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    [育儿经验] 儿童标准身高表及增高方法

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    丰功伟绩

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    发表于 2019-8-23 17:58:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
    ⏹ 阅读停止中
    有了宝宝之后，宝爸宝妈们把全部精力都放在了宝宝身上，希望宝宝能够健康快乐的成长，这其中身高是宝爸宝妈的一个重要关注点，那么宝宝的身高到底有没有达标呢？一起来看看2019年儿童标准身高表吧！% {& U  B( R6 x
      1-18岁女孩身高表/ O9 J! z5 k+ H8 w* r
       bWJ4jMWAILAlm69I.jpg
    0 H7 y! L0 x7 m. R. _& ]  1-18岁男孩身高表
    & A  v0 F; F/ s( r   tOcIO7OvbiPO4AR5.jpg
    & r3 g; }0 G8 D4 {) R5 U  虽然宝宝的身高70%是遗传父母，但是还有30%受后天环境的影响，如果宝宝的身高不够理想，不要担心，一起为宝宝的身高操练起来吧！
    - |% X. b# q2 h& U% D' P  M  一、合理膳食
    + m+ n- Q3 l% g# `" s; D2 P  丰富的营养物质，是宝宝成长的必要条件，因为宝宝每天的活动都需要消耗大量的能量，所以如果营养物质摄入的不够，或者是不够合理，就会影响宝宝的生长发育。/ ^- E3 S/ K8 c' k7 {2 q
       i4Ura5320FAK9Ff7.jpg 0 C5 n8 E% k& {3 F+ O9 ]% e
      二、充足的睡眠$ p, G4 }& i2 J+ J; {. n
      孩子在睡眠时生长激素出现分泌高峰，而且持续时间较长。坊间也有孩子“睡得好，长得高”的说法，养成孩子良好的睡眠习惯，睡得越香甜越有助力效果。3 {5 x6 `- \. a, {. a% D: o) F
       gerRiwwRcCI801I1.jpg
    $ u' j0 A: [4 ~: n) T 三、适宜的运动  Y. _+ v, l7 G* H( Y
      孩子加强体育活动，能够促进身体新陈代谢，加速血液循环，给骺软骨输送更多的营养物质，使骨骺生长旺盛还能给孩子“放电”助眠。/ E2 m+ G: R+ |1 n
       DZesZnBNvSsognsN.jpg 4 E% K$ p% Q& {1 A6 N) Y
      四、饱满的精神状态
    / ^3 I# u' [: ^, ~! l' @  开心的情绪能够促进生长激素的分泌，相反的，如果孩子总是情绪低落，就会造成内分泌失调，生长激素减少，影响孩子的生长发育。
    宝宝, 身高, 孩子

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