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    [育儿经验] 儿童标准身高表及增高方法

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    admin

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    积分成就    金币 : 2861
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    丰功伟绩

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    发表于 2019-8-23 17:58:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
    ⏹ 阅读停止中
    有了宝宝之后，宝爸宝妈们把全部精力都放在了宝宝身上，希望宝宝能够健康快乐的成长，这其中身高是宝爸宝妈的一个重要关注点，那么宝宝的身高到底有没有达标呢？一起来看看2019年儿童标准身高表吧！
      \( z' W4 K. X' J, b  1-18岁女孩身高表  F( m! Q/ i$ O' H$ N' W
       bWJ4jMWAILAlm69I.jpg ! c+ T" c5 w4 _& \* K1 n3 Z
      1-18岁男孩身高表: X- R  [. v0 W1 Z' }
       tOcIO7OvbiPO4AR5.jpg
    $ }/ C, ^+ v& y1 {/ E* |5 }# s1 t  虽然宝宝的身高70%是遗传父母，但是还有30%受后天环境的影响，如果宝宝的身高不够理想，不要担心，一起为宝宝的身高操练起来吧！
    6 s2 W7 p/ y  V/ v' b8 O9 ]  一、合理膳食
    : ~% L* @1 m( d6 k& d! }) n; G  丰富的营养物质，是宝宝成长的必要条件，因为宝宝每天的活动都需要消耗大量的能量，所以如果营养物质摄入的不够，或者是不够合理，就会影响宝宝的生长发育。) ]. c0 F2 E6 t& h& S" h
       i4Ura5320FAK9Ff7.jpg
    6 W) }1 C/ }- f1 X& R# t  二、充足的睡眠
    7 ?6 i. W& {& l& J, [! ?( _  孩子在睡眠时生长激素出现分泌高峰，而且持续时间较长。坊间也有孩子“睡得好，长得高”的说法，养成孩子良好的睡眠习惯，睡得越香甜越有助力效果。
    ) Z% d; s% ?4 A- M8 n# \   gerRiwwRcCI801I1.jpg
    5 R) ^/ }0 x  a; I8 R. k9 x2 O& M; \ 三、适宜的运动; d; M. R" k- L; D; v! k& ?# E
      孩子加强体育活动，能够促进身体新陈代谢，加速血液循环，给骺软骨输送更多的营养物质，使骨骺生长旺盛还能给孩子“放电”助眠。- @$ U3 u; h; h! K9 Q7 X0 h
       DZesZnBNvSsognsN.jpg
    ; k" ]4 A: l2 L5 ?2 |1 b" L) z  四、饱满的精神状态. s9 a" n8 f; E4 y7 K1 M4 Y  w* ?
      开心的情绪能够促进生长激素的分泌，相反的，如果孩子总是情绪低落，就会造成内分泌失调，生长激素减少，影响孩子的生长发育。
    宝宝, 身高, 孩子

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