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家里有个可爱的小宝宝是多么温馨的事情啊，现在家长最关心的就是孩子的健康成长了，不敢买便宜的奶粉、牛奶啊，还得注意营养搭配，这可忙坏了宝妈宝爸们。( u; L9 g( i3 d1 H# V
总是听见宝妈们说孩子胃口不是很好，总是吃不了多少，有的妈妈会问，这是缺锌了吗？2 {& w5 \3 [8 @1 q7 l
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9 o9 ~7 g5 q- u- N( Q一般家长们都担心孩子缺钙，怕影响孩子长个，却往往忽视了锌。( t- c1 m, F6 r( ?
很多家长不知道，孩子身体缺锌，不只是影响胃口，时间长了身体摄入的营养就少了，体质随之变差，身体虚弱，甚至还会妨碍身体发育的速度，家长们要及时重视起来。0 N+ X4 j- X# i5 p
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8 G7 q9 J( E" h. P- Q/ E: u那么为什么小孩会缺锌呢？
: l L* J0 k( T# s) t小孩正在快速长身体的阶段，对锌的营养需求大于常人。因为锌只能通过食物获得，有些家庭给孩子吃的食物过于单调，而高温烹饪过程也会造成锌大量流失，所以会有这样的后果。. m( X$ A- C2 g5 }, a1 d4 I2 N
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孩子有这六种表现，提示体内缺锌，不及时补充，会影响智力发育！9 k7 o2 [1 x; i# l" K6 o
第一点：变得不爱吃饭8 @% Z" k, b q( P: G4 W6 A
宝宝们的健康问题，很重要。如果宝宝身体缺锌，食欲会受到影响。如果说你家孩子，变得不爱吃饭，吃什么都不香，总是偏食挑食，甚至厌食，不主动吃饭，父母需要注意这种情况，你的孩子可能缺锌了。
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第二点：异食癖6 y; Z' ?7 F! M$ C1 `
除了不喜欢吃饭，有的小孩也可能有这种情况。那就是他们喜欢吃奇怪的东西，比如手上的玩具、指甲、衣物，甚至吃泥土、墙灰、纸屑等不能食用的东西，家长们必须留意了。
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7 O$ c, \/ D& T# {- X8 |, E第三点：成长发育迟缓
* D: N5 I7 Y% n C3 W3 Q另一点是缺锌小孩的生长发育会有些缓慢。这一点可能在家长眼中，不是很明显。但是如果你把孩子和其他同龄的小孩比较，这种小孩一般都比较瘦小，身高、体重都比同龄的孩子增长的慢不少。1 ~+ o. x8 M$ C3 R# _
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第四点：免疫力低下) l6 y/ K$ r3 o; p: u3 p, Y
缺锌会降低免疫系统抵抗病毒的能力，缺锌的孩子，一般身体素质也相对较弱。
$ H7 L) K: ]) ?) {4 S这类孩子很容易生病，特别是换季的时候，常常感冒发烧，生病时间长，甚至有肺炎等呼吸道感染。此时，父母需要当心了，因为这不仅会影响孩子未来的智力发展，而且对身体健康也不利。( |# k# |6 U0 E) `6 C! R- s6 k- A
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' g: r1 n2 q4 o第五点：智力发育落后
- X! M0 \) K: Y- i缺锌的孩子过分多动、反应迟钝，注意力很难集中，学龄期的孩子记忆力不好，学习能力差。
x$ C$ L( H7 _) |4 a据研究表明，3岁以下宝宝长期锌缺乏可损害大脑认知能力，即使补锌后也难以恢复。; ?' S& s( F# I8 }( `0 {+ M
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第六点：皮肤异常
0 [* k' u/ r% M6 Y4 u除上述几种信号外，因为缺锌会影响皮肤的愈合能力，如果您的孩子经常口腔溃疡、地图舌，手指长倒刺、指甲有白斑，顽固性湿疹皮疹，外伤伤口不容易好，也可能是缺锌引起的。
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$ _2 {) w6 j- h% S- i# d宝妈宝爸们还要注意，缺锌初期还看不到什么明显表现，一般如果缺锌症状已经比较明显了，那时候就有点晚了。长期缺锌会对孩子成长造成不可逆的负面影响，严重的可能还会导致智力障碍、缺锌性侏儒症等。
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吃什么给孩子补锌？) u; {/ P9 s( E* ^- ]2 M0 n1 b
在正常的生活中，轻度缺锌的话，家长可以给孩子配合饮食补锌。
. k3 g* B: G- |/ o' m0 o适当给宝宝吃牡蛎、牛羊肉、猪肝、鱼虾等，花生、核桃、芝麻、大豆、苹果等也是不错的选择。+ m7 Z0 r0 E' Q; R; U- {. L5 J
一般而言，动物性食品补充比植物性食品更有效。在宝宝不过敏的情况下，有条件的父母可以经常做些牡蛎肉汤。; ?; E% m/ p8 p
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" c+ C" s; X4 a4 |/ W- 2.吃补充剂1 N [, P+ n! c; O' z; ~
如果短期食补效果不明显，或是确实有明显缺锌症状的，需要同时配合吃些补充剂。2 W1 f I9 y9 s& g
适合小孩子吃的是祥明锌硒康片，天然转化的蛋白锌，没有副作用，不刺激宝宝娇嫩的肠胃，无任何不良反应，与蛋白质结合的锌，也更好吸收。. r( \4 q8 ~) G2 S
口感香酥可口，小朋友更容易接受，可以直接嚼着吃，也可以碾碎加到温水里喝，或者加到辅食里，坚持吃能改善食欲、促进生长发育。
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+ u/ \# n9 |7 L$ s9 O6 {. S- 3.母乳喂养1 j, o# G6 [; G7 L0 T
另外，要预防小宝宝缺锌，建议有条件的宝妈们，尽量母乳喂养，至少喂养6个月。6 i1 S' w% q5 m: c5 O
母乳可以给宝宝提供充足的锌，6个月以后要及时加蛋黄、瘦肉末、芝麻粉、核桃粉等易吸收的富锌辅食。
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% @4 B) S6 q4 E温馨提醒：
; x5 S$ R; h- p% X! O# Z% D补锌不是一劳永逸的事情，由于锌每天都在消耗，随着孩子快速成长，缺锌风险一直都在，所以家长一定要从小培养孩子的良好饮食习惯，粗细粮搭配，同时少吃糖等甜食，避免干扰锌的吸收。 |
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发表于 2020-1-2 13:12:22