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家里有个可爱的小宝宝是多么温馨的事情啊，现在家长最关心的就是孩子的健康成长了，不敢买便宜的奶粉、牛奶啊，还得注意营养搭配，这可忙坏了宝妈宝爸们。; K8 I2 @% K K) {6 B. ^1 b
总是听见宝妈们说孩子胃口不是很好，总是吃不了多少，有的妈妈会问，这是缺锌了吗？
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2 ]. B2 b& u1 k4 [一般家长们都担心孩子缺钙，怕影响孩子长个，却往往忽视了锌。
/ z1 r/ A* z) D K* D: D) C1 P很多家长不知道，孩子身体缺锌，不只是影响胃口，时间长了身体摄入的营养就少了，体质随之变差，身体虚弱，甚至还会妨碍身体发育的速度，家长们要及时重视起来。6 R; T. O( Y4 o7 S
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那么为什么小孩会缺锌呢？
4 ] N T; @4 ^" Y2 v小孩正在快速长身体的阶段，对锌的营养需求大于常人。因为锌只能通过食物获得，有些家庭给孩子吃的食物过于单调，而高温烹饪过程也会造成锌大量流失，所以会有这样的后果。
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孩子有这六种表现，提示体内缺锌，不及时补充，会影响智力发育！2 D) x& t$ q- U6 s
第一点：变得不爱吃饭
' d- i! K7 s" j( S5 w& B宝宝们的健康问题，很重要。如果宝宝身体缺锌，食欲会受到影响。如果说你家孩子，变得不爱吃饭，吃什么都不香，总是偏食挑食，甚至厌食，不主动吃饭，父母需要注意这种情况，你的孩子可能缺锌了。
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, q- J" C# Y% ]: o; Q* l9 D3 N( X: k第二点：异食癖/ h/ Y5 M3 Z ?6 O# l" U
除了不喜欢吃饭，有的小孩也可能有这种情况。那就是他们喜欢吃奇怪的东西，比如手上的玩具、指甲、衣物，甚至吃泥土、墙灰、纸屑等不能食用的东西，家长们必须留意了。
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- G3 |2 D6 C; Q# E& v第三点：成长发育迟缓1 r k0 n4 [8 h7 x" S' _+ L7 R
另一点是缺锌小孩的生长发育会有些缓慢。这一点可能在家长眼中，不是很明显。但是如果你把孩子和其他同龄的小孩比较，这种小孩一般都比较瘦小，身高、体重都比同龄的孩子增长的慢不少。
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# @4 q4 z! o$ G: @3 w! I# r第四点：免疫力低下6 R5 F% v4 \2 z3 \& u
缺锌会降低免疫系统抵抗病毒的能力，缺锌的孩子，一般身体素质也相对较弱。7 K% d: L F8 z. s; l
这类孩子很容易生病，特别是换季的时候，常常感冒发烧，生病时间长，甚至有肺炎等呼吸道感染。此时，父母需要当心了，因为这不仅会影响孩子未来的智力发展，而且对身体健康也不利。0 h: J6 [: O @. [
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+ j. Q* c9 X, a2 {1 m+ u第五点：智力发育落后
1 F7 s0 _9 b7 |9 | w缺锌的孩子过分多动、反应迟钝，注意力很难集中，学龄期的孩子记忆力不好，学习能力差。
5 i, J( {, q4 e; @/ y# D) [据研究表明，3岁以下宝宝长期锌缺乏可损害大脑认知能力，即使补锌后也难以恢复。
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第六点：皮肤异常
, ^' x4 M5 P& t8 g2 C除上述几种信号外，因为缺锌会影响皮肤的愈合能力，如果您的孩子经常口腔溃疡、地图舌，手指长倒刺、指甲有白斑，顽固性湿疹皮疹，外伤伤口不容易好，也可能是缺锌引起的。
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( i; Y' E! N( ^/ M1 @* l宝妈宝爸们还要注意，缺锌初期还看不到什么明显表现，一般如果缺锌症状已经比较明显了，那时候就有点晚了。长期缺锌会对孩子成长造成不可逆的负面影响，严重的可能还会导致智力障碍、缺锌性侏儒症等。
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吃什么给孩子补锌？7 \5 `9 _3 g, A
- 1.饮食补锌) Q$ y8 u+ L) {5 X* _; Z' j
在正常的生活中，轻度缺锌的话，家长可以给孩子配合饮食补锌。
: h8 h, s; h$ ~3 f0 \; {适当给宝宝吃牡蛎、牛羊肉、猪肝、鱼虾等，花生、核桃、芝麻、大豆、苹果等也是不错的选择。 _2 X$ P6 G7 \6 @' }
一般而言，动物性食品补充比植物性食品更有效。在宝宝不过敏的情况下，有条件的父母可以经常做些牡蛎肉汤。
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$ D) `8 f/ j$ o" D, K- 2.吃补充剂
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如果短期食补效果不明显，或是确实有明显缺锌症状的，需要同时配合吃些补充剂。
1 r& m0 {; t* Z+ n9 I! ], D/ q适合小孩子吃的是祥明锌硒康片，天然转化的蛋白锌，没有副作用，不刺激宝宝娇嫩的肠胃，无任何不良反应，与蛋白质结合的锌，也更好吸收。, J. }! {# K9 ]3 p
口感香酥可口，小朋友更容易接受，可以直接嚼着吃，也可以碾碎加到温水里喝，或者加到辅食里，坚持吃能改善食欲、促进生长发育。. M; [/ X( r5 U+ `: m6 X
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- 3.母乳喂养
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另外，要预防小宝宝缺锌，建议有条件的宝妈们，尽量母乳喂养，至少喂养6个月。3 C$ z; `, Y% J2 V1 k$ J
母乳可以给宝宝提供充足的锌，6个月以后要及时加蛋黄、瘦肉末、芝麻粉、核桃粉等易吸收的富锌辅食。" p0 l8 t/ d$ c7 s
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温馨提醒：+ Q/ w. M/ w- j: ]+ v
补锌不是一劳永逸的事情，由于锌每天都在消耗，随着孩子快速成长，缺锌风险一直都在，所以家长一定要从小培养孩子的良好饮食习惯，粗细粮搭配，同时少吃糖等甜食，避免干扰锌的吸收。 |
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发表于 2020-1-2 13:12:22