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家里有个可爱的小宝宝是多么温馨的事情啊，现在家长最关心的就是孩子的健康成长了，不敢买便宜的奶粉、牛奶啊，还得注意营养搭配，这可忙坏了宝妈宝爸们。
- N, E% p2 X! b/ R' l总是听见宝妈们说孩子胃口不是很好，总是吃不了多少，有的妈妈会问，这是缺锌了吗？
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一般家长们都担心孩子缺钙，怕影响孩子长个，却往往忽视了锌。
" a" Q7 {2 K; t& k4 W& v5 h; J( s很多家长不知道，孩子身体缺锌，不只是影响胃口，时间长了身体摄入的营养就少了，体质随之变差，身体虚弱，甚至还会妨碍身体发育的速度，家长们要及时重视起来。
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9 c/ i; e1 M5 [5 q) L ]0 I那么为什么小孩会缺锌呢？. R% n, r" D" I/ I/ d0 O
小孩正在快速长身体的阶段，对锌的营养需求大于常人。因为锌只能通过食物获得，有些家庭给孩子吃的食物过于单调，而高温烹饪过程也会造成锌大量流失，所以会有这样的后果。9 M- U; t$ V9 P$ s- W3 _
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孩子有这六种表现，提示体内缺锌，不及时补充，会影响智力发育！
' v8 T0 k2 e! |: l6 `8 u7 r第一点：变得不爱吃饭
! V8 C7 j2 u( A4 W2 \# O宝宝们的健康问题，很重要。如果宝宝身体缺锌，食欲会受到影响。如果说你家孩子，变得不爱吃饭，吃什么都不香，总是偏食挑食，甚至厌食，不主动吃饭，父母需要注意这种情况，你的孩子可能缺锌了。
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第二点：异食癖3 z' a$ u* } C8 U
除了不喜欢吃饭，有的小孩也可能有这种情况。那就是他们喜欢吃奇怪的东西，比如手上的玩具、指甲、衣物，甚至吃泥土、墙灰、纸屑等不能食用的东西，家长们必须留意了。) Y9 v0 d3 I+ x7 s. l. t. Q' g+ Q$ c
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3 E* o1 @* h, J第三点：成长发育迟缓# Z6 u, x% |) |! S
另一点是缺锌小孩的生长发育会有些缓慢。这一点可能在家长眼中，不是很明显。但是如果你把孩子和其他同龄的小孩比较，这种小孩一般都比较瘦小，身高、体重都比同龄的孩子增长的慢不少。6 F' t3 j V3 t; W8 a
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第四点：免疫力低下
5 g4 `6 [5 a q缺锌会降低免疫系统抵抗病毒的能力，缺锌的孩子，一般身体素质也相对较弱。
5 ]8 w8 ]7 i, u8 {这类孩子很容易生病，特别是换季的时候，常常感冒发烧，生病时间长，甚至有肺炎等呼吸道感染。此时，父母需要当心了，因为这不仅会影响孩子未来的智力发展，而且对身体健康也不利。7 @3 {4 D5 S. M) S! e" C9 w7 M
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4 `; }/ L4 B! ^4 I" X8 ?1 _, ]( n第五点：智力发育落后
9 g2 {" \& E7 y$ J* R缺锌的孩子过分多动、反应迟钝，注意力很难集中，学龄期的孩子记忆力不好，学习能力差。- P4 p8 R9 s. W
据研究表明，3岁以下宝宝长期锌缺乏可损害大脑认知能力，即使补锌后也难以恢复。
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* U' K% p* Y ?第六点：皮肤异常6 V0 a4 q$ J4 w5 V1 l$ ?" ]
除上述几种信号外，因为缺锌会影响皮肤的愈合能力，如果您的孩子经常口腔溃疡、地图舌，手指长倒刺、指甲有白斑，顽固性湿疹皮疹，外伤伤口不容易好，也可能是缺锌引起的。2 g; V7 o! h* V3 _# v; h, f% R5 h# r
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宝妈宝爸们还要注意，缺锌初期还看不到什么明显表现，一般如果缺锌症状已经比较明显了，那时候就有点晚了。长期缺锌会对孩子成长造成不可逆的负面影响，严重的可能还会导致智力障碍、缺锌性侏儒症等。
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$ p. ` {4 A; e3 @7 W吃什么给孩子补锌？8 a; f, e4 y& |! e) Q
- 1.饮食补锌
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在正常的生活中，轻度缺锌的话，家长可以给孩子配合饮食补锌。
! N8 o1 s7 Z8 u* C适当给宝宝吃牡蛎、牛羊肉、猪肝、鱼虾等，花生、核桃、芝麻、大豆、苹果等也是不错的选择。" I. t# b [9 |. J: J
一般而言，动物性食品补充比植物性食品更有效。在宝宝不过敏的情况下，有条件的父母可以经常做些牡蛎肉汤。
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- 2.吃补充剂- `: O1 a- y& h+ \% k) u
如果短期食补效果不明显，或是确实有明显缺锌症状的，需要同时配合吃些补充剂。
9 ~4 h3 k" x% n' N& D: y适合小孩子吃的是祥明锌硒康片，天然转化的蛋白锌，没有副作用，不刺激宝宝娇嫩的肠胃，无任何不良反应，与蛋白质结合的锌，也更好吸收。
8 f, C9 Y. t5 ?2 O, D/ z# ]+ c口感香酥可口，小朋友更容易接受，可以直接嚼着吃，也可以碾碎加到温水里喝，或者加到辅食里，坚持吃能改善食欲、促进生长发育。
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, {/ m$ {5 n% N- g X- 3.母乳喂养5 a: v" h* ^5 @9 r5 p
另外，要预防小宝宝缺锌，建议有条件的宝妈们，尽量母乳喂养，至少喂养6个月。$ o# w! D6 H9 R$ W
母乳可以给宝宝提供充足的锌，6个月以后要及时加蛋黄、瘦肉末、芝麻粉、核桃粉等易吸收的富锌辅食。( D! l8 n# p+ k/ _0 }
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温馨提醒：7 T5 |, j/ m+ ~# O2 G6 U
补锌不是一劳永逸的事情，由于锌每天都在消耗，随着孩子快速成长，缺锌风险一直都在，所以家长一定要从小培养孩子的良好饮食习惯，粗细粮搭配，同时少吃糖等甜食，避免干扰锌的吸收。 |
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发表于 2020-1-2 13:12:22