|
|
家里有个可爱的小宝宝是多么温馨的事情啊，现在家长最关心的就是孩子的健康成长了，不敢买便宜的奶粉、牛奶啊，还得注意营养搭配，这可忙坏了宝妈宝爸们。: B4 O# n" I. q" I
总是听见宝妈们说孩子胃口不是很好，总是吃不了多少，有的妈妈会问，这是缺锌了吗？
a- Z, r* z# b" J5 e. p7 i' I7 V
# y! ]7 `: x/ W- q9 }2 E+ ?( Z
/ z7 Z- C- `, K8 w$ d一般家长们都担心孩子缺钙，怕影响孩子长个，却往往忽视了锌。
7 A& W7 k# u. p8 s0 h/ P& ]. o) |- `" K很多家长不知道，孩子身体缺锌，不只是影响胃口，时间长了身体摄入的营养就少了，体质随之变差，身体虚弱，甚至还会妨碍身体发育的速度，家长们要及时重视起来。4 l7 D7 M6 r( c/ b( a) w* s1 B
1 w, B% {; j) b# w0 E/ r# V f
1 m& ?9 q/ [7 O- o7 ]4 l1 b# F# f
那么为什么小孩会缺锌呢？
, K3 Z' \2 l: X) H# A& G小孩正在快速长身体的阶段，对锌的营养需求大于常人。因为锌只能通过食物获得，有些家庭给孩子吃的食物过于单调，而高温烹饪过程也会造成锌大量流失，所以会有这样的后果。. j' s9 e* V5 X5 O2 h& l! U
& K: o, i v0 n; j6 M1 u! _
+ E8 l+ h/ l8 j, {8 F0 _孩子有这六种表现，提示体内缺锌，不及时补充，会影响智力发育！/ F2 t. Z# ]1 {3 A9 b
第一点：变得不爱吃饭1 A {# C$ D% r& d! K/ H' L
宝宝们的健康问题，很重要。如果宝宝身体缺锌，食欲会受到影响。如果说你家孩子，变得不爱吃饭，吃什么都不香，总是偏食挑食，甚至厌食，不主动吃饭，父母需要注意这种情况，你的孩子可能缺锌了。
9 W! C% E1 k( w( ?- o
7 y3 M# C8 |: m& d: j+ M# I
& u: E: s/ [/ \" l1 W第二点：异食癖) @+ B7 V3 E' ~ x- |! X4 ], O# F
除了不喜欢吃饭，有的小孩也可能有这种情况。那就是他们喜欢吃奇怪的东西，比如手上的玩具、指甲、衣物，甚至吃泥土、墙灰、纸屑等不能食用的东西，家长们必须留意了。
M5 p* h! }) v1 H/ Z1 }
9 @. S" O2 _) i6 M. A n1 |! c8 d6 x: g
1 b( c0 t' E3 e$ U6 g0 [
第三点：成长发育迟缓
& y: ]& s. z1 [8 G& L. K9 S另一点是缺锌小孩的生长发育会有些缓慢。这一点可能在家长眼中，不是很明显。但是如果你把孩子和其他同龄的小孩比较，这种小孩一般都比较瘦小，身高、体重都比同龄的孩子增长的慢不少。
1 W5 A6 `" ^+ R5 c! m3 i
' f! p/ ^; v+ \) i0 O
0 v# I9 k9 |. D5 b: F, ~ k+ M第四点：免疫力低下
4 q& N8 G* D$ S' L" ~- c缺锌会降低免疫系统抵抗病毒的能力，缺锌的孩子，一般身体素质也相对较弱。/ p( {/ h5 k: c4 G
这类孩子很容易生病，特别是换季的时候，常常感冒发烧，生病时间长，甚至有肺炎等呼吸道感染。此时，父母需要当心了，因为这不仅会影响孩子未来的智力发展，而且对身体健康也不利。7 A p6 |" ^1 Y5 z" w3 L
% D" o6 V' N; U" ?# }8 m: t( v
4 \& ]: Y/ ?7 m
第五点：智力发育落后
5 x4 F/ |) U2 r9 x8 \: |缺锌的孩子过分多动、反应迟钝，注意力很难集中，学龄期的孩子记忆力不好，学习能力差。; i' k4 K9 n, |! W
据研究表明，3岁以下宝宝长期锌缺乏可损害大脑认知能力，即使补锌后也难以恢复。 B. i6 R# M( y1 `
* I5 ?6 Z/ U P$ t9 c# `0 K7 I* ~6 Y7 n; p& O" [" b
第六点：皮肤异常
, l6 ~0 d- L' m4 j除上述几种信号外，因为缺锌会影响皮肤的愈合能力，如果您的孩子经常口腔溃疡、地图舌，手指长倒刺、指甲有白斑，顽固性湿疹皮疹，外伤伤口不容易好，也可能是缺锌引起的。& v' \# q( f/ G( e: ~ m. j+ S
- o7 p$ d4 B6 U7 G+ u
% Z7 ]9 ]9 s% N5 a宝妈宝爸们还要注意，缺锌初期还看不到什么明显表现，一般如果缺锌症状已经比较明显了，那时候就有点晚了。长期缺锌会对孩子成长造成不可逆的负面影响，严重的可能还会导致智力障碍、缺锌性侏儒症等。3 T$ t6 F' i& ~# n7 ^
0 j: X$ w) r* z7 s, H, p$ H6 d
/ i, F; n; [# ^7 R# H! r吃什么给孩子补锌？: k0 H) {# w$ R2 w/ r- u8 ]
在正常的生活中，轻度缺锌的话，家长可以给孩子配合饮食补锌。0 ]( ^8 E% g6 B8 U G3 h& M
适当给宝宝吃牡蛎、牛羊肉、猪肝、鱼虾等，花生、核桃、芝麻、大豆、苹果等也是不错的选择。
" @2 Y: `! I3 `8 _一般而言，动物性食品补充比植物性食品更有效。在宝宝不过敏的情况下，有条件的父母可以经常做些牡蛎肉汤。
; }9 M3 n# y4 `; e0 W3 @
2 _- R7 V$ |+ {+ `9 i) @8 A5 f/ S ~/ q% L5 [7 _' _
- 2.吃补充剂5 f/ X3 o1 @4 [+ L" K# L
如果短期食补效果不明显，或是确实有明显缺锌症状的，需要同时配合吃些补充剂。
/ S% Z4 ~! ^! G+ D适合小孩子吃的是祥明锌硒康片，天然转化的蛋白锌，没有副作用，不刺激宝宝娇嫩的肠胃，无任何不良反应，与蛋白质结合的锌，也更好吸收。
# Y: w- N# }* l7 E N口感香酥可口，小朋友更容易接受，可以直接嚼着吃，也可以碾碎加到温水里喝，或者加到辅食里，坚持吃能改善食欲、促进生长发育。
7 |* k2 A$ `& o) C* j
: i" c3 k+ C8 ^, I9 z" a4 C8 p
) @3 ]& n0 x8 Q5 U" d6 }( V- 3.母乳喂养
' F+ Y0 W3 y( A6 r
另外，要预防小宝宝缺锌，建议有条件的宝妈们，尽量母乳喂养，至少喂养6个月。
4 `/ I0 b7 Z' R& V! n8 ]. c母乳可以给宝宝提供充足的锌，6个月以后要及时加蛋黄、瘦肉末、芝麻粉、核桃粉等易吸收的富锌辅食。- G) ~6 v' V2 g* b9 s
, E, R6 S) T- l7 T# G2 g8 l' ^7 ~
& s! e6 {: A- F( s温馨提醒：" [6 h5 l% x7 K
补锌不是一劳永逸的事情，由于锌每天都在消耗，随着孩子快速成长，缺锌风险一直都在，所以家长一定要从小培养孩子的良好饮食习惯，粗细粮搭配，同时少吃糖等甜食，避免干扰锌的吸收。 |
|
|手机版|小黑屋|paopaomj.COM
( 
渝ICP备18007172号|
渝公网安备50010502503914号 )
发表于 2020-1-2 13:12:22