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家里有个可爱的小宝宝是多么温馨的事情啊，现在家长最关心的就是孩子的健康成长了，不敢买便宜的奶粉、牛奶啊，还得注意营养搭配，这可忙坏了宝妈宝爸们。
/ e- B2 y6 w- K& f( i" A4 G总是听见宝妈们说孩子胃口不是很好，总是吃不了多少，有的妈妈会问，这是缺锌了吗？
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一般家长们都担心孩子缺钙，怕影响孩子长个，却往往忽视了锌。
' V1 _3 [% N- S- s+ ^很多家长不知道，孩子身体缺锌，不只是影响胃口，时间长了身体摄入的营养就少了，体质随之变差，身体虚弱，甚至还会妨碍身体发育的速度，家长们要及时重视起来。, b$ W/ Y L4 i; F; z/ ]: J
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那么为什么小孩会缺锌呢？. o1 M2 t$ @# ~2 b8 n
小孩正在快速长身体的阶段，对锌的营养需求大于常人。因为锌只能通过食物获得，有些家庭给孩子吃的食物过于单调，而高温烹饪过程也会造成锌大量流失，所以会有这样的后果。, Z( l) d/ g& N9 h* F0 `3 N
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' N7 L4 @# Y8 A0 L3 Q+ Q孩子有这六种表现，提示体内缺锌，不及时补充，会影响智力发育！
1 j$ S3 e$ {' q! o/ L' [第一点：变得不爱吃饭2 s% Q" g* n5 c& g
宝宝们的健康问题，很重要。如果宝宝身体缺锌，食欲会受到影响。如果说你家孩子，变得不爱吃饭，吃什么都不香，总是偏食挑食，甚至厌食，不主动吃饭，父母需要注意这种情况，你的孩子可能缺锌了。
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; e+ d r9 u( O+ {3 J6 ]9 ]) U/ {第二点：异食癖8 J: D3 p, F: y/ @7 K: V! X h
除了不喜欢吃饭，有的小孩也可能有这种情况。那就是他们喜欢吃奇怪的东西，比如手上的玩具、指甲、衣物，甚至吃泥土、墙灰、纸屑等不能食用的东西，家长们必须留意了。, E7 G1 O' Q0 }; T$ |
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第三点：成长发育迟缓
: v0 B8 A! p) G: w) R另一点是缺锌小孩的生长发育会有些缓慢。这一点可能在家长眼中，不是很明显。但是如果你把孩子和其他同龄的小孩比较，这种小孩一般都比较瘦小，身高、体重都比同龄的孩子增长的慢不少。- Y: n% e5 ~0 V
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6 b5 @! w) [+ A4 h第四点：免疫力低下' C4 V4 U3 v5 M& a' `9 z4 F
缺锌会降低免疫系统抵抗病毒的能力，缺锌的孩子，一般身体素质也相对较弱。
9 O* B' q1 }* K& n" D/ C' M9 x这类孩子很容易生病，特别是换季的时候，常常感冒发烧，生病时间长，甚至有肺炎等呼吸道感染。此时，父母需要当心了，因为这不仅会影响孩子未来的智力发展，而且对身体健康也不利。$ z9 n8 p* Z" `( e2 e5 _
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+ J6 s! y& Z& t5 q) y8 N9 M第五点：智力发育落后9 X S8 a! D/ u% B5 P- x! j
缺锌的孩子过分多动、反应迟钝，注意力很难集中，学龄期的孩子记忆力不好，学习能力差。
* x3 R$ a# H. c& Y7 B3 w) L据研究表明，3岁以下宝宝长期锌缺乏可损害大脑认知能力，即使补锌后也难以恢复。
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1 M4 I. |! j4 _第六点：皮肤异常- F, M, L5 q7 c V) h4 @
除上述几种信号外，因为缺锌会影响皮肤的愈合能力，如果您的孩子经常口腔溃疡、地图舌，手指长倒刺、指甲有白斑，顽固性湿疹皮疹，外伤伤口不容易好，也可能是缺锌引起的。
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宝妈宝爸们还要注意，缺锌初期还看不到什么明显表现，一般如果缺锌症状已经比较明显了，那时候就有点晚了。长期缺锌会对孩子成长造成不可逆的负面影响，严重的可能还会导致智力障碍、缺锌性侏儒症等。4 T+ w" z$ y. V$ ?! K
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f, t$ X' ~+ d$ ^- z& s吃什么给孩子补锌？6 C/ ]4 ~! R3 |% U' A) K6 y3 O: j
- 1.饮食补锌
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在正常的生活中，轻度缺锌的话，家长可以给孩子配合饮食补锌。2 @1 G5 O# @2 [! W. M- i, D
适当给宝宝吃牡蛎、牛羊肉、猪肝、鱼虾等，花生、核桃、芝麻、大豆、苹果等也是不错的选择。2 D! C' q0 d, J+ {; W
一般而言，动物性食品补充比植物性食品更有效。在宝宝不过敏的情况下，有条件的父母可以经常做些牡蛎肉汤。
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) q9 b. Q/ R0 E3 f3 o9 D- 2.吃补充剂
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如果短期食补效果不明显，或是确实有明显缺锌症状的，需要同时配合吃些补充剂。
0 P- D7 e' V: I/ d适合小孩子吃的是祥明锌硒康片，天然转化的蛋白锌，没有副作用，不刺激宝宝娇嫩的肠胃，无任何不良反应，与蛋白质结合的锌，也更好吸收。, Q" Y; ^9 ]. J( a' a$ a |
口感香酥可口，小朋友更容易接受，可以直接嚼着吃，也可以碾碎加到温水里喝，或者加到辅食里，坚持吃能改善食欲、促进生长发育。7 V6 Q: w* I) x3 f2 S, V
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- 3.母乳喂养
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另外，要预防小宝宝缺锌，建议有条件的宝妈们，尽量母乳喂养，至少喂养6个月。
; C9 K" j4 L( x k母乳可以给宝宝提供充足的锌，6个月以后要及时加蛋黄、瘦肉末、芝麻粉、核桃粉等易吸收的富锌辅食。/ s1 ~- x! V. D! N/ _
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5 W9 O& [2 ^4 z, x: x# j温馨提醒：( `. e1 M$ Y% Q( C( ]$ G0 H. C
补锌不是一劳永逸的事情，由于锌每天都在消耗，随着孩子快速成长，缺锌风险一直都在，所以家长一定要从小培养孩子的良好饮食习惯，粗细粮搭配，同时少吃糖等甜食，避免干扰锌的吸收。 |
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发表于 2020-1-2 13:12:22