早睡，是孩子最好的补药。 . K, a. F# }) y在孩子入睡前，我们可以有一个固定按摩动作，比如容易积食的孩子，我们可以给他摩腹；2 s( n2 W- R |1 X2 \9 v 【顺摩腹】 & e; O, N' D8 m ]1 e! @5 h定位：整个腹部。" C. Y* ]0 Z9 V" d6 f9 h9 p
操作：以脐为圆心，四指并拢用掌心，顺时针摩腹5分钟。/ K+ e- K% O% r3 x$ F
作用：消食、理气、通肠道。5 R+ ^+ D' ? c! w2 d % F& ]: R7 V% Z- F# h ! F$ p, p; a$ ^6 z如果是体质比较弱的孩子，建议增加一个按摩动作，揉“身柱穴”，在这个冬季每周坚持3~5次，按摩5分钟左右，可增强体质，少生病。: X6 ]% ^$ ^! m( s h
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身柱穴，是孩子非常重要的保健穴位，它在孩子的背部上，为督脉之脉气所发，在两肺之间，跟肺的联络非常密切，上接头部，下面和腰背相连，就像一个承上启下的支柱一样，好像身体的“顶梁柱”。& W$ }9 A' I( N7 b
刺激该穴可宣肺清热、宁神镇咳、补气壮阳、益智健脑，能调摄阳气，改善体质，增强身体机能，预防感冒，也可治疗呼吸系统及消化系统疾患。 1 t9 E- S0 k. S; e4 d u7 O z" y. y, t A ) k& C. t7 h" H如果是三岁以下的孩子，我们五指并拢，用并拢的手指轻轻按摩此穴即可（备注：太重伤身，要轻柔）。 0 `" n( x; u5 E+ s @如果三岁以上的孩子，我们可以用掌根来按摩此穴，力度会稍微大一点，在按摩的过程中，要记得按摩不仅仅是适当的力度来刺激穴位，还有无形的气，在传递给孩子。 $ k, o- Z5 f, P
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发表于 2020-2-20 11:51:08
