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    [育儿经验] 儿童标准身高表及增高方法

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    积分成就    金币 : 2861
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    丰功伟绩

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    发表于 2019-8-23 17:58:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
    ⏹ 阅读停止中
    有了宝宝之后，宝爸宝妈们把全部精力都放在了宝宝身上，希望宝宝能够健康快乐的成长，这其中身高是宝爸宝妈的一个重要关注点，那么宝宝的身高到底有没有达标呢？一起来看看2019年儿童标准身高表吧！
    ) X- {+ Y1 ?/ ~# T, I% e6 Z0 ~* o  1-18岁女孩身高表
    & [, @" y: C* K$ b2 n   bWJ4jMWAILAlm69I.jpg 7 c" `% k: _5 g5 c# {- J& {/ y
      1-18岁男孩身高表* |# L1 c" @8 Q
       tOcIO7OvbiPO4AR5.jpg + {6 T) z/ E# F6 ]7 c) L
      虽然宝宝的身高70%是遗传父母，但是还有30%受后天环境的影响，如果宝宝的身高不够理想，不要担心，一起为宝宝的身高操练起来吧！7 s1 |1 ?/ R% }; C) ?8 P$ j! S
      一、合理膳食3 s  v( y, S+ U
      丰富的营养物质，是宝宝成长的必要条件，因为宝宝每天的活动都需要消耗大量的能量，所以如果营养物质摄入的不够，或者是不够合理，就会影响宝宝的生长发育。
    7 G/ B8 e( h/ Z5 D3 ~, P' ?   i4Ura5320FAK9Ff7.jpg * d2 E( c3 l. Z) h
      二、充足的睡眠
    # V; Y# u+ j* R& O2 h; R6 {7 k; [! l8 \' G  孩子在睡眠时生长激素出现分泌高峰，而且持续时间较长。坊间也有孩子“睡得好，长得高”的说法，养成孩子良好的睡眠习惯，睡得越香甜越有助力效果。
    & z- T+ @" r/ s" C   gerRiwwRcCI801I1.jpg 1 O9 X2 V: ^$ M. u( v
    三、适宜的运动9 y" z7 t# J# D' h2 u+ H
      孩子加强体育活动，能够促进身体新陈代谢，加速血液循环，给骺软骨输送更多的营养物质，使骨骺生长旺盛还能给孩子“放电”助眠。
    4 t/ k; {8 M( c: D% u. K9 S   DZesZnBNvSsognsN.jpg
    . N5 S: I7 K3 g' Q4 p9 R! K9 f8 u  四、饱满的精神状态
    0 g& F; e, Q% y. d* B' {) [  开心的情绪能够促进生长激素的分泌，相反的，如果孩子总是情绪低落，就会造成内分泌失调，生长激素减少，影响孩子的生长发育。
    宝宝, 身高, 孩子

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