的意识
% o, I) S# I* i1 [! r凡事设一个合理的规则，是培养规则意识的重要开端! S' ^2 ]( z/ c0 K, W
规则是什么？就是定出来让人遵守的做事规程和行动准则。国有国法，家有家规。无规则的争先恐后会造成**的混乱，想孩子自律，也要教他学会遵守规则。& [! p3 t4 c! u' p9 `
现在的孩子要什么父母就给什么，如果都满足，他们会变得无法自控，所以平时在生活细节上就要有意识培养孩子自律的美德。" U- p4 D0 S7 B* J0 I0 g1 B
比如我不允许孩子过多吃甜食，只设定某些特殊的节庆日来品尝一些甜食；零食也几乎不成堆的买回家，而是每周去一趟超市，每次约定好只买两样东西……这样一来，儿子很小就表现出不错的自律性。" o9 G4 b" X/ f( ?/ w
一次，带儿子买完零食，他说又要吃火腿，可在家我已经跟他约定好只买两样，我想看看他能不能遵守，于是对他说：“买了火腿，就得等两周后才能来超市了（违反约定的惩罚是两周不能来超市），你自己决定。”儿子想了想，还是选择了不买，那时他只有三岁多。凡事设一个合理的规则，是培养孩子规则意识的重要开端。规则一旦建立，就不能违反，违反就要惩罚，孩子为了避免惩罚的后果，会逐渐学着约束自己。
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4. 孩子的自律，根源在于父母' n2 T3 u2 j5 ^
一个懂得自律的父母，才能养出一个真正自觉的孩子。在自律的这条路上，父母首先就要做好榜样。 j, t4 @8 v; i& R4 Q- o' N- D( q1 ^
甚至可以说是一场苦修，因为自律之路是需要勇气和决心的。
) P* l7 o* z9 j$ i D+ a2 b记得有一次，我上午开了电视在看一档节目，儿子就跑过来问：“爸爸，你怎么上午也看电视啊！”
" ^0 _8 @& o1 [; J7 |6 P# ?“哦！今天电视上有一件很重要的事，爸爸要看一看，等一会就关了。“9 F7 A4 s7 X( e, v7 G2 N: T6 n- U, X
后来，我就尽量避免在我们规定的时间内看电视。因为自己都做不到就不要要求孩子去做。
6 X2 M! @+ v6 A+ K2 r9 {0 f% P有人就会问，“难道为了孩子，我要放弃自己吗？“$ A! C$ { z n! }
我只想回答：“做了父母，不是要你放弃自己，而是要放弃很多不好的自己。因为父母，不是一个称呼，而是一种责任。”
: g2 \5 j$ b$ d& p; J毕竟，再好的教育理念都抵不过“身教”这两个字。, k( G6 j$ U5 z3 v7 t- e9 l- M
所以，天天沉迷麻将，或者回家就拿着手机玩游戏的父母，不要怪孩子学习不努力，因为你自己混乱的生活，无法给孩子足够的关注和榜样的力量。
! T: T+ r; x7 f0 Y# t& V$ i要记得：自律的父母，孩子都不会差。
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发表于 2018-11-27 11:24:36