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经常有家长抱怨：“孩子做作业要大人守着，电脑一玩一整天，睡觉、吃饭、上学都得催，总之，大事小事，都得大人看着，否则，别指望他能自己做好。”
; U/ `& \4 |. j/ K7 s! n其实，这些都是孩子缺乏自制力的表现。7 i: `% N6 c0 _0 d' f; p
如何培养孩子的自律，是家长头疼的问题。对大多孩子来说，自律都是个稀缺货。他们做事常常朝三暮四，想到什么做什么，没一点计划性，而且做事往往做到一半就不做了，不能有始有终，这其实很不利于孩子的成长。+ C/ D2 `8 O9 x- @ D* w
不止孩子管不住自己，大人也是一样：
/ v: h/ a) X$ z- J4 b“早起时跟自己说：倒数三十秒，数完就弹起来。然而数到15就睡着了……”) r$ D6 Q$ D ~: D( z
“就写完这段话我分了三次，中间还分别刷了一次朋友圈和吃了零食。”, K. S1 q) N0 H
想减肥，管不住嘴；想运动，迈不开腿，想早睡，还是躺在床上刷起手机…5 J9 L% w4 Y t; X- }2 J
我们都知道：自律性所体现的自制力，是一个获得更高成就的人要具备的重要品质，它将决定着一个人日后的学业乃至他的一生是否成功与幸福。
+ ^3 _8 E- W% }- `4 Y# R, {0 h每个人的人生高度，和自律密切相关。 - x" r1 e; k. g7 Q
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8 m& f3 X! K7 Q7 `- V" q一、为什么要让孩子学会自律？+ o' V5 `1 r9 h0 ?6 c
对于孩子来说，自律与专注力同样重要，没有良好的自我控制、自我管理的能力，很难完成自己设下的目标。
$ G/ V! L3 Z& }心理学上有个特别有名的棉花糖实验，让4岁的孩子待在一个房间，告诉他们，棉花糖可以随时吃，不过，如果等到实验人员回来再吃，就可获得更多的棉花糖。
, G4 R7 e, I/ v- F实验开始，有的孩子立即大口吃掉；有的坚持了一会，最后没忍住；有的孩子不断用唱歌、自说自话的方式转移注意力，坚持到最后，得到了更多棉花糖。2 `5 W5 ]+ J1 Y# n, F
实验结束后对这些孩子跟踪调查发现，能坚持的孩子明显比**小孩更优秀，更受人欢迎、工资更高等等。
# A7 ]1 l/ W" V$ g而那些立即吃掉棉花糖的孩子，人际关系较差、不善于应对压力、注意力不够集中……, _6 |- c0 o, R, D9 M; I
自律的人各有各的幸福，不自律的人痛苦却大同小异。
6 o7 ?* \. M/ d9 E' h) I每个人都有惰性，孩子更不例外，早上想赖床，看到玩具就想要，看到零食就想吃，喜欢玩不想写作业……和他们说自律，似乎很难。
; Q# q7 \; H$ J% M7 x不过，这并不代表父母可以忽视孩子的自律能力。
3 [* Y% u: I4 Z- v5 ~" L: l没有天生就自律的孩子，需要父母从小培养。% J: z* U3 `' w. Q9 F0 D
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9 W4 b" b7 H/ D6 T+ m4 ]5 c0 A3 `二、培养孩子自律性的几点建议
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1. 帮孩子找到感兴趣的事3 V- `! y- G6 A p8 |: G; j n
自律是什么？通俗说就是一种自控力，即克制自己想做某事的冲动。
% H% R' D' {% P- C# g想想作为成人的我们是怎么控制冲动变得自律的？举个妈妈们都深有体会的例子。我们都曾有过买衣服的冲动，很多当妈的人说，以前怎么克制自己都不行，有了孩子，怪了，这种冲动下降了很多。这其实很能说明人的忍耐力是有限的，动机才是自律的关键。有了爱仔之心，知道要省钱养仔，动机强大了，自控就不难做到了。% Z5 I7 R; C3 Q0 M' F, R4 R
平日有些家长说自己给孩子做了很多计划，还想尽法子盯，不过好像没什么作用，还是不能使孩子自律。
* A6 v# x4 |" s这话让我想起一个道理，如果我一时没钱，当然能克制不买衣服，等有了钱，没准还是会去当剁手党。原因就在这——当孩子被逼着自控，自身没有自觉性，是做不到真正自律的。' T' K1 r/ P1 x% k% k6 c4 [- `
想想自己，在那些不自律的日子，有个很深的感受就是不懂自己热爱什么。% S% U* B8 C3 K- a
以前看北京卫视的《传承者》，陈道明做点评时说：“一个人，当他拥有了热爱的事业，他就找到生命的意义、存在的意义。”这话对我特有触动。- b; V6 T# D o3 O4 k! Q+ q# _
都说认识自我会带来成功的机会，因为“认识自我”意味着找到自己感兴趣的东西。这种兴趣，会使一个人意识到**玩乐的诱惑，意识到把时间白白浪费掉的可惜；这种兴趣，也会使一个人愿意制定计划，愿意坚定执行，因为他知道，这会让自己离自己热爱的未来越来越近。
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2. 帮助孩子认识和管理时间
+ R3 L2 F& Q; o% k3 M% x在自律的反面，有个词叫拖延：* Q$ U$ |1 I5 k
“作业周一交，我明天晚上再完成”/ `/ a1 P4 X& {7 O+ g$ [$ d
“爸妈还没催，我再多玩会手机”
: F5 c+ y! C6 u7 z' P4 P“没事儿，再睡会，上学应该不会迟到”7 t `0 v7 ^: f
“反正不急……”
. M- d9 N8 \' \/ s4 m- M成人眼里，孩子经常有一种主观拖延现象，总是推迟应该完成的事情，显得拖拉磨蹭。
! g: l+ `8 K9 s培养孩子的自律性，就需要引导孩子养成有效地管理时间、高效地利用时间的好习惯。
* Y; f+ Y" Y5 j* e/ g父母可以先教孩子遵循时间计划去做事，给孩子制定时间表。) w3 d2 c' c5 P2 y
比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时，让孩子自己给出一个完成时间，告诉他在这个规定时间内做完后，剩下的时间就可以自由支配。
0 ?4 S0 C" n! w4 A" J% S y3 s激发孩子的积极性和主动性，培养良好的时间管理能力。1 d) k, b1 _; q, Q- v! N3 x; [
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3. 帮助孩子树立守规则的意识
1 _& n( _6 H) B; O凡事设一个合理的规则，是培养规则意识的重要开端
, K S( Q- L* p% U7 ]) U! I规则是什么？就是定出来让人遵守的做事规程和行动准则。国有国法，家有家规。无规则的争先恐后会造成**的混乱，想孩子自律，也要教他学会遵守规则。
& K. E' K# \/ R$ Q现在的孩子要什么父母就给什么，如果都满足，他们会变得无法自控，所以平时在生活细节上就要有意识培养孩子自律的美德。
8 K3 w' ~( _$ E' H- _: K比如我不允许孩子过多吃甜食，只设定某些特殊的节庆日来品尝一些甜食；零食也几乎不成堆的买回家，而是每周去一趟超市，每次约定好只买两样东西……这样一来，儿子很小就表现出不错的自律性。' {1 \3 Z' T* b5 }% v M
一次，带儿子买完零食，他说又要吃火腿，可在家我已经跟他约定好只买两样，我想看看他能不能遵守，于是对他说：“买了火腿，就得等两周后才能来超市了（违反约定的惩罚是两周不能来超市），你自己决定。”儿子想了想，还是选择了不买，那时他只有三岁多。凡事设一个合理的规则，是培养孩子规则意识的重要开端。规则一旦建立，就不能违反，违反就要惩罚，孩子为了避免惩罚的后果，会逐渐学着约束自己。
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4. 孩子的自律，根源在于父母) Y: `$ q8 A4 |* V
一个懂得自律的父母，才能养出一个真正自觉的孩子。在自律的这条路上，父母首先就要做好榜样。0 }1 U* o" N. W3 k- L" [9 ]3 K" e
甚至可以说是一场苦修，因为自律之路是需要勇气和决心的。
7 d4 n- [/ P+ s/ C记得有一次，我上午开了电视在看一档节目，儿子就跑过来问：“爸爸，你怎么上午也看电视啊！”
3 l: T! L2 E% }. t5 }5 d+ {% R“哦！今天电视上有一件很重要的事，爸爸要看一看，等一会就关了。“. f) ?( ^; b- @) t( A+ Q. ~
后来，我就尽量避免在我们规定的时间内看电视。因为自己都做不到就不要要求孩子去做。
8 C: l. d1 m2 |有人就会问，“难道为了孩子，我要放弃自己吗？“. D, E2 u0 X f/ V
我只想回答：“做了父母，不是要你放弃自己，而是要放弃很多不好的自己。因为父母，不是一个称呼，而是一种责任。”' n$ u2 O+ F& {
毕竟，再好的教育理念都抵不过“身教”这两个字。
8 D0 P# V9 u& y D: K$ p& s所以，天天沉迷麻将，或者回家就拿着手机玩游戏的父母，不要怪孩子学习不努力，因为你自己混乱的生活，无法给孩子足够的关注和榜样的力量。6 z' P; \8 s0 a" ]6 f; D+ g8 l) d
要记得：自律的父母，孩子都不会差。1 ~# y/ p: F: E, u1 `& S$ f
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发表于 2018-11-27 11:24:36