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[育儿经验] 儿童标准身高表及增高方法

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发表于 2019-8-23 17:58:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
有了宝宝之后,宝爸宝妈们把全部精力都放在了宝宝身上,希望宝宝能够健康快乐的成长,这其中身高是宝爸宝妈的一个重要关注点,那么宝宝的身高到底有没有达标呢?一起来看看2019年儿童标准身高表吧!8 C- Z1 W$ N' S, ]
  1-18岁女孩身高表
* ^+ c7 p. a! h. F   bWJ4jMWAILAlm69I.jpg ! [9 ?) M* j2 v) n
  1-18岁男孩身高表! l# |6 U+ z! q4 l  K
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. Y5 ^' {6 W& o, f( ]  虽然宝宝的身高70%是遗传父母,但是还有30%受后天环境的影响,如果宝宝的身高不够理想,不要担心,一起为宝宝的身高操练起来吧!
2 a  f5 e' Z/ g4 w1 O9 A* M  一、合理膳食
/ n, E' X' M, U: u! h  丰富的营养物质,是宝宝成长的必要条件,因为宝宝每天的活动都需要消耗大量的能量,所以如果营养物质摄入的不够,或者是不够合理,就会影响宝宝的生长发育。3 k! _# m3 i5 _8 Y  e
   i4Ura5320FAK9Ff7.jpg . h- n- M" ~1 A' G4 z
  二、充足的睡眠9 ^/ r9 S. P. m. C
  孩子在睡眠时生长激素出现分泌高峰,而且持续时间较长。坊间也有孩子“睡得好,长得高”的说法,养成孩子良好的睡眠习惯,睡得越香甜越有助力效果。
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( Z% S" o: N. y* K 三、适宜的运动/ f) L$ n7 J4 ^* F) n" ]
  孩子加强体育活动,能够促进身体新陈代谢,加速血液循环,给骺软骨输送更多的营养物质,使骨骺生长旺盛还能给孩子“放电”助眠。
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  四、饱满的精神状态  l: h& o( ~" M: Y
  开心的情绪能够促进生长激素的分泌,相反的,如果孩子总是情绪低落,就会造成内分泌失调,生长激素减少,影响孩子的生长发育。
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