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经常有家长抱怨：“孩子做作业要大人守着，电脑一玩一整天，睡觉、吃饭、上学都得催，总之，大事小事，都得大人看着，否则，别指望他能自己做好。”
* K0 O1 [) Y) N4 H) n8 u其实，这些都是孩子缺乏自制力的表现。3 x: H( K/ |, I# m) `
如何培养孩子的自律，是家长头疼的问题。对大多孩子来说，自律都是个稀缺货。他们做事常常朝三暮四，想到什么做什么，没一点计划性，而且做事往往做到一半就不做了，不能有始有终，这其实很不利于孩子的成长。8 G* d- F# u2 x
不止孩子管不住自己，大人也是一样：3 L6 V: Y, r+ _. H' w
“早起时跟自己说：倒数三十秒，数完就弹起来。然而数到15就睡着了……”( ^* p h0 p% H$ E
“就写完这段话我分了三次，中间还分别刷了一次朋友圈和吃了零食。”
) l/ ]7 X: W U$ P% i想减肥，管不住嘴；想运动，迈不开腿，想早睡，还是躺在床上刷起手机…3 t5 G# o7 Y) [; D/ v2 E. z
我们都知道：自律性所体现的自制力，是一个获得更高成就的人要具备的重要品质，它将决定着一个人日后的学业乃至他的一生是否成功与幸福。
: |( O2 ^! L* f5 B每个人的人生高度，和自律密切相关。 - h: c+ H! y2 e% K; n% \& X
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一、为什么要让孩子学会自律？
! P3 I* p: N- Y) Q* _对于孩子来说，自律与专注力同样重要，没有良好的自我控制、自我管理的能力，很难完成自己设下的目标。$ r. C, |3 J: R
心理学上有个特别有名的棉花糖实验，让4岁的孩子待在一个房间，告诉他们，棉花糖可以随时吃，不过，如果等到实验人员回来再吃，就可获得更多的棉花糖。
9 B+ L0 @4 C6 y+ r( p* k实验开始，有的孩子立即大口吃掉；有的坚持了一会，最后没忍住；有的孩子不断用唱歌、自说自话的方式转移注意力，坚持到最后，得到了更多棉花糖。
4 H* d: u, l% z% k! _ Z实验结束后对这些孩子跟踪调查发现，能坚持的孩子明显比**小孩更优秀，更受人欢迎、工资更高等等。 P! @- D3 T2 \% K" ]0 D
而那些立即吃掉棉花糖的孩子，人际关系较差、不善于应对压力、注意力不够集中……9 U) _1 y, x7 O2 H
自律的人各有各的幸福，不自律的人痛苦却大同小异。7 b$ ?/ ?" \, u* D5 z
每个人都有惰性，孩子更不例外，早上想赖床，看到玩具就想要，看到零食就想吃，喜欢玩不想写作业……和他们说自律，似乎很难。& K+ K% }$ n6 }# F4 U, p+ D6 A" e
不过，这并不代表父母可以忽视孩子的自律能力。( o* ^, e' e8 F$ `4 Y
没有天生就自律的孩子，需要父母从小培养。: G, _/ e' z F: I. d
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" ?$ f1 b ~# c7 w9 g二、培养孩子自律性的几点建议0 l. }* s6 [+ b) a" w% B
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1. 帮孩子找到感兴趣的事6 m% V2 ~! k* c/ ~( C( D/ U; p
自律是什么？通俗说就是一种自控力，即克制自己想做某事的冲动。
: P3 v0 d* R, L" d4 x1 U4 E5 u0 u想想作为成人的我们是怎么控制冲动变得自律的？举个妈妈们都深有体会的例子。我们都曾有过买衣服的冲动，很多当妈的人说，以前怎么克制自己都不行，有了孩子，怪了，这种冲动下降了很多。这其实很能说明人的忍耐力是有限的，动机才是自律的关键。有了爱仔之心，知道要省钱养仔，动机强大了，自控就不难做到了。1 _- ] X* m; R+ b! Y T$ D* ^
平日有些家长说自己给孩子做了很多计划，还想尽法子盯，不过好像没什么作用，还是不能使孩子自律。
3 O* j2 U" j* G; a这话让我想起一个道理，如果我一时没钱，当然能克制不买衣服，等有了钱，没准还是会去当剁手党。原因就在这——当孩子被逼着自控，自身没有自觉性，是做不到真正自律的。" p& H" h8 N D# J% z6 p
想想自己，在那些不自律的日子，有个很深的感受就是不懂自己热爱什么。
) @) W& H7 ^% Y/ G: Z& v+ t以前看北京卫视的《传承者》，陈道明做点评时说：“一个人，当他拥有了热爱的事业，他就找到生命的意义、存在的意义。”这话对我特有触动。
: } _- t: I% |6 U3 C都说认识自我会带来成功的机会，因为“认识自我”意味着找到自己感兴趣的东西。这种兴趣，会使一个人意识到**玩乐的诱惑，意识到把时间白白浪费掉的可惜；这种兴趣，也会使一个人愿意制定计划，愿意坚定执行，因为他知道，这会让自己离自己热爱的未来越来越近。
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2. 帮助孩子认识和管理时间
4 Q5 }, A W! ?6 t/ \0 u0 \6 Y在自律的反面，有个词叫拖延：
3 G0 H$ h( q" r p2 Z7 _/ O0 F8 q" }“作业周一交，我明天晚上再完成”
0 R- y# l; j- v0 l' Z! {“爸妈还没催，我再多玩会手机”
" y5 x! o2 ?2 t0 c* P7 H$ \“没事儿，再睡会，上学应该不会迟到”$ i; \6 h8 f6 C; J: O6 \9 J' I
“反正不急……”
}0 T* R- K/ C4 m; {1 N成人眼里，孩子经常有一种主观拖延现象，总是推迟应该完成的事情，显得拖拉磨蹭。. k) k* {& p( t8 a6 J' J
培养孩子的自律性，就需要引导孩子养成有效地管理时间、高效地利用时间的好习惯。- |# r+ c9 I/ @/ x/ [
父母可以先教孩子遵循时间计划去做事，给孩子制定时间表。$ d: c5 `/ q0 Z( l% i. n
比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时，让孩子自己给出一个完成时间，告诉他在这个规定时间内做完后，剩下的时间就可以自由支配。+ J# C; T& w# s% @. ^ i
激发孩子的积极性和主动性，培养良好的时间管理能力。
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3. 帮助孩子树立守规则的意识/ g2 j! z. b! V- C; n3 Q
凡事设一个合理的规则，是培养规则意识的重要开端% @& M ], g- n' ^
规则是什么？就是定出来让人遵守的做事规程和行动准则。国有国法，家有家规。无规则的争先恐后会造成**的混乱，想孩子自律，也要教他学会遵守规则。9 o" X0 s0 S/ L: i$ X
现在的孩子要什么父母就给什么，如果都满足，他们会变得无法自控，所以平时在生活细节上就要有意识培养孩子自律的美德。
5 z$ {* \' Z) Z比如我不允许孩子过多吃甜食，只设定某些特殊的节庆日来品尝一些甜食；零食也几乎不成堆的买回家，而是每周去一趟超市，每次约定好只买两样东西……这样一来，儿子很小就表现出不错的自律性。7 L; h( r1 S* X6 O+ i, m+ M6 L
一次，带儿子买完零食，他说又要吃火腿，可在家我已经跟他约定好只买两样，我想看看他能不能遵守，于是对他说：“买了火腿，就得等两周后才能来超市了（违反约定的惩罚是两周不能来超市），你自己决定。”儿子想了想，还是选择了不买，那时他只有三岁多。凡事设一个合理的规则，是培养孩子规则意识的重要开端。规则一旦建立，就不能违反，违反就要惩罚，孩子为了避免惩罚的后果，会逐渐学着约束自己。
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4. 孩子的自律，根源在于父母
* _2 H5 m( @0 |一个懂得自律的父母，才能养出一个真正自觉的孩子。在自律的这条路上，父母首先就要做好榜样。
* ~9 C: h+ I9 W* N# y1 t甚至可以说是一场苦修，因为自律之路是需要勇气和决心的。
8 a$ e& b- s1 Q& M' o记得有一次，我上午开了电视在看一档节目，儿子就跑过来问：“爸爸，你怎么上午也看电视啊！”
. Y6 a! S2 Q& p: X9 D“哦！今天电视上有一件很重要的事，爸爸要看一看，等一会就关了。“% Z1 S/ ?' Y& D3 i4 G
后来，我就尽量避免在我们规定的时间内看电视。因为自己都做不到就不要要求孩子去做。0 _- c, k3 Y: V( s, a" I1 \
有人就会问，“难道为了孩子，我要放弃自己吗？“
5 ^( @3 E" M5 g/ J1 e% M我只想回答：“做了父母，不是要你放弃自己，而是要放弃很多不好的自己。因为父母，不是一个称呼，而是一种责任。”$ B) f; w: j; f+ }
毕竟，再好的教育理念都抵不过“身教”这两个字。: u1 {( r) E" M# n
所以，天天沉迷麻将，或者回家就拿着手机玩游戏的父母，不要怪孩子学习不努力，因为你自己混乱的生活，无法给孩子足够的关注和榜样的力量。
9 r+ [) Q1 L, t+ ~6 k& P& |要记得：自律的父母，孩子都不会差。. a5 P3 o) ]& }" [% D6 `
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发表于 2018-11-27 11:24:36