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家里有个可爱的小宝宝是多么温馨的事情啊，现在家长最关心的就是孩子的健康成长了，不敢买便宜的奶粉、牛奶啊，还得注意营养搭配，这可忙坏了宝妈宝爸们。
2 c! ^: [1 o1 j/ C- g总是听见宝妈们说孩子胃口不是很好，总是吃不了多少，有的妈妈会问，这是缺锌了吗？
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一般家长们都担心孩子缺钙，怕影响孩子长个，却往往忽视了锌。
O S5 T# T! L+ b& P6 u很多家长不知道，孩子身体缺锌，不只是影响胃口，时间长了身体摄入的营养就少了，体质随之变差，身体虚弱，甚至还会妨碍身体发育的速度，家长们要及时重视起来。: x& j* f' U; ^1 p7 h/ G" i
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那么为什么小孩会缺锌呢？' _' B- f# L! H6 b7 I4 r
小孩正在快速长身体的阶段，对锌的营养需求大于常人。因为锌只能通过食物获得，有些家庭给孩子吃的食物过于单调，而高温烹饪过程也会造成锌大量流失，所以会有这样的后果。
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, @. m$ h" s5 }, h$ x5 }( ~孩子有这六种表现，提示体内缺锌，不及时补充，会影响智力发育！
; p. @2 u. C8 z% \* U; }第一点：变得不爱吃饭) Q6 T5 v% h5 j U
宝宝们的健康问题，很重要。如果宝宝身体缺锌，食欲会受到影响。如果说你家孩子，变得不爱吃饭，吃什么都不香，总是偏食挑食，甚至厌食，不主动吃饭，父母需要注意这种情况，你的孩子可能缺锌了。
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- N0 t; y! I6 I1 w第二点：异食癖/ t" H; T4 P) X+ \5 l$ n
除了不喜欢吃饭，有的小孩也可能有这种情况。那就是他们喜欢吃奇怪的东西，比如手上的玩具、指甲、衣物，甚至吃泥土、墙灰、纸屑等不能食用的东西，家长们必须留意了。6 x; a$ O; p; v# u# S
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% H* m$ e! e/ ^) `) C% J7 m第三点：成长发育迟缓
/ A1 m t8 U+ P% f: l# _. @( H另一点是缺锌小孩的生长发育会有些缓慢。这一点可能在家长眼中，不是很明显。但是如果你把孩子和其他同龄的小孩比较，这种小孩一般都比较瘦小，身高、体重都比同龄的孩子增长的慢不少。
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第四点：免疫力低下! R% m$ |, {! C: u% W3 B
缺锌会降低免疫系统抵抗病毒的能力，缺锌的孩子，一般身体素质也相对较弱。
. g K, ?8 a$ }. T+ u u! a' p这类孩子很容易生病，特别是换季的时候，常常感冒发烧，生病时间长，甚至有肺炎等呼吸道感染。此时，父母需要当心了，因为这不仅会影响孩子未来的智力发展，而且对身体健康也不利。& I* ?5 d# X! I" j7 W. ~
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5 g7 @0 w/ ?, j$ Q2 s- _3 ^1 q- A第五点：智力发育落后
5 U. N u y. U# g a缺锌的孩子过分多动、反应迟钝，注意力很难集中，学龄期的孩子记忆力不好，学习能力差。1 Y. k& m0 k! l/ }0 w6 P
据研究表明，3岁以下宝宝长期锌缺乏可损害大脑认知能力，即使补锌后也难以恢复。
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2 v v7 P* k& y" C7 ~5 T第六点：皮肤异常
1 a) l" f9 t7 f% P除上述几种信号外，因为缺锌会影响皮肤的愈合能力，如果您的孩子经常口腔溃疡、地图舌，手指长倒刺、指甲有白斑，顽固性湿疹皮疹，外伤伤口不容易好，也可能是缺锌引起的。; p8 [/ \8 B8 l k! \8 J
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! T7 U8 g0 J7 S5 n* z1 G5 T宝妈宝爸们还要注意，缺锌初期还看不到什么明显表现，一般如果缺锌症状已经比较明显了，那时候就有点晚了。长期缺锌会对孩子成长造成不可逆的负面影响，严重的可能还会导致智力障碍、缺锌性侏儒症等。) |; a( P H' u& x, W6 q5 j& I
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, B/ X# W! m& B吃什么给孩子补锌？
- K% |! @3 o2 Z+ x9 c% Q; p- 1.饮食补锌3 U! V/ i! U7 o5 k. o, A+ t/ @
在正常的生活中，轻度缺锌的话，家长可以给孩子配合饮食补锌。
2 c+ d: ~. R" J) {适当给宝宝吃牡蛎、牛羊肉、猪肝、鱼虾等，花生、核桃、芝麻、大豆、苹果等也是不错的选择。1 Z6 F; P: h+ l) Z. M* r
一般而言，动物性食品补充比植物性食品更有效。在宝宝不过敏的情况下，有条件的父母可以经常做些牡蛎肉汤。' `: H/ y$ m! t) J n
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6 {; |- ?; B+ @* R, ]" B7 g如果短期食补效果不明显，或是确实有明显缺锌症状的，需要同时配合吃些补充剂。; P7 m2 H, p+ H. A }
适合小孩子吃的是祥明锌硒康片，天然转化的蛋白锌，没有副作用，不刺激宝宝娇嫩的肠胃，无任何不良反应，与蛋白质结合的锌，也更好吸收。8 Q7 e' e* E7 s! O7 q* ^
口感香酥可口，小朋友更容易接受，可以直接嚼着吃，也可以碾碎加到温水里喝，或者加到辅食里，坚持吃能改善食欲、促进生长发育。4 ?' O5 D; D0 W# S( r2 l2 p
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, g7 v8 h# k" u: a* a7 ^/ \- 3.母乳喂养
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另外，要预防小宝宝缺锌，建议有条件的宝妈们，尽量母乳喂养，至少喂养6个月。2 f- ]9 }- F! G: N# P
母乳可以给宝宝提供充足的锌，6个月以后要及时加蛋黄、瘦肉末、芝麻粉、核桃粉等易吸收的富锌辅食。2 R7 i# B ^+ C0 L
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温馨提醒：
, [% o- c! [6 m c7 A+ f补锌不是一劳永逸的事情，由于锌每天都在消耗，随着孩子快速成长，缺锌风险一直都在，所以家长一定要从小培养孩子的良好饮食习惯，粗细粮搭配，同时少吃糖等甜食，避免干扰锌的吸收。 |
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发表于 2020-1-2 13:12:22