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孩子什么年纪就应该与父母分开睡，如何让孩子自己一个人睡，困扰了无数父母。家长们总是担心，孩子与父母睡容易性早熟，不独立，还会变得越来越缺乏安全感，但其实这些都是不科学的说法。与单独睡觉的婴幼儿相比，与父母呆在同一个房间的孩子生理更稳定，包括更稳定的温度、更规律的心律和更少的长时间呼吸暂停。除了身体发育方面的优势，亲子共眠还可以促进婴幼儿长期的情绪健康，他们会更快乐、更少焦虑、更少行为问题、更容易接受亲密关系。所以，家长们完全没有必要担心与孩子共眠对孩子有什么害处。, N7 o7 B' l6 {# H0 c
分房睡的年龄也不会影响孩子的心理健康发展，只是分房睡的过程要根据孩子的表现，循序渐进。所以，家长们应该放下周围人的评价，根据自己孩子的状况来决定。只要保证不要过早和过晚让孩子单独睡，比如一岁以下的孩子还是应该和父母同房，但是最好不要睡同一张床，以防压到宝宝。孩子上小学以后，也应该尝试着让他自己单独睡。对于长期与父母睡在一起的孩子而言，独立睡觉，就相当于让孩子经历一次“心理断乳”。" v0 @4 C; u; X$ M9 q4 M& L1 f
虽然孩子和父母共眠并没有什么坏处，但是孩子长大以后，和父母们一起睡还是会有诸多不便，但是父母们又不能强行让孩子自己一个人睡，看着他们委屈的小眼神，做父母的也很舍不得。其实爸爸妈妈们们只要掌握了以下几个技巧，跟孩子分房睡就会变得很轻松。
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1、从分床不分房开始2 d( D7 R$ y* o0 ?( u3 b
和父母睡习惯的孩子，如果操之过急让他一个人睡，可能会让孩子缺乏安全感，容易产生恐惧。所以，从分床不分房开始过渡，孩子更容易适应一些。, J. B. M/ i% w+ \2 B# _/ k! L
2、先陪孩子适应他自己的房间" J T5 U) E8 R% ^ Y' a
爸爸和妈妈可以先一个人陪伴孩子睡在他自己的房间，等孩子熟悉适应了自己的房间以后，就可以提出让孩子自己一个人睡觉，而父母则可以在孩子房间看书，等孩子睡着后，再回自己的房间睡觉。
- W% p) [1 Z! d* P/ d/ K3、分房睡时，双方都不要关门7 M, A( o6 g0 @2 X) p% D, m
父母和孩子的房门都打开，这样看起来小小的空间还是连在一起的，并没有分开很远，孩子的心会踏实很多。如果半夜孩子害怕，也可以随时回到父母的房间。
0 U7 n5 ~1 T) b. ~- ^% w4、在床上放父母的枕头和孩子熟悉的玩具0 A9 d/ J8 e* S; j, X
孩子在陌生的房间可能还是会感到不安，妈妈们可以给孩子找个替代物，让孩子抱着父母的枕头或者自己喜欢的娃娃睡觉，放置孩子平时用过的被褥，有熟悉的物件相伴，可以消除孩子的孤独感。 ?/ l0 b. T" h: V
5、睡前在孩子房间陪伴入睡
, n. D: z& x1 d: C" a- Z; P 入睡前父母还可以给孩子讲点小故事，或者一起听一些舒缓的音乐，让孩子保持心情愉悦。这样会让孩子感觉，即使分房睡，父母依然很疼爱自己。
5 j( K- v+ l# m! g/ U6、固定睡觉时间
+ B3 v- s, O+ N) a 平时固定孩子的睡觉时间，养成规律的生物钟，孩子更容易入睡。入睡前记得上个厕所，避免孩子半夜醒来增加恐惧感，睡前也不要让他看过于剧烈的电视，保持心情平和，才不会做噩梦，睡眠质量才更高。
( |# P2 e4 y6 K6 D- a) E" N0 F7、跟孩子来个小约定% o- w. X& A9 |. V7 E( J1 S; ~" s
如果孩子不配合，父母可与孩子商量，满足孩子一个愿望之类的，总之，要与孩子互动，商讨出一个可以改变行为的底线。多一点细心、耐心和彗心，让孩子一个人睡并没想象中那么困难，把孩子的房间布置成他们喜欢的样子，会更吸引他们，小孩子总会有一些想要的物品，用礼物激励他们独立睡觉也是一种好的方式。
& }4 A! q# I+ b& R 如果孩子和父母都愿意睡一间房，那就没有所谓的“分房睡年龄期限”，每个家庭不同，每个孩子的心智成长也不一样，一家人在一起有爱最重要。而且随着孩子的年龄增长，他们的自主意识也会变得越来越强，自己单独睡也是自然而然的事情，只是有些孩子早，有些孩子晚。所以家长们不必执着于外界的各种说法，顺其自然就好。
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发表于 2020-5-25 09:12:02