儿童标准身高表及增高方法

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有了宝宝之后，宝爸宝妈们把全部精力都放在了宝宝身上，希望宝宝能够健康快乐的成长，这其中身高是宝爸宝妈的一个重要关注点，那么宝宝的身高到底有没有达标呢？一起来看看2019年儿童标准身高表吧！
' `) M4 P( p( @  1-18岁女孩身高表
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; @* @; R% ~& y; u  1-18岁男孩身高表
  
3 i8 i7 Y- t! C* n' \2 c  虽然宝宝的身高70%是遗传父母，但是还有30%受后天环境的影响，如果宝宝的身高不够理想，不要担心，一起为宝宝的身高操练起来吧！
! @# o" f/ j* b0 @; b/ x  一、合理膳食
  Q  L' {6 |" a7 C6 o, R0 C" t+ I  丰富的营养物质，是宝宝成长的必要条件，因为宝宝每天的活动都需要消耗大量的能量，所以如果营养物质摄入的不够，或者是不够合理，就会影响宝宝的生长发育。
  
' L* ^6 f" \7 [6 W& Q+ x2 ^  二、充足的睡眠
  孩子在睡眠时生长激素出现分泌高峰，而且持续时间较长。坊间也有孩子“睡得好，长得高”的说法，养成孩子良好的睡眠习惯，睡得越香甜越有助力效果。
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" c- Y1 r9 x* G# ] 三、适宜的运动
9 u9 V5 I; Z: j0 N( I4 e. K" F' e3 Y  x/ R  孩子加强体育活动，能够促进身体新陈代谢，加速血液循环，给骺软骨输送更多的营养物质，使骨骺生长旺盛还能给孩子“放电”助眠。
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  四、饱满的精神状态
  开心的情绪能够促进生长激素的分泌，相反的，如果孩子总是情绪低落，就会造成内分泌失调，生长激素减少，影响孩子的生长发育。