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经常有家长抱怨：“孩子做作业要大人守着，电脑一玩一整天，睡觉、吃饭、上学都得催，总之，大事小事，都得大人看着，否则，别指望他能自己做好。”! Q" s* c& _/ N! a: ]
其实，这些都是孩子缺乏自制力的表现。
% _3 {) D) j8 v$ g) ~如何培养孩子的自律，是家长头疼的问题。对大多孩子来说，自律都是个稀缺货。他们做事常常朝三暮四，想到什么做什么，没一点计划性，而且做事往往做到一半就不做了，不能有始有终，这其实很不利于孩子的成长。* N* c; U/ [' \
不止孩子管不住自己，大人也是一样：
# V' t. K5 S- g“早起时跟自己说：倒数三十秒，数完就弹起来。然而数到15就睡着了……”
8 Z/ n# x# X/ o/ k$ T“就写完这段话我分了三次，中间还分别刷了一次朋友圈和吃了零食。”
$ p. g0 P- {6 T9 o: j想减肥，管不住嘴；想运动，迈不开腿，想早睡，还是躺在床上刷起手机…
8 d6 @8 ]" ?0 f7 |我们都知道：自律性所体现的自制力，是一个获得更高成就的人要具备的重要品质，它将决定着一个人日后的学业乃至他的一生是否成功与幸福。
9 Q$ U, j8 L3 B每个人的人生高度，和自律密切相关。
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一、为什么要让孩子学会自律？
9 V4 l8 L" K4 E: a" s对于孩子来说，自律与专注力同样重要，没有良好的自我控制、自我管理的能力，很难完成自己设下的目标。% b% U: x1 x8 ^7 b3 I) _- e3 v
心理学上有个特别有名的棉花糖实验，让4岁的孩子待在一个房间，告诉他们，棉花糖可以随时吃，不过，如果等到实验人员回来再吃，就可获得更多的棉花糖。2 U3 R5 H" a* }, j& Y( L- ] L1 A
实验开始，有的孩子立即大口吃掉；有的坚持了一会，最后没忍住；有的孩子不断用唱歌、自说自话的方式转移注意力，坚持到最后，得到了更多棉花糖。* j0 S. P) N, y) m! M# t
实验结束后对这些孩子跟踪调查发现，能坚持的孩子明显比**小孩更优秀，更受人欢迎、工资更高等等。1 P2 R" G" ~- ? v9 @2 V1 R
而那些立即吃掉棉花糖的孩子，人际关系较差、不善于应对压力、注意力不够集中……
3 e, H# z+ g5 L3 H自律的人各有各的幸福，不自律的人痛苦却大同小异。+ r9 U5 O6 p1 z
每个人都有惰性，孩子更不例外，早上想赖床，看到玩具就想要，看到零食就想吃，喜欢玩不想写作业……和他们说自律，似乎很难。
6 k" J8 R% u2 j3 T( |不过，这并不代表父母可以忽视孩子的自律能力。) a- ^; R# R5 L
没有天生就自律的孩子，需要父母从小培养。
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二、培养孩子自律性的几点建议
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. t( g5 s/ {2 |$ e1 P3 ^1. 帮孩子找到感兴趣的事- |8 ?+ m, J+ d: ^) B8 {1 A, ^
自律是什么？通俗说就是一种自控力，即克制自己想做某事的冲动。 t: o3 ~) ~( h8 ^) X! b
想想作为成人的我们是怎么控制冲动变得自律的？举个妈妈们都深有体会的例子。我们都曾有过买衣服的冲动，很多当妈的人说，以前怎么克制自己都不行，有了孩子，怪了，这种冲动下降了很多。这其实很能说明人的忍耐力是有限的，动机才是自律的关键。有了爱仔之心，知道要省钱养仔，动机强大了，自控就不难做到了。0 R, ^6 N" p) b# N4 t, ~2 d# q
平日有些家长说自己给孩子做了很多计划，还想尽法子盯，不过好像没什么作用，还是不能使孩子自律。/ W' O3 A% E, ~6 R
这话让我想起一个道理，如果我一时没钱，当然能克制不买衣服，等有了钱，没准还是会去当剁手党。原因就在这——当孩子被逼着自控，自身没有自觉性，是做不到真正自律的。* l3 H! ^! b2 w/ [5 o/ C
想想自己，在那些不自律的日子，有个很深的感受就是不懂自己热爱什么。
5 c/ B' X( d6 v* m以前看北京卫视的《传承者》，陈道明做点评时说：“一个人，当他拥有了热爱的事业，他就找到生命的意义、存在的意义。”这话对我特有触动。
9 x* x8 w$ F" ]( l0 a6 {1 h都说认识自我会带来成功的机会，因为“认识自我”意味着找到自己感兴趣的东西。这种兴趣，会使一个人意识到**玩乐的诱惑，意识到把时间白白浪费掉的可惜；这种兴趣，也会使一个人愿意制定计划，愿意坚定执行，因为他知道，这会让自己离自己热爱的未来越来越近。
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1 m1 h2 R+ L8 V* ]7 R8 D+ c2. 帮助孩子认识和管理时间
0 e/ T, I$ x; u* q在自律的反面，有个词叫拖延：
+ V. E0 J! m, d: |8 i8 c“作业周一交，我明天晚上再完成”! V! K) o+ D7 u' E) O( e# w
“爸妈还没催，我再多玩会手机”
% o9 P+ D7 L' u“没事儿，再睡会，上学应该不会迟到”
( O2 |% _0 L1 E) f“反正不急……”
7 M3 r1 ?! W: k6 i3 o# R! P成人眼里，孩子经常有一种主观拖延现象，总是推迟应该完成的事情，显得拖拉磨蹭。
3 Z- n% [5 D4 z培养孩子的自律性，就需要引导孩子养成有效地管理时间、高效地利用时间的好习惯。! B5 n: v V' _- A
父母可以先教孩子遵循时间计划去做事，给孩子制定时间表。
- R) ~: M. ]- w比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时，让孩子自己给出一个完成时间，告诉他在这个规定时间内做完后，剩下的时间就可以自由支配。
& @1 B3 h- m w/ [# o, r! T; s4 W激发孩子的积极性和主动性，培养良好的时间管理能力。- B2 M& M4 b: |6 c
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3. 帮助孩子树立守规则的意识
4 s/ H6 d, p E1 A& @+ i凡事设一个合理的规则，是培养规则意识的重要开端! M! S8 J* z& S. Q; A
规则是什么？就是定出来让人遵守的做事规程和行动准则。国有国法，家有家规。无规则的争先恐后会造成**的混乱，想孩子自律，也要教他学会遵守规则。
" y, G, d8 k/ a* u8 Z7 j2 M5 F现在的孩子要什么父母就给什么，如果都满足，他们会变得无法自控，所以平时在生活细节上就要有意识培养孩子自律的美德。4 l* b) l5 @" x7 e! b9 W
比如我不允许孩子过多吃甜食，只设定某些特殊的节庆日来品尝一些甜食；零食也几乎不成堆的买回家，而是每周去一趟超市，每次约定好只买两样东西……这样一来，儿子很小就表现出不错的自律性。2 }- N# d7 Y( A. U+ c, T l
一次，带儿子买完零食，他说又要吃火腿，可在家我已经跟他约定好只买两样，我想看看他能不能遵守，于是对他说：“买了火腿，就得等两周后才能来超市了（违反约定的惩罚是两周不能来超市），你自己决定。”儿子想了想，还是选择了不买，那时他只有三岁多。凡事设一个合理的规则，是培养孩子规则意识的重要开端。规则一旦建立，就不能违反，违反就要惩罚，孩子为了避免惩罚的后果，会逐渐学着约束自己。) r1 Z: h, p) u! x4 g
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4. 孩子的自律，根源在于父母
5 @+ Z- F9 _- n一个懂得自律的父母，才能养出一个真正自觉的孩子。在自律的这条路上，父母首先就要做好榜样。
$ z. T X' c. Q+ R, m: J甚至可以说是一场苦修，因为自律之路是需要勇气和决心的。* J9 F; e* S3 `9 r ]8 T- v
记得有一次，我上午开了电视在看一档节目，儿子就跑过来问：“爸爸，你怎么上午也看电视啊！”
* R$ G. }3 V2 a9 Y& l/ R* u7 S+ L( M“哦！今天电视上有一件很重要的事，爸爸要看一看，等一会就关了。“
# f% ]8 o' {% O后来，我就尽量避免在我们规定的时间内看电视。因为自己都做不到就不要要求孩子去做。
8 _# m) `- r( E! g p) m3 y有人就会问，“难道为了孩子，我要放弃自己吗？“
6 e0 z9 q* b5 t; _/ g( z我只想回答：“做了父母，不是要你放弃自己，而是要放弃很多不好的自己。因为父母，不是一个称呼，而是一种责任。”
" ^2 _4 d4 `! H7 R毕竟，再好的教育理念都抵不过“身教”这两个字。" J: e4 h4 p& l: f
所以，天天沉迷麻将，或者回家就拿着手机玩游戏的父母，不要怪孩子学习不努力，因为你自己混乱的生活，无法给孩子足够的关注和榜样的力量。
: m+ V* X% f# ~. Y; c要记得：自律的父母，孩子都不会差。
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发表于 2018-11-27 11:24:36